Làm thế nào để bạn biết nếu bạn đang mơ hay không?

NộI Dung

• giai đoạn
• Phần 1 Quan sát xuất hiện
• Phần 2 Tự kiểm tra
• Phần 3 Phân biệt giấc mơ với thực tế

Có thể rất quan trọng để biết bạn có đang mơ hay không, đặc biệt là giữa một giấc mơ mãnh liệt. Bạn có thể muốn kiểm tra nó khi bạn đang cố gắng thực hiện những giấc mơ sáng suốt hoặc bạn có thể muốn biết nếu bạn thức hay ngủ sau một cú sốc hoặc tai nạn. Đôi khi giấc mơ có vẻ thực hơn cuộc sống thực, nhưng bạn có thể học cách nói lên sự khác biệt giữa giấc mơ và thực tế.

giai đoạn

Phần 1 Quan sát xuất hiện

1. 
   

   
   Kiểm tra nếu bạn ngủ trong khi bạn đang thức. Trong khi điều này có vẻ phản tác dụng, những người ủng hộ giấc mơ sáng suốt cho thấy rằng điều quan trọng là bạn phải kiểm tra trong ngày cho dù bạn có ngủ hay không. Bạn chỉ làm điều đó để quen với nó và sau đó bạn có thể sử dụng nó trong khi bạn ngủ.
   • Bằng cách cố tình kiểm tra xem bạn có tỉnh táo khi đang cúi đầu, bạn có thể tạo thói quen đặc biệt trong tâm trí bằng cách thử một trong những phương pháp xác minh sau: đọc một mẩu giấy tự hỏi nếu bạn đang mơ, hãy thử di chuyển đối tượng và nhìn vào một chiếc đồng hồ. Khi bạn thực hiện nó trong một giấc mơ và bạn không thực hiện nó "bình thường", nó sẽ cho bạn biết rằng bạn đang mơ.
   • Nếu bạn thực sự tỉnh táo, bạn có thể tự hỏi tại sao bạn lại lo lắng về giấc mơ hay không. Chẳng hạn, bạn đã uống thuốc hay bị ngộ độc? Bạn đã gặp tai nạn? Bạn có bị ảo giác không? Bạn có thể bị chấn động hoặc loại chấn thương khác? Nếu bạn bị tổn thương hoặc quá tải về tinh thần hoặc cảm xúc, bạn có thể yêu cầu giúp đỡ hoặc nhờ ai đó giúp bạn nhiều nhất có thể.

2. 
   

   
   
   
   Làm kiểm tra thực tế kiểm tra. Nếu bạn mơ, mọi thứ sẽ không bình thường như bình thường. Kiểm tra xác minh thực tế là một phần của việc thực hiện những giấc mơ sáng suốt và chúng cho phép bạn tham gia tích cực vào những giấc mơ sáng suốt của mình. Một số người mơ mộng sáng suốt cũng thực hiện loại thử nghiệm này trong khi họ tỉnh táo, vì nó làm tăng cơ hội thực hiện những giấc mơ sáng suốt.

3. 
   

   
   Kiểm tra xung quanh bạn. Ngoại hình có thể bị đánh lừa trong thế giới của những giấc mơ, khi những biến dạng là phổ biến và thậm chí là chuẩn mực. Nếu giấc mơ diễn ra trong nhà bạn hoặc nơi khác mà bạn dành thời gian, hãy tìm một số thứ thông thường. Có điều gì có vẻ khác biệt kể từ ký ức cuối cùng của bạn về nơi này không? Ví dụ, có một cửa sổ thay vì một bảng không? Đây là những dấu hiệu rõ ràng cho thấy bạn đang mơ.

4. 
   

