Cách phòng ngừa kích ứng da

NộI Dung

• giai đoạn
• Phương pháp 1 Ngăn ngừa kích ứng từ nhiệt
• Phương pháp 2 Ngăn chặn Intertrigo
• Phương pháp 3 Ngăn ngừa pháo sáng Deczema
• Phương pháp 4 Ngăn ngừa viêm da tiếp xúc
• Phương pháp 5 Ngăn ngừa bùng phát bệnh vẩy nến

Trong bài viết này: Ngăn chặn sự kích thích gây ra bởi nhiệt. Chống lại sự xuất hiện của sự bùng phát của deczemaPrevent viêm da tiếp xúc Sự bùng phát của bệnh vẩy nến31 Tài liệu tham khảo

Kích ứng da là những vùng da sưng hoặc đỏ đi kèm với một loạt các triệu chứng khác (đau, ngứa và sưng). Kích ứng da có thể là kết quả của phản ứng dị ứng, nhiễm trùng, viêm, tiếp xúc với chất kích thích hoặc nhiệt và các vấn đề y tế khác. Mặc dù nhiều kích ứng da tự biến mất, một số yêu cầu điều trị. Nó cũng có thể ngăn ngừa các loại kích ứng da khác nhau.

giai đoạn

Phương pháp 1 Ngăn ngừa kích ứng từ nhiệt

1. 
   

   
   Tránh những tình huống khiến bạn đổ mồ hôi. Kích thích gây ra bởi nhiệt xuất hiện khi các ống dẫn qua đó mồ hôi đi qua da bị tắc. Khi điều này xảy ra, thay vì phát triển, mồ hôi cuối cùng bị mắc kẹt dưới da và gây kích ứng.
   • Những kích thích này xảy ra thường xuyên nhất ở vùng khí hậu nóng ẩm.
   • Giữ cho cơ thể của bạn khô bằng cách tránh đi ra ngoài trong thời gian nóng nhất trong ngày.
   • Sử dụng điều hòa.
   • Tắm vòi sen để làm mát hoặc dùng khăn ẩm, mát cho những vùng quá nóng.

2. 
   

   
   
   
   Tránh tập thể dục cường độ cao khi trời nóng và ẩm ướt. Hơi nóng do cặp vợ chồng phát ra ngoài thời tiết nóng sẽ gây kích thích trên các bộ phận của cơ thể bạn, nơi có một số lượng lớn tuyến mồ hôi, ví dụ như ở nách.
   • Thay vì tập thể dục ngoài trời khi trời nóng, hãy đến câu lạc bộ thể hình.
   • Tắm nước lạnh ngay sau khi tập thể dục.

3. 
   

   
   Mặc quần áo nhẹ và rộng. Quần áo chật làm tăng nguy cơ kích ứng da và có thể gây kích ứng bằng cách giữ nhiệt từ cơ thể.
   • Hãy để làn da của bạn thở và mặc quần áo nhẹ, rộng. Điều này cũng tốt cho trẻ sơ sinh. Không mặc quá nhiều quần áo cho bé và không mặc vào khi trời rất nóng.
   • Quần áo cho các bài tập thể chất xúc phạm quy tắc. Mặc quần áo bó sát được thiết kế để xua tan mồ hôi và độ ẩm trong quá trình tập luyện, bạn sẽ ngăn chặn sự xuất hiện của các bài tập, đặc biệt là trong các bài tập rất tích cực như đạp xe hoặc chạy.

4. 
   

   
   
   
   Uống nhiều nước. Cơ thể bạn cần nước để hoạt động đúng và nước bạn mất do đổ mồ hôi phải được bù lại.
   • Uống nước trong ngày để tránh mất nước.
   • Uống từ 500 ml đến một lít nước ngọt mỗi giờ.

Phương pháp 2 Ngăn chặn Intertrigo

1. 
   

   
   Giữ nếp gấp da sạch và khô. Intertrigo là do ma sát của da với da, gây ra kích ứng. Nó phổ biến trên các khu vực nóng và ẩm ướt của cơ thể, đặc biệt là nơi da cọ xát với chính nó, ví dụ như ở mức độ len, dưới ngực, giữa đùi, dưới cánh tay và giữa các ngón chân. Nó cũng có thể gây nhiễm trùng do vi khuẩn hoặc nấm. Không giống như kích thích gây ra bởi nhiệt, sự kích thích này có thể xảy ra dưới bất kỳ loại khí hậu nào.
   • Giữ cho làn da của bạn sạch sẽ và khô ráo, đặc biệt là nơi nó có thể cọ xát với chính nó. Đặt chất chống mồ hôi dưới cánh tay của bạn. Vaseline cũng có thể tạo thành một hàng rào bảo vệ trên một số khu vực nhất định như bên trong đùi của bạn. Talc cũng có thể giúp bạn hấp thụ độ ẩm dư thừa.
   • Mang giày hở ở ngón chân hoặc dép. Điều này giúp giảm độ ẩm giữa các ngón chân.

