Làm thế nào để nghỉ ngơi mà không cảm thấy tội lỗi

NộI Dung

• giai đoạn
• Phần 1 của 3:
  Xác định nhu cầu nghỉ một ngày

Đồng tác giả của bài viết này là Paul Chernyak, LPC. Paul Chernyak là một nhà tư vấn tâm lý, được cấp phép tại Chicago. Ông tốt nghiệp Trường Tâm lý học Chuyên nghiệp Hoa Kỳ năm 2011.

Có 9 tài liệu tham khảo được trích dẫn trong bài viết này, chúng ở cuối trang.

Để cống hiến hết mình cho công việc, các chuyên gia y tế nghĩ rằng người lao động phải thỉnh thoảng nghỉ một ngày. Tuy nhiên, nhiều người cảm thấy tội lỗi khi di chuyển khỏi công việc để nghỉ ngơi. Tìm hiểu trong bài viết này để có được ngày nghỉ ngơi được chờ đợi từ lâu mà không phải cảm thấy tội lỗi và cảm thấy áp lực.

giai đoạn

Phần 1 của 3:
Xác định nhu cầu nghỉ một ngày

1. 
   

   
   5 Tránh mặc cảm tội lỗi. Nếu bạn là một người nghiện công việc, bạn có thể cảm thấy tội lỗi hoặc không thoải mái trong ngày nghỉ ngơi. Đẩy lùi cảm giác này. Mỗi cá nhân cần nghỉ ngơi theo thời gian và phải có thể thư giãn.
   • Hãy nhớ rằng bạn phải chăm sóc bản thân để luôn nỗ lực hết mình trong công việc và trở thành một phụ huynh hay thành viên gia đình tốt.
   • Nếu bạn rời khỏi văn phòng trong một ngày, mọi thứ sẽ luôn được sắp xếp theo thứ tự.
   • Nghỉ ngơi có thể giúp bạn sạc lại pin và làm trẻ hóa sự sáng tạo của bạn để đáp ứng những thách thức mới.
   quảng cáo

Lấy từ "https://fr.m..com/index.php?title=take-a-day-of-repose-without-feeling-sensitive&oldid=171171"