Tác Giả: Eugene Taylor
Ngày Sáng TạO: 7 Tháng Tám 2021
CậP NhậT Ngày Tháng: 9 Có Thể 2024
Anonim
Làm thế nào để chuẩn bị một kế hoạch khẩn cấp cho gia đình bạn - HướNg DẫN
Làm thế nào để chuẩn bị một kế hoạch khẩn cấp cho gia đình bạn - HướNg DẫN

NộI Dung

Trong bài viết này: Sử dụng các chiến lược chung cho kế hoạch khẩn cấp Thay thế kế hoạch chữa cháy Thay thế một kế hoạch trong trường hợp có lũ17 Tài liệu tham khảo

Một thảm họa tự nhiên hoặc con người có thể xảy ra bất cứ lúc nào. Ngay cả khi bạn được cảnh báo trước, một thảm họa như lốc xoáy, bão hoặc tai nạn hạt nhân có thể khiến bạn bất ngờ và khiến bạn gặp nguy hiểm. Với một tổ chức nhỏ và đào tạo trước khi tai nạn xảy ra, bạn và gia đình có thể giúp bạn sống sót trong tình huống xấu nhất có thể xảy ra.


giai đoạn

Phương pháp 1 Sử dụng các chiến lược chung cho kế hoạch khẩn cấp



  1. Hãy suy nghĩ về những thảm họa có khả năng nhất. Ở một số khu vực bạn sẽ cần chuẩn bị cho lũ lụt, nhưng không phải cho lốc xoáy. Mặc dù một số mối nguy hiểm có thể xuất hiện ở bất kỳ nơi nào (ví dụ như hỏa hoạn), những mối nguy hiểm khác có thể cụ thể đối với khu vực bạn đang ở. Kiểm tra với các cơ quan khác nhau gần bạn để tìm ra khiếu nại nào bạn cần chuẩn bị trước.


  2. Biết phải làm gì. Các tổ chức bạn đã tìm thấy sẽ giúp bạn biết những gì bạn cần làm trong trường hợp khẩn cấp. Họ có thể giúp bạn bằng cách cung cấp cho bạn các kế hoạch sơ tán và thông tin về các hệ thống cảnh báo và kế hoạch khẩn cấp khác nhau. Nếu bạn không thể có được tất cả thông tin bạn cần từ các tổ chức này, hãy thực hiện một số nghiên cứu về phía bạn.
    • Ví dụ, bạn nên tự hỏi mình nên chuẩn bị cho cơn lốc xoáy hay bão như thế nào và làm thế nào để sống sót nếu bạn bị bất ngờ trước thảm họa để xác định cách tốt nhất để sơ tán nếu cần thiết.
    • Hãy nhớ rằng nếu điều này xảy ra, bạn có trách nhiệm đảm bảo gia đình của bạn được chuẩn bị tốt.



  3. Chọn một điểm tập hợp. Đó là một sự đánh cược an toàn rằng bạn và các thành viên khác trong gia đình không ở cùng một thời điểm xảy ra thảm họa, vì vậy điều quan trọng là phải quyết định cách thức giao tiếp và một điểm tập hợp được xác định trước. Chọn một nơi an toàn cách xa khu phố của bạn vì bạn có thể không thể trở về nhà.


  4. Chỉ định một người để liên lạc. Chỉ định một người bạn hoặc người thân là người mà bạn, vợ / chồng và con cái của bạn có thể gọi trong trường hợp bạn không thể đến điểm hẹn. Để giảm khả năng người này bị ảnh hưởng bởi thảm họa, hãy chọn một người sống ở một thành phố xa xôi hoặc thậm chí là một bộ phận khác. Hãy chắc chắn rằng mỗi thành viên trong gia đình bạn giữ số điện thoại của họ vĩnh viễn.



  5. Thảo luận về thảm họa. Thảo luận với gia đình bạn về các kịch bản khác nhau và đảm bảo mọi người đều biết phải làm gì trong các tình huống có thể xảy ra nhất. Điều quan trọng là bạn biết cách đối phó với hầu hết các mối nguy hiểm, nhưng điều gì sẽ xảy ra với phần còn lại của gia đình bạn nếu họ ở xa bạn hoặc nếu bạn bị giết hoặc bị thương? Bạn không phải là thành viên duy nhất trong gia đình biết phải làm gì, mọi người cần biết về kế hoạch.