2. 
   

   
   Áp dụng một loại kem hoạt động như một rào cản. Bạn có thể mua các loại kem thuốc này tại hầu hết các cửa hàng và hiệu thuốc. Thuốc mỡ cho kích ứng gây ra bởi tã cũng có thể hữu ích trong các khu vực thường ẩm ướt và dễ bị cọ xát, ví dụ như len. Một loại thuốc mỡ oxit kẽm cũng có thể có hiệu quả.
   • Nếu bạn thường xuyên bị kích thích do ma sát, hãy hỏi bác sĩ nếu bạn có thể sử dụng Tetrix, một loại kem theo toa có chứa dimethicon. Nó hiệu quả hơn các phương pháp điều trị không cần kê toa.

3. 
   

   
   Mặc quần áo rộng, sạch sẽ. Quần áo cọ sát vào da có thể gây kích ứng. Nếu có thể, hãy mặc các loại sợi tự nhiên như cotton, lụa hoặc tre, vì sợi nhân tạo có thể gây kích ứng da và không để da thở đủ.

4. 
   

   
   Giảm cân. Intertrigo thường gặp ở những người thừa cân hoặc béo phì vì có nhiều bề mặt mà da có thể chà xát. Nói chuyện với bác sĩ của bạn để tìm hiểu nếu bạn có thể có ít kích ứng hơn nếu bạn giảm cân.
   • Đừng bắt đầu chế độ ăn kiêng để giảm cân mà không thông báo trước về cơ thể.

Phương pháp 3 Ngăn ngừa pháo sáng Deczema

1. 
   

   
   Xác định và tránh các tác nhân gây ra bệnh chàm. Bệnh lậu, hay viêm da dị ứng, là một rối loạn da mãn tính xuất hiện dưới dạng đỏ, phủ da chết, ngứa, rất nhạy cảm khi chạm vào và thậm chí có thể bị sưng. Những người bị bệnh deczema không có một số protein nhất định trong da và vấn đề này có thể làm cho tình trạng của họ trở nên tồi tệ hơn. Tìm hiểu để nhận ra các tác nhân gây ra bệnh chàm và tránh chúng, ví dụ:
   • nhiễm trùng da
   • các chất gây dị ứng như phấn hoa, nấm mốc, ve, động vật và thực phẩm
   • không khí lạnh, khô vào mùa đông, nhiệt độ quá nóng hoặc lạnh hoặc nhiệt độ thay đổi đột ngột
   • hóa chất gây kích ứng hoặc vật liệu thô như len
   • căng thẳng cảm xúc
   • nước hoa hoặc thuốc nhuộm được thêm vào kem dưỡng da hoặc xà phòng

2. 
   

   
   Hỏi bác sĩ về các loại thuốc và phương pháp điều trị chống dị ứng. Bạn có thể không tránh được tất cả các yếu tố kích hoạt, đặc biệt nếu bạn bị dị ứng với một số chất như phấn hoa. Thảo luận về phương pháp điều trị dị ứng có thể với bác sĩ của bạn để giúp giảm triệu chứng.

3. 
   

   
   Tắm hoặc tắm ngắn hơn. Tắm hoặc tắm quá thường xuyên có thể làm mất da dầu tự nhiên của nó, gây ra hạn hán.
   • Giới hạn phòng tắm và vòi hoa sen của bạn tối đa 10 hoặc 15 phút.
   • Khi tắm, sử dụng nước ấm thay vì nước nóng.
   • Sau khi tắm, hãy dùng khăn mềm để lau khô da.
   • Chỉ sử dụng xà phòng và gel tắm mềm. Xà phòng không gây dị ứng nhẹ và dầu tắm không làm mất đi lớp da bảo vệ của nó.
   • Tránh các sản phẩm tắm kháng khuẩn hoặc cồn vì chúng có thể dễ dàng làm khô da.
   • Chọn sản phẩm tắm có chứa các sản phẩm dưỡng ẩm.

4. 
   

