Làm thế nào để chấp nhận khi bạn là người lưỡng tính

NộI Dung

• giai đoạn
• Phần 1 Chấp nhận xu hướng tình dục của bạn
• Phần 2 Phát triển trạng thái tinh thần tốt
• Phần 3 Nhận hỗ trợ từ người khác

Trong bài viết này: Chấp nhận xu hướng tình dục của bạn Phát triển trạng thái tinh thần tốt Hỗ trợ từ người khác10 Tài liệu tham khảo

Lưỡng tính là một thể loại của xu hướng tình dục. Hàng triệu người trên thế giới xác định là người lưỡng tính và coi đó là một phần tự nhiên và bổ ích trong cuộc sống của họ. Thật không may, đôi khi bạn có thể gặp khó khăn khi chấp nhận tính lưỡng tính của mình, đặc biệt nếu bạn chưa quen với nó. Hãy nỗ lực để chấp nhận xu hướng tình dục của bạn và khám phá tầm quan trọng mà người lưỡng tính dành cho bạn. Cũng thừa nhận thực tế rằng không có gì sai với điều đó và rằng bạn là một con người. Cuối cùng, tìm kiếm sự hỗ trợ từ gia đình, bạn bè và các thành viên cộng đồng LGBT của bạn.

giai đoạn

Phần 1 Chấp nhận xu hướng tình dục của bạn

1. Xác định tính lưỡng tính của bạn theo quan điểm của bạn. Định nghĩa của từbi thay đổi từ người này sang người khác. Thông thường, đó là về trải nghiệm hấp dẫn tình dục hoặc ham mê đối với phụ nữ và nam giới. Tuy nhiên, có một vài mức độ lưỡng tính. Nếu bạn muốn thừa nhận xu hướng tình dục của mình, bạn phải dành thời gian để suy nghĩ về ý nghĩa của nó đối với bạn.
   • Xu hướng tình dục là chất lỏng và khó xác định. Biết rằng khi bạn sử dụng thuật ngữ biĐó là bình thường để có một sự hiểu biết khác với những người khác. Có thể bạn có một sự hấp dẫn tình dục đối với đàn ông và phụ nữ, nhưng chỉ có cảm giác yêu thương đối với đàn ông. Bạn có thể luôn có tình cảm với đàn ông hoặc phụ nữ hoặc có thể đã phát triển một sự hấp dẫn tình dục đối với một giới tính khi lớn lên.
   • Không có cách nào đúng hay sai để trở thành người lưỡng tính. Mặc dù một số người nhấn mạnh rằng sự hấp dẫn 50% cho mỗi giới tính ngụ ý một người lưỡng tính thực sự, nhưng tầm nhìn này không tương ứng với thực tế. Mặc dù một số người trải nghiệm mức độ hấp dẫn như nhau, những người khác thì không. Do đó, nếu bạn là người lưỡng tính, bạn có thể tự do xác định xu hướng tình dục của mình theo ý muốn.
   • Hãy chú ý đến bản thân và cảm giác của bạn. Không có vấn đề gì nếu định nghĩa của bạn về người lưỡng tính hơi khác so với người khác. Mỗi người là duy nhất.

2. 
   

   
   
   
   Bỏ qua những người nói với bạn để chọn một bên. Nhiều người không hiểu lưỡng tính là gì và cảm thấy rằng bạn nên chọn một trại thay vì đi chơi với đàn ông và phụ nữ. Một lời chỉ trích phổ biến mà những người lưỡng tính được phơi bày là họ không quyết đoán hoặc tham lam. Bỏ qua những lời chỉ trích này và hãy nhớ rằng nhiều người bị thu hút bởi phụ nữ và đàn ông. Bạn không thể thay đổi xu hướng tình dục của mình để bạn không thể đưa ra lựa chọn giữa hai giới.
   • Nếu bạn bị thu hút bởi cả hai giới, bạn không nên bị buộc phải lựa chọn. Hầu hết những người lưỡng tính đều cảm thấy bị giằng xé giữa những cảnh dị tính và đồng tính luyến ái vì họ không cảm thấy họ thuộc về bất kỳ ai trong số họ.
   • Bạn không phải lựa chọn giữa giới tính này hay giới tính khác, hoặc giữa cộng đồng này hay cộng đồng khác. Khi cộng đồng LGBT trở nên đa dạng hơn, bạn có thể cảm thấy rằng mình là một phần của nó, ngay cả khi bạn có một sức hấp dẫn về tình dục và lãng mạn đối với những người khác giới.
   • Nếu mọi người bảo bạn chọn một trại, hãy cố gắng bỏ qua chúng. Ví dụ, bạn có thể nói điều gì đó như: "Tôi là người lưỡng tính và tôi bị thu hút bởi cả hai giới. Tôi không cần phải chọn một bên và trên thực tế, tôi không thể làm điều đó. "

3. 
   

