Làm thế nào để biết nhiệt độ có phù hợp để chơi bên ngoài không

NộI Dung

• giai đoạn
• Phương pháp 1 Đọc báo cáo thời tiết
• Phương pháp 2 Tính hệ số gió hoặc chỉ số nhiệt
• Phương pháp 3 Giữ trẻ ở nhiệt độ thoải mái

Trẻ em thích chơi bên ngoài, dù nóng hay lạnh. Cho dù đó là làm người tuyết, trượt tuyết hoặc chơi một môn thể thao dưới nước, mùa hè và mùa đông mang lại rất nhiều niềm vui. Nhưng làm thế nào để bạn biết nếu con bạn nên chơi trong nhà hoặc ngoài trời khi trời nóng hoặc lạnh? Nhiệt độ nào phù hợp và nhiệt độ nào nguy hiểm? Làm thế nào để giải thích "gió lạnh", "chỉ số nhiệt" và "độ ẩm tương đối"? Trên thực tế, nó rất đơn giản. Một số kiến ​​thức cơ bản về thời tiết và lời khuyên sẽ giúp bạn đưa ra quyết định an toàn.

giai đoạn

Phương pháp 1 Đọc báo cáo thời tiết

1. 
   

   
   Kiểm tra báo cáo thời tiết địa phương. Điều đầu tiên cần làm là kiểm tra thời tiết địa phương. Xem báo cáo thời tiết trên TV hoặc kiểm tra thời tiết hôm nay trên internet. Chú ý đến thời tiết xấu và đặc biệt chú ý đến cảnh báo về nhiệt độ khắc nghiệt, nóng hoặc lạnh.
   • Lưu ý nhiệt độ nếu bạn có một nhiệt kế ngoài trời. Điều này sẽ cung cấp cho bạn một ý tưởng nhỏ về các điều kiện ngoài trời. Nhưng đừng quên rằng nó không chỉ ra tất cả các thông số: nhiệt kế chỉ nhiệt độ không khí. Họ không đo cường độ của gió hoặc chỉ số nhiệt, điều này có thể khiến bạn nghĩ rằng nó ấm hơn hoặc lạnh hơn nhiệt độ được chỉ định.

2. 
   

   
   
   
   Giữ trẻ trong nhà ở nhiệt độ rất thấp. Cảm lạnh cực độ có thể gây hạ thân nhiệt, khi nhiệt độ tự nhiên của cơ thể quá thấp hoặc lạnh cóng. Hiệp hội Nhi khoa Canada khuyến nghị trẻ em chơi trong nhà khi nhiệt độ dưới -25 ° C. Tuy nhiên, đây là giới hạn tuyệt đối, khi da bắt đầu đóng băng chỉ sau vài phút.
   • Bang Oklahoma khuyến nghị trẻ em chơi trong nhà khi hệ số gió xuống dưới -12 ° C. Tuy nhiên, trẻ em cần vào trong để nghỉ ngơi sau mỗi 20 đến 30 phút khi tốc độ gió dưới 0 ° C.
   • Tại Hoa Kỳ, cơ quan thời tiết quốc gia sẽ đưa ra cảnh báo hoặc cảnh báo gió lạnh khi nó đủ thấp để gây nguy hiểm cho cuộc sống của con người. Nếu khu vực của bạn bị ảnh hưởng bởi một cảnh báo như vậy, bạn chắc chắn nên giữ trẻ em của bạn bên trong.

3. 
   

   
   
   
   Giữ trẻ trong nhà ở nhiệt độ cao. Nhiệt độ rất cao có thể khiến trẻ có nguy cơ bị say nắng, say nắng, bỏng từ thiết bị sân chơi, cháy nắng và khát nước quá mức, đặc biệt là trong các trò chơi cường độ cao. Giữ trẻ trong nhà khi nhiệt độ trên 35-40 ° C và chờ cho nó nguội.
   • Nếu con bạn rất năng động hoặc nếu bạn sống ở nơi có khí hậu ấm áp hơn, thì nên đặt các trò chơi hoặc hoạt động vào buổi sáng hoặc buổi tối, khi nhiệt độ lạnh hơn. Tránh chơi khi trời nóng, từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều
   • Độ trễ khí tượng quốc gia sẽ đưa ra cảnh báo trong trường hợp sóng nhiệt và đưa ra lời khuyên khi nhiệt độ cao sẽ gây nguy hiểm cho sức khỏe con người. Bạn nên giữ trẻ trong nhà nếu khu vực của bạn bị ảnh hưởng bởi cảnh báo như vậy.

4. 
   