  6. Sửa chữa mọi nguy hiểm trong nhà. Một khi bạn đã xác định được các tình huống có thể xảy ra, hãy kiểm tra nội thất trong nhà của bạn và cố gắng làm cho nó an toàn nhất có thể. Dưới đây là một số ví dụ bạn nên tập trung vào.
    • Bạn phải có đầu báo khói và bình chữa cháy. Đầu báo khói phải được kiểm tra ít nhất mỗi tháng một lần và pin phải được thay đổi mỗi năm một lần hoặc khi cần thiết. Bình chữa cháy phải được đổ đầy lại theo hướng dẫn của nhà sản xuất và các thành viên trong gia đình bạn phải học cách sử dụng chúng. Mọi người cũng phải biết cách thoát ra khỏi nhà trong trường hợp hỏa hoạn.
    • Nếu bạn sống trong một khu vực nguy hiểm địa chấn, bạn nên tránh cài đặt một thư viện lớn gần giường cũi của em bé, vì nó có thể rơi xuống trong trường hợp động đất.
    • Nếu bạn sống gần một khu rừng có nguy cơ hỏa hoạn, bạn phải loại bỏ tất cả các bụi cây và cỏ cao để tạo vùng đệm giữa đám cháy và nhà của bạn.


  7. Dạy kỹ thuật cứu hộ cơ bản. Tất cả các thành viên trong gia đình bạn phải tham gia các khóa học để thực hành CPR và sử dụng bộ dụng cụ sơ cứu. Người lớn và trẻ lớn nên học cách tắt gas, điện và nước nếu có thiệt hại cho ngôi nhà và mọi người sẽ có thể phát hiện rò rỉ gas. Bạn cần để lại số điện thoại để liên lạc trong trường hợp khẩn cấp gần điện thoại và ngay cả trẻ nhỏ nhất cũng nên biết cách quay số 112 hoặc số khẩn cấp của quốc gia nơi bạn sống.
    • Mỗi năm một lần, bạn nên thực hành sử dụng bình chữa cháy và kiểm tra xem đầu báo khói có hoạt động tốt không.


  8. Giữ đủ nước trong mười đến ba mươi ngày. Trong trường hợp khẩn cấp, chẳng hạn như động đất, nhà của bạn có thể mất quyền truy cập vào nước sạch và bạn không thể đến siêu thị để mua nước. Khi lũ lụt, bạn có thể bị bao quanh bởi nước, nhưng nó sẽ không thể uống được và có thể khiến bạn bị bệnh. Bạn cũng có thể không được tiếp cận với nước sạch.
    • Cố gắng giữ ít nhất bốn lít nước mỗi người mỗi ngày. Điều này bao gồm nước uống, nấu ăn và rửa.
    • Lưu trữ nước khẩn cấp này trong các thùng chứa sạch, không ăn mòn và đóng chặt.
    • Giữ các thùng chứa trong một nơi tối, mát mẻ. Không đặt chúng dưới ánh sáng mặt trời trực tiếp hoặc gần các chất như xăng, dầu hỏa, thuốc trừ sâu hoặc hóa chất khác.


  9. Chuẩn bị một bộ dụng cụ cứu hộ. Bạn cần chuẩn bị cho các tình huống khẩn cấp với nguồn cung cấp thực phẩm không dễ hỏng và nước uống trong ít nhất ba ngày và các mặt hàng khác bạn có thể cần nếu bạn không còn quyền truy cập vào các tiện nghi của mình và không thể mua sản phẩm mới. Giữ một bộ nhỏ trong cốp xe của bạn. Đây là những gì bạn nên làm:
    • ủy quyền y tế và bản sao hồ sơ sức khỏe của từng thành viên trong gia đình
    • một đèn pin nhỏ có thêm pin và diêm chống nước
    • một cuốn sổ nhỏ và một cây bút chì sẽ không bị nước làm hỏng
    • điện thoại sạc hoặc sạc năng lượng mặt trời
    • kem chống nắng và thuốc trừ sâu
    • một cái còi và một cây gậy huỳnh quang
    • chăn sinh tồn


