Làm thế nào để biết bạn là một người đồng tính nữ

NộI Dung

• giai đoạn
• Phần 1 Xác định sở thích tình dục của bạn
• Phần 2 Nhận ra và chấp nhận những khám phá của anh ấy
• Phần 3 Sống chân thành.

Trong bài viết này: Xác định sở thích tình dục của bạn Nhận ra và chấp nhận những khám phá của bạnLive chân thành18 Tài liệu tham khảo

Sở thích tình dục không chỉ đi theo hai hướng, chúng được trải rộng trên một phổ rộng. Do đó, xác định sở thích tình dục của bạn là một hành trình dài, phức tạp và đầy cảm xúc. Bạn có thể cảm thấy choáng ngợp khi bắt tay vào con đường này. Hãy cho mình sự can đảm để tìm ra bạn thực sự là ai. Hãy cởi mở và chân thành với chính mình, tin vào bản năng của bạn. Lắng nghe cơ thể của bạn. Biết cách nhận ra những gì bạn thực sự cảm thấy. Chấp nhận những gì bạn sẽ khám phá về bản thân trong quá trình này.

giai đoạn

Phần 1 Xác định sở thích tình dục của bạn

1. Tự hỏi bản thân tại sao bạn đang đặt câu hỏi về tình dục của bạn. Quyết định khám phá xu hướng tình dục của bạn nên là một lựa chọn cá nhân. Tự đặt câu hỏi về khả năng tình dục của bạn bởi vì đó là một quá trình bạn cần đưa ra kết luận, không phải vì người khác đang nói với bạn rằng bạn là một người đồng tính nữ. Dành thời gian để làm một số nội tâm. Giữ một tạp chí, blog hoặc vlog để biết cách khám phá bản thân và bạn là ai.

2. 
   

   
   Xác định sở thích tình dục của bạn. Trải nghiệm tình dục với những người cùng giới là hoàn toàn lành mạnh, bình thường và không có nghĩa bạn là đồng tính nữ. Tuy nhiên, bạn có thể là một người đồng tính nữ nếu bạn cảm thấy khao khát tìm thấy mình với phụ nữ hơn là đàn ông.
   • Bạn có nhìn những người phụ nữ khác không? Bạn có quan sát nụ cười của họ, sai sót nhỏ và hình dạng của họ không?
   • Có phải trái tim bạn đập nhanh hơn và thắt nút dạ dày khi bạn nhìn thấy một người phụ nữ bạn thích?
   • Bạn có mơ liên tục trong ngày với một người phụ nữ nào đó không?
   • Bạn có bị kích thích tình dục khi đi chơi với một người phụ nữ, cầm tay cô ấy hoặc hôn cô ấy không?

Hãy cố gắng để tìm hiểu nếu phụ nữ đang thu hút bạn tình dục. Bạn có nghĩ rằng một số phụ nữ là gợi cảm? Phụ nữ có kích thích bạn tình dục không? Bạn có muốn tưởng tượng phụ nữ sẽ trông như thế nào nếu họ khỏa thân? Bạn có thích hôn và quan hệ tình dục với phụ nữ? Nếu vậy, bạn có thể bị hấp dẫn tình dục với phụ nữ.

Làm một bài kiểm tra xu hướng tình dục. Nếu bạn gặp khó khăn trong việc xác định sở thích tình dục của mình, hãy làm bài kiểm tra định hướng tình dục để tìm ra một số sự thật về sở thích tình dục của bạn. Nếu bạn tự tin vào khả năng của mình để xác định sở thích tình dục của mình, kết quả kiểm tra có thể chỉ cần xác nhận những gì bạn đã biết.

• Làm bài kiểm tra quy mô Kinsey. Thang đo của Kinsey đo lường xu hướng tình dục. Một bài kiểm tra đã được tạo ra để đo lường nơi bạn phù hợp với thang đo này, từ dị tính đến đồng tính luyến ái. Bạn sẽ không được gọi là dị tính, lưỡng tính hay đồng tính. Bài kiểm tra này bao gồm mười ba câu hỏi mà bạn trả lời đúng hay sai.
• Làm một bài kiểm tra kiểm kê xu hướng tình dục của Epstein. Được tạo bởi Robert Epstein, một trong những nhà tâm lý học nổi tiếng nhất của Mỹ, thử nghiệm cho phép phá giá xu hướng tình dục của một cá nhân. Thay vì đặt một nhãn trên xu hướng tình dục của bạn, thử nghiệm sẽ tiết lộ vị trí của bạn trên một đường định hướng tình dục. 18 câu hỏi kiểm tra chỉ mất năm phút thời gian của bạn.

Phần 2 Nhận ra và chấp nhận những khám phá của anh ấy

1. 
   