   
   Thực hiện theo các hướng dẫn của trường học của bạn. Nhiều trường có quy tắc thời tiết phù hợp cho các hoạt động ngoài trời và tổ chức giải trí trong nhà khi trời quá nóng hoặc quá lạnh. Kiểm tra nội quy trường học của bạn và cố gắng áp dụng nó ở nhà. Nếu giải trí ngoài trời bị hủy bỏ, bạn sẽ biết rằng nhiệt độ quá nguy hiểm.

Phương pháp 2 Tính hệ số gió hoặc chỉ số nhiệt

1. 
   

   
   Kiểm tra thời tiết để biết "nhiệt độ rõ ràng". Biết khi nào nên giữ trẻ trong nhà trở nên khó khăn hơn bởi thực tế là nhiệt độ không khí không thực sự đại diện cho nhiệt độ bên ngoài. Điều này là do các yếu tố khác ảnh hưởng đến nóng và lạnh, đặc biệt là gió lạnh và độ ẩm. Con số cần biết trong thực tế là cái được gọi là "nhiệt độ biểu kiến". Đây là nhiệt độ thực sự cảm thấy bên ngoài một khi bạn đã tính đến gió và độ ẩm.
   • Gió lạnh là nhiệt độ rõ ràng khi trời lạnh và tương ứng với sự giảm nhiệt độ của không khí khi da tiếp xúc chịu tác động của gió. Các nhà khí tượng tính toán gió lạnh thông qua các công thức phức tạp. Tuy nhiên, bạn có thể tìm thấy các bảng và máy tính trên Internet sẽ thực hiện công việc cho bạn. Tất cả những gì bạn cần biết là nhiệt độ không khí và tốc độ gió. Bảng sau đó sẽ cung cấp cho bạn các yếu tố gió lạnh trong ngày.
   • Lindice của nhiệt là nhiệt độ rõ ràng khi nó nóng. Lindice của nhiệt tương ứng với nhiệt độ mà cơ thể con người cảm nhận được khi tính đến độ ẩm của không khí. Nó cũng được tính toán bằng các công thức phức tạp, bạn có thể tìm thấy các máy tính trên Internet sẽ thực hiện công việc cho bạn. Tất cả những gì bạn cần biết là nhiệt độ không khí và độ ẩm tương đối trong ngày.

2. 
   

   
   Biết các khu vực nguy hiểm của các yếu tố gió. Theo Dịch vụ thời tiết quốc gia, sương giá có thể xảy ra trong vòng vài phút sau khi hệ số gió dưới -27 ° C. Theo những tính toán này, nên giữ trẻ em bên trong tốt trước ngưỡng này.
   • Ví dụ, khi nhiệt độ không khí là 1 ° C, một cơn gió mạnh chỉ 15 km / h có thể hạ thấp hệ số gió xuống -6 ° C, đó là giới hạn cho việc chơi bên ngoài an toàn. Nhiệt độ không khí 4 ° C và gió nhẹ 8 km / h cho hệ số gió là -7 ° C.

3. 
   

   
   Hãy nhận biết các khu vực nguy hiểm với chỉ số nhiệt. Cũng như yếu tố gió, hãy chú ý đến các mức nhiệt độ rõ ràng khác nhau khi chúng ở mức cao, những nơi an toàn và những nơi nguy hiểm. Ví dụ: nhiệt độ không khí 32 ° C sẽ được cảm nhận là 36 ° C nếu độ ẩm tương đối là 70%. Nhiệt độ 35 ° C sẽ được cảm nhận là 45 ° C với độ ẩm tương đối 80%. Những nhiệt độ rõ ràng này có thể rất nguy hiểm.
   • Đừng quên ánh sáng mặt trời. Tiếp xúc hoàn toàn với ánh nắng mặt trời có thể làm tăng các yếu tố chỉ số nhiệt lên 8 ° C. Chỉ số nhiệt 36 ° C sẽ được cảm nhận ở nhiệt độ 44 ° C.

Phương pháp 3 Giữ trẻ ở nhiệt độ thoải mái

1. 
   