  10. Chuẩn bị một bộ dụng cụ sơ cứu. Kiểm tra nó thường xuyên. Đặt nó trong một truy cập dễ dàng đến nhà của bạn và chuẩn bị một cái thứ hai mà bạn giữ trong xe của bạn. Thuốc và thuốc mỡ có thời hạn sử dụng và sẽ trở nên kém hiệu quả. Cố gắng kiểm tra bộ dụng cụ của bạn ít nhất một lần một năm, cùng với phần còn lại của nguồn cung cấp khẩn cấp của bạn. Nếu bạn tìm thấy một cái gì đó đã hết hạn, thay thế nó ngay lập tức. Bạn nên bao gồm những điều sau đây trong bộ sơ cứu của bạn:
    • Nén hấp thụ và nén lạnh tức thời
    • Băng dính, băng tam giác, băng cuộn, gạc vô trùng và băng keo
    • gói thuốc mỡ kháng sinh, thuốc mỡ cortisol, khăn lau khử trùng và một số gói aspirin
    • một đôi găng tay (nhưng không phải latex), kéo, nhíp và nhiệt kế miệng khác với thủy tinh và thủy ngân
    • đơn thuốc cá nhân của bạn
    • hướng dẫn sơ cứu, danh sách các số điện thoại khẩn cấp bao gồm số bác sĩ, trường hợp khẩn cấp và trung tâm kiểm soát chất độc


  11. Thực hành kế hoạch. Đó là bằng cách giả mạo rằng bạn trở thành một thợ rèn và trong trường hợp cuộc sống của bạn bị đe dọa, bạn phải trả lời nó một cách hoàn hảo. Thỉnh thoảng, bạn nên xem lại kế hoạch khẩn cấp với gia đình và cập nhật khi cần thiết. Huấn luyện các thành viên gia đình của bạn đến các khái niệm an toàn quan trọng. Làm cho nó một chuyến đi chơi gia đình và liên quan đến tất cả mọi người. Điều này sẽ giúp bạn biết những gì hoạt động và những gì không hoạt động. Bạn phải thực hành các kế hoạch thảm họa khẩn cấp này với gia đình của bạn ít nhất hai lần một năm.


  12. Chuẩn bị cho những điều bất ngờ. Nếu điểm tập hợp trở nên không thể truy cập hoặc những thứ khác thay đổi, bạn nên phát triển một kế hoạch thay thế. Bạn có biết nếu liên lạc của bạn không có sẵn? Bạn có biết nếu một trong những thành viên gia đình của bạn không ở trong thị trấn? Bằng cách tổ chức bản thân theo các kịch bản khác nhau có thể, bạn sẽ tăng cơ hội sống sót.

Phương pháp 2 Chuẩn bị kế hoạch chữa cháy



  1. Tìm tất cả các lối thoát có thể. Tập hợp các thành viên trong gia đình của bạn và đi bộ quanh nhà để tìm tất cả các kết quả có thể. Bạn không chỉ tìm thấy các vấn đề rõ ràng như cửa trước hoặc cửa sau, mà cả những vấn đề ít giống như cửa sổ tầng một, cửa nhà để xe và các lối thoát an toàn khác. Cố gắng tìm ít nhất hai cách khác nhau để ra khỏi cùng một phòng.
    • Có thể hữu ích để vẽ một kế hoạch trên mỗi tầng của ngôi nhà và đánh dấu các lối thoát hiểm khẩn cấp cho bạn trong trường hợp hỏa hoạn.
    • Bạn nên tìm cách thoát khỏi tầng hai nhiều như tầng một.


  2. Đào tạo ít nhất hai lần một năm. Mỗi khi bạn luyện tập, bạn phải hành động như thể ngọn lửa ở một phần khác của ngôi nhà. Bằng cách này, bạn có thể thực hành kế hoạch nhiều lần và biết những con đường nào sẽ làm giảm sự tiếp xúc của bạn với khói và lửa. Bạn cũng có thể thực hành đánh thức các thành viên gia đình của mình như thể báo thức được kích hoạt vào giữa đêm.
    • Viết và vẽ kế hoạch giải cứu để mọi người ở nhà biết chính xác phải làm gì.
    • Bằng cách kéo mình vào bóng tối hoặc thậm chí nhắm mắt lại, bạn có thể quen với môi trường của mình trong trường hợp bạn không nhìn rõ vì khói khi bạn cố gắng trốn thoát.


