Cách lấy phấn ong

NộI Dung

• giai đoạn
• Phần 1 của 3:
  Nhận biết các rủi ro và tác dụng phụ của phấn hoa ong
• Phần 2 của 3:
  Mua bổ sung dựa trên phấn hoa ong tự nhiên
• Phần 3 của 3:
  Uống bổ sung dựa trên phấn ong

là một wiki, có nghĩa là nhiều bài viết được viết bởi một số tác giả. Để tạo ra bài viết này, 12 người, một số người ẩn danh, đã tham gia vào phiên bản của nó và cải tiến theo thời gian.

Có 23 tài liệu tham khảo được trích dẫn trong bài viết này, chúng ở dưới cùng của trang.

Phấn hoa ong tự nhiên được lấy từ phấn hoa thực vật được thu thập bởi những con ong thợ, và liên kết với mật hoa của cây và nước bọt của ong. Người nuôi ong thu hoạch phấn hoa này trực tiếp từ tổ ong để bán nó. Sau đó, nó được sử dụng bởi naturopaths để điều trị các vấn đề sức khỏe như táo bón hoặc ung thư, cũng như để kích thích hệ thống phòng thủ miễn dịch và thúc đẩy giảm cân. Mặc dù có rất nhiều chất bổ sung chế độ ăn uống và phương thuốc phấn hoa trong thương mại, không có bằng chứng khoa học nào cho thấy phấn hoa có thể điều trị bất kỳ bệnh nào hoặc nó có thể cung cấp tăng cường dinh dưỡng. Bạn nên hiểu những rủi ro tiềm ẩn và tác dụng phụ của cái gọi là thực phẩm thần kỳ này trước khi bổ sung phấn hoa ong.

giai đoạn

Phần 1 của 3:
Nhận biết các rủi ro và tác dụng phụ của phấn hoa ong

1. 1 Biết phấn hoa ong đến từ đâu. Những con ong thu thập phấn hoa từ thực vật có hoa khi chúng đang tìm mật hoa trong nhiều loại hoa. Phấn hoa chứa các giao tử của cây, tế bào sinh sản đực của hoa và các enzyme tiêu hóa của ong.
   • Phấn hoa ong tự nhiên chứa vitamin và khoáng chất ngoài các nguyên tố vi lượng, enzyme và axit amin. Thành phần chính xác của phấn hoa, tuy nhiên, thay đổi tùy theo loại cây mà nó được thu hoạch. Rất khó để tìm ra nguồn gốc của tất cả phấn hoa ong, điều này cũng làm tăng khó khăn trong việc xác định các yếu tố lành mạnh có trong phấn hoa này. Phấn hoa thu thập từ thực vật bị ảnh hưởng bởi độc tố và kim loại nặng có thể giữ dấu vết của nó và có thể gây hại cho tiêu dùng.
   • Nhiều chuyên gia y tế có ấn tượng rằng lợi ích của phấn hoa ong chiếm ưu thế hơn những nguy hiểm liên quan đến việc sử dụng nó. Nhiều chất bổ sung chế độ ăn uống dựa trên phấn hoa cũng chứa các chất hoặc hóa chất khác có thể gây ra tác dụng phụ tiêu cực hoặc phản ứng dị ứng.
2. 2 Lưu ý rằng phấn hoa ong có thể gây dị ứng. Một số người bị dị ứng với phấn hoa đã ăn vào và phản ứng dị ứng của họ có thể từ nhẹ đến gây tử vong. Hắt hơi, ngứa và nổi mụn là những dấu hiệu có thể có của phản ứng dị ứng với phấn hoa. Cũng có thể có sốc phản vệ, một phản ứng dị ứng nghiêm trọng khiến đường thở bị sưng và gây sốc.