   
   
   
   Nhận ra rằng bạn có sở thích tình dục. Đó là điều tự nhiên để tránh hoặc bù đắp cho ham muốn tình dục, đó là bình thường để cảm thấy sợ hãi và buồn bã! Để có thể đi tiếp, bạn phải dễ bị tổn thương và trung thực với chính mình. Một khi bạn ngừng kìm nén sở thích tình dục của mình và bạn bắt đầu nhận ra sự tồn tại của chúng, bạn có thể đi đến thỏa thuận với chúng.
   • Sở thích tình dục tồn tại dọc theo một sự liên tục. Nó là chất lỏng và không tĩnh. Sở thích tình dục của bạn có thể không phù hợp với một định nghĩa tiêu chuẩn, nhưng nó không phải là một vấn đề. Nó là cực kỳ phổ biến và bình thường.
     • Người lưỡng tính có thể không bị thu hút bởi một giới tính như người khác. Họ có thể thích phụ nữ hơn đàn ông hoặc đàn ông hơn phụ nữ.
     • Thỉnh thoảng, phụ nữ đồng tính nữ có thể tìm thấy những người đàn ông hấp dẫn.

2. 
   

   
   Yêu em. Trên con đường tự chấp nhận, việc thừa nhận sở thích tình dục đồng tính của bạn là bước đầu tiên trong một quá trình dần dần. Bạn sẽ không chấp nhận bản thân trong một đêm. Khi bạn trở nên thoải mái hơn với xu hướng tình dục của mình, bạn sẽ nhận ra rằng nó không định nghĩa bạn là một cá nhân. Hãy nỗ lực để sống cuộc sống của bạn mà không bào chữa cho bản thân, thoát khỏi cảm giác tội lỗi và xấu hổ.

3. 
   

   
   Thực hành các bài phát biểu động lực tích cực. Nếu bạn lớn lên trong một ngôi nhà rất bảo thủ hoặc trong một cộng đồng rất không khoan dung, bản sắc tình dục của bạn có thể mâu thuẫn với niềm tin đạo đức hoặc tôn giáo đã thấm nhuần trong bạn từ thời thơ ấu. Thay đổi những từ bạn sử dụng và cách bạn nghĩ là một cách rất hiệu quả để thay đổi nhận thức của bạn về những gì tốt và những gì sai. Ngừng nói với bản thân rằng bạn không xứng đáng được yêu hay hạnh phúc và bắt đầu tin rằng bạn có giá trị như một con người. Thay vì nói với bản thân rằng trở thành một người đồng tính nữ là một tội lỗi, hãy nhận ra sở thích tình dục của bạn là một điều gì đó tự nhiên, lành mạnh và chấp nhận được.
   • Bắt đầu bằng cách xác định xu hướng của bạn với những suy nghĩ tiêu cực. Những lời nói dối có hại mà bạn nói với chính mình là gì? Những suy nghĩ này có xuất hiện trong một số trường hợp nhất định, ví dụ như trong một cuộc trò chuyện với một thành viên gia đình?
   • Thay thế những câu tiêu cực bằng những câu thần chú tích cực và cá nhân. Khi bạn nghĩ rằng mình vô dụng hoặc không xứng đáng được hạnh phúc, hãy hít một hơi thật sâu, mỉm cười và nói rằng bạn có giá trị, rằng bạn được yêu và bạn có quyền lãnh đạo một cuộc sống làm cho bạn hạnh phúc.

4. 
   

   
   Hãy tự hỏi nếu nó là hợp lý để làm cho ra của bạn. Quyết định khi nào được đưa ra thường là một quyết định rất khó thực hiện, tiếp theo là hậu quả có thể xảy ra. Trước khi đến với gia đình, bạn bè hoặc đồng nghiệp của bạn, bạn cần xác định xem bạn có thể làm điều đó một cách an toàn không.
   • Lấy một cuộc hẹn với một nhà trị liệu để có được một ý tưởng về cách cha mẹ và những người thân yêu của bạn sẽ phản ứng. Hãy suy nghĩ về cách cha mẹ và những người thân yêu của bạn nói về người đồng tính. Hãy nghĩ về phản ứng của họ bằng cách tìm hiểu tin tức khó khăn này.
     • Nếu cha mẹ và những người thân yêu của bạn có thái độ thù địch công khai với người đồng tính, tốt nhất bạn nên dùng chúng bằng nhíp.

5. 
   

   
   Hãy suy nghĩ về môi trường xung quanh bạn. Hãy nhận thức về tác động mà hành trình của bạn đối với sự chấp nhận bản thân của bạn sẽ có đối với người khác. Mặc dù việc tìm kiếm và chấp nhận xu hướng tình dục của bạn là một hành trình rất riêng, nhưng cần phải chấp nhận rằng nó có tác động đến mối quan hệ của bạn với người khác.Bằng cách thú nhận đồng tính luyến ái của bạn với bạn bè, gia đình và đồng nghiệp của bạn, bạn sẽ chịu nhiều căng thẳng! Không cần thiết phải đưa đồng tính luyến ái của bạn cho tất cả những người bạn biết hoặc gặp. Khi bạn cảm thấy thoải mái và chắc chắn về bản thân, hãy bắt đầu bằng cách giải quyết chủ đề trước với những người bạn cảm thấy thoải mái nhất. Chuẩn bị cho các phản ứng tiêu cực và chỉ xem xét các phản ứng tích cực.