   
   
   
   Hãy tính đến những người xung quanh bạn. Nếu bạn nói chuyện với những người đã chết trong nhiều năm, đó là một dấu hiệu chắc chắn rằng bạn đang mơ. Lý do bạn nói chuyện với họ là một lĩnh vực giải thích giấc mơ khác, nhưng thực tế là họ ở đó chứng tỏ rằng bạn đang ở trong một giấc mơ.
   • Bạn có thời gian vui vẻ với kẻ thù như thể họ là bạn thân của bạn không? Đó là điều chắc chắn, bạn đang mơ!
   • Có phải ông của bạn có siêu năng lực cùng một lúc, hoặc anh trai của bạn luôn có ý nghĩa với bạn đột nhiên rất tốt?
   • Nếu bạn đang ở một nơi quen thuộc, bạn có thể nhận ra những người xung quanh bạn hay tất cả họ đều không biết?
   • Có những người có mặt sẽ không tồn tại trong cuộc sống thực? Chẳng hạn, bạn có một chị gái tám tuổi tên là Fiona khi thực tế bạn là con một? Bạn có đứng bên cạnh một bản sao của chính mình, một con vật biết nói, một nhân vật hư cấu hoặc một sinh vật thần thoại? Bạn đang trong một giấc mơ.
   • Mọi người xung quanh có cư xử như người bình thường không? Chẳng hạn, họ có thấy những vật thể bình thường vô cùng hấp dẫn, họ không ngạc nhiên khi chúng lơ lửng trong không trung hay họ sợ những thứ không thực sự đáng sợ khi họ vẫn bình tĩnh khi đối mặt với vụ phun trào núi lửa?
   • Những người này có biết những điều mà họ nên biết không? Chẳng hạn, có ai tự xưng là giáo viên địa lý không, nhưng ai nghĩ nước Mỹ không tồn tại?
   • Có phải ai cũng biết tên của bạn, thậm chí là người lạ? Trong cùng một sợi, họ có biết chi tiết mà họ không nên biết (ví dụ, một người lạ trên đường biết rằng bạn luôn muốn có một con chó khi bạn không đề cập đến nó)?

5. 
   

   
   Nhìn vào bạn. Quan sát tay, chân, chân, v.v. Họ có hình dạng khác thường? Bạn có đúng số ngón tay không? Là một phần của cơ thể của bạn bị biến dạng? Màu sắc và độ dài của tóc có vẻ bình thường với bạn, hoặc chúng đã thay đổi về chiều dài, màu sắc và màu sắc? Cố gắng tìm một tấm gương. Sự phản chiếu của bạn trông như thế nào trong gương? Nếu bạn mơ, có lẽ bạn sẽ không giống như vẻ ngoài thực sự của bạn. Sự phản ánh cũng có thể không rõ ràng hoặc bị bóp méo.

Phần 2 Tự kiểm tra

1. 
   

   
   Kiểm tra điểm mạnh và khả năng của bạn. Rõ ràng, nếu bạn có thể bay hoặc nâng vật nặng, bạn không tỉnh táo. Tuy nhiên, hãy nhớ rằng một giấc mơ sáng suốt có thể là một cách tuyệt vời để thực hành các hành động thể chất có thể giúp bạn trong thế giới thực. Một số chuyên gia y tế phục vụ để giúp mọi người phục hồi sau chấn thương bằng cách hình dung cơ thể chữa lành của họ. Tuy nhiên, những khả năng sau đây chỉ có thể xảy ra trong giấc mơ. Ví dụ, hãy thử những điều sau đây.
   • Cố gắng bay lên hoặc lơ lửng trong không khí. Nếu bạn có thể, bạn đang trong một giấc mơ.
   • Bạn có thể nói chuyện bình thường không? Nếu giọng nói của bạn cực kỳ nghiêm trọng hoặc nếu nó không thoát ra khỏi miệng, có lẽ bạn đang mơ (đó cũng có thể là viêm thanh quản, nhưng có lẽ đó là một giấc mơ nếu bạn không bị đau họng). Bạn cũng sẽ biết rằng bạn mơ nếu âm giọng của bạn rất cao hoặc rất thấp hoặc nếu bạn nói với một giọng khác.
   • Cố gắng nhảy. Bạn có thể nhảy qua mặt trăng hay bạn có thể lơ lửng trên không sau khi nhảy trong một thời gian dài bất thường? Bạn đã nhảy và hạ cánh làm một tiếng uỵch?
   • Bạn có thể di chuyển đồ vật ở phía bên kia của căn phòng hoặc ở một nơi khác mà không cần đến gần?
   • Bạn có thể bật và tắt đèn và các thiết bị chỉ bằng cách nghĩ về chúng? Ngoài ra, hãy lưu ý rằng mức độ sáng sẽ hiếm khi thay đổi trong giấc mơ khi bạn vận hành một công tắc. Lưu ý rằng tất cả những người mơ mộng sáng suốt không tin rằng đây là một thử nghiệm đáng tin cậy, đối với một số người, không có gì thay đổi bằng cách bật hoặc tắt đèn.
   • Bạn có thể làm cho các đối tượng xuất hiện trước mặt bạn chỉ bằng cách muốn nó?
   • Bạn có thể thở dưới nước hoặc dịch chuyển tức thời? Nếu đó là trường hợp, bạn đang trong một giấc mơ.
   • Bạn có siêu năng lực và giải thích chúng cho chính mình bằng cách nói rằng bạn đã luôn có chúng, nhưng bạn đã quên chúng?
   • Mọi thứ trông rất bình thường cho đến khi những điều kỳ lạ xảy ra với bạn đang ở đâu? Ví dụ, nếu bạn đi bộ trên đường phố Paris, nhưng nếu bạn bị lạc và thấy mình ở New York, bạn đang mơ.
   • Bạn đã quên làm thế nào để làm những điều cơ bản (ví dụ nếu bạn quên cách viết tên của bạn hoặc thậm chí nói)?
   • Bạn có làm một cái gì đó vô lý? Ví dụ, bạn đang cố gắng sửa một vòi bị rò rỉ bằng thìa, ăn cắp siêu thị mà không có lý do, hoặc chờ đợi ở nơi công cộng? Theo cùng một cách, nếu bạn làm điều gì đó vô lý, điều đó có làm ai ngạc nhiên không?
   • Đối với giấc mơ nhà vệ sinh được thảo luận dưới đây, đôi khi trong giấc mơ, mọi người đi tiểu và tiếp tục muốn kéo dài. Trong cuộc sống thực, điều này thường có nghĩa là bạn bị nhiễm trùng, nhưng nếu bạn có mong muốn đi tốt, đó có thể là một giấc mơ.
   • Bạn trẻ hơn hay già hơn bạn nên?
   • Bạn có thai ngay cả khi gần đây bạn không có quan hệ tình dục không an toàn hoặc bạn còn trinh?

