Cách chuẩn bị bento

NộI Dung

• giai đoạn
• lời khuyên
• cảnh báo

là một wiki, có nghĩa là nhiều bài viết được viết bởi một số tác giả. Để tạo ra bài viết này, 45 người, một số người ẩn danh, đã tham gia vào phiên bản của nó và cải thiện theo thời gian.

Có 10 tài liệu tham khảo được trích dẫn trong bài viết này, chúng ở cuối trang.

Từ tiếng nhật bento có thể được dịch là "hộp ăn trưa" hoặc "hộp ăn trưa" bằng tiếng Anh. Tuy nhiên, không còn gì của ngày hôm trước chứa đầy sự vội vã trong một hộp nhựa hoặc bánh sandwich được bọc trong một bộ phim nhựa. Ở Nhật Bản, việc làm ra một bento rất công phu. Nó phải hấp dẫn trực quan và cân bằng dinh dưỡng. Cha mẹ Nhật Bản cũng dựa vào tính thẩm mỹ của bento của họ để khuyến khích con cái họ ăn. Để biến bữa trưa của bạn tại nơi làm việc hoặc buổi dã ngoại của con bạn, hãy lấy cảm hứng từ truyền thống Nhật Bản để làm cho riêng bạn.

giai đoạn

1. 5 Tạo một bento hấp dẫn trực quan. Ví dụ, sử dụng khuôn để định hình thực phẩm hoặc giấy nến của bạn để mùa chúng sáng tạo. Phục vụ thịt hoặc cá với phô mai tươi, bơ hoặc kem chua ngọt nhuốm màu thực phẩm. Trang trí bánh ngọt của bạn với kem động vật hoặc kem đánh. Hãy lưu ý rằng bạn cũng có thể trộn gạo trắng với rau hoặc nước ép trái cây để tạo ra một sản phẩm ngon và ngon miệng. Đừng ngần ngại điều chỉnh bento theo một chủ đề cụ thể nếu bạn có ý định đó cho một đứa trẻ.
   • Sắp xếp các chế phẩm của bạn theo kích thước, màu sắc, hình dạng và hương vị của chúng. Ví dụ, không thể đặt bánh ngọt bên cạnh rau, vì hương vị không nhất thiết phải kết hôn.
   • Định hình thức ăn của bạn bằng cách lấy cảm hứng từ động vật. Ví dụ, hai lát trứng luộc chín với một chút bột ớt ở giữa lòng đỏ có thể xuất hiện dưới dạng mắt.
   • Đừng ngần ngại tạo ra những bất ngờ về hương vị bằng cách chèn gia vị hoặc trang trí vào các chế phẩm của bạn.
   • Cắt trái cây, rau, phô mai hoặc thậm chí kamaboko (loại bột cá trắng dày dạn) ở dạng ngôi sao, trái tim hoặc kim cương. Đối với điều này, sử dụng máy cắt cookie khác nhau.
   • Đổ nước sốt và các thực phẩm lỏng khác vào các hộp nhựa nhỏ để nhét vào hộp. Bạn có thể mua chai nhỏ trong các cửa hàng tạp hóa Nhật Bản hoặc trực tuyến.
   quảng cáo

lời khuyên

• Nếu bạn thường xuyên nấu cơm, bạn có thể đầu tư vào một nồi cơm điện. Thường được trang bị bộ hẹn giờ, thiết bị này giúp bạn có thể chuẩn bị cơm một cách đơn giản và nhanh chóng. Bạn có thể nấu nó vào buổi sáng cho bữa trưa thay vì ngày hôm trước, điều này sẽ làm cho bữa ăn của bạn tốt hơn nhiều.
• Để ngăn dầu thừa từ thịt tẩm bột hoặc rau xào đổ vào hộp của bạn, bạn có thể đặt thức ăn có dầu của bạn lên một lớp cơm hoặc bắp cải thái nhỏ.
• Một bento không phải là một bữa ăn được chuẩn bị vội vàng. Thật vậy, tất cả giá trị của nó phụ thuộc vào thời gian và nỗ lực để phát triển một sản phẩm tốt như đẹp. Lưu ý rằng dành thời gian để chuẩn bị bento của bạn và những người trong gia đình bạn có thể là một cách để thư giãn trước hoặc sau một ngày làm việc.
• Bắt đầu bằng cách làm một cái đơn giản bằng cách kết hợp, ví dụ, gạo trắng, thịt gà cốt lết và đậu. Thêm một chiếc bánh ngọt đầy màu sắc. Bằng cách thực hành, bạn có thể làm cho bento phức tạp hơn và sáng tạo hơn.
• Bạn có thể đóng băng một số loại thực phẩm và hâm nóng chúng vào buổi sáng tại thời điểm chuẩn bị. Thịt, cá, rau, mì ống hoặc điền vào bánh có thể được chuẩn bị trước.
• Bento phải lành mạnh và cân bằng, nó không chứa (hoặc ít) sản phẩm có nhiều đường hoặc chất béo. Bởi vì điều này, loại bữa ăn này là phù hợp nếu bạn phải giảm cân hoặc chăm sóc sức khỏe của bạn.
• Để tạo độ tương phản, sử dụng lá tảo (nori) và lá đậu nành có màu sắc rực rỡ. Cắt bỏ các hình như trái tim, ngôi sao hoặc lòng bàn tay trong tảo hoặc lá đậu nành của bạn. Bạn cũng có thể cắt chúng thành dải và khoanh tròn thức ăn của bạn.
• Bạn có thể thay thế hộp giấy bằng lá xà lách nhỏ. Bento nen của bạn sẽ đẹp hơn, nhiều màu sắc và khỏe mạnh hơn.
• Đợi thực phẩm nóng của bạn như cơm nguội rồi mới cho vào hộp. Mặt khác, hơi chúng thoát ra có thể làm mềm các chế phẩm khác bằng cách ngưng tụ.
• Chuẩn bị lượng thức ăn phù hợp. Thật vậy, thực phẩm chiên hoặc tẩm bột không giữ được lâu.
• Nêm cơm furikake . Gia vị Nhật Bản điển hình này là một hỗn hợp của các yếu tố khác nhau như rong biển, muối và hạt vừng. Nó nước hoa và trang trí gạo.

quảng cáo

cảnh báo

• Rõ ràng là bạn phải chuẩn bị cẩn thận và bảo quản từng loại thực phẩm, có nguy cơ bị ngộ độc thực phẩm. Nếu bạn đang chuẩn bị bento của bạn ngày hôm trước, hãy bảo quản nó ở nơi khô ráo, thoáng mát hoặc trong tủ lạnh. Biện pháp phòng ngừa đơn giản này thậm chí còn quan trọng hơn nếu nó dành cho một đứa trẻ.
• Không trộn thức ăn lỏng và rắn, vì bạn có thể có một món cháo không ngon miệng.

Quảng cáo Lấy từ "https://fr.m..com/index.php?title=prepare-a-bento&oldid=247965"