6. 
   

   
   Lấy một cuộc hẹn với nhân viên tư vấn. Quá trình dẫn đến sự hiểu biết về bản sắc tình dục và sự chấp nhận bản thân của một người là dài và phức tạp. Sự kỳ thị xã hội mà bạn sẽ phải chịu đựng có thể là kiệt sức về tinh thần và cảm xúc. Bằng cách đặt một cuộc hẹn với một nhà trị liệu có trình độ, nghĩa là một chuyên gia chuyên về cộng đồng LGBTQ, bạn sẽ có thể tạo điều kiện thuận lợi cho quá trình này. Một nhà trị liệu có thể giúp bạn chấp nhận xu hướng tình dục của bạn và hỗ trợ bạn trong quá trình đến với gia đình và những người thân yêu của bạn.

Phần 3 Sống chân thành.

1. 
   

   
   Xác định bản thân và sống cuộc sống của bạn. Mặc dù xã hội có khuôn mẫu đồng tính nữ, cộng đồng đồng tính nữ được tạo thành từ những người phụ nữ đa dạng từ nhiều nguồn gốc. Khi bạn khám phá và tìm hiểu cộng đồng đồng tính nữ, hãy nỗ lực tìm hiểu mọi thứ bạn cần biết về cộng đồng này. Theo thời gian, bạn sẽ khám phá vị trí của bạn trong cộng đồng này. Bạn sẽ định nghĩa theo cách cá nhân là đồng tính nữ có nghĩa là gì và bạn sẽ sống cuộc sống của bạn theo định nghĩa của bạn.

2. 
   

   
   Tìm hiểu về cộng đồng LGBTQ. Bạn sẽ hiểu nhiều điều hơn bằng cách tìm hiểu thêm về cộng đồng LGBTQ, về quá khứ, hiện tại và tương lai của họ. Điều này sẽ cho phép bạn nhận thức được những trở ngại tiềm năng và cung cấp cho bạn một viễn cảnh tốt hơn về cách bạn có thể vượt qua những trở ngại này.
   • Tìm hiểu để phân biệt giữa giới tính và giới tính và làm quen với phổ của xu hướng tình dục.
   • Đọc các bài viết học thuật, có nhiều bài viết về cộng đồng LGBTQ.
   • Vẫn thông báo về các sự kiện LGBTQ được đề cập trên các phương tiện truyền thông.

3. 
   

   
   Bao quanh bạn với những người hỗ trợ bạn. Không có nỗi đau nào tồi tệ hơn sự cô lập. Trong suốt hành trình hướng tới sự chấp nhận của bạn về bản thân, điều cần thiết là tìm một người bạn hoặc nhóm hỗ trợ đáng tin cậy. Những người này sẽ có thể cho bạn lời khuyên và an ủi bạn khi chuyến đi trở nên quá khó khăn.
   • Tin tưởng bạn bè và gia đình bạn có thể tin tưởng.
   • Tham gia một nhóm hỗ trợ trong thành phố hoặc cộng đồng ảo của bạn.
   • Tham dự các cuộc họp của các thành viên cộng đồng LGBTQ theo tôn giáo để kết nối với những người sẽ hỗ trợ và chia sẻ với bạn niềm tin tôn giáo.
     • Gayecl.org là một ví dụ về các trang web liệt kê các nhà thờ chấp nhận các Kitô hữu đồng tính luyến ái.
     • Bạn sẽ tìm thấy các nhà thờ khác thuộc loại này bằng cách nghiên cứu trên Internet.

4. 
   

   
   Thành lập một liên minh đồng tính luyến ái. Các liên minh đồng tính luyến ái cho phép thanh thiếu niên tìm một nơi an toàn để thảo luận về xu hướng tính dục và bản dạng giới của họ. Các liên minh đồng tính luyến ái cung cấp cho những thanh thiếu niên này một nhóm hỗ trợ và một mạng xã hội. Nếu trường học của bạn không cung cấp loại cấu trúc này, bạn nên nói chuyện với hiệu trưởng để tạo ra một cấu trúc.

5. 
   

   
   Tìm một Trung tâm tài nguyên LGBTQ và sử dụng nó. Các trung tâm tài nguyên LGBTQ thường được tìm thấy trong các thành phố và khuôn viên. Các trung tâm tài nguyên này kết nối sinh viên với các công cụ và dịch vụ đáng tin cậy. Họ cung cấp cho sinh viên một nơi an toàn để khám phá xu hướng và bản sắc tình dục của họ.

lời khuyên

• Nếu sự hấp dẫn tình dục của bạn và chuyện tình của bạn không trùng khớp, thì không sao. Có đồng tính nữ vô tính và đồng tính nữ không lãng mạn.