Cách lấy số đo

NộI Dung

• giai đoạn
• Phương pháp 1 Sử dụng thước dây
• Phương pháp 2 Theo dõi cân nặng của bạn
• Phương pháp 3 Làm hoặc điều chỉnh quần áo
• Phương pháp 4 Các phép đo cho áo ngực

Trong bài viết này: Sử dụng thước dây Băng đo trọng lượng của bạn Tạo hoặc điều chỉnh quần áo Các phép đo cho áo ngực

Bạn có thể phải lấy số đo của mình vì những lý do khác nhau. Bạn có thể muốn thực hiện, điều chỉnh hoặc mua quần áo hoặc bạn muốn đánh giá giảm cân. Tùy thuộc vào lý do của bạn, bạn sẽ cần phải thực hiện các phép đo của mình khác nhau. Mỗi phương pháp đều dễ dàng và chỉ cần một vài công cụ cơ bản, cũng như đôi khi là sự giúp đỡ từ một người bạn. Thực hiện theo các bước dưới đây để lấy số đo của bạn.

giai đoạn

Phương pháp 1 Sử dụng thước dây

1. Sử dụng một đồng hồ phù hợp. Khi bạn lấy số đo của mình, bạn sẽ cần một máy đo phù hợp. Bạn sẽ cần một loại vải, nhựa hoặc cao su mềm, giống như những loại được sử dụng bởi các nhà thiết kế thời trang. Không sử dụng đồng hồ kim loại như những người được sử dụng trong tòa nhà (nó sẽ không đủ chính xác).

2. 
   

   
   Ở lại tốt Đứng thẳng, vai thư giãn và thở bình thường khi lấy số đo của bạn. Trong một số trường hợp, bạn sẽ phải thở ra tốt hơn trước khi đo, ở những người khác, để hít vào (điều này sẽ phụ thuộc vào lý do mà bạn thực hiện các phép đo của mình). Nếu bạn gặp khó khăn khi tự làm điều đó, đừng ngần ngại nhờ bạn bè giúp đỡ.

3. 
   

   
   
   
   Đo chính xác. Bạn phải chắc chắn rằng đồng hồ của bạn thẳng và đi theo phần cơ thể bạn muốn đo. Ví dụ, đối với hầu hết các phép đo chu vi, đồng hồ phải được đặt song song với mặt đất (theo chiều ngang), trong khi đối với các phép đo chiều dài, nó phải song song hoặc vuông góc với mặt đất (tùy thuộc vào hướng của đồng hồ). phần cơ thể cần đo).

4. 
   

   
   Mặc quần áo phù hợp. Bạn sẽ không có số đo đủ chính xác nếu bạn mặc quần áo rộng hoặc dày. Cố gắng mặc quần áo bó sát hoặc lấy số đo của bạn trần truồng. Tương tự, khi phụ nữ thực hiện các số đo của ngực, nên mặc áo ngực có kích cỡ tốt mà không cần đệm để có kết quả chính xác.
   • Nếu bạn lấy số đo của mình để làm quần áo tùy chỉnh, bạn sẽ phải mặc quần áo cho các số đo nhất định. Đây là trường hợp cho quần và vai.

5. 
   

   
   
   
   Biết khi nào cần đo chu vi hoặc chiều dài. Tùy thuộc vào bộ phận cơ thể, bạn sẽ cần đo chu vi (chu vi của bộ phận cơ thể) hoặc chiều dài (số đo từ điểm này đến điểm khác). Bạn nên biết biện pháp bạn cần là gì, nhưng mọi thứ đều được giải thích trong hướng dẫn bên dưới.

6. 
   

   
   Viết số đo của bạn xuống. Đừng quên ghi lại số đo của bạn trong khi bạn lấy chúng, vì vậy bạn sẽ không quên chúng và phải đo lại.

Phương pháp 2 Theo dõi cân nặng của bạn

1. 
   

   
   Đo vòng quay của cánh tay. Đo chu vi xung quanh phần lớn của cánh tay trên, thường là ở mức độ của bắp tay.