2. 
   

   
   Kiểm tra thói quen hàng ngày. Bạn sẽ có thể biết bạn có mơ hay không bằng cách kiểm tra xem thói quen hàng ngày của bạn có bị biến dạng không khí hoặc khác với những gì chúng được sử dụng. Ví dụ, nếu bạn đưa một phím duy nhất bật khóa để mở cửa, nhưng nếu trong giấc mơ bạn phải làm điều đó ba lần trong khi thực tế thì đó là một dấu hiệu cho thấy bạn đang mơ.

3. 
   

   
   Làm bài kiểm tra đọc. Bắt đầu bằng cách làm điều này khi bạn còn thức. Đọc một tờ báo, chuyển ánh mắt của bạn, sau đó quay trở lại đọc của bạn. Bây giờ hy vọng e không thay đổi! Mục đích của bài tập này là để kiểm tra xem bạn có đang mơ hay không. Trong giấc mơ, rất khó đọc vì các từ thường bị biến dạng. Hãy thử nhìn một cái gì đó khác trước khi chuyển ánh mắt của bạn lên tờ giấy, nếu đó là một giấc mơ, đó là một sự đánh cược an toàn rằng e sẽ thay đổi thành một thứ khác.
   • Giữ một cái gì đó để đọc gần giường của bạn. Nếu bạn vừa hoàn thành một giấc mơ sáng suốt, bạn vẫn có thể đang mơ. Nếu không, và nếu bạn tỉnh táo, bạn sẽ có thể đọc được e mà bạn đã để lại gần giường.
   • Xem đồng hồ kỹ thuật số hoặc đồng hồ. Đây là một biến thể của bài tập trước, một lần nữa, nếu các số trên đồng hồ kỹ thuật số mờ, thay đổi hoặc không thể hiểu được, có lẽ bạn đang trong một giấc mơ.
   • Quan sát các mẫu phức tạp, đây là một biến thể khác của tập thể dục với e và đồng hồ. Tìm các mẫu như tường gạch, đá lát hoặc hoa văn trên đồ nội thất. Những lý do này vẫn giữ nguyên hoặc thay đổi?

Phần 3 Phân biệt giấc mơ với thực tế

1. 
   

