Làm thế nào để quên một trải nghiệm nhục nhã

NộI Dung

• giai đoạn
• Phần 1 của 4:
  Hy sinh và tiến lên
• lời khuyên
• cảnh báo

Đồng tác giả của bài viết này là Trudi Griffin, LPC. Trudi Griffin là một cố vấn chuyên nghiệp được cấp phép tại Wisconsin. Năm 2011, cô lấy bằng thạc sĩ về tư vấn lâm sàng về sức khỏe tâm thần tại Đại học Marquette.

Có 25 tài liệu tham khảo được trích dẫn trong bài viết này, chúng ở dưới cùng của trang.

Nhục nhã là một cảm xúc đau đớn mà tất cả chúng ta đều biết. Nó xuất hiện khi chúng ta cảm thấy mất giá, cho dù vì điều gì đó chúng ta đã làm hoặc đã làm với chúng ta. Sự sỉ nhục đôi khi được liên kết với một lỗi chúng tôi đã gây ra, nhưng nó không phải là một phương pháp giáo dục hiệu quả và không ai đáng bị sỉ nhục. Học cách đối phó với cảm giác nhục nhã và trở lại với quá trình bình thường của cuộc đời bạn.

giai đoạn

Phần 1 của 4:
Hy sinh và tiến lên

1. 5 Không bao giờ chấp nhận một sự sỉ nhục. Nếu ai đó đang cố làm bẽ mặt bạn, ngay cả khi bạn phạm sai lầm, bạn phải nhận ra rằng đây không phải là cách hiệu quả để thay đổi hành vi của bạn. Nhục nhã có thể là một hình thức trừng phạt, nhưng không bao giờ là một kỹ thuật giảng dạy. Không có lời biện minh cho sự sỉ nhục, vì vậy không bao giờ chấp nhận bất cứ ai. quảng cáo

lời khuyên

• Nói chuyện với những người thân yêu về trải nghiệm nhục nhã của bạn có thể cho phép bạn bày tỏ sự thất vọng của mình với một người có cái nhìn khách quan về vấn đề của bạn.

quảng cáo

cảnh báo

• Đừng quá khó khăn với chính mình nếu bạn không thể quên một trải nghiệm nhục nhã ngay lập tức. Đôi khi phải mất thời gian để vượt qua một kinh nghiệm đau đớn.

Lấy từ "https://fr.m..com/index.php?title=forget-a-human-experience&oldid=143702"