Cách phòng ngừa nhiễm trùng đường tiết niệu khi mang thai

NộI Dung

• giai đoạn
• Phương pháp 1 Chăm sóc chế độ ăn uống của bạn
• Phương pháp 2 Chăm sóc vệ sinh của bạn
• Phương pháp 3 Mặc quần áo phù hợp
• Phương pháp 4 Tham khảo ý kiến ​​chuyên gia y tế

Phụ nữ mang thai thường muốn kéo dài thường xuyên hơn, nhưng những thay đổi về thể chất do mang thai cũng có thể ảnh hưởng đến hệ thống tiết niệu của họ. Tử cung nằm ngay phía trên bàng quang. Khi hoàng thể (và thai nhi bên trong) phát triển, trọng lượng tăng thêm có thể ngăn chặn sự thoát nước thích hợp của bàng quang. Các hormone của thai kỳ cũng có thể tạo ra những thay đổi trong hệ thống tiết niệu. Thận sẽ hoạt động nhiều hơn để bù đắp cho sự gia tăng thể tích máu, có thể làm chậm dòng chảy của nước tiểu. Những yếu tố này có thể dẫn đến nhiễm trùng đường tiết niệu. Phụ nữ mang thai đặc biệt dễ bị các bệnh nhiễm trùng đau đớn này trong khoảng từ tuần thứ sáu đến tuần thứ hai của thai kỳ. May mắn thay, có nhiều cách để giảm nguy cơ nhiễm trùng tiểu trong thai kỳ.

giai đoạn

Phương pháp 1 Chăm sóc chế độ ăn uống của bạn

1. 
   

   
   Giữ nước tốt bằng cách uống nhiều chất lỏng trong ngày. Nước có thể giúp bạn loại bỏ vi khuẩn khỏi hệ thống của bạn, ngăn chặn sự xuất hiện của các bệnh nhiễm trùng mới và thậm chí có thể loại bỏ sự khởi đầu của nhiễm trùng.
   • Uống ít nhất hai lít nước mỗi ngày.
   • Cân nhắc thêm chanh vào nước của bạn để tăng độ axit của nước tiểu và chống lại vi khuẩn.
   • Uống nước ép nam việt quất không đường hàng ngày. Mặc dù các nghiên cứu về chủ đề này không hỗ trợ kết luận cố định, nhưng có một số yếu tố có xu hướng cho thấy nước ép nam việt quất có thể làm giảm lượng vi khuẩn trong hệ thống tiết niệu và hình thành vi khuẩn mới.
   • Tránh nước ép trái cây, rượu và đồ uống chứa caffein.
   • Kiểm tra màu của nước tiểu để chắc chắn rằng bạn đang uống đủ chất lỏng. Nước tiểu sẫm màu có thể có nghĩa là bạn bị mất nước, điều này có thể dẫn đến nhiễm trùng tiểu trong khi mang thai.

2. 
   

   
   
   
   Uống vitamin để ngăn ngừa nhiễm trùng. Hỗn hợp vitamin phù hợp sẽ giúp tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn, giúp cơ thể bạn chống lại nhiễm trùng đường tiết niệu và các bệnh nhiễm trùng khác.
   • Hãy hỏi bác sĩ những loại vitamin bạn có thể uống một cách an toàn trong thai kỳ. Hãy chắc chắn rằng chúng sẽ không tương tác tiêu cực với các loại thuốc bạn đang dùng. Nói chung, lượng tiêu thụ hàng ngày của bạn nên là 250 đến 500 mg vitamin C, 25.000 đến 50.000 IU beta-carotene và 30 đến 50 mg kẽm. Ngay cả khi các chất bổ sung chế độ ăn uống mà bạn đã sử dụng có thể chứa những lượng này, bạn có thể sẽ phải dùng nhiều hơn để đảm bảo bạn có được liều lượng thích hợp.

3. 
   

   
   
   
   Chọn thực phẩm toàn phần thay vì thực phẩm tinh chế hoặc chế biến hoặc thực phẩm có chứa nhiều đường. Đường có thể ức chế hoạt động của các tế bào bạch cầu chống lại vi khuẩn, bao gồm cả vi khuẩn gây nhiễm trùng đường tiết niệu.
   • Ăn thực phẩm giàu chất chống oxy hóa như quả việt quất, anh đào, cà chua và bí.

Phương pháp 2 Chăm sóc vệ sinh của bạn

1. 
   

   
   Giữ bộ phận sinh dục của bạn sạch sẽ. Tránh sử dụng xà phòng mạnh, kem, thụt, bột và thuốc xịt. Những sản phẩm này có thể làm tăng nguy cơ nhiễm trùng đường tiết niệu trong thai kỳ của bạn.
   • Đi tắm thay vì tắm. Nếu bạn phải tắm, bạn nên tránh dùng nhiều hơn hai ngày mỗi ngày trong tối đa nửa giờ.
   • Tránh tắm bong bóng hoặc tắm ngọc trai vì chúng có thể gây kích ứng lối vào của niệu đạo.
   • Hãy chắc chắn rằng bồn tắm sạch sẽ và được rửa sạch trước khi tắm.