   • Không ăn phấn ong nếu bạn nhạy cảm với dị ứng hoặc hen suyễn.
3. 3 Biết những rủi ro và tác dụng phụ khác liên quan đến việc ăn phấn ong. Các nghiên cứu đã tìm thấy các chất có thể gây hại cho gan và gây suy thận. Quan niệm phổ biến rằng phấn hoa ong là một loại thực phẩm kỳ diệu và nhất thiết phải lành mạnh là dị giáo, vì nhiều loại thực phẩm tự nhiên có chứa độc tố không tốt cho cơ thể bạn.
   • Sự an toàn của việc sử dụng phấn ong cho trẻ em và phụ nữ mang thai chưa được xác định. Trẻ em và phụ nữ mang thai không nên tiêu thụ phấn ong vì không có bằng chứng y tế về sự an toàn của nó.
   • Phấn hoa ong rất phổ biến trong các vận động viên vì xu hướng tăng hiệu suất thể thao. Nhưng cũng không có bằng chứng về những cái gọi là phẩm chất ergogen này.
4. 4 Hãy nhận biết các rủi ro liên quan đến thực phẩm bổ sung có chứa phấn ong và dự định giảm cân. Theo Cơ quan Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ (FDA), một số sản phẩm phấn hoa ong được thiết kế để giảm cân cũng chứa các chất phụ gia hóa học có thể gây ra các vấn đề nghiêm trọng về tim, tấn công, đau ngực, co giật, ý nghĩ tự tử, mất ngủ và tiêu chảy. FDA đã nhận được hơn 50 báo cáo về các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng do các sản phẩm giảm cân phấn hoa ong gây ra. Các sản phẩm giảm cân khác có chứa phấn ong hiện đang được thử nghiệm và được coi là nguy hiểm cho sức khỏe của người tiêu dùng.
   • Bạn nên tránh tất cả các sản phẩm dành cho giảm cân và chứa phấn hoa ong.
   • Bạn cũng nên cảnh giác với các sản phẩm phấn hoa ong tuyên bố là đủ lạm dụng để điều trị và ngăn ngừa béo phì, dị ứng, huyết áp cao và cholesterol.
   • Có thể có những rủi ro chung liên quan đến các chất bổ sung này dựa trên phấn hoa ong. FDA giám sát các tiêu chuẩn an toàn của tất cả các chất bổ sung chế độ ăn uống, nhưng họ không cần phải tuân thủ các thông số kỹ thuật cụ thể trước khi đưa ra thị trường (nó không hoàn toàn giống nhau). ở Pháp, nhưng sản phẩm nguy hiểm cũng không phải là hiếm). FDA cũng không đối phó với độ tin cậy của các sản phẩm tự nhiên này khi chúng bị ô nhiễm, do đó, tùy thuộc vào nhà sản xuất và người tiêu dùng để thực hiện sự cảnh giác tối đa.
   • Một số thực phẩm bổ sung có chứa phấn ong đã bị FDA lên án. Điều quan trọng là tìm hiểu về các thành phần trong các sản phẩm này và để biết về các rủi ro sức khỏe tiềm ẩn được báo cáo bởi người dùng hoặc cơ quan y tế khác.
   quảng cáo