   
   Mặc quần áo trẻ em phù hợp. Bạn nên chuẩn bị đúng cách nếu trời rất nóng hoặc rất lạnh. Mặc quần áo cho trẻ theo các hoạt động của chúng: nó có nghĩa là áo khoác hoặc quần áo, găng tay, khăn quàng cổ, mũ và ủng để chơi trong tuyết, một vài lớp quần áo cho nhiệt độ trung bình và quần áo nhẹ khi trời nóng.
   • Bí quyết để xáo trộn trong thời tiết lạnh là tích tụ tã. Trẻ em năng động sẽ được sưởi ấm bên ngoài, ngay cả khi trời lạnh. Vấn đề là họ sẽ đổ mồ hôi và độ ẩm này có thể gây khó chịu và mất nhiệt cơ thể nhanh chóng: có nguy cơ bị hạ thân nhiệt. Mặc chúng với một vài lớp quần áo để nếu chúng quá nóng, chúng có thể loại bỏ chiếc áo khoác lớn của chúng.
   • Hãy thử ba lớp: một lớp bên trong sẽ hấp thụ độ ẩm và di chuyển ra khỏi phần còn lại của cơ thể (polyester và các vật liệu hiện đại hoạt động rất tốt, không phải là cotton). Lớp giữa sẽ được sử dụng để cách nhiệt. Nó có thể là len hoặc lông cừu và thậm chí có thể bao gồm nhiều lớp. Cuối cùng, một lớp ngoài chống gió, nước và băng (áo có mũ trùm đầu, mũ, kết hợp, v.v.).

2. 
   

   
   Theo dõi các dấu hiệu nóng hoặc cực lạnh. Một đứa trẻ quá lạnh hoặc quá nóng sẽ có các triệu chứng mà bạn sẽ phải theo dõi. Nếu bạn nhận ra bất kỳ triệu chứng nào trong số này, hãy hành động để liếm nó trong nhà, để hạ nhiệt hoặc làm ấm. Nếu các triệu chứng của con bạn không biến mất trong vài phút, hãy gọi bác sĩ của con bạn. Gọi trợ giúp nếu các triệu chứng nghiêm trọng.
   • Tiếp xúc với nhiệt độ quá cao có thể gây ra chuột rút cơ bắp, ví dụ, cũng như ngất xỉu. Đây có thể là một dấu hiệu của say nắng hoặc xúc phạm. Chóng mặt, mệt mỏi, buồn nôn hoặc thiếu phối hợp là những dấu hiệu cho thấy có vấn đề nghiêm trọng. Nước tiểu có màu sẫm là dấu hiệu cho thấy trẻ bị mất nước.
   • Những đứa trẻ quá lạnh có thể nói điều gì đó hay không. Nếu một đứa trẻ nói với bạn rằng nó quá lạnh, hãy tin điều đó. Ớn lạnh, ví dụ, thậm chí nhẹ, là triệu chứng đầu tiên của hạ thân nhiệt. Dấu hiệu nghiêm trọng hơn là chóng mặt, đói, buồn nôn, mệt mỏi, thở nhanh và thiếu phối hợp.

3. 
   

   
   Giữ cho trẻ ngậm nước. Một trong những điều tốt nhất bạn có thể làm để ngăn trẻ cảm thấy say nắng là đảm bảo chúng uống đủ chất lỏng. Như đã nêu ở trên, quần áo phù hợp sẽ kiểm soát nhiệt độ của chúng, do đó sẽ hạn chế mồ hôi và mất chất lỏng. Quần áo quá dày hoặc quá nóng có thể nhanh chóng gây ra đột quỵ nhiệt ở một người nào đó.
   • Trẻ em đổ mồ hôi ít hơn và bốc hơi kém hiệu quả hơn người lớn. Hãy để họ vui chơi theo tốc độ của riêng họ. Đừng ép họ tập thể dục nhiều hơn hoặc chơi một môn thể thao cường độ cao khi nhiệt độ rất cao.
   • Đừng đợi cho đến khi con bạn nói với bạn rằng chúng khát để biết chúng có ngậm nước không. Trong thực tế, khát là một chỉ số rất xấu. Đặt nước và đồ uống khác theo ý của trẻ em, trong thời tiết nóng và lạnh. Trong mùa mà bạn có xu hướng mất nhiều chất lỏng hoặc đổ mồ hôi nhiều, đừng quên thay thế chất điện giải của con bạn bằng đồ uống thể thao hoặc dung dịch điện giải cho trẻ.

4. 
   

   
   Sử dụng kem chống nắng và tránh ánh nắng trực tiếp. Tránh ánh nắng mặt trời không chỉ là giữ cho trẻ em mát mẻ. Ý tưởng cũng là để bảo vệ làn da của họ khỏi các tia UV có hại và ngăn ngừa cháy nắng, điều này có thể đặc biệt nguy hiểm đối với trẻ nhỏ.
   • Giữ kem chống nắng cho trẻ quanh năm, ngay cả trong mùa đông, để bảo vệ chúng khỏi ánh nắng mặt trời. Sử dụng kem chống nắng với chỉ số ít nhất là 30.
   • Tránh ánh nắng mặt trời khi nó ở mức tối đa: nó cũng tương ứng với nhiệt độ cao nhất, trong khoảng từ 10 giờ sáng đến 15 giờ chiều. Tương tự, sử dụng chiến lược của bóng râm, thông qua bóng cây tự nhiên hoặc bằng một chiếc ô.