   
   Giữ ẩm cho làn da của bạn ít nhất hai lần một ngày. Kem dưỡng ẩm giúp duy trì độ ẩm tự nhiên của da, bảo vệ và giữ nước.
   • Một làn da ngậm nước có khả năng chống kích ứng tốt hơn, ví dụ chống lại ma sát gây ra bởi mô thô hoặc vết trầy xước, điều này cũng giúp ngăn ngừa sự bùng phát của bệnh chàm.
   • Đồng thời thoa kem dưỡng ẩm cho da sau khi khô sau khi tắm hoặc tắm.

Phương pháp 4 Ngăn ngừa viêm da tiếp xúc

1. 
   

   
   Tránh các chất gây kích ứng và dị ứng. Viêm da tiếp xúc được gây ra bởi các chất kích thích tiếp xúc với da của bạn. Nó có thể là một phản ứng dị ứng hoặc nó có thể được gây ra bởi một chất kích thích thông thường (không gây dị ứng), nhưng tin tốt là nó có thể được ngăn chặn bằng cách tránh các chất gây ra nó.
   • Tránh để da tiếp xúc với các chất kích thích thông thường, như mạt bụi, phấn hoa, hóa chất, mỹ phẩm, một số loại dầu thực vật (như cây thường xuân độc) và các chất khác có thể gây ra phản ứng viêm da tiếp xúc. Viêm da tiếp xúc kích ứng thường ở dạng viêm da khô, bong tróc mà không ngứa. Tuy nhiên, một số loại viêm da tiếp xúc có thể gây ngứa và phồng rộp.
   • Một số người có thể có phản ứng với kích ứng sau một lần tiếp xúc trong khi những người khác chỉ có thể phát triển các triệu chứng sau nhiều lần phơi nhiễm. Đôi khi bạn có thể phát triển khả năng chịu đựng sản phẩm gây kích ứng theo thời gian.

2. 
   

   
   Làm một bài kiểm tra dị ứng. Nếu bạn không chắc chắn bị dị ứng, bác sĩ có thể đã kiểm tra các chất có thể kích hoạt viêm da tiếp xúc.
   • Các chất gây dị ứng phổ biến bao gồm niken, thuốc (bao gồm kháng sinh tại chỗ và thuốc kháng histamine), formaldehyd, hình xăm và các sản phẩm henna đen.
   • Balsam từ Peru là một chất gây dị ứng phổ biến khác được sử dụng trong mỹ phẩm, nước hoa, nước súc miệng và hương liệu. Nếu một sản phẩm mới gây ra phản ứng da, hãy ngừng sử dụng nó.
   • Kiểm tra nhãn để đảm bảo bạn không vô tình mua sản phẩm có chứa chất gây dị ứng.

3. 
   

   
   Rửa da ngay sau khi tiếp xúc. Nếu bạn tiếp xúc với chất gây kích ứng hoặc dị ứng, hãy rửa sạch vùng bị ảnh hưởng ngay lập tức. Điều này có thể giúp bạn giảm phản ứng hoặc thậm chí tránh nó.
   • Sử dụng nước ấm và xà phòng nhẹ hoặc vòi hoa sen nếu một vùng rộng lớn trên cơ thể bạn đã được che phủ.
   • Đồng thời giặt tất cả quần áo của bạn và mọi thứ có thể tiếp xúc với chất này.

4. 
   

   
   Mặc quần áo bảo hộ hoặc găng tay khi xử lý các sản phẩm gây kích ứng. Nếu bạn phải làm việc với chất này, hãy bảo vệ làn da của bạn để tránh tiếp xúc với chất gây kích ứng hoặc dị ứng bằng cách mặc áo khoác phòng thí nghiệm, kính an toàn và găng tay.
   • Hãy nhớ làm theo các kỹ thuật và hướng dẫn thích hợp khi xử lý các chất có hại.

5. 
   

   
   Sử dụng kem dưỡng ẩm để bảo vệ làn da của bạn. Kem dưỡng ẩm che phủ da với hàng rào bảo vệ và giúp sửa chữa lớp trên cùng.
   • Áp dụng một loại kem dưỡng ẩm trước khi có thể tiếp xúc với chất kích thích và sử dụng nó thường xuyên để giữ cho làn da của bạn khỏe mạnh.

6. 
   

   
   Thảo luận với bác sĩ của bạn nếu bạn gặp bất kỳ kích ứng sau khi dùng thuốc. Một số loại thuốc có thể gây kích ứng là tác dụng phụ hoặc phản ứng dị ứng. Điều này thường bắt đầu trong vòng một tuần kể từ khi bắt đầu điều trị với sự xuất hiện của các chấm đỏ bao phủ một phần lớn cơ thể của bạn. Dưới đây là một số loại thuốc thường gây kích ứng:
   • kháng sinh
   • thuốc chống động kinh
   • thuốc lợi tiểu

Phương pháp 5 Ngăn ngừa bùng phát bệnh vẩy nến

1. 
   

