Cách từ chối lời mời của một người bạn

NộI Dung

• giai đoạn
• Phần 1 Chuẩn bị sẵn sàng
• Phần 2 Từ chối
• Phần 3 Quản lý bạn bè hung hăng hoặc cố chấp

Nói "không" là xấu hổ. Thật khó để làm mọi người thất vọng, đặc biệt là bạn bè, bởi vì mối quan hệ giữa các cá nhân được duy trì bởi các quy tắc ngầm của sự có đi có lại. Khi một người bạn mời bạn, anh ấy cung cấp cho bạn một cái gì đó (một cơ hội để dành thời gian cho nhau, để trở nên thân thiết hơn, giữa những người khác). Nếu bạn từ chối lời mời của anh ấy, anh ấy có thể cảm thấy rằng bạn đang làm anh ấy thất vọng hoặc không làm cho anh ấy có ích. Tuy nhiên, bạn không thể luôn luôn nói "có" bất cứ khi nào bạn của bạn muốn lên kế hoạch cho bạn. Nếu bạn muốn duy trì tình bạn của mình, bạn phải thể hiện sự từ chối của mình theo một cách nhất định trong khi tính đến các yếu tố nhất định.

giai đoạn

Phần 1 Chuẩn bị sẵn sàng

1. Biết rằng bạn có quyền từ chối. Thực tế là ai đó yêu cầu bạn làm điều gì đó không có nghĩa là bạn bắt buộc phải làm như vậy. Nếu người kia muốn làm gì đó với bạn, nhưng bạn không muốn, anh ta không nên đổ lỗi cho bạn. Mong muốn của bạn cũng rất quan trọng.

2. 
   

   
   Đừng mặc cảm. Một số người bạn có thể khăng khăng và cố gắng thuyết phục bạn dành thời gian cho họ, ngay cả khi bạn nói với họ rằng bạn không thể. Giữ vững quyết định của bạn và nhắc lại lý do tại sao bạn không thể làm điều đó.
   • Để giữ cho tình huống thân thiện, bạn có thể (nếu bạn có) làm một trò đùa về lần cuối cùng bạn yêu cầu bạn của bạn làm điều gì đó với bạn và anh ấy đã từ chối. Điều này sẽ nhắc nhở anh ta rằng trước đây, anh ta cũng đã từ chối đề xuất của bạn. Vì vậy, anh ta không nên buộc tội bạn trong trường hợp này.

3. 
   

   
   
   
   Biết rằng bạn không chịu trách nhiệm cho phản ứng của bạn mình. Miễn là bạn đưa ra lời xin lỗi chân thành và cố gắng hết sức để giữ gìn tình bạn, bạn sẽ không chịu trách nhiệm về việc bạn của bạn sẽ phản ứng thế nào với thực tế là bạn đã từ chối lời mời của anh ấy.
   • Cuối cùng, tùy thuộc vào anh ấy quyết định anh ấy sẽ phản ứng thế nào trước lời từ chối của bạn. Đừng quên rằng nếu bạn cảm thấy tồi tệ về quyết định từ chối lời mời.
   • Đừng sợ phản ứng của anh ấy. Một lần nữa, miễn là bạn cố gắng trở thành một người bạn tốt, bạn không bắt buộc phải lập kế hoạch với bạn của mình bất cứ khi nào anh ấy muốn. Nếu bạn không chấp nhận lời từ chối của mình, tốt hơn hết bạn không nên làm bạn. Nếu bạn ghi nhớ điều này, bạn sẽ bớt sợ phản ứng của anh ấy.

4. 
   

   
   
   
   Biết rằng thời gian của bạn là có hạn. Bạn không thể luôn làm mọi thứ mà một người hỏi bạn, ngay cả khi đó là bạn bè của bạn. Bạn có nghĩa vụ khác. Đôi khi, trong cuộc sống, có nhiều việc quan trọng hơn là đi chơi với bạn bè, chẳng hạn như tìm kiếm sự ổn định tài chính lớn hơn. Bạn không nên cảm thấy quá tệ nếu bạn không đáp lại lời mời của người khác.

Phần 2 Từ chối

1. 
   