  3. Hỏi về biện pháp phòng ngừa an toàn. Có rất nhiều điều bạn cần biết khi bạn sơ tán khỏi cơ sở để giảm nguy cơ tiếp xúc với khói độc. Khói và hơi nóng bốc lên, vì vậy nó luôn an toàn và dễ thở hơn khi càng gần mặt đất càng tốt. Dưới đây là một số điều bạn cần làm.
    • Thực hành bò để tránh hút thuốc trong mắt và phổi của bạn.
    • Thực hành dừng lại, để bản thân rơi xuống đất và lăn qua để dập tắt ngọn lửa trên quần áo của bạn.
    • Tập thói quen chạm vào cửa bằng mu bàn tay để biết có bên nào có lửa không. Bắt đầu ở dưới cùng của cửa và đi lên vì sức nóng đang tăng lên. Nếu cửa nóng trong một đám cháy thực sự, di chuyển đi.
    • Thực hành rào chắn trong nhà nếu bạn không thể ra ngoài. Nếu bạn không có lối thoát nào khác, bạn phải đóng tất cả các cửa giữa bạn và lửa. Một cánh cửa mất khoảng hai mươi phút để đốt cháy. Không bao giờ đóng kín cửa bằng chatterton hoặc khăn.
    • Lặp lại một số chuyển động, chẳng hạn như vẫy đèn pin hoặc quần áo màu trên cửa sổ để báo cho sở cứu hỏa rằng bạn đang ở trong đó.
    • Tìm hiểu các số điện thoại khẩn cấp bằng trái tim. Bạn phải gọi cho họ trong trường hợp hỏa hoạn.


  4. Cài đặt một thang dự phòng. Nếu bạn sống trong một ngôi nhà nhiều tầng, bạn nên cài đặt một chiếc thang dự phòng và tự rèn luyện cách sử dụng nó. Bạn phải chuẩn bị cho mình để trốn thoát bằng một trong những cửa sổ. Tìm hiểu làm thế nào để sử dụng chúng trong quá trình đào tạo của bạn để sẵn sàng trong trường hợp khẩn cấp. Bạn phải học cách sử dụng nó từ tầng hai nếu không có cách nào khác để trốn thoát ngoài cửa sổ. Bạn phải cài đặt nó gần cửa sổ ở một nơi dễ dàng truy cập.


  5. Tìm hiểu làm thế nào để sử dụng một bình chữa cháy. Bạn phải cài đặt một cái ở mỗi tầng của ngôi nhà và kiểm tra ít nhất mỗi năm một lần. Luôn cố gắng có bình chữa cháy lớn nhất có thể trong khi đảm bảo bạn có thể đeo nó và điều khiển nó đúng cách. Có ba loại bình chữa cháy được thiết kế để sử dụng tại nhà: loại A, B và C. Bạn cũng có thể mua một loại bình chữa cháy, ví dụ loại B và C hoặc A, B và C. Bạn có thể tìm thấy một số trong nhiều cửa hàng DIY.
    • Bình chữa cháy loại A được thiết kế để dập tắt các vật liệu phổ biến như vải, gỗ và giấy.
    • Bình chữa cháy loại B được thiết kế để dập tắt các vật liệu dễ cháy và chất lỏng dễ cháy như dầu mỡ, xăng, dầu và sơn dầu.
    • Bình chữa cháy loại C được thiết kế để dập tắt đám cháy do các thiết bị, dụng cụ và thiết bị khác gây ra.


  6. Chọn một điểm tập hợp. Chọn một địa điểm ở một khoảng cách an toàn từ nhà của bạn. Khi một thành viên trong gia đình đã trốn thoát về nhà, anh ta hoặc cô ta phải đến điểm tập hợp ở một khoảng cách an toàn mà không phải quá xa. Đây có thể là nhà để xe của hàng xóm, hộp thư của bạn hoặc đèn đường. Mọi người phải có mặt sau khi trốn thoát để đảm bảo mọi người đều an toàn và âm thanh.
    • Điểm tập hợp cần được lưu ý trong kế hoạch giải cứu của bạn.


  7. Đặt con bạn thoải mái với kế hoạch. Con bạn không nên sợ lửa và chúng nên coi việc đào tạo của bạn là một khóa đào tạo nghiêm túc. Bằng cách tập luyện với họ, bạn sẽ giúp họ hiểu được sự nguy hiểm của lửa và ngăn họ chơi với thứ gì đó có thể gây ra hỏa hoạn.
    • Trẻ em phải tập luyện trên các lối thoát với người lớn để không bỏ lỡ những điều nguy hiểm, chẳng hạn như nhảy từ tầng hai.
    • Trẻ em phải luôn có người lớn đi kèm trong quá trình tập luyện sơ tán để tránh để chúng một mình.


