Làm thế nào để rời khỏi một giáo phái

NộI Dung

• giai đoạn
• Phần 1 Senfuir
• Phần 2 Giữ an toàn
• Phần 3 Sen gửi cảm xúc

Không phải lúc nào cũng dễ dàng để biết khi nào một nhóm là một giáo phái, và khi chúng ta nhìn thấy nó, có thể khó không còn là một phần của nó. Mặc dù không có nhóm hoặc tổ chức nào có thể là một giáo phái, nó có khả năng là một phần của nó nếu bạn không được phép đưa ra quyết định của riêng mình, đặt câu hỏi hoặc không đồng ý với nhà lãnh đạo. Bất cứ ai cũng có thể bị thuyết phục tham gia vào một giáo phái, nhưng không phải ai cũng có đủ can đảm để rời đi để tái hòa nhập xã hội. Để thoát khỏi một giáo phái, bạn có thể lập kế hoạch thoát ra một cách cẩn thận và tìm cách phục hồi sau lạm dụng tâm lý và tâm linh.

giai đoạn

Phần 1 Senfuir

1. 
   

   
   Đóng gói túi của bạn. Nếu bạn là thành viên của giáo phái và sống trong một cộng đồng, chẳng hạn như phân khu, nhà ở chung hoặc cộng đồng, hãy đóng gói túi của bạn để rời đi. Mang theo những vật dụng thiết thực, như tài liệu cá nhân, điện thoại di động, thay quần áo và bất cứ thứ gì có tình cảm với bạn. Giấu túi của bạn ở nơi không ai có thể tìm thấy nó cho đến khi nó rời đi.
   • Nếu bạn nghĩ rằng bạn cần phải chạy trốn, hãy giữ điện thoại di động, tài liệu cá nhân, tiền hoặc các vật có giá trị khác bên mình.
   • Nếu bạn nghĩ ai đó có thể tìm thấy chiếc túi, đừng mạo hiểm cất giữ đồ của bạn. Hãy chuẩn bị để lại đồ đạc của bạn khi cần thiết.
   • Xem xét các câu trả lời có thể bạn có thể đưa ra nếu ai đó hỏi bạn tại sao bạn đóng gói.

2. 
   

   
   
   
   Liệt kê những người có thể giúp bạn. Hãy nghĩ về mọi người bên ngoài giáo phái, những người có thể giúp bạn bằng cách này hay cách khác. Đó có thể là một người bạn, một bác sĩ, một người bạn cùng lớp, một người hàng xóm hoặc bất kỳ người nào khác. Viết tên của họ trên một tờ giấy và bên cạnh mỗi tên, viết ra những gì họ có thể làm cho bạn, chẳng hạn như cung cấp bữa ăn, tìm việc hoặc trốn ở đâu đó. Liên lạc với những người này ngay khi bạn có thể làm điều đó một cách an toàn.

3. 
   

   
   Tìm một nơi để ở. Nếu bạn phải rời đi, hãy cố gắng tìm một nơi khác để lánh nạn trước. Cân nhắc việc ở với bạn bè hoặc người thân không phải là thành viên của giáo phái hoặc tìm nơi trú ẩn trong khu vực của bạn.
   • Nếu bạn nghĩ rằng bạn sẽ gặp nguy hiểm khi rời khỏi giáo phái, hãy đến gặp cảnh sát.Cô ấy có thể giúp bạn tìm một nơi an toàn để ở. Nếu bạn là một đứa trẻ hoặc thiếu niên, đây là giải pháp tốt nhất.

4. 
   

   
   
   
   Tìm một lối thoát. Nếu bạn không thoát khỏi các phong trào của mình, bạn có thể kiểm soát bên ngoài khi những người khác đến thăm giáo phái hoặc khi các nhà lãnh đạo đưa bạn ra khỏi cộng đồng hoặc ngôi nhà chung. Nếu không, hãy đi xe buýt đến trạm xe buýt gần nhất, gọi taxi hoặc nhờ một người bạn đón bạn.

5. 
   