   
   Biết cách nhận biết những dấu hiệu phổ biến của giấc mơ. Có những dấu hiệu của những trải nghiệm giấc mơ điển hình và được chia sẻ cho thấy bạn đang trong một giấc mơ. Những giấc mơ này thường nuôi sống nỗi sợ hãi vô thức của bạn và hầu hết mọi người sẽ thực hiện giấc mơ đó vào thời điểm mà một cuộc sống khác của họ. Tuy nhiên, các nhà khoa học đã nhận ra rằng bạn có thể kiểm soát giấc mơ của mình và bạn có thể sử dụng các kỹ thuật để hướng dẫn bạn thoát khỏi những giấc mơ mà bạn không muốn có.
   • Hãy nghĩ về những giấc mơ bạn muốn thực hiện trước khi đi ngủ.
   • Hãy để một hình ảnh xuất hiện trong tâm trí của bạn mà bạn liên kết với chủ đề giấc mơ của bạn.
   • Giữ hình ảnh này trong tâm trí trong khi bạn ngủ.

2. 
   

   
   Trở nên nhận thức về những giấc mơ phổ biến cho các thành phần vật lý. Những giấc mơ mang lại cho bạn cảm giác vật lý là rất phổ biến và chúng có thể cho bạn cảm giác bay, rơi hoặc chạy. Những giấc mơ này cũng sẽ thường xuyên đánh thức bạn, vì bạn sẽ trở nên sợ hãi và trở lại trạng thái thức giấc. Dưới đây là một số trong những giấc mơ phổ biến nhất.
   • Bạn bay mà không cần sự trợ giúp.
   • Bạn ngã, nhưng bạn không bao giờ chạm đất (tuy nhiên, một cú ngã bất ngờ có thể đủ để đánh thức bạn).
   • Có một con quái vật, một người nguy hiểm hoặc một sinh vật lạ chạy theo bạn hoặc tấn công bạn.
   • Bạn bị tê liệt, có một cái gì đó khủng khiếp đến gần, nhưng bạn ngồi hoặc đứng mà không thể di chuyển. Nếu không, bạn có thể di chuyển, nhưng bạn di chuyển quá chậm.
   • Có sương mù, bạn không thể nhìn rõ, nó thường đi kèm với việc không thể kiểm soát hoàn toàn suy nghĩ và hành động của bạn.
   • Bạn bỏ lỡ các bộ phận của cơ thể, thường xuyên nhất là răng của bạn.
   • Thời gian không khí bị bóp méo. Ví dụ, một ngày có vẻ như vài phút hoặc khi đó là chín giờ sáng, nhưng bên ngoài trời đã tối.

3. 
   

