Làm thế nào để ngăn ngừa sự phát triển của đục thủy tinh thể

NộI Dung

• giai đoạn
• Phương pháp 1 Mỗi ngày là một bước
• Phương pháp 2 Chú ý đến sức khỏe của bạn

Đục thủy tinh thể là nguyên nhân hàng đầu gây mù trên thế giới hiện nay. Ở tuổi 65, 90% mọi người bắt đầu phát triển đục thủy tinh thể. Đục thủy tinh thể gây mờ đục giác mạc, giảm thị lực mà không đau, gây khó khăn trong việc phát hiện ở giai đoạn đầu. Mặc dù sau một độ tuổi nhất định, cần thường xuyên phát hiện đục thủy tinh thể, có một số thói quen nhất định là phải giữ một tầm nhìn tốt và tránh các biến chứng lớn.

giai đoạn

Phương pháp 1 Mỗi ngày là một bước

1. 
   

   
   Bảo vệ bạn khỏi ánh nắng mặt trời. Tiếp xúc lâu với ánh nắng mặt trời là nguy hiểm vì nhiều lý do. Nó có thể gây ung thư da hoặc thậm chí đục thủy tinh thể. Đeo kính râm và đội mũ rộng vành và tránh càng nhiều càng tốt để đi ra ngoài trong khoảng thời gian từ 11h đến 15h.
   • Cả UVA và UVB đều chịu trách nhiệm cho sự phát triển của đục thủy tinh thể. Tia UVB cũng chịu trách nhiệm cho thoái hóa điểm vàng.
   • Xạ trị là một yếu tố nguy cơ trong sự phát triển của đục thủy tinh thể.
   • Tiếp xúc với màn hình máy tính sẽ bị chiếu xạ nhẹ. Mặc dù không có nghiên cứu nào thiết lập mối tương quan giữa sự phát triển của đục thủy tinh thể và việc sử dụng màn hình máy tính kéo dài, tốt hơn là nên bắt đầu ít nhất một màn hình máy tính và hạn chế thời gian sử dụng.

2. 
   

   
   
   
   Tránh thuốc lá và rượu. Thuốc lá giải phóng các gốc tự do vào cơ thể làm thay đổi hệ thống miễn dịch và khả năng tự sửa chữa của cơ thể. Càng có nhiều gốc tự do (chất oxy hóa), nguy cơ phát triển đục thủy tinh thể càng lớn.
   • Do đó, tốt nhất là ngừng hút thuốc càng sớm càng tốt. Lợi ích của việc ngừng hút thuốc là vô tận và tránh đục thủy tinh thể là một trong số đó.
   • Một thức uống rượu theo thời gian là chấp nhận được. Nhưng chúng ta phải tránh lạm dụng nó.

3. 
   

   
   Ăn nhiều rau xanh. Một nghiên cứu của Đại học Ohio đã chỉ ra rằng rau xanh có vai trò quan trọng trong việc ngăn ngừa đục thủy tinh thể. Các chất chống oxy hóa có trong cải xoăn, rau bina và bắp cải xanh cực kỳ có lợi trong việc ngăn ngừa đục thủy tinh thể. Chúng được gọi là lutein và zeaxanthin. Lá củ cải, lá bồ công anh, rau mù tạt, rau củ cải đường, rau diếp xoăn và bí mùa đông và mùa hè cũng có lợi.
   • Uống bổ sung vitamin C và E cũng giúp ngăn ngừa đục thủy tinh thể. Mặc dù phải mất ít nhất mười năm để có hiệu ứng. Rau bina, quả phỉ, bông cải xanh, ổi, ớt, cam, bưởi và dâu tây rất giàu vitamin C và E.
   • Có một mối tương quan rất mạnh mẽ giữa chế độ ăn uống cân bằng và lành mạnh và phòng ngừa đục thủy tinh thể.

4. 
   

   
   
   
   Duy trì trọng lượng tối ưu. Đục thủy tinh thể có liên quan rất mạnh đến bệnh tiểu đường và bệnh tiểu đường có liên quan mạnh mẽ đến béo phì, vì vậy điều quan trọng là phải chăm sóc cân nặng của bạn để ngăn ngừa đục thủy tinh thể. Một trọng lượng lý tưởng có lợi cho mắt và tất cả các phần còn lại của cơ thể.
   • Nếu bạn có một chế độ ăn nhiều trái cây và rau quả, thì bạn đang đi đúng hướng. Trái cây và rau quả rất giàu chất phytochemical tốt cho sức khỏe của bạn.
   • Tập thể dục được khuyến khích mạnh mẽ. Bạn nên thực hiện ít nhất 150 phút thể thao mỗi tuần, dưới dạng phiên 10 phút hoặc các buổi tập dài, chuyên sâu.