   
   Dừng tham dự các cuộc họp hoặc quần chúng. Nếu bạn sống một mình, rời khỏi giáo phái bằng cách ngừng tham dự các cuộc họp. Làm một cái gì đó khác tại thời điểm của các cuộc biểu tình. Nếu bạn không làm gì, bạn có nguy cơ từ bỏ và trở lại nhóm.
   • Ví dụ, bạn có thể đến thăm cha mẹ hoặc bạn bè khi bạn thường tham dự một cuộc họp.
   • Chuẩn bị để trả lời câu hỏi từ các thành viên khác. Quyết định sớm hơn cách bạn sẽ phản ứng để tránh tham gia lại nhóm.

Phần 2 Giữ an toàn

1. 
   

   
   Giữ bí mật kế hoạch của bạn. Không tiết lộ cho bất kỳ thành viên nào trong nhóm mà bạn dự định rời đi. Lon có thể cố gắng thuyết phục bạn ở lại. Nếu bạn sống trong một cộng đồng, mọi người có thể bắt đầu theo dõi bạn để bạn không thể trốn thoát. Tham gia bình thường vào các hoạt động để tránh sự nghi ngờ.
   • Hãy cảnh giác với những người bạn tin tưởng. Ngay cả khi một thành viên của giáo phái dường như đứng về phía bạn, anh ta có thể thay đổi suy nghĩ của bạn và nói về kế hoạch của bạn với người khác sau đó.

2. 
   

   
   Tài liệu tương tác của bạn với người khác sau khi bạn rời đi. Nếu bạn không thể mất hoàn toàn chúng, rất có khả năng các thành viên khác trong nhóm sẽ cố gắng liên lạc với bạn. Hãy ngắn gọn trong các tương tác của bạn và viết ra các chi tiết của mỗi cuộc trò chuyện. Ghi lại các cuộc gọi, nếu bạn có thể thực hiện hợp pháp.
   • Những hồ sơ này có thể giúp bạn trong trường hợp bạn cần liên hệ với cảnh sát hoặc luật sư.
   • Các nhà lãnh đạo giáo phái có thể sẽ cố gắng thuyết phục bạn quay trở lại. Hãy suy nghĩ về câu trả lời của bạn trước để bạn không chịu khuất phục trước cám dỗ từ bỏ mọi thứ.
   • Nói điều gì đó như thế này: "Tôi không muốn trở thành một phần của nhóm này nữa. Xin đừng liên lạc với tôi. "

3. 
   

   
   Tập trung vào bản thân và không phải các thành viên khác. Đừng liên lạc với họ để thuyết phục họ rời đi. Nó sẽ không hoạt động và cuối cùng bạn có thể thuyết phục bản thân quay trở lại.
   • Thay vào đó, hãy cố gắng xây dựng lại cuộc sống của bạn để trở thành một tấm gương tốt cho những người quyết định rời bỏ giáo phái.
   • Những người có nghi ngờ có thể muốn liên lạc với bạn. Đây là cơ hội của bạn để giúp họ.
   • Nếu bạn có cha mẹ, như cha, mẹ, anh trai và em gái, là một phần của giáo phái này, có thể khó không liên lạc với họ. Tuy nhiên, bạn có thể phải cắt hoàn toàn những cây cầu với chúng để đảm bảo an toàn cho bạn và tránh thờ cúng.

4. 
   

   
   Quyết định nếu bạn muốn gọi cảnh sát. Nếu bạn bị quấy rối, đe dọa hoặc theo dõi bởi các thành viên của giáo phái, hãy gọi cho các lực lượng trật tự. Điều quan trọng là phải liên hệ với chính quyền nếu có điều gì đó không đúng với giáo phái hoặc nếu bạn nghĩ rằng điều đó khiến cuộc sống của người khác gặp nguy hiểm.
   • Ví dụ, nếu một số người bị lạm dụng thể chất hoặc tình dục, bạn phải báo cáo với cảnh sát.

Phần 3 Sen gửi cảm xúc

1. 
   

   
   Học cách thiết lập ranh giới. Hãy vững vàng trong quyết định rời khỏi nhóm. Hãy nhớ những lý do cho sự ra đi của bạn và nói với các thành viên rằng bạn không muốn nói chuyện với họ. Cố gắng đưa ra quyết định của riêng bạn và khám phá lại tính cách của bạn.
   • Các giáo phái rất giỏi trong việc kiểm soát con người đến mức phá hủy giới hạn của họ. Đặt lại ranh giới một cách lành mạnh sẽ đòi hỏi thời gian, thực hành và có lẽ là lời khuyên.
2. Biết rằng một số nhóm có ý định tốt và làm tốt. Tuy nhiên, bạn có thể tự mình làm những việc tốt mà không cần thuộc về tổ chức này hay tổ chức khác. Không cần phải sống trong sợ hãi, tuân theo các quy tắc nghiêm ngặt, dung túng cho hành vi của các nhà lãnh đạo hoặc cho phép họ thao túng cảm xúc và suy nghĩ của bạn.