2. 
   

   
   Đo kích thước ngực của bạn. Đo chu vi xung quanh bức tượng bán thân của bạn, tại điểm rộng nhất của nó. Đối với hầu hết đàn ông, điểm này là ở nách. Đối với phụ nữ, ở độ cao của núm vú.

3. 
   

   
   Đo vòng eo của bạn. Đo chu vi vòng eo và xương chậu của bạn (là hai biện pháp khác nhau). Chu vi vòng eo là chu vi nhỏ nhất của bụng của bạn (không giống như nơi thắt lưng nằm trên quần áo ngày nay). Chiều cao của bạn nên cao hơn rốn từ 2 đến 3 cm. Ngay dưới thắt lưng của bạn là điểm rộng nhất của bụng của bạn, thường ở mức rốn hoặc ngay dưới nó. Đây là nơi bạn có được chất béo ở nơi đầu tiên khi bạn tăng cân.

4. 
   

   
   Đo hông của bạn. Đo chu vi xung quanh hông của bạn tại điểm rộng nhất của chúng. Nó sẽ ở ngay phía trên háng của bạn.

5. 
   

   
   Đo quanh đùi của bạn. Đo chu vi tất cả các cách xung quanh đùi của bạn, tại điểm rộng nhất của nó. Điểm này thường là một nửa đến ba phần tư đùi của bạn trên đầu gối.

6. 
   

   
   Đo quanh bắp chân của bạn. Đo chu vi xung quanh phần lớn nhất của bắp chân của bạn, thường là khoảng 3/4 bắp chân của bạn từ mắt cá chân.

7. 
   

   
   Tự cân. Nếu bạn muốn theo dõi cân nặng của mình, có thể nên đưa trọng lượng của bạn vào số đo của bạn. Bạn phải cân chính mình với một cái cân, nó có thể là điện tử hoặc cơ khí. Cân có thể được tìm thấy trong nhiều cửa hàng, trong phòng tập thể dục của bạn hoặc tại văn phòng của bác sĩ.

8. 
   

   
   Đo chiều cao của bạn. Cách dễ nhất để đo chiều cao của bạn là đứng thẳng, không cần giày và quay lưng vào tường. Sử dụng bút chì, vẽ một đường ngay phía trên đỉnh đầu của bạn. Di chuyển và đo chiều cao bằng cách sử dụng một mét từ mặt đất lên đến điểm bằng bút chì.

9. 
   

   
   Tính khối lượng chất béo của bạn hoặc của bạn chỉ số khối cơ thể (BMI). Bạn có thể giúp bạn giảm mỡ cơ thể hoặc BMI nếu bạn muốn theo dõi quá trình giảm cân của mình. Biết rằng đây chỉ là những ước tính thường sai lệch và không đáng tin cậy. LIMC tuy nhiên là một cách khá chính xác để đo cân nặng của bạn (trừ khi bạn rất khỏe mạnh, vì vậy tốt nhất là bạn nên kiềm chế).

Phương pháp 3 Làm hoặc điều chỉnh quần áo

1. 
   

   
   Lấy số đo của bạn như được giải thích ở trên. Bạn sẽ cần nhiều biện pháp được đề cập ở trên để làm và tạo ra quần áo khác nhau. Xem hướng dẫn ở trên nếu bạn cần chúng.

2. 
   

   
   Đo vai của bạn. Đo khoảng cách giữa các đường nối của vai bằng áo sơ mi hoặc áo khoác được cắt tốt hoặc khoảng cách giữa các nơi bạn muốn đặt đường nối. Bạn phải đo khoảng cách dọc theo lưng song song với mặt đất.

3. 
   

   
   Đo độ dốc vai. Đo khoảng cách giữa đường may mong muốn hoặc đường may của cổ áo và vai của bạn.

4. 
   