   
   Hãy tự hỏi mình nếu bạn có một giấc mơ hồi hộp. Nói chung, chúng xảy ra khi bạn chưa làm gì đó, bạn khỏa thân hoặc bạn chưa sẵn sàng và đôi khi chúng có thể liên quan đến các sự kiện trong cuộc sống thực của bạn khiến bạn lo lắng. Dưới đây là một số ví dụ.
   • Bạn thấy mình lạc vào một nơi quen thuộc.
   • Bạn đang khỏa thân ở nơi công cộng (bạn đi bộ trong trung tâm thành phố, bạn đợi xe buýt, bạn đang ở trong lớp, v.v.)
   • Thông thường các thiết bị cơ khí đáng tin cậy ngừng hoạt động đúng cách, đặc biệt là khi bạn phải trốn thoát khỏi một nơi nào đó.
   • Bạn vượt qua một bài kiểm tra mà câu trả lời bạn không biết. Ngoài ra, bạn có thể thấy mình khỏa thân để làm bài kiểm tra mà câu trả lời mà bạn không biết!
   • Bạn có "giấc mơ trong nhà vệ sinh". Đây có thể là một trải nghiệm tồi tệ bởi vì bạn nghĩ rằng bạn tỉnh táo và ngồi trên nhà vệ sinh tưởng tượng và bạn thấy mình đang đi tiểu trên giường trong thế giới thực. Không, nó không chỉ xảy ra với trẻ em! Trong cùng một suy nghĩ, bạn đang ở trong một giấc mơ mà bạn không lo lắng, bạn cần phải kéo dài (mà không làm điều đó trên giường), nhưng bạn không thể tìm thấy một nhà vệ sinh.Ngay cả khi việc muốn tồn tại trong đời thực là bình thường, bạn có thể biết rằng bạn đang trong một giấc mơ nếu một lý do nực cười ngăn cản bạn làm điều đó, ví dụ nếu nhà vệ sinh tiếp xúc với công chúng.
4. Bạn có xem TV, một bộ phim, hoặc bạn đọc một cuốn sách? Nếu vậy, hãy tự hỏi nếu nó có ý nghĩa. Ngay cả khi một số chương trình (như Bob Sponge) dựa trên các sự kiện hoàn toàn khác thường, thì nó vẫn phải hợp lý theo chương trình bạn đang xem. Một số người hâm mộ tiểu thuyết có thể hoàn toàn phi logic, nhưng nếu đó là một chương trình chính thức không có đuôi cũng không có đầu, có lẽ bạn đang trong một giấc mơ.
   • Là cốt truyện hợp lý, hoặc làm những điều ngẫu nhiên xảy ra cái khác?
   • Các nhân vật có những hành vi vô nghĩa và không được giải thích? Để điều này trở thành dấu hiệu của một giấc mơ, nó phải hơn cả việc viết xấu. Ví dụ, nếu Spock trải qua một khoảnh khắc tràn đầy cảm xúc, đây không phải là dấu hiệu của một giấc mơ, nhưng nếu anh ta hoàn toàn thay đổi tâm trạng, nếu mọi người đều thấy nó bình thường và không ai kiểm soát được tâm trí anh ta, thì đó có lẽ là một giấc mơ .
   • Có sự pha trộn của các thể loại kỳ lạ (ví dụ: Rugrats / Star Wars, Arthur / X-Files, Star Trek / My Little Pony) không? Loại hỗn hợp này có thể xảy ra, nhưng nó cũng có thể là một dấu hiệu của một giấc mơ.
   • Đây có phải là một câu chuyện mà bạn biết, nhưng các sự kiện xảy ra khác nhau (ví dụ nếu bạn nhìn vào Nemo và nếu có một cảnh mà Marlin đang cố gắng có một cuộc trò chuyện trí tuệ với một barracuda)?
   • Có phải nó phi logic so với phần còn lại của câu chuyện? Ví dụ: nếu cha của Hermione Granger là một phù thủy, bạn có thể đang mơ, bởi vì trong Harry Potter, cha mẹ của anh ta là những kẻ buôn lậu (đó là người bình thường).
   • Các sự kiện dường như không đồng bộ với giai điệu chung? Ví dụ, động vật biết nói là một điều bình thường trong phim hoạt hình, nhưng nếu bạn xem Bones, có lẽ bạn đang mơ.
5. Hãy tính đến nơi bạn đang ở. Đôi khi, trong giấc mơ, chúng không logic.
   • Bạn có nhớ làm thế nào bạn đạt được điều đó? Nếu đây không phải là trường hợp và bạn không có vấn đề về sức khỏe tâm thần, bạn có thể đang trong một giấc mơ. Ngay cả khi bạn biết điều đó, bạn vẫn có thể mơ nếu bạn không nhớ các sắp xếp du lịch của bạn hoặc thức dậy sáng nay. Ngay cả khi bạn bị lạc, bạn có nhớ làm thế nào bạn đạt được điều đó?
   • Đây có phải là một sự pha trộn của một số nơi? Ví dụ: nếu bạn có thể mô tả nó là "một chút Marseille, nhưng một chút Lille", bạn đang ở trong một giấc mơ.
   • Bạn có thấy mình ở một nơi không tồn tại (ví dụ Hogwarts hoặc Narnia) không?
   • Có phải nơi này có những đặc điểm rất khó xảy ra hoặc không thể (ví dụ nếu cỏ có màu tím)?
   • Bạn có thể đi đến những nơi khác từ nơi này, nơi không thể đến với cuộc sống thực (ví dụ như một tòa nhà ở Úc với một cánh cửa dẫn vào một đường phố London)?
   • Bạn có làm việc ở một nơi không phải là nơi làm việc của bạn hoặc bạn đang ở trường hoặc trường đại học trong khi bạn đang đi nghỉ hoặc đã hoàn thành các khóa học và không có sự kiện nào được lên kế hoạch? Nếu bạn đang ở trường hoặc ở một nơi khác để học, bạn có học được điều gì đó hoàn toàn điên rồ không, ví dụ như làm thế nào để học?