Làm thế nào để có một ngày tốt lành

NộI Dung

• giai đoạn

là một wiki, có nghĩa là nhiều bài viết được viết bởi một số tác giả. Để tạo ra bài viết này, 57 người, một số người ẩn danh, đã tham gia vào phiên bản và cải tiến theo thời gian.

Bạn đã bao giờ có một ngày rất tồi tệ khi bạn đi trên một chiếc kẹo cao su, hoặc những con chim phóng uế lên bạn và những chiếc xe dính đầy bùn trên quần áo của bạn? Rõ ràng là nếu bạn phải đối mặt với tất cả những điều này trong cùng một ngày, bạn sẽ không thực sự có tinh thần để tiến hành công việc của mình. Tuy nhiên, với nỗ lực tối thiểu, bạn có thể thành công trong việc có một ngày tuyệt vời.

giai đoạn

1. 
   

   
   mỉm cười và được tốt đẹp. Bằng cách mỉm cười và tử tế, bạn sẽ lan truyền một làn sóng tích cực và thu hút mọi người. Giúp đỡ những người có nhu cầu. Ví dụ, bạn có thể quyên góp cho các tổ chức từ thiện, làm các công việc cộng đồng như cung cấp nơi trú ẩn cho người vô gia cư hoặc đơn giản là cung cấp sự thoải mái. Những người xung quanh bạn sẽ ăn năng lượng của bạn và được truyền cảm hứng từ nó. Điều này có nghĩa là nếu bạn đang có tâm trạng tốt, đoàn tùy tùng của bạn cũng sẽ cảm thấy tốt.

2. 
   

   
   « Chơi thể thao ». Yoga là một hình thức thư giãn, thiền định và là một cách tuyệt vời để hoạt động. Tốt nhất là học những bài học chuyên nghiệp vì điều này sẽ giúp bạn có động lực. Bạn sẽ hạnh phúc hơn vào buổi sáng hoặc cuối ngày. Cũng nên nhớ tham gia các lớp thể dục sẽ giúp thư giãn cơ thể một cách lành mạnh và nhẹ nhàng.

3. 
   

   
   
   
   Chúc bạn ngủ ngon ngủ. Nếu bạn ngủ ngon, bạn sẽ thức dậy được tươi mới và tràn đầy năng lượng. Bạn phải chắc chắn rằng bạn có ít nhất 8 giờ ngủ mỗi ngày. Bạn có biết rằng các nhà khoa học đã chỉ ra rằng chỉ cần mất 20 phút ngủ có thể khiến học sinh giảm điểm? Điều này có nghĩa là sau này sẽ ít tập trung hơn, ít tỉnh táo hơn và sẽ cảm thấy mệt mỏi. Do đó thời gian ngủ rất quan trọng đối với cơ thể con người. Đi ngủ sớm sẽ dễ hơn là dậy sớm, vậy tại sao bạn không thử điều đó?

4. 
   

   
   Bắt đầu một ngày với một ly nước. Được ngậm nước có thể làm cho bạn cảm thấy tốt hơn và đồng thời là một cách tuyệt vời để bắt đầu một ngày. Thêm vào đó, uống nhiều nước rất quan trọng cho cơ thể của bạn. Hãy nỗ lực để thêm một chút nước chanh, điều này sẽ cho phép bạn bắt đầu ngày mới tốt đẹp.

5. 
   

   
   
   
   Bắt đầu một ngày với một vòi sen tốt. Sử dụng xà phòng yêu thích của bạn và rửa sạch. Hãy chắc chắn rằng bạn có một chiếc khăn tiện dụng khi bạn bước ra khỏi phòng tắm. Đặt quần áo bạn mặc trong máy sấy khoảng 3 phút để chúng ấm khi bạn mặc chúng. Sau đó, bạn có thể chuẩn bị cho ngày của bạn.

6. 
   

   
   Ăn sáng Làm một số nghiên cứu trên Google để tìm một số công thức nấu ăn. Có vô số công thức nấu ăn nhanh chóng và dễ dàng, trong khi vẫn tốt cho sức khỏe và ngon miệng. Bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày. Có một bữa ăn sáng tốt giúp bạn có nhiều năng lượng và sẽ cho phép bộ não của bạn hoạt động tốt hơn. Hãy nhớ rằng bạn phải ăn sáng với số lượng vừa phải và dành cho mình đủ thời gian để không bị trễ. Cũng cố gắng thay đổi các món ăn của bạn cho bữa sáng, bởi vì dùng cùng một loại ngũ cốc lạnh có thể trở nên đơn điệu và làm hỏng ngày của bạn.

7. 
   

   
   Mời bạn bè. Bạn có thể mời bạn bè trò chuyện với họ và thư giãn. Làm điều gì đó bạn yêu thích và có một thời gian tốt.

8. 
   

   
   Hãy tự phát. Tại những thời điểm nhất định, làm một cái gì đó mới hoặc ra khỏi thói quen của bạn có thể làm cho ngày của bạn thú vị hơn rất nhiều. Hôm nay không chỉ là một ngày khác, vì vậy bạn phải cho phép bản thân đi và tận hưởng nó để làm cho nó độc đáo nhất có thể. Điều này ngụ ý rằng bạn làm theo mong muốn của bạn. Không thể đoán trước có thể làm cho ngày của bạn thú vị hơn và làm những điều tuyệt vời.

9. 
   