   
   Hãy nghĩ đến việc tìm một sự thỏa hiệp. Nếu bạn không muốn dành thời gian với bạn của mình vì anh ấy đề nghị bạn làm điều gì đó mà bạn không muốn làm hoặc bạn không có thời gian (ví dụ: dành thời gian cho nhau vào cuối tuần), hãy thử tìm một lĩnh vực nha khoa. Bạn có thể nói với bạn của bạn rằng bạn muốn thực hiện các hoạt động với anh ta, nhưng không phải những gì anh ta đề nghị.
   • Ví dụ, nếu bạn muốn dành cả ngày cuối tuần với bạn, nhưng bạn chỉ có thời gian vào thứ bảy, hãy đề xuất một cái gì đó mà cả hai bạn thích và có thể làm vào ngày đó.
   • Bạn có thể chọn xem một bộ phim vừa được phát hành. Đây là một ý tưởng của sự thỏa hiệp. Đi xem phim có thể rất vui và chỉ mất vài giờ.

2. 
   

   
   Hãy xin lỗi. Nói với bạn của bạn rằng bạn xin lỗi và lần này bạn không thể đáp lại lời mời của anh ấy. Hãy xin lỗi chân thành nếu bạn muốn duy trì tình bạn của mình.
   • Nếu bạn chân thành xin lỗi, hãy dành thời gian để làm điều này trong khi chú ý đầy đủ đến bạn của bạn trong khi bạn nói chuyện với anh ấy.
   • Đây là một ví dụ về lý do chân thành: "Tôi thực sự xin lỗi. Tôi muốn thực hiện hoạt động này với bạn, nhưng tôi thực sự không thể lần này. Một lần nữa, tôi xin lỗi, nhưng chúng tôi có thể quay lại càng sớm càng tốt để chúng tôi có thể làm điều gì đó khác biệt. "

3. 
   

   
   Hãy cho anh ấy một lý do. Nếu bạn không ngại chia sẻ mô hình với bạn bè (ví dụ: nếu đó không phải là điều gì đó rất riêng tư), hãy giải thích cho anh ấy lý do tại sao bạn không thể tham gia kế hoạch của anh ấy lần này.
   • Nếu bạn không muốn giải thích tại sao, bạn có thể nói điều gì đó mơ hồ, chẳng hạn như "cuối tuần này, tôi sẽ rất bận rộn" hoặc "những ngày này, tôi đang trải qua một thời gian khó khăn, tôi không thể không thể làm điều đó vào cuối tuần này "hoặc" cảm ơn bạn đã mời tôi, nhưng tôi xin lỗi, vì tôi cần dành thời gian một mình để hồi phục trong cuối tuần này. "
   • Dù bạn làm gì, nếu bạn có kế hoạch đưa ra một lý do cụ thể, hãy chắc chắn rằng nó hợp lệ để bạn không giả vờ là một người giả dối hoặc một kẻ nói dối.
   • Các ví dụ khác về lý do hợp lệ là bạn đã có các chương trình khác, rằng bạn đang bận rộn với một thứ khác trong cuộc sống, rằng bạn rất mệt mỏi vì công việc trong tuần và bạn cần thời gian. nghỉ ngơi hoặc ở một mình

4. 
   

   
   Cố gắng không đưa ra nhiều lời bào chữa. Nếu bạn muốn giải thích với bạn của bạn tại sao bạn không thể dành thời gian cho anh ấy, hãy làm điều đó một cách chính xác. Đừng cho anh ấy nhiều lời bào chữa vì điều này sẽ chỉ khiến anh ấy cảm thấy rằng bạn không chân thành. Lý do trung thực và lý do chân thành sẽ đủ. Nếu bạn có nhiều việc phải làm, chỉ cần nói ra.

5. 
   

   
   Thể hiện sự lịch sự. Nói một cách lịch sự khôngngay cả khi bạn đang bận rộn và không muốn có một cuộc thảo luận về một lối thoát. Không ai thích bị từ chối, ngay cả với một điều gì đó nhỏ nhoi như một lời từ chối từ một người bạn, vì điều này đôi khi có thể hơi khó chịu.
   • Hãy lịch sự và nói với bạn của bạn để có một thời gian tốt nếu anh ấy quyết định tiếp tục các hoạt động mà không có bạn. Đừng quên yêu cầu anh ấy nói cho bạn biết nó đã xảy ra như thế nào.
   • Bạn cũng có cơ hội đề nghị một người bạn chung khác mà anh ấy có thể mời cho bạn.Điều này sẽ nói rõ với anh ấy rằng bạn muốn anh ấy có một khoảng thời gian vui vẻ, rằng bạn giữ tình bạn và đặc biệt là bạn không thể đi chơi với anh ấy lần này.

6. 
   