   
   Dùng tất cả các loại thuốc của bạn bằng cách làm theo liều lượng. Các loại thuốc điều trị bệnh vẩy nến thường giúp ngăn ngừa sự bùng phát của bệnh nếu bạn dùng chúng theo chỉ dẫn của bác sĩ. Điều này đặc biệt đúng đối với các loại thuốc ảnh hưởng đến hệ thống miễn dịch của bạn, chẳng hạn như thuốc sinh học.
   • Điều quan trọng là không ngừng dùng thuốc mà không hỏi ý kiến ​​bác sĩ trước. Ngừng thuốc điều trị bệnh vẩy nến mà không thông báo cho bác sĩ có thể biến bệnh vẩy nến của bạn thành một loại độc lực hơn.

2. 
   

   
   Tránh căng thẳng. Bệnh vẩy nến là một rối loạn da tự miễn đặc trưng bởi kích ứng da ngứa. Nguyên nhân của bệnh này thường không được biết, nhưng có những tác nhân được biết có thể làm trầm trọng thêm vấn đề này và gây ra một cú hích, chẳng hạn như căng thẳng.
   • Hãy nỗ lực để giảm căng thẳng trong cuộc sống của bạn. Hãy thử các kỹ thuật thư giãn khác nhau như yoga và thiền.
   • Tập thể dục thường xuyên. Các bài tập giúp bạn giải phóng endorphin và có thể làm giảm căng thẳng.

3. 
   

   
   Tránh làm tổn thương làn da của bạn. Tổn thương da (như tiêm chủng, cắn, trầy xước và cháy nắng) có thể gây ra các tổn thương vẩy nến mới. Đây được gọi là hiện tượng Koebner.
   • Sử dụng quần áo bảo hộ và xử lý bất kỳ vết trầy xước và vết thương ngay lập tức bằng cách sử dụng các kỹ thuật vệ sinh.
   • Tránh cháy nắng bằng cách bôi kem chống nắng, mặc quần áo bảo hộ (mũ và quần áo dài) hoặc kính râm. Cũng giới hạn thời gian bạn dành để phơi mình dưới ánh mặt trời.

4. 
   

   
   Tránh các loại thuốc kích hoạt bệnh vẩy nến. Một số loại thuốc được biết là kích hoạt bệnh vẩy nến, ví dụ, thuốc chống sốt rét, lithium, propranolol, indomethacin và quinidine.
   • Nếu bạn nghĩ rằng thuốc của bạn đang kích hoạt bệnh vẩy nến của bạn, hãy hỏi bác sĩ để điều trị thay thế.
   • Đừng ngừng dùng thuốc mà không thảo luận trước với bác sĩ.

5. 
   

   
   Tránh và điều trị nhiễm trùng. Bất cứ điều gì có thể ảnh hưởng đến hệ thống miễn dịch của bạn có thể gây ra bệnh vẩy nến, ví dụ như langine, lily của thung lũng và nhiễm trùng đường hô hấp.
   • Gặp bác sĩ ngay lập tức nếu bạn nghĩ rằng bạn bị nhiễm trùng.

6. 
   

   
   Đừng uống bia nhiều calo. Một nghiên cứu lâm sàng cho thấy bia tiêu chuẩn (không phải bia nhẹ, rượu vang hoặc các loại rượu mạnh khác) có thể liên quan đến nguy cơ bùng phát bệnh vẩy nến cao hơn.
   • Nguy cơ cao gấp 2,3 lần đối với những phụ nữ tiêu thụ năm loại bia trở lên mỗi tuần so với những phụ nữ không uống.

7. 
   

   
   Ngừng hút thuốc. Hút thuốc làm cho bệnh vẩy nến tồi tệ hơn. Nó cũng có hại cho sức khỏe của bạn nói chung. Nói chuyện với bác sĩ hoặc dược sĩ của bạn về các lựa chọn có thể giúp bạn cai thuốc lá.
   • Phụ nữ hút thuốc có nguy cơ mắc bệnh vẩy nến đặc biệt cao.

8. 
   

   
   Tránh thời tiết lạnh, khô. Thời tiết khô, lạnh làm mất bề mặt da độ ẩm tự nhiên và có thể kích hoạt bệnh vẩy nến.
   • Giữ ấm và xem xét việc cài đặt một máy tạo độ ẩm tại nhà.