   
   
   
   Biết rằng bạn không được thỏa hiệp xu hướng tình dục của bạn. Thật không may, người lưỡng tính vẫn bị kỳ thị. Một số người không tin rằng nó tồn tại và những người khác không muốn đi ra ngoài với người lưỡng tính vì sợ bị lừa. Đừng coi thường hoặc từ chối sự lưỡng tính của bạn để làm hài lòng người khác. Bạn không được đi chơi với những người không chấp nhận bạn như bạn.
   • Luôn chắc chắn chấp nhận xu hướng tình dục của bạn và không bao giờ ngừng nói về sự hấp dẫn của bạn đối với phụ nữ và nam giới. Một số người có thể bị nhầm lẫn hoặc thậm chí đưa ra những bình luận xúc phạm. Tuy nhiên, điều đó không phụ thuộc vào bạn để khiến mọi người đánh giá cao bạn. Điều này đặc biệt đúng trong trường hợp bạn phải che giấu danh tính của mình để thích nghi với một tình huống.
   • Những người bạn thật sự sẽ hỗ trợ bạn mà không cần hỏi bạn. Tùy thuộc vào bạn để chọn những người bạn sẽ dành thời gian và bạn cần tránh xa những người yêu hoặc bạn bè không hỗ trợ bạn.
   • Đừng quên rằng thế giới luôn thay đổi. Bất cứ khi nào bạn xác định là người lưỡng tính thay vì cố gắng che giấu xu hướng tình dục của mình, bạn sẽ giúp người khác chấp nhận bạn và nhận thức rõ hơn về tình huống này.
   • Hãy nhận biết rằng ngoại tình liên quan đến việc lừa dối đối tác mà bạn có mối quan hệ một vợ một chồng.

Phần 2 Phát triển trạng thái tinh thần tốt

1. 
   

   
   Đọc một câu thần chú cá nhân. Nhiều người sẽ cố gắng nói với bạn rằng có điều gì đó không ổn với bạn. Một số người nghĩ rằng bất kỳ loại hấp dẫn nào cho người cùng giới đều xấu. Cũng có những người nghĩ rằng đi chơi với phụ nữ hay đàn ông là dấu hiệu của sự tham lam hoặc ích kỷ. Ngoài ra, một số người có thể phủ nhận một cách rõ ràng sự tồn tại của người lưỡng tính. Tạo một câu thần chú nhắc nhở bạn rằng lưỡng tính không phải là một điều xấu và đó là điều tự nhiên để bị thu hút bởi cả hai giới.
   • Nếu bạn cảm thấy tồi tệ về xu hướng tình dục của mình, hãy nhớ điều này bằng cách nói điều gì đó như: "Tôi là người lưỡng tính. Điều này là hoàn toàn tự nhiên và bình thường, và không có gì sai với tôi. "
   • Mặc dù không ai biết chính xác tại sao và làm thế nào xu hướng tình dục phát triển, mọi người có rất ít quyền kiểm soát cảm giác của tình yêu và sự hấp dẫn thể xác. Xu hướng tình dục của bạn là một phần trong tính cách của bạn, nhưng điều đó không có nghĩa là có điều gì đó không ổn với bạn.

2. 
   

   
   Hãy nhớ rằng bạn không cô đơn. Đôi khi thật tốt khi nhớ rằng có nhiều người khác xác định là người lưỡng tính, giống như bạn. Việc xuất hiện đôi khi có thể là một quá trình cô đơn, đặc biệt nếu nhiều bạn bè và người thân của bạn là người dị tính. Tuy nhiên, ngay cả khi đôi khi bạn cảm thấy như vậy, hãy nhớ rằng bạn không phải là người duy nhất có những cảm xúc này.
   • Hàng ngàn người xác định là LGBT. Một tìm kiếm nhanh trên internet về người lưỡng tính sẽ cung cấp cho bạn một số tài nguyên hoặc nền tảng mà mọi người nói về xu hướng tình dục của họ và ý nghĩa của nó đối với họ. Hãy nhớ rằng người lưỡng tính thuộc cộng đồng LGBT vì B phương tiện bi. Điều này có vẻ không phải là trường hợp, nhưng giả sử bạn là một người lưỡng tính đi ra ngoài với một người dị tính. Bạn vẫn là người lưỡng tính và chưa chọn phụ nữ hơn đàn ông chỉ vì người dị tính này.
   • Đừng bao giờ nghĩ rằng bạn là người duy nhất cảm thấy điều đó. Nghĩ rằng có hàng ngàn người lưỡng tính trên khắp thế giới có thể giúp bạn nhớ rằng đây là danh tính hợp lệ.

