Làm thế nào để giảm một pound mỗi ngày

NộI Dung

• giai đoạn
• Phương pháp 1 trên 2:
  Nhanh chóng thoát khỏi trọng lượng của nó trong nước
• cảnh báo

Bài viết này được viết với sự cộng tác của các biên tập viên của chúng tôi và các nhà nghiên cứu có trình độ để đảm bảo tính chính xác và đầy đủ của nội dung.

Có 17 tài liệu tham khảo được trích dẫn trong bài viết này, chúng ở dưới cùng của trang.

Nhóm quản lý nội dung của kiểm tra cẩn thận công việc của nhóm biên tập để đảm bảo mỗi mục tuân thủ các tiêu chuẩn chất lượng cao của chúng tôi.

Giảm cân có thể là một quá trình lâu dài và bực bội. Theo các bác sĩ, cách lành mạnh nhất để làm điều này là không giảm quá 0,5 đến 1 kg mỗi tuần. Tuy nhiên, nếu bạn phải giảm nhiều cân trong vài ngày, bạn sẽ giảm khoảng nửa kg mỗi ngày trọng lượng trong nước bằng cách tránh muối và carbohydrate và uống nhiều nước hơn. Mặc dù có thể giảm cân đáng kể trong một vài tuần với phương pháp này, việc giảm cân của bạn sẽ chậm lại khi cân nặng trong nước ổn định. Nếu bạn đang tìm kiếm một cách để đốt cháy nhiều chất béo trong một thời gian ngắn, hãy tham khảo ý kiến ​​bác sĩ để tìm hiểu xem bạn có thể thực hiện chế độ ăn ít calo trong vài ngày không.

giai đoạn

Phương pháp 1 trên 2:
Nhanh chóng thoát khỏi trọng lượng của nó trong nước

1. 4 Đừng tước đoạt bản thân quá lâu. Ăn kiêng ít calo không phải là cách an toàn hay hiệu quả để giảm cân trong thời gian dài. Nếu bạn thực sự cần giảm nửa kg chất béo mỗi ngày, hãy cố gắng không tước đi bản thân trong hơn một vài tuần. Bác sĩ sẽ giúp bạn xác định cách tốt nhất để trở lại chế độ ăn uống lành mạnh mà không nhanh chóng lấy lại cân nặng bạn đã giảm.
   • Hãy nhớ rằng chế độ ăn rất ít calo sẽ khiến bạn giảm cân trong nước và khối lượng cơ bắp ngoài chất béo.
   quảng cáo

cảnh báo

Lấy từ "https://fr.m..com/index.php?title=perdre-une-book-by-day&oldid=260827"