Làm thế nào để làm săn chắc da

NộI Dung

• giai đoạn
• Phương pháp 1 Sử dụng sản phẩm
• Phương pháp 2 Điều chỉnh lối sống của bạn
• Phương pháp 3 Chăm sóc da

Những trải nghiệm trong cuộc sống như giảm cân, mang thai hay tuổi tác chỉ đơn giản là khiến da bị chảy xệ và mất tính đàn hồi. Cho dù đó là bụng, cánh tay hay đùi, có những bước bạn có thể thực hiện để giải quyết vấn đề. Một số sản phẩm, như tẩy da chết, giúp làm săn chắc da. Cũng có thể thay đổi chế độ ăn uống và lối sống của bạn để giữ cho cơ thể khỏe mạnh. Với một số điều chỉnh và chăm sóc, bạn sẽ khôi phục độ đàn hồi của nó cho làn da của bạn.

giai đoạn

Phương pháp 1 Sử dụng sản phẩm

1. 
   

   
   Tẩy tế bào chết mỗi ngày. Tẩy da chết là một quá trình sử dụng các chất dạng hạt để loại bỏ các tế bào da chết. Nó giúp làm săn chắc da lỏng lẻo. Tẩy tế bào chết mỗi ngày và bạn sẽ thấy kết quả.
   • Sử dụng bàn chải tẩy tế bào chết hoặc vải để chải da vào buổi sáng trước khi tắm.
   • Áp dụng các nét dài của bàn chải trên chân và cánh tay của bạn. Tẩy tế bào chết từ chân đến đùi, sau đó từ tay đến vai, luôn luôn hướng về phía trái tim.
   • Tập trung vào nơi da bạn lỏng lẻo.

2. 
   

   
   Hãy thử các loại kem làm săn chắc da. Hãy thử các loại kem làm săn chắc có chứa collagen và elastin. Collagen và elastin là protein trong da góp phần vào tính đàn hồi của nó. Nếu bạn đang tìm kiếm một giải pháp cho làn da lỏng lẻo của mình, hãy mua kem làm săn chắc da ở các cửa hàng bách hóa, tiệm làm đẹp hoặc trên Internet. Chọn các sản phẩm có chứa collagen hoặc elastin và áp dụng chúng vào những nơi bạn muốn làm vững chắc. Thực hiện theo các hướng dẫn trên bao bì.

3. 
   

   
   
   
   Giữ ẩm cho làn da của bạn Giữ ẩm cho làn da của bạn với các chất dưỡng ẩm phong phú. Hãy tìm một loại kem dưỡng ẩm cho da giàu Vitamin E, Vitamin A, Vitamin C hoặc Protein đậu nành trong hiệu thuốc hoặc trên Internet. Những vitamin và protein làm săn chắc da và ngăn ngừa sự xuất hiện của nếp nhăn. Áp dụng kem dưỡng ẩm hàng ngày cho các khu vực có vấn đề.
   • Nếu bạn đang tìm kiếm thứ gì đó tự nhiên hơn, hãy biết rằng nhiều người sử dụng dầu dừa để giữ ẩm cho làn da của họ.

4. 
   

   
   Thoa lòng trắng trứng lên da. Để điều trị đơn giản và tự nhiên, sử dụng lòng trắng trứng. Một số người cho rằng các protein mà họ chứa là tốt cho da và làm săn chắc các khu vực có vấn đề. Chỉ cần áp dụng lòng trắng trứng lên da và rửa sạch. Thực hiện theo lời khuyên này mỗi ngày để thấy lợi ích của nó.

Phương pháp 2 Điều chỉnh lối sống của bạn

1. 
   

   
   
   
   Làm một số bài tập tạ. Thể hình là một trong những hình thức tập thể dục tốt nhất để làm săn chắc da. Hãy thử deadlift hoặc băng ghế dự bị để nhắm vào bụng, cánh tay, lưng và đùi của bạn. Bắt đầu với 0,5 hoặc 1 kg mà bạn sẽ thường xuyên nâng tại phòng tập thể dục hoặc ở nhà. Thực hiện 5 bộ 6 đến 8 lần lặp lại và làm nóng bằng cách nâng tải nhẹ hoặc tập các bài tập tim mạch.
   • Đào tạo của bạn phải không đổi. Bắt đầu với tải nhẹ và tăng dần độ khó. Nếu bạn cảm thấy mệt mỏi, hãy nghỉ ngơi.
   • Nên tìm lời khuyên của bác sĩ trước khi xem xét bất kỳ chương trình thể hình nào.