3. 
   

   
   Tìm kiếm hỗ trợ kiến ​​thức bên ngoài cho nhóm. Nhiều người sẽ thông cảm với bạn, ngay cả khi họ không hiểu chính xác những gì bạn đang trải qua. Dành nhiều thời gian hơn với bạn bè, gia đình và những người khác yêu bạn để bạn có thể điều chỉnh lại cuộc sống. Bạn cũng có thể tìm kiếm các nhóm tự lực cho nạn nhân của bạo lực tinh thần.
   • Nếu bạn gặp khó khăn trong việc điều chỉnh, hãy tham khảo ý kiến ​​chuyên gia trị liệu hoặc tâm lý học, người có thể giúp bạn xây dựng lại cuộc sống.

4. 
   

   
   Liên lạc với các nạn nhân khác thông qua các nhóm tự lực. Có những nhóm hỗ trợ dành riêng cho những người đã là một phần của giáo phái. Thực hiện nghiên cứu trực tuyến và tham gia các hiệp hội này theo mọi cách có thể để tìm thấy một mạng lưới hỗ trợ gồm những người đã trải qua tình huống tương tự như bạn. Bạn cũng có thể tìm thấy một nhóm hỗ trợ trên Facebook.

5. 
   

   
   Chuẩn bị để bị giáo phái từ chối. Ngay khi các quan chức nhận ra rằng bạn sẽ không quay lại, họ có thể sẽ cắt đứt liên lạc với bạn. Bị từ chối bởi những người bạn từng thân thiết có thể gây hại cho bạn rất nhiều, ngay cả khi họ là một phần của giáo phái phá hoại. Để khắc phục tình trạng này, hãy tin tưởng vào mạng lưới hỗ trợ mới của bạn và dành thời gian cho các hoạt động hiệu quả như học tập hoặc công việc.

6. 
   

   
   Tìm hiểu về kinh nghiệm của những người sống sót khác. Nói chuyện với những người đã rời bỏ giáo phái của bạn và yêu cầu họ nói cho bạn biết thêm về sự tái hòa nhập của họ với xã hội hoặc tìm kiếm trên Internet những lời chứng thực từ những người sống sót khác. Bằng cách học cách người khác vượt qua quá trình chuyển đổi, bạn sẽ tự tin hơn vào bản thân và bạn sẽ có thêm sức mạnh để làm điều tương tự.
   • Nếu bạn có thể liên lạc với một người đã rời khỏi nhóm, hãy thử thiết lập một tình bạn nếu họ muốn. Bằng cách này, bạn sẽ được hưởng lợi từ sự hỗ trợ và hướng dẫn tăng lên để tiến về phía trước.

7. 
   

   
   Tiếp tục khám phá ý tưởng và niềm tin của bạn. Điều quan trọng là học lại cách phê phán và đưa ra quyết định của riêng bạn. Khám phá những ý tưởng khác nhau bằng cách đọc sách hoặc báo, xem chương trình TV và nói chuyện với mọi người. Học cách nhận ra những cách nghĩ sai lầm của bạn là cường điệu và tự trách mình mỗi khi chúng xảy ra.
   • Ví dụ, bạn có thể đã học được trong giáo phái rằng khi bất hạnh đến, đó là lỗi của bạn nếu bạn không cư xử tốt. Hãy nhớ rằng cách nghĩ này là sai.

8. 
   

   
   Tham khảo ý kiến ​​một nhà tâm lý học. Trị liệu có thể giúp bạn thích nghi với cuộc sống một lần nữa. Nếu bạn đã là một phần của giáo phái trong một thời gian dài hoặc đã trở lại với chính mình vì tình huống này, nhà tâm lý học có thể giúp bạn thay đổi suy nghĩ để sống độc lập hơn.
   • Tìm kiếm một chuyên gia được dành riêng để giúp đỡ nạn nhân của bạo lực tinh thần.