   
   Đừng mơ hồ trong lời nói của bạn. nói không một cách chắc chắn và dứt khoát để nói rõ với bạn của bạn rằng bạn không thể làm những gì anh ấy muốn. Nếu bạn cho anh ấy một câu trả lời thiếu quyết đoán, chẳng hạn như "jessaierai d'etre là" hoặc "Tôi sẽ gặp lại, hãy gọi lại cho tôi sau" khi bạn biết rằng bạn không cảm thấy như vậy, bạn sẽ chờ đợi nó.
   • Thật ích kỷ khi đặt một con thỏ cho một người bạn trong khi bạn biết rằng bạn không muốn đi chơi với anh ta. Điều gì sẽ xảy ra nếu anh ta có các chương trình khác mà anh ta hủy vì anh ta đang đợi bạn trả lời dứt khoát?

7. 
   

   
   Hãy dành thời gian, nếu bạn cần nó. Bạn không nên đưa ra những bình luận mơ hồ khi bạn biết rằng bạn không thể hoặc không muốn dành thời gian với bạn của mình. Nếu bạn thực sự không chắc chắn về điều này, bạn có thể tiết kiệm thời gian bằng cách hỏi xem bạn có thể trả lời anh ấy càng sớm càng tốt không.
   • Hãy cụ thể về thời hạn trả lời. Hơn nữa, vì bạn không biết liệu bạn có thể đi chơi với anh ấy hay không, bạn có thể lịch sự nói với bạn của bạn rằng bạn sẽ hiểu nếu anh ấy phải đi làm nghề khác trong trường hợp anh ấy không nghe thấy gì trong tương lai gần.

8. 
   

   
   Gửi một kế hoạch dự phòng. Nếu bạn không muốn chấp nhận lời mời của anh ấy, hãy đề xuất một kế hoạch B. Lên kế hoạch gì đó khi bạn rảnh, nếu không lịch trình của bạn sẽ bị tính phí trở lại và bạn sẽ phải nói không một lần nữa
   • Ví dụ, nếu bạn bận vào cuối tuần, bạn của bạn muốn đi bộ, hãy hỏi anh ấy nếu cả hai bạn có thể làm điều này vào cuối tuần sau. Nếu bạn muốn giữ gìn tình bạn của mình, hãy chắc chắn bày tỏ điều này rõ ràng với bạn của bạn.

9. 
   

   
   Cố gắng đặt không giữa hai vâng. Nếu bạn của bạn nhận lỗi từ chối của bạn, bạn có thể cố gắng không làm tình hình trở nên trầm trọng hơn bằng cách từ chối lời mời của anh ấy giữa hai người vâng .
   • Ví dụ, nếu bạn mời một ngày cuối tuần để đi leo núi, bạn có thể nói: "Cảm ơn vì lời mời của bạn. Tôi rất vui vì chúng ta là bạn, chúng ta có rất nhiều niềm vui cùng nhau, nhưng tôi không thể đi bộ vào cuối tuần này. Tuy nhiên, ý tưởng làm tôi hài lòng. Điều gì sẽ xảy ra nếu chúng ta làm điều đó vào một ngày cuối tuần khác khi tôi ít bận rộn hơn? "

10. 
    

    
    Hãy nhận xét đồng cảm. Đặt mình vào vị trí của bạn bè và nghĩ về tình bạn và lời nói của bạn theo quan điểm của anh ấy. Nói với anh ấy rằng bạn hiểu rằng anh ấy muốn có một khoảng thời gian vui vẻ, nhưng bạn không thể đi chơi với anh ấy lần này.

Phần 3 Quản lý bạn bè hung hăng hoặc cố chấp

1. 
   

   
   Lấy khoảng cách của bạn Một số người bạn có thể khăng khăng hoặc hung hăng khi dành thời gian cho nhau. Có thể bạn của bạn tức giận khi bạn không làm chính xác những gì anh ta nói hoặc cố gắng thay đổi suy nghĩ của bạn nhiều lần. Trong những trường hợp như vậy, tốt nhất nên tránh xa anh ta sau khi đưa ra quyết định.
   • Ví dụ, nếu bạn được yêu cầu làm điều gì đó và tự tạo áp lực cho mình, hãy nói với anh ấy rằng bạn phải rời đi, nhưng bạn sẽ liên lạc với anh ấy sau.

2. 
   

   
   Từ chối theo cách mà bạn cảm thấy thoải mái. Nếu bạn nghĩ rằng bạn đang mang lại nhiều hơn cho những điều bạn không muốn trực tiếp, hãy cố gắng hết sức để đưa ra câu trả lời cuối cùng của bạn qua SMS hoặc một số hình thức giao tiếp tương tự khác mà người bạn này không thể thực sự gây áp lực cho bạn.
   • Nếu anh ta cố gắng gọi bạn ngay tại chỗ, bạn không phải trả lời cuộc gọi của anh ta. Không có hại gì khi nói với anh ấy rằng bạn không thể nói chuyện qua điện thoại vào lúc này.