   
   Đo chiều dài của tay áo. Đo khoảng cách giữa đường nối vai và vị trí mong muốn của còng. Phép đo này nên được thực hiện theo một đường thẳng dọc theo bên ngoài hoặc đỉnh của cánh tay mở rộng song song với mặt đất.
   • Được thực hiện theo cách này, biện pháp này có tính đến thực tế là còng tăng lên khi cánh tay được kéo dài. Vì vậy, tay áo của bạn sẽ không bao giờ quá ngắn.

5. 
   

   
   Đo chiều dài của áo khoác. Đo khoảng cách từ giữa đường may vai trên đến viền dưới hoặc viền dưới mong muốn của áo khoác. Bạn có thể cũng sẽ cần phải thực hiện phép đo từ trung tâm của đường may ở phía sau cổ áo đến vòng ôm nếu đường may của cổ áo đặc biệt cao.

6. 
   

   
   Đo chiều dài của vai ở thắt lưng. Đo khoảng cách giữa đường nối vai qua cổ áo và thắt lưng của bạn (không phải xương chậu của bạn, như đã giải thích ở trên). Phép đo này phải tuân theo phần dày nhất của bức tượng bán thân của bạn.

7. 
   

   
   Đo chiều dài của vai đến núm vú. Đo khoảng cách từ nơi đường may vai giao nhau với cổ áo và núm vú của bạn. Phép đo này phải tuân theo phần dày nhất của bức tượng bán thân của bạn.

8. 
   

   
   Đo vòng ngực. Đo chu vi của đỉnh ngực của bạn. Đặt đồng hồ ở giữa lưng của bạn, ngay dưới bức tượng bán thân (song song với sàn sau đó) và đi xung quanh bức tượng bán thân ngay phía trên ngực của bạn. Đây là thước đo độ tròn và chiều cao của ngực.

9. 
   

   
   Đo phần dưới bụng. Đo chu vi của mặt dưới của ngực của bạn. Đặt đồng hồ ở giữa lưng của bạn, ngay dưới bức tượng bán thân (song song với mặt đất như vậy) và đi xung quanh bức tượng bán thân ngay dưới ngực của bạn. Đây là số đo chiều rộng của lồng ngực của bạn.

10. 
    

    
    Đo chiều dài của quần. Đo khoảng cách giữa thắt lưng và ôm hoặc ôm mong muốn của quần. Bạn phải thực hiện phép đo này theo một đường thẳng từ giữa chân.

11. 
    

    
    Đo đường may bên trong. Đo khoảng cách giữa đường may hoặc vị trí mong muốn của đường may đáy quần và cánh lướt gió hoặc vị trí mong muốn của vạt quần bằng cách đi theo đường may dọc theo chân. Đây là một biện pháp được coi là rất thân mật. Các nhà thiết kế nhận thức rõ về điều này và chú ý giữ khoảng cách của họ. Nếu bạn không cảm thấy thoải mái, hãy nói như vậy.

12. 
    

    
    Đo vây. Đo chu vi mắt cá chân của bạn và xem xét nếu bạn thích vây lỏng hay chặt. Bạn cũng có thể đo vây của một trong những chiếc quần của bạn bằng cách đo khoảng cách từ một đường may đến bên kia đến bên kia bằng cách đi theo đường viền.

13. 
    

    
    Đo fob. Đo khoảng cách giữa đường may trước của thắt lưng và đường may của đáy quần. Đây là một biện pháp được coi là rất thân mật. Các nhà thiết kế nhận thức rõ về điều này và chú ý giữ khoảng cách của họ. Nếu bạn không cảm thấy thoải mái, hãy nói như vậy.

14. 
    

    
    Đo ngồi. Đo khoảng cách giữa đường may phía sau của trung tâm thắt lưng và đường may đáy quần. Đây là một biện pháp được coi là rất thân mật. Các nhà thiết kế nhận thức rõ về điều này và chú ý giữ khoảng cách của họ. Nếu bạn không cảm thấy thoải mái, hãy nói như vậy.

Phương pháp 4 Các phép đo cho áo ngực

1. 
   

