Cách mặc áo ngực thể thao

NộI Dung

• giai đoạn
• Phần 1 của 4:
  Chọn áo ngực có hỗ trợ tốt
• lời khuyên

Đồng tác giả của bài viết này là Michele Dolan. Michele Dolan là một Huấn luyện viên tư nhân được chứng nhận BCRPA ở British Columbia. Cô là một huấn luyện viên tư nhân và huấn luyện viên thể dục từ năm 2002.

Có 18 tài liệu tham khảo được trích dẫn trong bài viết này, chúng ở dưới cùng của trang.

Mặc áo ngực thể thao sẽ cho phép bạn thoải mái hơn khi tập thể dục, đồng thời ngăn ngừa dây chằng ở ngực không bị đau. Cho dù bạn mua áo ngực thể thao lần đầu tiên hoặc muốn thay thế một bộ đồ lót không mang lại cho bạn sự hỗ trợ mong muốn, hãy tìm hiểu để chọn mẫu lý tưởng. Bằng cách chọn đúng đường cắt và chất liệu phù hợp, áo ngực thể thao của bạn sẽ thoải mái nhất.

giai đoạn

Phần 1 của 4:
Chọn áo ngực có hỗ trợ tốt

1. 4 Nếu ngực của bạn đau, đầu tư vào một chiếc áo ngực khác. Nếu ngực bạn đau khi bạn kết thúc tập luyện, hãy lưu ý rằng đây là dấu hiệu tuyệt đối cho thấy áo ngực của bạn không phù hợp với bạn. Điều này cũng tương tự nếu ngực của bạn di chuyển theo mọi hướng khi bạn chơi thể thao. Nếu đồ lót không mang lại cho bạn sự hỗ trợ cần thiết, sẽ đến lúc có được một cái mới. quảng cáo

lời khuyên

• Nếu áo ngực gây ra quá nhiều ma sát, bạn có thể cảm thấy đau núm vú. Trong trường hợp này, bạn sẽ cần phải thay áo ngực.
• Khi bạn chơi thể thao, bạn nên luôn luôn mặc áo ngực thể thao, đặc biệt nếu bạn chơi một môn thể thao có tác động cao, ngay cả khi bạn có một bộ ngực nhỏ.
• Giặt áo ngực thể thao của bạn bằng tay, và không bao giờ sấy khô chúng. Treo chúng trên dây phơi, hoặc để chúng khô phẳng.
• Không có gì đòi hỏi bạn phải mặc áo ngực thể thao chỉ để tập thể dục. Nếu bạn có một chiếc áo ngực thể thao mà bạn giỏi, hãy mặc nó bất cứ khi nào bạn muốn!

Lấy từ "https://fr.m..com/index.php?title=porter-a-sports-sport-g chính & oldid = 240407"