Phần 2 của 3:
Mua bổ sung dựa trên phấn hoa ong tự nhiên

1. 1 Kiểm tra danh sách các thành phần trong bổ trợ. Kiểm tra danh sách các thành phần trực tuyến hoặc đọc nhãn của nhà sản xuất một cách cẩn thận.
   • Đảm bảo sản phẩm không chứa các chất độc hại như thủy ngân, các hạt kim loại hoặc thuốc trừ sâu. Bạn cũng nên kiểm tra rằng không có thành phần làm đầy như cellulose, chất tạo màu caramel và titan dioxide trong sản phẩm.
   • Mặc dù phần bổ sung nói "100% tự nhiên", nhưng điều đó không nhất thiết có nghĩa là nó an toàn. Nếu sản phẩm đề cập đến "hương vị tự nhiên", điều này có thể cho thấy việc bổ sung natri glutamate. Nhiều người bị dị ứng glutamate nghiêm trọng và thành phần này không nên được đưa vào một chất bổ sung chế độ ăn uống chất lượng tốt.
   • Bạn cũng nên tìm kiếm bất kỳ đề cập đến "chất ức chế ăn mòn" hoặc "chất bảo quản màu". Đây thực sự là những chất bảo quản hóa học có thể gây hại khi chúng được tiêu thụ.
2. 2 Gọi cho công ty sản xuất thực phẩm bổ sung này để xác nhận độ tinh khiết của sản phẩm. Một nhà sản xuất hoặc nhà sản xuất chất lượng phải có thể cung cấp bằng chứng về độ tinh khiết và 100% tự nhiên trong sản phẩm của mình. Yêu cầu công ty cung cấp cho bạn chứng chỉ phân tích cho từng loại sản phẩm.
   • Giấy chứng nhận phân tích đến từ các phòng thí nghiệm độc lập thực hiện kiểm tra để kiểm tra các thành phần hoạt chất có trong chất bổ sung và độ tinh khiết của sản phẩm. Giấy chứng nhận này cho phép công ty bán thực phẩm bổ sung chất lượng cao. # * Tìm số tham chiếu của sản phẩm bạn đang tìm kiếm và phân tích mẫu. Kiểm tra giấy chứng nhận phân tích này để xem liệu nó có chứa bất kỳ mức độ kim loại nặng hoặc ô nhiễm vi sinh.Một số công ty cung cấp quyền truy cập trực tuyến vào chứng chỉ phân tích của họ. Bạn cũng có thể hỏi các cửa hàng chế độ ăn uống hoặc nhà cung cấp địa phương nếu chứng nhận phấn hoa ong là khá gần đây.
3. 3 Biết phấn hoa ong từ thực phẩm bổ sung đến từ đâu. Nói chuyện với nhà sản xuất hoặc kiểm tra nhãn sản phẩm nơi phấn hoa đến từ. Trong việc lựa chọn một chất bổ sung dựa trên phấn hoa ong, vấn đề lớn nhất liên quan đến tỷ lệ ô nhiễm mà phấn hoa đã bị phơi nhiễm. Phấn hoa hấp thụ ô nhiễm không khí cũng như các chất hóa học trong môi trường của nó. Nó hấp thụ tất cả các hóa chất trong không khí khi phấn ong được sản xuất gần các thành phố công nghiệp lớn.
   • Không cần phải nói rằng phấn hoa của Mỹ, Trung Quốc và Úc cũng bị ô nhiễm nhất. Trung Quốc có lẽ là quốc gia ô nhiễm nhất thế giới.
4. 4 Cân nhắc mua phấn hoa ong đã được đông khô. Nó có thể được tìm thấy trong các cửa hàng thực phẩm sức khỏe và bạn cũng có thể đặt hàng trực tuyến. Phấn hoa ong không nên được biến đổi hoặc làm nóng vì nhiệt loại bỏ các chất dinh dưỡng thiết yếu và các enzyme hoạt động mạnh nhất từ ​​phấn hoa. Phấn ong đông khô nên được coi là hình thức xử lý tốt nhất của sản phẩm.
   • Mặc dù không có bằng chứng khoa học về khả năng phấn hoa của ong để điều trị các bệnh cụ thể hoặc có lợi ích dinh dưỡng, mua phấn hoa đông lạnh cho phép bạn có một sản phẩm giữ tất cả các thuộc tính của nó.
   quảng cáo

Phần 3 của 3:
Uống bổ sung dựa trên phấn ong

1. 1 Nói chuyện với bác sĩ của bạn trước khi dùng loại bổ sung này. Vì lợi ích của phấn hoa ong chưa được cộng đồng y tế xác nhận, hãy nói chuyện với bác sĩ về các tác dụng phụ có thể xảy ra trước khi dùng sản phẩm này. Bác sĩ của bạn sẽ có thể đề nghị các phương pháp điều trị y tế khác liên quan đến tình trạng của bạn. Nó cũng có thể khuyên bạn thay đổi chế độ ăn uống hoặc lối sống của bạn, có thể hiệu quả hơn so với bổ sung phấn hoa ong. Phấn hoa ong không được chỉ định cho bạn nếu bạn bị hen suyễn, các vấn đề về máu hoặc bệnh gan. Bác sĩ có thể tư vấn cho bạn nếu bạn ở trong trường hợp này.
2. 2 Biết những gì can thiệp với thuốc. Nói chuyện với bác sĩ hoặc dược sĩ nếu bạn đang dùng bất kỳ loại thuốc bổ sung hoặc thuốc nào khác. Một số loại thuốc và chất bổ sung được thực hiện cùng nhau có thể tạo ra tác dụng phụ. Bác sĩ hoặc nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn có thể cảnh báo bạn nếu có sự tương tác giữa việc lấy phấn ong và bất kỳ phương pháp điều trị nào bạn đang theo dõi.
3. 3 Bắt đầu với một lượng nhỏ. Bạn nên bắt đầu với một liều nhỏ để đảm bảo không có phản ứng bất lợi nếu bạn quyết định sử dụng phấn hoa ong. Bạn có thể tăng dần liều lượng để đảm bảo an toàn cho bạn. Bạn có thể bắt đầu với một nhúm phấn ong và tăng dần để mất tới sáu muỗng cà phê mỗi ngày.
4. 4 Không dùng phấn ong nhiều hơn nếu bạn gặp tác dụng phụ hoặc phản ứng xấu. Ngừng điều trị nếu bạn có các triệu chứng liên quan đến phản ứng dị ứng với phấn ong. Nói chuyện với bác sĩ để điều trị phản ứng dị ứng của bạn. Phấn hoa ong thực sự có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng ở những người bị dị ứng. quảng cáo

Lấy từ "https://fr.m..com/index.php?title=taking-baby-pollen-in&oldid=267924"