  8. Hãy chắc chắn rằng ngôi nhà của bạn đã sẵn sàng. Kiểm tra xem bạn có máy dò khói trong mỗi phòng không và tất cả các cửa ra vào và cửa sổ có thể được mở dễ dàng. Điều này cũng bao gồm lưới chống muỗi phải dễ dàng tháo rời. Bạn cũng phải đảm bảo rằng số nhà có thể nhìn thấy từ đường phố, với chiều cao ít nhất 7 cm và màu sắc làm nổi bật nó. Bằng cách này, lính cứu hỏa có thể dễ dàng tìm thấy ngôi nhà của bạn và truy cập nó càng nhanh càng tốt.
    • Bạn cũng nên xem xét việc lắp đặt máy dò khói bên ngoài mỗi phòng ở hành lang cũng như ở mỗi cầu thang.
    • Hãy nhớ thay pin phát hiện khói mỗi năm một lần. Nó cũng sẽ hữu ích để kiểm tra chúng khi bạn thay đổi pin để đảm bảo chúng hoạt động tốt.
    • Nếu cửa ra vào hoặc cửa sổ có thanh, bạn cần cài đặt một đòn bẩy khẩn cấp để mở chúng dễ dàng trong trường hợp có vấn đề.
    • Hãy chắc chắn rằng mọi người trong gia đình bạn đang ngủ với cánh cửa đóng kín. Phải mất từ ​​20 đến 30 phút để cánh cửa cháy, cho mọi người có đủ thời gian để trốn thoát.

Phương pháp 3 Chuẩn bị kế hoạch trong trường hợp lũ lụt



  1. Tìm hiểu về kế hoạch sơ tán. Tòa thị chính sẽ cung cấp cho bạn thông tin liên quan đến các kế hoạch xử lý trong thành phố của bạn nếu nó có nguy cơ lũ lụt hoặc lở đất cao. Điều quan trọng là bạn biết những gì mong đợi trước khi chuẩn bị một kế hoạch. Bạn có thể tìm hiểu về các biển cảnh báo, tuyến đường sơ tán và vị trí của các nơi trú ẩn chính được sử dụng bởi cộng đồng của bạn. Điều này sẽ ảnh hưởng đến kế hoạch bạn đặt ra cho gia đình của bạn.


  2. Chuẩn bị kế hoạch trong trường hợp lũ lụt. Bạn và các thành viên gia đình của bạn cần thảo luận về những gì bạn sẽ làm để sơ tán nếu lũ lụt xảy ra. Bạn có biết nếu mọi người đang ở nhà? Bạn có biết nếu tất cả mọi người nằm rải rác xung quanh thành phố? Chuẩn bị càng nhiều bức ảnh càng tốt để giúp bạn tìm ra những cách tốt nhất để trốn thoát.
    • Bạn sẽ cải thiện cơ hội tìm thấy chính mình bằng cách chọn một người thân yêu ở một bộ phận khác. Mọi người trong gia đình bạn nên biết tên, địa chỉ và số điện thoại của họ.


  3. Chuẩn bị mọi người cho nguy cơ lũ lụt. Nếu có nguy cơ lũ lụt ở khu vực bạn sống, bạn nên chuẩn bị cho gia đình lấy thiết bị khẩn cấp và nghe radio hoặc tivi để cập nhật và hướng dẫn để biết phải làm gì. Bạn cũng nên chăm sóc tất cả các thiết bị bên ngoài, chẳng hạn như thùng rác, đồ nướng và máy cắt cỏ và gắn chúng an toàn. Cuối cùng, bạn cần cắt điện, nước và gas nếu điều đó trở nên rõ ràng hơn là bạn sẽ phải sơ tán. Dưới đây là một số điều bạn cần làm nếu bạn bị buộc phải phá hoại hoặc ở nhà.
    • Đổ đầy bình chứa nước uống để có thể giữ trong khoảng từ 10 đến 30 ngày. Bạn có thể không được tiếp cận với nước sạch trong một thời gian dài và bạn có thể không đến được cửa hàng.
    • Khử trùng bồn rửa và bồn tắm và đổ đầy nước để có sẵn. Bằng cách này, nếu bạn bị mắc kẹt ở nhà và nước bị cắt, bạn vẫn sẽ có nước ở nhà. Nước do lũ mang đến là không thể uống được.
    • Đổ đầy xe và đặt một bộ khẩn cấp ở đó. Nếu bạn không có xe hơi, bạn phải tổ chức để tìm phương tiện đi lại.
    • Đặt các tài liệu quan trọng như sổ y tế, bảo hiểm và giấy tờ tùy thân trong túi kín.
    • Tìm một nơi trú ẩn nơi bạn có thể để thú cưng của bạn nếu bạn có. Hãy chắc chắn rằng bạn có một dây xích hoặc một cái lồng, thức ăn bổ sung (nếu cần) và sổ tiêm chủng của bạn.
    • Hãy chú ý đến còi báo động di tản.


