Làm thế nào để có được một làn da rám nắng tối

NộI Dung

• giai đoạn
• Phần 1 Chuẩn bị cho làn da của bạn
• Phần 2 Dành thời gian dưới ánh mặt trời
• Phần 3 Giữ cô ấy rám nắng sau ánh mặt trời

Có một làn da rám nắng chứng tỏ rằng bạn đã phải dành thời gian dưới ánh mặt trời, và điều đó mang lại cho bạn làn da rạng rỡ khi bạn có làn da rám nắng này bằng cách làm theo tất cả các hướng dẫn an toàn. Vì vậy, bạn có thể có được một làn da rám nắng tự nhiên bằng cách thường xuyên phơi mình dưới ánh mặt trời.

giai đoạn

Phần 1 Chuẩn bị cho làn da của bạn

1. Tẩy tế bào chết cho làn da của bạn ngày hôm trước. Sử dụng bọt biển tắm, xơ mướp hoặc chà tự nhiên để chà xát da một cách tinh tế để loại bỏ da chết và có được một làn da rám nắng hoàn toàn đồng đều. Tránh chà xát quá mạnh vì điều này có thể gây kích ứng da của bạn.
   • Nếu bạn muốn có được một loại chà tự nhiên, hãy thử sử dụng muối biển thô, đường cát trộn với mật ong hoặc cà phê xay trộn với dầu ô liu.

2. 
   

   
   Giữ ẩm cho làn da của bạn với một loại kem. Chọn một loại kem dưỡng ẩm tốt và áp dụng nó trên da của bạn, nhấn mạnh hơn vào các phần có xu hướng khô dễ dàng hơn. Ngoài ra, bạn phải uống đủ nước để hydrat hóa đúng cách làn da và toàn bộ cơ thể. Hành động này sẽ cho phép làn da của bạn trông tối hơn theo thời gian, bởi vì mọi lớp da tối màu sẽ không bị khô và sẽ không dễ bong ra.

3. 
   

   
   
   
   Vượt qua kem chống nắng. Hãy cẩn thận để mua một loại kem chống nắng phổ rộng có hệ số chống nắng từ 15 trở lên. Sau đó chà xát nó trên da của bạn đều, trên khắp cơ thể của bạn. Yêu cầu một người bạn hoặc người thân đặt kem chống nắng lên lưng và tất cả các bộ phận khác mà bạn không thể dễ dàng chờ đợi. Bạn phải dành 30 phút trước khi ra khỏi nhà.
   • Nếu bạn có ý định thực hành các hoạt động ngoài trời có thể khiến bạn bị ướt hoặc ra mồ hôi, nên sử dụng kem chống nắng chống nước. Hãy nhớ rằng bạn vẫn sẽ cần kem chống nắng thường xuyên.
   • Tránh dựa vào những tin đồn phổ biến. Bạn nên tránh dựa vào những tin đồn phổ biến rằng bạn sẽ có được một làn da rám nắng tốt hơn và trong một thời gian ngắn nếu bạn không sử dụng kem chống nắng. Bị cháy nắng do thiếu kem chống nắng thực sự giúp loại bỏ các tế bào da bạn đang cố làm tối, điều này giúp bạn không bị sạm đen và tăng nguy cơ ung thư da.

4. 
   

   
   
   
   Hãy thử một máy gia tốc thuộc da. Bạn có thể mua kem trị nám hoặc thuốc trị nám để tăng cường độ sạm da. Bạn nên sử dụng nó một cách vừa phải trước khi tắm nắng và chú ý thử trong một thời gian ngắn để chắc chắn rằng sẽ không có tác dụng phụ.

Phần 2 Dành thời gian dưới ánh mặt trời

1. 
   

   
   Hãy ra ngoài khi mặt trời ở đỉnh cao của nó. Hãy nỗ lực để dành thời gian bên ngoài nhà của bạn vào khoảng giữa trưa, vì điều này sẽ cho phép bạn có được một làn da rám nắng tốt hơn dưới ánh mặt trời nóng.
   • Hãy nhớ rằng bạn luôn có thể tan cả ngày, ngay cả khi bạn ở trong bóng tối hoặc nếu có mây che phủ.

2. 
   

   
   Đọc một cuốn sách hoặc luyện tập một môn thể thao. Nằm ngửa dưới ánh mặt trời đọc một cuốn sách hay, nghe nhạc hay, chơi thể thao hoặc chỉ làm việc nhà ngoài trời như cắt cỏ.

3. 
   

   
   Lặp lại kem chống nắng. Lặp lại kem chống nắng và uống nước khi bạn ở bên ngoài. Đó là khuyến khích để ở trong ánh mặt trời chỉ một hoặc hai giờ mỗi lần.Tuy nhiên, nếu bạn cần ở ngoài lâu hơn, hãy thoa lại kem chống nắng sau mỗi hai giờ và mỗi khi bạn bị ướt (sau khi bơi, tắm, hoặc đơn giản là sau khi ra mồ hôi nhiều). Uống nhiều nước để giữ cho làn da của bạn ngậm nước để duy trì làn da rám nắng.

4. 
   

   
   Thay đổi vị trí của bạn để làm cho đồng phục tan của bạn. Nếu bạn đang nằm hoặc ngồi trên ghế, hãy thay đổi tư thế bằng cách để bụng, lưng hoặc hai bên cứ sau 15 đến 30 phút để làm đồng phục rám nắng.
   • Ví dụ, nếu bạn đang nằm ngửa, hãy đưa hai tay lên đầu trong khi hơi nghiêng đầu về phía sau để cánh tay và cổ của bạn tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Tuy nhiên, khi nằm sấp, hãy mở rộng cánh tay sao cho đỉnh vai và cẳng tay tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.
   • Hãy nhớ rằng nếu bạn chơi thể thao hoặc thực hiện một hoạt động giúp bạn tỉnh táo thường xuyên, mũi, cánh tay, vai và cổ của bạn sẽ đối diện trực tiếp với mặt trời, điều đó có nghĩa là chúng sẽ rám nắng hơn phần còn lại của cơ thể bạn. cơ thể.

Phần 3 Giữ cô ấy rám nắng sau ánh mặt trời

1. 
   

   
   Đi tắm Sau khi dành thời gian dưới ánh mặt trời, bạn phải tắm để loại bỏ mồ hôi, kem chống nắng hoặc cát và bụi bẩn.

2. 
   

   
   Giữ ẩm cho làn da của bạn Để có một làn da rám nắng tuyệt vời, bạn phải tiếp tục dưỡng ẩm cho làn da của mình bằng cách uống nhiều nước và thoa kem bôi. Thường xuyên chuyền kem ngay sau khi phơi nắng và trước khi đi ngủ.

   
   

   
   Tiếp tục phơi mình dưới ánh mặt trời. Bạn chỉ phải dành một hoặc hai giờ dưới ánh mặt trời mỗi ngày, nhưng hãy nhớ rằng bạn phải làm điều đó mỗi ngày. Do đó, bạn sẽ tích lũy làn da rám nắng dần dần cho làn da rám nắng, chống chịu và đồng đều hơn.

• Kem chống nắng
• Nước
• Kem dưỡng ẩm hoặc gel lô hội
• Một miếng bọt biển tắm, một chất tẩy da chết hoặc tẩy tế bào chết tự nhiên
• Một máy gia tốc thuộc da (tùy chọn)