Cách giảm cân khi đi học (đối với con gái)

NộI Dung

• giai đoạn
• Phương pháp 1 trong 3:
  Làm cho một kế hoạch hiệu quả và thành công
• lời khuyên
• cảnh báo

Bài viết này được viết với sự cộng tác của các biên tập viên của chúng tôi và các nhà nghiên cứu có trình độ để đảm bảo tính chính xác và đầy đủ của nội dung.

Có 7 tài liệu tham khảo được trích dẫn trong bài viết này, chúng ở dưới cùng của trang.

Nhóm quản lý nội dung của kiểm tra cẩn thận công việc của nhóm biên tập để đảm bảo mỗi mục tuân thủ các tiêu chuẩn chất lượng cao của chúng tôi.

Có thể rất khó để giảm cân, nhưng thậm chí còn khó khăn hơn trong quá trình đi học. Tuy nhiên, bạn có thể ngừng nhấm nháp nhiều ngày nghĩ về năm học của mình như một cách để luôn bận rộn. Bạn có thể đạt được mục tiêu của mình bằng cách sử dụng các mẹo và thủ thuật của chúng tôi, thậm chí có thể cung cấp cho bạn thêm năng lượng để học tập tốt hơn.

giai đoạn

Phương pháp 1 trong 3:
Làm cho một kế hoạch hiệu quả và thành công

1. 5 Hạn chế tiêu thụ TV của bạn. Tại sao? Để bắt đầu, nó để bạn ngồi trên mông của bạn không làm gì. Nhưng điều tồi tệ nhất vẫn là truyền hình khuyến khích chúng ta ăn mà không cần suy nghĩ, ngay cả khi chúng ta không đói. Nhu cầu ăn sẽ ít hơn nếu bạn không xem TV. Thanh thiếu niên thường thừa cân vì họ ăn để thay đổi suy nghĩ.
   • Hãy cho mình một bữa ăn nhẹ lành mạnh và hợp lý nếu bạn đói và muốn xem chương trình yêu thích của bạn trên TV. Cho vào bát một lượng thức ăn mà bạn được hưởng và không thắt chặt bản thân. Hãy đứng dậy và đi dạo khi chương trình của bạn kết thúc hoặc quan tâm đến một cái gì đó khác để tránh suy nghĩ về việc ăn uống.
   quảng cáo

lời khuyên

• Đừng mong đợi đến đó qua đêm, bạn sẽ gặp những khoảng trống và thỉnh thoảng bạn cũng sẽ gian lận.
• Đừng rơi vào tình trạng cực đoan, như chán ăn, chứng cuồng ăn, uống thuốc để giảm cân hoặc người khác.
• Bạn không cần phải trông giống như những cô gái này trên tạp chí. Hầu hết những bức ảnh này đều bị làm giả.
• Mua quần áo sau khi giảm cân, nếu không bạn có nguy cơ chán nản chỉ bằng cách nhìn vào chúng.
• Hãy nhớ rằng một số lipid có thể làm bạn tốt. Sai lầm phổ biến nhất là tin rằng chính chất béo khiến bạn tăng cân. Lipid lành mạnh như dầu ô liu là cần thiết cho cơ thể của bạn.
• Nói với bạn bè của bạn rằng bạn muốn giảm cân để họ không cung cấp cho bạn những thực phẩm mà bạn không thể ăn. Đừng ép họ tuân theo chế độ ăn kiêng của bạn. Đó là sự lựa chọn của bạn và đó là tất cả về bạn.

quảng cáo

cảnh báo

• Đừng bị ám ảnh với việc giảm cân. Điều này có thể làm tổn hại nghiêm trọng đến sức khỏe của bạn và có những tác động khủng khiếp trên cơ thể bạn.

Lấy từ "https://fr.m..com/index.php?title=lose-gra-for-tol-scholarity-(for-girls-)/oldid=165635"