  4. Biết phải làm gì trong trường hợp sơ tán. Nếu lệnh sơ tán được đưa ra, bạn phải lắng nghe và rời khỏi nhà càng sớm càng tốt. Tin tưởng chính quyền, họ biết những gì họ đang làm và bạn sẽ được an toàn ngay khi bạn ra ngoài. Phần còn lại của gia đình bạn cần biết phải làm gì nếu yêu cầu sơ tán vì lũ lụt và sẵn sàng hành động. Dưới đây là một số lời khuyên để làm theo trước và trong quá trình sơ tán.
    • Chỉ mang theo những điều quan trọng với bạn.
    • Tắt gas, nước và điện nếu bạn có thời gian.
    • Ngắt kết nối các thiết bị.
    • Thực hiện theo các tuyến đường sơ tán được thiết lập bởi các cơ quan chức năng.
    • Đừng băng qua những vùng bị ngập lụt nơi mực nước cao.
    • Tiếp tục nghe đài để biết tin tức.
    • Đi đến một nơi trú ẩn hoặc nhà của một người bạn. Hãy chắc chắn rằng người bạn này không sống ở khu vực bắt buộc phải sơ tán.


  5. Chuẩn bị nhà của bạn cho lũ lụt. Chuẩn bị tắt điện trước khi rời đi. Nếu bạn bị trượt chân trong nước hoặc dây cáp điện bị ngắt kết nối, bạn phải tắt gas và nước để tránh bị điện giật khi nguồn điện được kết nối lại. Bạn cũng cần mua bình chữa cháy loại A, B hoặc C và đảm bảo mọi người trong gia đình bạn biết cách sử dụng chúng. Bạn cũng nên mua hố thu được kết nối với máy phát điện trong trường hợp bạn cần chúng. Dưới đây là một số điều bạn cần làm để chuẩn bị nhà của bạn.
    • Lắp đặt van hoặc phích cắm hồi lưu trong đường ống, nhà vệ sinh và các đường ống khác để ngăn nước vào.
    • Gắn bình xăng vào gara mặt đất. Nếu nó bị nước xé nát, nó có thể bị cuốn trôi và làm hỏng những ngôi nhà xung quanh. Nếu nó ở trong hầm của bạn, không cần thiết phải sửa nó trên mặt đất.
    • Tắt bảng điện bằng cách hạ một cầu chì mỗi lần. Tắt cầu chì chính lần cuối để tránh hồ quang điện lớn.


  6. Lấp đầy các thiết bị khẩn cấp. Nếu bạn thực sự muốn chuẩn bị cho gia đình của mình để sống sót sau lũ lụt, bạn cần chuẩn bị một số yếu tố chính để tăng cơ hội sống sót. Dưới đây là một số điều bạn cần chuẩn bị:
    • đủ các thùng chứa để có ba đến năm ngày nước
    • quy định không dễ hỏng trong ba đến năm ngày và dụng cụ mở hộp thủ công
    • một bộ dụng cụ sơ cứu
    • một đài phát thanh chạy bằng pin
    • ngọn đuốc
    • túi ngủ và chăn
    • khăn lau khử trùng để làm sạch tay
    • viên clo hoặc diode để làm sạch nước
    • xà phòng, kem đánh răng và các sản phẩm vệ sinh khác
    • một bộ dụng cụ sơ cứu trong xe với bản đồ, dây nhảy và pháo sáng
    • ủng cao su và găng tay kín khí

Bài ViếT GầN Đây

Cách điều trị mụn cóc sinh dục ở nam giới

Cách điều trị mụn cóc sinh dục ở nam giới

Đồng tác giả của bài viết này là Chri M. Matko, MD. Bác ĩ Matko là một bác ĩ đã nghỉ hưu ở Pennylvania. Ông nhận bằng tiến ĩ từ Trường Y khoa Đại học Templ...
Cách điều trị nước mắt âm đạo

Cách điều trị nước mắt âm đạo

Đồng tác giả của bài viết này là Luba Lee, FNP-BC. Luba Lee là một y tá gia đình đã đăng ký và là một học viên ở Tenneee. Cô đã nh...