Phương pháp 2 Chú ý đến sức khỏe của bạn

1. 
   

   
   Kiểm tra mắt thường xuyên. Nếu bạn trên 40 tuổi, điều quan trọng là thường xuyên đến bác sĩ mắt để kiểm tra mắt. Những người có nguồn gốc châu Phi hoặc Tây Ban Nha cũng như phụ nữ có nguy cơ cao mắc bệnh đục thủy tinh thể. Điều quan trọng là bắt đầu sàng lọc càng sớm càng tốt.
   • Nếu bạn là một bệnh nhân tiểu đường hoặc người hút thuốc hoặc nếu bạn uống nhiều hoặc uống steroid, bạn có nguy cơ mắc bệnh đục thủy tinh thể cao hơn. Vì vậy, bạn phải cẩn thận hơn nhiều.
   • Có thể là bạn đã phát triển đục thủy tinh thể mà không nhận ra điều đó. Đây là lý do tại sao nó rất quan trọng để tham khảo ý kiến ​​một chuyên gia thường xuyên.

2. 
   

   
   Biết các yếu tố rủi ro. Một số tình huống có thể khiến bạn gặp nhiều nguy cơ phát triển đục thủy tinh thể.
   • Corticosteroid trong thời gian dài. Corticosteroid chịu trách nhiệm cho sự suy giảm phiên mã di truyền của các tế bào biểu mô cũng như các tế bào nội nhãn dẫn đến đục thủy tinh thể do corticosteroid.
     • Thuốc chống loạn thần cũng chịu trách nhiệm phát triển đục thủy tinh thể.
   • Rubella khi mang thai dẫn đến đục thủy tinh thể sơ sinh. Đục thủy tinh thể bẩm sinh cho giác mạc mờ đục từ khi sinh ra. Phần lớn các đục thủy tinh thể bẩm sinh cần phẫu thuật. Đục thủy tinh thể có thể không được phẫu thuật vì tầm nhìn thường bị ảnh hưởng.
   • Bệnh tiểu đường loại 2 dẫn đến không có khả năng chuyển hóa carbohydrate. Bệnh nhân tiểu đường có xu hướng phát triển nhanh chóng các bệnh đục thủy tinh thể liên quan đến tăng đường huyết. Bệnh tiểu đường và béo phì có mối tương quan rất chặt chẽ giữa chúng, vì vậy việc sử dụng từ "Bệnh tiểu đường"
   • Quá tải độc hại. Bức xạ ion hóa, hóa chất, vv bạn đã tiếp xúc với khả năng gây đục thủy tinh thể. Trong thực tế, bức xạ và hóa chất có thể gây ra mọi thứ.
   • Chấn thương mắt và các bệnh nhãn khoa. Bất kỳ tổn thương mắt nào cũng có thể làm suy yếu khả năng phòng thủ của mắt và đẩy nhanh sự phát triển của đục thủy tinh thể. Bảo vệ đôi mắt của bạn nếu bạn làm việc trong điều kiện nguy hiểm.

3. 
   

   
   Tham khảo ý kiến ​​một chuyên gia y tế. Đục thủy tinh thể rất phổ biến ở người cao tuổi và có thể đồng nhất hoặc song phương. Tham khảo ý kiến ​​bác sĩ nếu bạn có bất kỳ triệu chứng nào.
   • Nhìn mờ
   • Chứng khó đọc (thay đổi màu sắc)
   • Phosphene (điểm sáng)
   • Hemeralopia (khó nhìn vào ban đêm)
   • Nhìn xa (Tầm nhìn đôi)
   • Dần dần giảm thị lực
     • Nếu bạn có bất kỳ triệu chứng nào trong số này, đừng hoảng sợ. Bạn có thời gian Ngay cả khi bạn đã được chẩn đoán mắc bệnh đục thủy tinh thể, bạn vẫn còn vài năm trước khi nó trở nên nghiêm trọng. Thảo luận về khả năng điều trị với bác sĩ nhãn khoa của bạn.

4. 
   

   
   Ngăn chặn sự xấu đi của đục thủy tinh thể. Đục thủy tinh thể mất một thời gian dài để giải quyết hoàn toàn. Đây là một bệnh tiến triển và thường có triệu chứng duy nhất là giảm thị lực. Đối với điều này, phẫu thuật có thể bị trì hoãn và điều trị bảo tồn có thể được đề nghị để giảm tiến triển. Dưới đây là một số biện pháp phòng ngừa.
   • Đeo kính bảo hộ hoặc kính áp tròng.
   • Sử dụng kính lúp để đọc bản in đẹp.
   • Sử dụng ánh sáng mạnh mẽ và mạnh mẽ.
   • Sử dụng mydriatics.