Làm thế nào để chăm sóc gãy xương cánh tay

NộI Dung

• giai đoạn
• Phần 1 Điều trị
• Phần 2 Đi đến các hoạt động hàng ngày của bạn
• Phần 3 Làm cho cánh tay lành lại

Gãy xương cánh tay là chấn thương phổ biến có thể xảy ra ở cả người trẻ và người già. Gãy liên quan đến một trong ba xương tạo nên cánh tay: humerus, ulna hoặc bán kính. Để quản lý đúng cách một cánh tay bị gãy, bạn phải điều trị gãy xương ngay lập tức, tham khảo ý kiến ​​bác sĩ và cho mình đủ thời gian và điều trị thích hợp để chữa lành hoàn toàn.

giai đoạn

Phần 1 Điều trị

1. Đánh giá tình hình. Tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng của gãy xương, bạn có thể cần gọi phòng cấp cứu hoặc đến bệnh viện. Dành một phút để đánh giá tình hình trước khi thực hiện bất kỳ hành động nào có thể làm cho vết gãy trở nên tồi tệ hơn.
   • Cánh tay của bạn có thể bị gãy nếu bạn nghe thấy nó bị gãy hoặc nếu bạn nghe thấy một cái gì đó nứt.
   • Các dấu hiệu gãy xương khác bao gồm đau tăng khi bạn di chuyển, viêm, bầm tím, biến dạng của cánh tay hoặc khó khăn trong việc xoay tay lên xuống.
   • Gọi cho phòng cấp cứu hoặc đến bệnh viện càng sớm càng tốt nếu bạn nhận thấy các dấu hiệu sau: nạn nhân không phản ứng, không thở hoặc di chuyển, có chảy máu đáng kể, áp lực hoặc cử động đơn giản gây ra rất nhiều Khi bị đau, tứ chi, ví dụ như ngón tay, bị tê và xanh ở cuối, bạn nghĩ rằng xương bị gãy ở cổ, đầu hoặc lưng, mất qua bề mặt da hoặc cánh tay bị biến dạng.
   • Nếu bạn không thể đến phòng cấp cứu, hãy đọc bài viết sau: Cách quản lý sơ cứu khi bị gãy xương.

2. 
   

   
   
   
   Ngừng chảy máu. Nếu gãy xương đã gây chảy máu, điều quan trọng là phải cầm máu càng sớm càng tốt. Áp dụng áp lực nhẹ lên khu vực bằng băng, vải sạch hoặc quần áo sạch.
   • Hãy chắc chắn rằng bạn gọi cho khoa cấp cứu hoặc đến bệnh viện nếu có chảy máu.

3. 
   

   
   Tránh đặt chúng trở lại vị trí. Nếu da đã thâm nhập vào da hoặc nếu nó bị biến dạng, không đặt nó trở lại trong bất kỳ trường hợp nào. Bổ nhiệm với bác sĩ và ổn định cánh tay, điều này sẽ giúp ngăn ngừa tổn thương và khó chịu.
   • Khi cố gắng sắp xếp lại los, bạn có thể làm cho vết thương và cơn đau trở nên tồi tệ hơn và gây nhiễm trùng.

4. 
   

   
   
   
   Ổn định cánh tay bị gãy. Điều rất quan trọng là đảm bảo bạn không thực hiện quá nhiều chuyển động có thể làm cho vết gãy trở nên tồi tệ hơn. Đặt nẹp nhô ra từ mỗi bên của vết gãy để ổn định cho đến khi bạn có thể được điều trị y tế.
   • Bạn có thể sử dụng nhiều đối tượng để tạo nẹp, bao gồm nhật ký cuộn hoặc khăn. Bạn có thể cài đặt một chiếc khăn quanh cánh tay của bạn để giữ lattelle tại chỗ.
   • Pad lattelle để đảm bảo một chút thoải mái.

5. 
   

   
   Áp dụng một túi nước đá hoặc nén lạnh để giảm đau và viêm. Đặt một túi nước đá lên vết nứt bằng cách bọc nó trong một chiếc khăn hoặc vải. Điều này có thể giúp bạn kiểm soát cơn đau và viêm cho đến khi bác sĩ đến.
   • Không chườm đá hoặc chườm lạnh trực tiếp lên da vì điều này có thể gây tê cóng. Bạn sẽ tránh chúng bằng cách bọc chúng trong một miếng vải hoặc khăn.
   • Để băng tại chỗ trong hai mươi phút cho đến khi bạn đến bệnh viện hoặc văn phòng bác sĩ.

6. 
   