2. 
   

   
   Đi vào phòng tắm ngay khi bạn cảm thấy cần thiết. Nếu bạn không dính, bạn cũng giữ vi khuẩn trong bàng quang lâu hơn, cho chúng thời gian để gây nhiễm trùng. Hãy cẩn thận để làm trống bàng quang hoàn toàn khi bạn đi vệ sinh. Hãy nhớ rằng áp lực lên tử cung của bạn có thể làm phức tạp mọi thứ. Bạn sẽ phải cẩn thận hơn để đảm bảo bạn đã hoàn thành.
   • Lau khô bằng khăn giấy, nhưng không chà xát bộ phận sinh dục của bạn. Luôn lau từ trước ra sau.
   • Điều trị táo bón càng sớm càng tốt.

3. 
   

   
   Đi vệ sinh trước và sau khi quan hệ. Rửa bộ phận sinh dục của bạn bằng nước ấm trước khi giao hợp để loại bỏ vi khuẩn. Bạn cũng có thể sử dụng chất bôi trơn gốc nước.
   • Bạn không nên quan hệ tình dục nếu bạn đang điều trị nhiễm trùng đường tiết niệu.

Phương pháp 3 Mặc quần áo phù hợp

1. 
   

   
   Chuyển sang đồ lót cotton mà bạn thay đổi mỗi ngày. Vải tổng hợp giữ độ ẩm trong da trong khi bông cho phép vùng sinh dục của bạn thở. Đồ lót sạch sẽ ngăn ngừa sự tích tụ của vi khuẩn trong bộ phận sinh dục.
   • Hãy chắc chắn rằng đồ lót của bạn phù hợp với bạn tốt. Loại đồ lót bạn chọn ít quan trọng hơn cách bạn mặc vừa. Mặc loại quần lót mà bạn thấy thoải mái nhất, nhưng hãy chắc chắn rằng nó không quá chật.

2. 
   

   
   Mặc quần và váy rộng. Quần áo quá chật có thể khiến bạn không thể làm trống bàng quang đúng cách. Điều này khuyến khích trào ngược durin gây nhiễm trùng.
   • Đồ lót bằng polyester và vật liệu tổng hợp có thể giữ độ ẩm và khuyến khích sự phát triển của vi khuẩn. Tìm đồ lót làm bằng cotton, vải lanh và các vật liệu tự nhiên khác.
   • Quần bó (đặc biệt được làm bằng các chất liệu không phải là cotton) cũng có thể giữ độ ẩm gần bộ phận sinh dục, vì vậy bạn có thể mang thai ra ngoài để tận hưởng sự tự do khi đi chân trần.

3. 
   

   
   Bắt chéo chân ở mắt cá chân thay vì bắt chéo chúng ở đầu gối khi bạn ngồi xuống. Khi bạn bắt chéo chân, bạn hạn chế luồng không khí và bạn giữ lại độ ẩm trong da, điều này tạo ra một môi trường hoàn hảo cho sự phát triển của vi khuẩn.

Phương pháp 4 Tham khảo ý kiến ​​chuyên gia y tế

1. 
   

   
   Liên hệ với bác sĩ của bạn ngay lập tức nếu bạn nghĩ rằng bạn bị nhiễm trùng đường tiết niệu. Nhiễm trùng đường tiết niệu có nhiều khả năng phát triển trong nhiễm trùng thận ở phụ nữ mang thai so với phụ nữ không. Bằng cách điều trị nhiễm trùng bằng kháng sinh ngay lập tức, bạn giảm nguy cơ nhiễm trùng nghiêm trọng hơn.

2. 
   

   
   Tham khảo ý kiến ​​bác sĩ trước khi dùng các chất bổ sung chế độ ăn uống khác. Bạn có thể bắt gặp những bài báo khuyên bạn nên dùng một số chất để ngăn ngừa nhiễm trùng tiết niệu như d-mannose, một loại đường liên quan đến glucose có thể ngăn ngừa một số loại vi khuẩn làm tắc nghẽn niêm mạc hệ thống tiết niệu. Nghiên cứu sâu hơn là cần thiết về tác động của các chất bổ sung chế độ ăn uống ở phụ nữ mang thai. Không bao giờ bắt đầu dùng một chất bổ sung chế độ ăn uống mới mà không hỏi bác sĩ trước về những rủi ro và lợi ích tiềm ẩn đối với sức khỏe của bạn và của em bé.

3. 
   

   
   Hỏi bác sĩ về vắc-xin. Mặc dù vắc-xin chống lại UTI vẫn đang trong giai đoạn phát triển vào năm 2014, các nhà nghiên cứu từ Đại học Wisconsin-Madison và Đại học Michigan, trong số các tổ chức khác, đang tìm kiếm một loại vắc-xin. Các nhà khoa học tự tin rằng vắc-xin sẽ là một phương pháp khả thi trong tương lai. Họ sẽ có sẵn trong những năm tới.