3. 
   

   
   Phấn đấu chấp nhận bản thân như bạn Biết rằng bạn có quyền cảm thấy tốt. Trong một số trường hợp, điều này có thể khó khăn vì người lưỡng tính bị kỳ thị. Hãy nỗ lực để cải thiện lòng tự trọng của bạn và chấp nhận bản thân như bạn đang có.
   • Tìm những người bạn có thể nói chuyện với những người không có vấn đề với người lưỡng tính của bạn. Nói về xu hướng tình dục của bạn với người thân và bạn bè, những người hỗ trợ bạn. Nếu có một trung tâm hỗ trợ LGBT trong khu vực của bạn, hãy xem liệu có bất kỳ nhóm thảo luận nào về người lưỡng tính.
   • Biết rằng không có gì là sai với bạn. Một số người có thể nói với bạn rằng trở thành người lưỡng tính là xấu, nhưng hãy nhớ rằng bạn là một người hạnh phúc và khỏe mạnh. Thông thường, xu hướng tình dục của bạn không xác định tính cách, hạnh phúc hay lòng tự trọng của bạn.

4. 
   

   
   Chấp nhận thực tế rằng không có cách tốt để trở thành người lưỡng tính. Nhiều người nghĩ rằng họ nên hành động theo một cách nhất định là người lưỡng tính. Ví dụ, bạn có thể nghĩ rằng bạn nên tham gia nhiều hơn vào chế độ một vợ một chồng vì những định kiến ​​rằng người lưỡng tính là không chung thủy. Tuy nhiên, hãy nhớ rằng xu hướng tình dục của bạn chỉ là một phần trong tính cách của bạn. Không có cách nào tốt để trở thành người lưỡng tính vì không phải tất cả các khía cạnh trong hành vi của bạn đều liên quan đến xu hướng tình dục của bạn.
   • Một số người lưỡng tính thích tham gia vào các mối quan hệ nghiêm túc. Mặt khác, những người khác là đa thê hoặc thích có mối quan hệ mở. Những người khác đi chơi với nhiều người và không quan tâm đến mối quan hệ một vợ một chồng.
   • Phổ này của sở thích tình dục và tình yêu tồn tại trong tất cả các xu hướng tình dục. Cảm xúc của một người về các khía cạnh như lòng trung thành và một vợ một chồng không liên quan đến việc họ xác định là dị tính, lưỡng tính, đồng tính nam, đồng tính nữ hay bất kỳ xu hướng tình dục nào khác.
   • Chọn loại mối quan hệ bạn muốn và làm cho bạn hạnh phúc. Nếu bạn muốn duy trì mối quan hệ một vợ một chồng, hãy gắn bó với điều đó. Tuy nhiên, nếu bạn muốn có một mối quan hệ mở, điều đó tùy thuộc vào bạn. Bạn không phải tuân theo các quy tắc về mối quan hệ hoặc hẹn hò đơn giản vì bạn là người lưỡng tính.

Phần 3 Nhận hỗ trợ từ người khác

1. 
   

   
   Hãy cởi mở về việc là người lưỡng tính. Đừng cảm thấy bắt buộc phải nói về xu hướng tình dục của bạn, nhưng hãy biết rằng đó cũng có thể là một trải nghiệm tích cực. Bạn không cần phải dán nhãn cho mình nếu bạn không muốn và bạn không phải lựa chọn giữa niềm tin và xu hướng tình dục của bạn. Một gợi ý hay là đọc các bài viết về cách người khác tiết lộ xu hướng tình dục của họ với người thân và bạn bè. Bạn cũng có cơ hội mở lòng với ai đó và nói với họ rằng bạn là người lưỡng tính. Một khi bạn cảm thấy đủ thoải mái, bạn có thể nói chuyện với người khác.
   • Tìm kiếm trên Internet các diễn đàn nơi mọi người thảo luận về việc họ sắp ra mắt và cách họ xử lý tình huống.

2. 
   

