Làm thế nào để thoát khỏi ho và cảm lạnh

NộI Dung

• giai đoạn
• Phương pháp 1 trong 3:
  Uống thuốc
• cảnh báo

Đồng tác giả của bài viết này là Janice Litza, MD. Tiến sĩ Litza là một bác sĩ gia đình thực hành, được chứng nhận bởi Hội đồng của Dòng Wisconsin. Sau khi lấy bằng tiến sĩ y khoa tại Trường Y khoa và Sức khỏe Cộng đồng Madison năm 1998, cô đã dạy như một giáo sư lâm sàng trong 13 năm và vẫn đang hành nghề y.

Có 17 tài liệu tham khảo được trích dẫn trong bài viết này, chúng ở dưới cùng của trang.

Cảm lạnh thường do nhiễm virus, trong khi ho có thể xảy ra vì nhiều lý do, bao gồm nhiễm virus, vi khuẩn hoặc nấm. Ho có thể có năng suất (nghĩa là nhờn, đặc trưng bởi sản xuất chất nhầy) hoặc không hiệu quả (nghĩa là khô, vì nó không liên quan đến việc tiết ra chất nhầy). Nếu bạn ho và cảm lạnh cùng một lúc, hãy biết rằng bạn có thể cảm thấy tốt hơn nhiều bằng cách thực hiện một vài bước.

giai đoạn

Phương pháp 1 trong 3:
Uống thuốc

1. 5 Cố gắng tắm hơi thảo dược. Biện pháp khắc phục này cho phép các thuộc tính của thực vật hành động trực tiếp, nhanh chóng và hiệu quả trên phổi. Hơi nước cũng giúp mở thông mũi và hòa tan chất nhầy. Bạn có thể sử dụng các loại thảo mộc được liệt kê ở trên ở dạng khô hoặc ở dạng tinh dầu. Cả hai tùy chọn đều hiệu quả và sự lựa chọn phụ thuộc chủ yếu vào sở thích cá nhân của bạn và những gì bạn có sẵn.
   • Thêm 1 đến 2 giọt tinh dầu bạn chọn hoặc 1-2 muỗng cà phê thảo mộc khô bạn chọn. Để bắt đầu, chỉ sử dụng một giọt trên mỗi lít nước. Sau khi thêm các loại thảo mộc, đun sôi thêm một phút nữa, tắt lửa, bỏ chảo và đặt ở nơi thoải mái.
   • Che đầu của bạn bằng một chiếc khăn bông lớn sạch, sau đó nghiêng mặt qua hộp đựng và nhắm mắt lại. # * Giữ khuôn mặt của bạn phía trên chảo ở khoảng cách khoảng 30 cm. Hơi nước sẽ xâm nhập vào mũi, cổ họng và phổi của bạn, nhưng đừng làm bỏng da bạn.
   • Hít qua mũi và thở ra bằng miệng đếm đến năm, sau đó tiếp tục chỉ bằng miệng đếm đến hai. Lặp lại thao tác trong mười phút hoặc cho đến khi không còn hơi nước nữa.
   • Trong và sau khi điều trị, cố gắng xì mũi và ho.
   • Bạn có thể tắm hơi hai giờ một lần, hoặc nhiều nhất có thể.
   quảng cáo

cảnh báo

Quảng cáo Lấy từ "https://fr.m..com/index.php?title=se-store-from-too-and-rhume&oldid=265919"