   
   "Tránh tập trung vào tiêu cực." Sẽ luôn có những điều bạn thấy nhàm chán hoặc lúng túng. Tùy thuộc vào bạn để bỏ qua chúng hoặc chấp nhận thực tế rằng những điều này tồn tại và bạn không thể làm bất cứ điều gì về chúng. Thay vào đó, hãy tập trung vào những điều tốt đẹp xảy ra và không bị ảnh hưởng bởi những gì ai đó làm hoặc nói. Tránh so sánh bản thân với người khác, vì điều này sẽ chỉ dẫn đến sự thất vọng và khiến bạn cảm thấy không thoải mái với chính mình.

10. 
    

    
    Làm một cái gì đó bạn có sợ. Cho dù đó là nhảy bungee hay chỉ gọi một người bạn mới, bạn phải cho phép bản thân làm điều gì đó mà bạn sợ. Bạn sẽ tự hào về bản thân sau khi bạn nhận ra điều đó và tự tin hơn vào hành động của mình. Hãy nhớ rằng bất cứ điều gì là có thể miễn là bạn tin vào nó.

11. 
    

    
    Hãy tử tế với mọi người. Ngay cả khi bạn không muốn, bạn phải nỗ lực để tử tế với mọi người. Điều này đưa ra một bức tranh khá tốt về bạn, có thể được người khác hiểu là "Tôi là người bạn cần biết".

12. 
    

    
    Mỉm cười. Bạn phải làm cho hạnh phúc của bạn tỏa sáng và ảnh hưởng đến người khác.
13. Đầu tiên làm những gì cần thiết. Bỏ qua những phiền nhiễu bên ngoài trừ khi người lớn đang nói chuyện với bạn hoặc dạy về điều gì đó. Hoàn thành đầu tiên nhiệm vụ quan trọng nhất và sau đó đi đến những cái nhỏ hơn.

14. 
    

    
    Hãy tôn trọng và áp dụng cách cư xử tốt. Cũng giống như tích cực, bạn phải là một người tốt và tránh làm phức tạp cuộc sống cho những người thân yêu của bạn. Hãy làm những gì đúng, ngay cả khi họ nghĩ nó tệ, bạn biết rằng đó là lựa chọn tốt nhất.

15. 
    

    
    Hãy kiên nhẫn. Có một thời gian cho tất cả mọi thứ, nó chỉ là một chút khó khăn để chờ đợi. Tự nhiên là hơi thiếu kiên nhẫn, nhưng bạn phải buộc mình dừng lại, bình tĩnh và xem những gì đang diễn ra ngay bây giờ. Nếu bạn không thể vượt qua, sau đó xác định xem nó có quan trọng không thì hãy tiến hóa.

16. 
    

    
    Hành động nhẹ nhàng. Khi bạn biết rằng bạn đang làm những điều tốt, bạn có thể nhận thấy rằng 90% những người xung quanh bạn đang buồn chán, nghịch ngợm, nói nhiều, v.v. Vì vậy, nếu bạn so sánh bản thân với người khác, đôi khi có thể trấn an bạn khi biết rằng bạn đã trưởng thành và luôn có một người hạnh phúc hoặc không hạnh phúc hơn bạn.

17. 
    

    
    Tìm số dư. Trong suốt cả ngày, sẽ có những điều tốt và xấu sẽ xảy ra. Một ngày không bao giờ có thể hoàn toàn tốt hay xấu. Phấn đấu cho một ngày tốt hơn không phải lúc nào cũng có nghĩa là cảm thấy tốt về bản thân, nhưng thích nghi với những khía cạnh mới và không thoải mái. Để có một ngày tốt lành và làm cho nó tốt hơn, bạn phải làm những gì bạn cảm thấy tốt ở tất cả các cấp.

18. 
    

    
    Hãy vị tha. Tất nhiên sức khỏe của bạn là ưu tiên hàng đầu, nhưng ngoài ra, bạn phải giúp đỡ người khác và làm cho họ hạnh phúc. Hãy nhớ rằng họ chỉ muốn những gì họ có thể nhận được từ bạn.

19. 
    

    
    Phấn đấu. Hãy cố gắng làm những gì là đúng. Quên tất cả mọi thứ về căng thẳng và phiền nhiễu về tình hình và quan tâm đến những gì bạn cần.

lời khuyên

• Lập kế hoạch hoặc nghĩ về một cái gì đó kích thích bạn.
• Nghe nhạc. Tuy nhiên, hãy chắc chắn rằng âm lượng không quá cao để trở nên quá tải. Cố gắng làm cho âm nhạc thư giãn.
• Có một bữa ăn sáng tốt sẽ làm cho bạn cảm thấy tốt và tràn đầy năng lượng cả ngày dài.
• Chăm sóc ngoại hình của bạn để tăng và tăng sự tự tin.
• Luôn luôn làm những gì bạn cảm thấy tốt, bạn sẽ là người tốt hơn cho điều đó!
• Bao quanh bạn với những người bạn an ủi bạn.
• Nhớ những kỷ niệm đẹp của bạn.
• Đặt nhà sạch sẽ ngày trước.
• Thành thật với người khác. Nói những gì bạn cảm thấy.
• Hãy tích cực từ đầu ngày của bạn.

cảnh báo

• Tránh đặt kỳ vọng quá cao. Hãy nhớ rằng vũ trụ không nhận được một thông báo cho bạn biết rằng bạn muốn có một ngày tốt lành. Bạn phải tự làm điều đó. Do đó, nếu bạn đặt thanh quá cao, bạn có thể dành một ngày mà những mong đợi của bạn sẽ không được đáp ứng.
• Tránh uống rượu hoặc uống thuốc. Bạn sẽ hạnh phúc hơn nhiều và bạn có thể có một khoảng thời gian tuyệt vời mà không cần dùng đến "sản phẩm nhân tạo".
• Tránh sử dụng những từ lớn. Cuộc sống có thể đi tốt mà không có nó.