   
   Tham khảo ý kiến ​​bác sĩ. Tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng của gãy xương, bạn sẽ cần một thiết bị đúc, nẹp hoặc thiết bị hỗ trợ để ổn định khu vực bị ảnh hưởng. Bác sĩ hoặc bác sĩ bệnh viện sẽ quyết định điều trị tốt nhất cho trường hợp của bạn.
   • Bác sĩ của bạn có thể sẽ hỏi bạn một loạt các câu hỏi trong khi kiểm tra cánh tay của bạn bao gồm các triệu chứng của bạn, mức độ nghiêm trọng của chúng và bất cứ điều gì có thể làm cho cơn đau tồi tệ hơn.
   • Bác sĩ có thể yêu cầu bạn chụp X-quang hoặc MRI để giúp xác định phương pháp điều trị tốt nhất.

7. 
   

   
   Đưa họ trở lại vị trí. Nếu gãy xương đã khiến xương di chuyển, bác sĩ có thể cần phải thao tác để đưa chúng trở lại vị trí. Mặc dù nó có thể gây đau đớn, bác sĩ có thể giúp bạn làm thủ tục này.
   • Bác sĩ sẽ cung cấp cho bạn một loại thuốc giãn cơ hoặc thuốc an thần để đặt lại đúng vị trí.
   • Anh ta sẽ cài đặt một vật đúc, nẹp, hỗ trợ hoặc khăn quàng cổ nếu cần thiết để hỗ trợ cánh tay khi nó lành.

Phần 2 Đi đến các hoạt động hàng ngày của bạn

1. 
   

   
   Nhớ chăm sóc cơ bản. Khi bạn phải làm việc nhà hàng ngày, điều quan trọng là bạn phải nhớ cách chăm sóc cơ bản cho cánh tay của bạn. Bạn phải nghỉ ngơi cánh tay của bạn, áp dụng băng, áp dụng nén trên cánh tay và nâng cao chi. Những phương pháp điều trị này sẽ giúp bạn đi về các hoạt động hàng ngày của bạn dễ dàng hơn.

2. 
   

   
   Nghỉ ngơi cánh tay của bạn. Hãy để cánh tay của bạn nghỉ ngơi trong ngày. Sự khập khiễng có thể giúp cánh tay của bạn lành lại đúng cách và nó cũng có thể ngăn ngừa đau và khó chịu.

3. 
   

   
   Đặt đá lên cánh tay của bạn. Áp dụng một túi nước đá trên cánh tay của bạn. Điều này có thể giúp bạn giảm viêm và giảm đau.
   • Sử dụng nước đá thường xuyên khi cần thiết và không bao giờ vượt quá hai mươi phút áp dụng.
   • Bọc băng trong một chiếc khăn để bảo vệ thạch cao khỏi độ ẩm.
   • Nếu trời quá lạnh hoặc da bạn bị tê, hãy tháo túi.

4. 
   

   
   Áp dụng áp lực lên vết thương. Quấn một băng nén quanh cánh tay của bạn. Điều này có thể giúp bạn giảm viêm và giảm đau.
   • Rực lửa có thể dẫn đến mất khả năng di động và nén có thể giúp tránh nó.
   • Sử dụng băng nén cho đến khi vùng bị ảnh hưởng không còn sưng hoặc cho đến khi bác sĩ đề nghị.
   • Băng nén có sẵn tại hầu hết các nhà thuốc và trong các siêu thị lớn hơn.

5. 
   

   
   Nâng cánh tay của bạn lên trên trái tim của bạn. Nâng cánh tay của bạn lên trên mức của trái tim. Điều này làm giảm viêm và giữ cho cánh tay vẫn còn.
   • Nếu bạn không thể nâng cánh tay của bạn, nâng nó lên bằng cách đặt nó trên đệm hoặc đồ nội thất.

6. 
   

   
   Bảo vệ thạch cao khỏi nước. Mặc dù bơi trong hồ bơi hoặc bồn nước nóng có thể dễ dàng tránh được, nhưng sẽ khó tránh khỏi vòi hoa sen hoặc bồn tắm trong khi cánh tay của bạn lành lại. Khi tắm hoặc tắm (thử với bọt biển tắm), điều quan trọng là tránh độ ẩm tiếp xúc với thạch cao hoặc lattelle. Điều này giúp bạn đảm bảo rằng cánh tay đang lành đúng cách và không bị nhiễm trùng hoặc kích ứng.
   • Bạn có thể bọc thạch cao của bạn bằng nhựa dày, chẳng hạn như túi rác hoặc thậm chí là màng nhựa. Hãy chắc chắn rằng thạch cao được bọc hoàn toàn bằng nhựa và kín khí.
   • Bạn có thể đặt một chiếc khăn nhỏ trên thạch cao để ngăn nước chảy sang hai bên. Điều này sẽ cho phép bạn đảm bảo tính toàn vẹn của diễn viên trong khi ngăn ngừa kích ứng hoặc nhiễm trùng.
   • Nếu thạch cao của bạn bị ướt, hãy làm khô nó bằng máy sấy tóc. Điều này sẽ giúp bảo vệ thạch cao. Nếu bạn thấy mình bị ngâm trong nước, hãy gọi bác sĩ để tìm hiểu phải làm gì.