   
   Nói về xu hướng tình dục của bạn với người khác. Nếu bạn đang tìm kiếm sự hỗ trợ, hãy nói chuyện với người khác. Nói với họ rằng bạn là người lưỡng tính và giải thích ý nghĩa của nó đối với bạn. Cũng nói với họ những gì họ có thể làm để hỗ trợ bạn. Hãy thẳng thắn khi bạn nói về xu hướng tình dục của bạn. Ví dụ, bạn có thể nói: "Tôi chỉ muốn bạn biết rằng tôi là người lưỡng tính. Tôi bị thu hút bởi đàn ông và phụ nữ. Nhiều người nghĩ rằng tôi là thẳng, nhưng tôi thì không. "
   • Nói với họ những gì họ có thể làm để giúp bạn. Có thể là bạn chỉ cần một người nào đó để chia sẻ cảm xúc của bạn, bởi vì nó có thể gây khó chịu khi thuộc về một nhóm bên lề. Bạn có thể chỉ muốn mọi người chú ý hơn đến các giả định mà họ đưa ra. Ví dụ: nói: "Nếu tôi nói rằng tôi sẽ đến một cuộc hẹn, tôi không muốn bạn nghĩ rằng đó sẽ là với một người có giới tính cụ thể. Bạn có khả năng hỏi tôi rằng tôi đi chơi với phụ nữ hay đàn ông. "
   • Nếu bạn không muốn ai đó đặc biệt biết về xu hướng tình dục của mình, bạn cũng nên nói chuyện với người bạn đang nói chuyện. Đầu tiên, không nên nói với mọi người rằng bạn là người lưỡng tính. Nhiều người lần đầu tiên tiết lộ xu hướng tình dục của họ với những người bạn thân của họ, vì vậy bạn cũng nên làm như vậy nếu bạn không muốn mọi người biết điều đó vào lúc này. Nói ví dụ: "Đối với thông tin của bạn, tôi chưa nói chuyện với nhiều người. Chúng ta có thể giữ điều này giữa chúng ta trong lúc này không? "

3. 
   

   
   Tiết lộ xu hướng tình dục của bạn với gia đình và bạn bè của bạn. Không phải ai cũng sẽ hiểu điều này ngay lập tức. Nếu có một số người bối rối hoặc cần thêm thông tin, hãy hướng họ đến một trang web liên quan đến người lưỡng tính. Bạn cũng nên nói với họ rằng họ có thể hỏi bạn những câu hỏi về xu hướng tình dục của bạn. Bạn nên khuyến khích bạn bè tìm hiểu về cộng đồng LGBT để hiểu rõ hơn cảm xúc của bạn.

4. 
   

   
   Chấp nhận vị trí của bạn trong cộng đồng LGBT. Nhiều người lưỡng tính cảm thấy rằng họ không thuộc cộng đồng LGBT vì họ không thuộc một thể loại duy nhất. Tuy nhiên, nếu bạn là người lưỡng tính, bạn đang ở trong quang phổ của LGBT. Thật tốt khi xác định bản thân như vậy và tham gia vào các sự kiện cho cộng đồng này. Bằng cách này, bạn sẽ tìm thấy sự hỗ trợ.
   • Hãy nhớ rằng người bạn quyết định đi chơi không xác định xu hướng tình dục của bạn. Nếu bạn hiện có mối quan hệ với người khác giới, bạn không nên cảm thấy bị loại trừ khỏi cộng đồng LGBT. Hãy nhớ rằng bạn luôn là người lưỡng tính, bất kể các mối quan hệ hiện tại của bạn.
   • Biết rằng danh tính của bạn là hợp lệ. Đừng cảm thấy như một kẻ xâm nhập khi tham gia cộng đồng LGBT trong khu vực của bạn.

5. 
   

   
   Tìm hiểu thêm về người lưỡng tính. Bạn có thể cảm thấy được hỗ trợ nếu bạn biết có những người nổi tiếng khác là người lưỡng tính. Đọc và tìm hiểu thêm về người khác có thể giúp bạn bình thường hóa quan điểm về xu hướng tình dục của bạn. Cũng làm nghiên cứu về những người nổi tiếng trong quá khứ, các nhà văn và nghệ sĩ, những người lưỡng tính. Bằng cách này, bạn có thể cảm thấy rằng xu hướng tình dục của bạn là hợp lệ và phổ biến đối với nhiều người.

6. 
   

   
   Tham dự các cuộc họp nhóm hỗ trợ. Gặp gỡ nhiều người lưỡng tính sẽ giúp bạn có được lời khuyên về cách chấp nhận bản thân tốt hơn. Tìm kiếm địa phương của bạn hoặc Internet cho các nhóm hỗ trợ mở cho người lưỡng tính. Tham dự các hội nghị về người lưỡng tính. Trao đổi với những người lưỡng tính khác có thể giúp bạn chấp nhận bản thân.

lời khuyên

• Đừng mong đợi để hiểu được tính lưỡng tính của bạn qua đêm. Đây là một phần tính cách của bạn mà bạn phải phát triển và khám phá trong suốt cuộc đời. Nếu bạn bị choáng ngợp bởi cảm giác là người lưỡng tính, hãy nhớ rằng đây không phải là khía cạnh duy nhất trong tính cách của bạn và có nhiều người khác mà bạn cần phải đề phòng.
• Tránh nói chuyện với những người đang cố gắng thuyết phục bạn rằng bạn chỉ bối rối và không lưỡng tính.