3. 
   

   
   Viết ra những lý do cho sự từ chối của bạn. Nếu cuối cùng bạn chịu thua trước áp lực khi bạn của bạn trở nên khăng khăng hoặc buồn bã, hãy thử mô tả trước những gì bạn nói. Viết ra những lý do bạn không thể hoặc không muốn ra ngoài và xem xét chúng để bạn có thể nhớ chúng. Bằng cách đó, nếu anh ấy khăng khăng, bạn sẽ nhớ rằng bạn thực sự không muốn dành thời gian cho anh ấy.
   • Khi bạn ghi chú lại, hãy nghĩ về những cuộc thảo luận cuối cùng bạn có với người bạn này trong suốt thời gian bạn chịu áp lực của anh ấy. Cố gắng nhớ cách anh ấy cư xử để bạn làm theo những gì anh ấy nói mà bạn không muốn làm.
   • Ví dụ, nếu trong quá khứ anh ấy nói với bạn rằng bạn chưa bao giờ chấp nhận lời mời của anh ấy, bạn có thể viết một e nơi bạn đề cập đến lần cuối cùng bạn dành thời gian với anh ấy để chứng minh với anh ấy rằng những gì anh ấy nói là sai. Viết e sẽ cho phép bạn tự vệ trong trường hợp anh ta cố gắng sử dụng chiến thuật tương tự với bạn.

4. 
   

   
   Từ chối lời mời của bạn một cách chắc chắn, sau đó thay đổi chủ đề. Nếu bạn của bạn tiếp tục gây áp lực cho bạn, hãy nói với anh ta bằng giọng chắc chắn rằng bạn không thể đi chơi với anh ta. Sau khi nêu rõ lời từ chối của bạn, hãy thay đổi chủ đề của cuộc trò chuyện để bạn hiểu rằng bạn không muốn tiếp tục cuộc thảo luận.
   • Ví dụ, nếu bạn của bạn đã mời bạn ăn tối với anh ấy vào cuối tuần, bạn có thể nói với anh ấy: "Tôi đã nói rằng tôi không thể đi, nhưng tôi cảm ơn vì lời mời. Nhân tiện, bạn đã nhìn chưa? Bạn nghĩ gì "
   • Nhắc nhở bạn của bạn rằng mọi người có những tính cách và thời gian hạn chế khác nhau và một số người thích ra ngoài hơn những người khác hoặc thực hiện các hoạt động mà người khác không thích. Nói với họ rằng bạn sẽ lên kế hoạch đi chơi hoặc hoạt động khi bạn sẵn sàng làm điều đó, nhưng nếu bạn nói khônglà bạn thực sự nghĩ rằng nó và không đúng khi gây áp lực cho bạn hoặc tức giận khi bạn từ chối.

5. 
   

   
   Nói với bạn của bạn đừng nài nỉ. Nếu không có gì hiệu quả, hãy nói thẳng với anh ấy rằng bạn cảm thấy bắt buộc phải làm những điều bạn không muốn và điều này tạo ra căng thẳng trong tình bạn của bạn.
   • Ví dụ: bạn có thể nói: "Nghe này, tôi đánh giá cao tình bạn của chúng tôi, nhưng đôi khi tôi cảm thấy rằng bạn đang cố gắng hoàn thành những việc mà tôi không thể (hoặc không muốn). Điều này mang lại cho tôi ấn tượng rằng bạn không quan tâm đến quan điểm của tôi và những hạn chế về thời gian của tôi. Tôi chắc chắn sẽ dành thời gian với bạn khi tôi có thể, nhưng đôi khi tôi đơn giản là không thể. Vì vậy, tôi nghĩ sẽ tốt cho cả hai chúng tôi rằng bạn không nghỉ ngơi trong trường hợp tôi không chấp nhận lời mời của bạn. "

• Đừng làm bằng chứng về trọng lực trong khi bạn từ chối lời mời của ai đó!
• Thỉnh thoảng hãy đi chơi với bạn của bạn. Anh ấy sẽ chịu khó nếu bạn không bao giờ dành thời gian cho anh ấy.
• Miễn là bạn biết rằng bạn là một người bạn tốt, cuối cùng bạn sẽ quyết định bạn sẽ phản ứng thế nào trước lời từ chối của bạn.

• Đừng nói dối, bởi vì lời nói dối sẽ luôn bắt bạn.