   
   Biết rằng có nhiều phương pháp khác nhau. Mỗi công ty áp dụng một phương pháp hơi khác nhau để đo kích thước của áo ngực. Nếu bạn tìm thấy bảng đo hoặc hướng dẫn kích thước cho nhãn hiệu yêu thích của bạn trong áo ngực, hãy sử dụng nó. Bạn cũng có thể lấy số đo của mình miễn phí (trên quần áo của bạn) trong các cửa hàng hoặc bộ đồ lót. Phương pháp được mô tả dưới đây là điểm khởi đầu tốt để xác định kích cỡ áo ngực của bạn, nhưng bạn sẽ phải thử nghiệm một chút để tìm ra chiếc áo ngực hoàn hảo.
   • Đừng quên rằng kích thước của các hỗ trợ phụ thuộc vào giới tính của họ. Ví dụ, bạn sẽ cần một chiếc mũ lớn hơn bình thường một chút nếu bạn chọn một mẫu đệm. Đối với quần áo, một số hỗ trợ cũng có thể cắt nhỏ hoặc lớn.

2. 
   

   
   Đo phần dưới bụng. Đo phần dưới ngực của bạn bằng phương pháp được mô tả ở trên. Tùy thuộc vào số đo của bộ ngực của bạn, bạn sẽ có được độ dài của dải áo ngực: từ 63 đến 67 băng tần là 80, từ 68 đến 72 băng tần là 85, từ 73 đến 77 băng tần là 90, từ 78 đến 82 ban nhạc là 95, từ 83 đến 87 ban nhạc là 100, từ 88 đến 92 ban nhạc là 105, từ 93 đến 97 ban nhạc là 110, từ 98 đến 102 ban nhạc là 115, từ 103 đến 107 ban nhạc là 120, từ 108 đến 112 ban nhạc là 125, từ 113 đến 117 ban nhạc là 130, từ 118 đến 122 ban nhạc là 135 và từ 123 đến 127 ban nhạc là 140.

3. 
   

   
   Đo kích thước ngực của bạn. Đặt đồng hồ ở núm vú như mô tả ở trên. Đồng hồ nên chạm vào bạn một cách nhẹ nhàng, không quá chặt hoặc quá lỏng và song song với mặt đất. Làm tròn lên.

4. 
   

   
   Bây giờ bạn chỉ cần trừ hai biện pháp này. Bạn sẽ nhận được một số từ 13 đến 23. Con số này tương ứng với kích thước cốc. Dưới đây là các thư từ:
   • 13 cm: mũ A
   • 15 cm: cốc B
   • 17 cm = cốc C
   • 19 cm: cốc D
   • 21 cm: cốc E
   • 23 cm: cốc F
   • Phương pháp này có xu hướng ít chính xác hơn cho ngực lớn. Cố gắng bám sát phương pháp thực hành bởi thương hiệu yêu thích của bạn.

lời khuyên

• Hãy nhớ rằng để làm hoặc tạo ra quần áo, bạn sẽ cần nhiều vải hơn cho đường viền và đường may.
• Nếu số đo của bạn hoàn toàn khác so với lần trước, hãy đo lại để tránh mọi sai lầm.
• Nếu bạn muốn theo dõi quá trình giảm cân của mình, hãy giữ một cuốn sổ ghi chú bạn sẽ ghi lại số đo của mình qua chế độ ăn uống. Làm điều đó thường xuyên, lấy số đo của bạn sau mỗi 30 ngày. Đơn giản chỉ cần trừ các chữ số mới từ những chữ số cũ để thấy sự khác biệt.
• Các biện pháp băng tốt nhất sẽ được tính bằng centimet để có độ chính xác cao hơn.

cảnh báo

• Đừng quá chặt đồng hồ bằng cách lấy số đo của bạn. Điều này sẽ cho kết quả thỏa đáng hơn, nhưng cũng sai.

Yếu tố cần thiết

• Một thước dây
• Một cuốn sổ hoặc một tờ đo
• Một cây bút chì
• Một tấm gương