2. 
   

   
   Ở ngậm nước. Nếu uống nhiều nước không phải là thói quen của bạn, thì vẫn chưa quá muộn để bắt đầu. Uống khoảng 2 lít nước mỗi ngày. Da của bạn sẽ lấy lại độ đàn hồi và nó sẽ săn chắc hơn.

3. 
   

   
   Tránh thuốc lá. Nếu bạn hút thuốc, thậm chí thỉnh thoảng, dừng lại. Ngoài việc ảnh hưởng đến độ đàn hồi của da, thuốc lá gây hại cho sức khỏe của bạn theo nhiều cách khác nhau. Hãy hỏi bác sĩ để giúp bạn ngừng hút thuốc nếu bạn muốn làm săn chắc da.
   • Vì rất khó để tự cai nghiện một chất gây nghiện, bạn phải tìm kiếm sự giúp đỡ. Đăng ký một nhóm hỗ trợ trong khu vực của bạn hoặc trên internet và yêu cầu bạn bè và gia đình của bạn hỗ trợ bạn trong sự kiện này.

4. 
   

   
   Ăn nhiều protein. Thực phẩm giàu protein rất cần thiết để làm săn chắc da. Tiêu thụ protein lành mạnh như phô mai, đậu phụ, sữa, các loại đậu, đậu, ngũ cốc, các loại hạt và cá. Những thực phẩm này chứa các chất dinh dưỡng giúp cơ thể sản xuất collagen và elastin.

Phương pháp 3 Chăm sóc da

1. 
   

   
   Đừng phơi mình dưới ánh mặt trời. Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời thúc đẩy sự xuất hiện của nếp nhăn và gây hại cho độ đàn hồi của da. Để giữ cho làn da của bạn săn chắc, giảm thiểu tiếp xúc hàng ngày với ánh nắng mặt trời. Đừng ra ngoài vào những giờ nóng nhất trong ngày. Nếu bạn phải ra ngoài, hãy sử dụng kem chống nắng và đội mũ và quần áo dài tay.
   • Tránh các gian hàng thuộc da (hoặc các tiệm thuộc da thẳng đứng). Ngoài việc gây hại cho độ đàn hồi của da, chúng còn làm hỏng các tế bào.

2. 
   

   
   Không sử dụng xà phòng sulfate. Sulphate được tìm thấy trong các chất tẩy rửa mạnh, dầu gội, xà phòng cơ thể và chất tẩy rửa chén. Tránh các sản phẩm này vì chúng tấn công da và góp phần vào sự xuất hiện của nếp nhăn.

3. 
   

   
   Loại bỏ clo khỏi da của bạn. Loại bỏ clo khỏi da của bạn khi bạn rời khỏi hồ bơi. Nếu bạn bơi, hãy biết rằng clo rất nguy hiểm vì nó không chỉ thúc đẩy nếp nhăn mà còn làm khô và làm mềm da. Khi bạn ra khỏi bể bơi, hãy rửa bằng xà phòng và dầu gội được thiết kế đặc biệt để loại bỏ clo khỏi da và tóc của bạn. Bạn sẽ tìm thấy những sản phẩm này trực tuyến hoặc tại các hiệu thuốc gần nhất.

4. 
   

   
   Hãy xem xét can thiệp y tế như là phương sách cuối cùng. Đôi khi các phương pháp điều trị tự nhiên không đủ để làm săn chắc da. Nếu vấn đề của bạn vẫn còn, hãy hỏi bác sĩ để biết thông tin về phẫu thuật hoặc các thủ tục y tế. Các biện pháp can thiệp như lột da bằng hóa chất, điều trị bằng laser hoặc thậm chí là phẫu thuật thẩm mỹ sẽ giúp bạn làm săn chắc làn da.
   • Để điều trị bằng laser, bác sĩ áp dụng ánh sáng laser cho làn da của bạn. Quá trình này thường được thực hiện trong một vài phiên.
   • Vỏ hóa chất đôi khi gây đau đớn, nhưng có hiệu quả để làm săn chắc da. Nó liên quan đến việc áp dụng một giải pháp hóa học cho các khu vực được điều trị.
   • Phẫu thuật thẩm mỹ là một thủ tục quan trọng thường chỉ được yêu cầu cho các trường hợp nặng. Nói chuyện với bác sĩ của bạn trước khi xem xét tùy chọn này.