7. 
   

   
   Mặc quần áo phù hợp. Có thể đặc biệt khó khăn khi mặc quần áo của bạn nếu bạn có một vai trên tay. Chọn quần áo dễ mặc và cởi ra sẽ không gây khó chịu.
   • Mặc quần áo rộng có khe hở rộng cho cánh tay. Sẽ dễ dàng hơn cho bạn khi mặc quần áo ngắn tay hoặc không tay.
   • Nếu trời lạnh, bạn có thể quấn một chiếc áo len quanh vai của cánh tay bị gãy. Bằng cách giữ cánh tay của bạn trong áo len, bạn sẽ được giữ ấm.
   • Nếu bạn muốn đeo găng tay, nhưng nếu bạn không thể đeo chúng, hãy thử đặt một chiếc tất lên tay.

8. 
   

   
   dùng bàn tay và cánh tay phía đối diện. Nếu bạn bị gãy cánh tay của bàn tay chiếm ưu thế, hãy sử dụng cánh tay khác của bạn càng nhiều càng tốt. Có thể mất một chút thời gian để làm quen với nó, nhưng nó có thể giúp bạn trở nên độc lập hơn.
   • Bạn có thể học cách đánh răng, chải hoặc sử dụng dụng cụ nấu ăn bằng tay kia.

9. 
   

   
   Yêu cầu giúp đỡ. Có thể khó thực hiện một số hoạt động một mình nếu bạn bị gãy tay. Yêu cầu một người bạn hoặc thành viên gia đình giúp một tay trong khi cánh tay của bạn bất động.
   • Bạn có thể nhờ một người bạn ghi chép cho bạn trong lớp. Bạn cũng có thể hỏi giáo viên nếu bạn có thể đăng ký khóa học.
   • Bạn sẽ nhận ra rằng người lạ cũng là một trợ giúp tuyệt vời khi bạn bị gãy tay. Yêu cầu giúp đỡ để mang hàng tạp hóa hoặc giữ cửa, nhân cơ hội này để nghỉ ngơi cánh tay của bạn.
   • Tránh các hoạt động quá căng thẳng. Một số hoạt động như lái xe sẽ khó khăn hơn với một cánh tay bị gãy. Hỏi bạn bè hoặc gia đình đưa bạn đến nơi bạn muốn đến hoặc đi phương tiện công cộng.

Phần 3 Làm cho cánh tay lành lại

1. 
   

   
   Tránh cử động quá mức. Giữ cánh tay của bạn bình tĩnh nhất có thể để giúp chữa lành. Cho dù bạn đeo thạch cao hoặc khăn quàng cổ, hãy cố gắng tránh các cử động quá mức hoặc đá các vật bằng cánh tay của bạn.
   • Đây là tất cả những điều quan trọng hơn nếu bạn bị gãy xương và nếu bác sĩ của bạn hy vọng tình trạng viêm đã giảm trước khi đưa diễn viên.
   • Bạn nên đợi vài tuần trước khi trở lại các hoạt động thông thường hoặc cho đến khi bác sĩ đồng ý.

2. 
   

   
   Kiểm soát đau và khó chịu với thuốc. Bạn có thể cảm thấy một chút hoặc rất nhiều đau đớn vì gãy xương. Thuốc giảm đau sẽ giúp bạn thư giãn và tránh di chuyển quá nhiều.
   • Bạn có thể dùng thuốc giảm đau không kê đơn như aspirin, libuprofen, naproxen hoặc paracetamol. Libuprofen và naproxen có thể giúp bạn giảm sưng.
   • Trẻ em dưới 18 tuổi không nên dùng aspirin trừ khi có chỉ định của bác sĩ.
   • Bạn cũng nên tránh aspirin và các loại thuốc khác ngăn máu đóng cục nếu bạn có vết thương hoặc xuất huyết liên quan đến gãy xương.
   • Nếu cơn đau đủ nghiêm trọng, bác sĩ có thể kê toa thuốc giảm đau gây nghiện trong vài ngày.

3. 
   

   
   Thực hiện theo một cải tạo. Trong nhiều trường hợp, phục hồi chức năng sẽ bắt đầu ngay sau khi điều trị đầu tiên. Bạn có thể bắt đầu với các động tác đơn giản để giảm độ cứng trước khi đi vật lý trị liệu một khi bạn tháo thạch cao, lattelle hoặc dỡ.
   • Chỉ làm theo phục hồi chức năng với sự cho phép của bác sĩ và dưới sự giám sát của anh ấy.
   • Phục hồi chức năng sớm có thể bao gồm các động tác để khuyến khích lưu lượng máu và tránh cứng khớp cánh tay.
   • Vật lý trị liệu có thể giúp bạn lấy lại sức mạnh ở cánh tay, các cử động và sự linh hoạt của khớp sau khi bó bột hoặc lattelle đã được loại bỏ hoặc một khi bạn được chữa lành.

4. 
   

   
   Phẫu thuật cho gãy xương nặng Nếu bạn bị gãy xương hỗn hợp hoặc loại gãy xương nghiêm trọng khác, bạn có thể phải phẫu thuật. Điều này có thể giúp bạn đảm bảo cánh tay của bạn được chữa lành đúng cách và giảm nguy cơ gãy xương trong tương lai.
   • Trong quá trình phẫu thuật, bác sĩ phẫu thuật sẽ chèn các thiết bị để ổn định xương. Nó thường sẽ làm điều này bằng cách cài đặt ốc vít, đinh, tấm hoặc dây. Những thiết bị này giúp duy trì vị trí của xương trong quá trình chữa lành.
   • Trong thủ tục này, bạn sẽ được gây tê cục bộ trong khi bác sĩ chèn các liên kết trên xương.
   • Khoảng thời gian cần thiết để chữa bệnh phụ thuộc chủ yếu vào mức độ nghiêm trọng của gãy xương và sự chăm sóc được cung cấp cho nó.
   • Sau khi can thiệp, bạn có thể theo liệu pháp vật lý trị liệu để tìm ra sức mạnh và sự linh hoạt của cơ bắp và các cử động của khớp.

5. 
   

   
   Ăn thực phẩm giúp xương chắc khỏe. Một chế độ ăn uống lành mạnh bao gồm thực phẩm giàu canxi và vitamin D có thể giúp xương chắc khỏe. Điều này có thể cung cấp các chất dinh dưỡng mà cơ thể bạn cần để xây dựng lại xương và ngăn ngừa gãy xương trong tương lai.
   • Canxi và vitamin D có thể phối hợp với nhau để giúp xương chắc khỏe hơn.
   • Bạn sẽ tìm thấy rất nhiều canxi trong sữa, rau bina, đậu nành, cải xoăn, phô mai và sữa chua.
   • Bạn có thể bổ sung canxi nếu chế độ ăn uống của bạn không cung cấp đủ, nhưng bạn vẫn nên cố gắng để có được nhiều chất dinh dưỡng nhất có thể thông qua chế độ ăn uống của bạn.
   • Bạn sẽ tìm thấy rất nhiều vitamin D trong cá hồi, cá ngừ, gan bò và lòng đỏ trứng.
   • Cũng như canxi, bạn có thể bổ sung vitamin D để giúp bạn ăn nhiều hơn.
   • Cân nhắc ăn thực phẩm có bổ sung canxi hoặc vitamin D. Nhiều loại nước ép trái cây, chẳng hạn như nho hoặc nước cam, có thể chứa thêm canxi hoặc vitamin D. Một số sản phẩm sữa cũng chứa thêm vitamin D.

6. 
   

   
   Thực hiện các bài tập nâng tạ để tăng cường xương của bạn. Mặc dù hầu hết mọi người chỉ nghĩ về cơ bắp của họ trong tập thể dục, nhưng họ cũng có ảnh hưởng đến xương của bạn. Người tập thể dục có mật độ xương tốt hơn người không tập thể dục, và bài tập giúp cải thiện sự cân bằng và phối hợp, giúp bạn tránh ngã và tai nạn.
   • Hãy thử tạ, đi bộ, đi bộ đường dài, chạy bộ, leo cầu thang, tennis và khiêu vũ để tăng cường và duy trì sức khỏe của xương.
   • Hãy chắc chắn nói chuyện với bác sĩ của bạn trước khi bắt đầu tập thể dục, đặc biệt là nếu bạn bị loãng xương.

• Luôn mặc đồ bảo hộ khi chơi thể thao hoặc khi thực hiện các hoạt động như đạp xe, trượt patin, v.v.