Làm thế nào để làm sạch lỗ mũi

NộI Dung

• giai đoạn
• Phương pháp 1 Sử dụng nước mũi
• Phương pháp 2 Dùng thuốc xịt mũi

Mũi của bạn là hệ thống lọc không khí cá nhân của bạn, được thiết kế để bảo vệ phổi của bạn khỏi các hạt nhỏ bằng cách lọc không khí và thêm độ ẩm cho nó trong đường thở để tránh bị khô. Phải có sự cân bằng giữa độ nhớt và tính lưu động của chất nhầy do mũi bạn tạo ra để hệ thống lọc này hoạt động tốt. Khi bạn bị dị ứng, cảm lạnh hoặc tích tụ bụi bẩn, mũi của bạn có thể bị tắc và khó thở đúng cách. Bạn có thể làm sạch lỗ mũi hiệu quả bằng cách sử dụng thuốc xịt mũi hoặc dụng cụ rửa mũi để đảm bảo mũi của bạn sạch sẽ và hoạt động bình thường.

giai đoạn

Phương pháp 1 Sử dụng nước mũi

1. 
   

   
   Mua một thiết bị rửa mũi bằng dung dịch muối hoặc chuẩn bị dung dịch của riêng bạn. Rửa mũi là một cách tuyệt vời để làm giảm các triệu chứng của các vấn đề mũi mãn tính hoặc các vấn đề về xoang. Bằng cách làm sạch bên trong mũi bằng dung dịch nước muối, bạn sẽ giảm viêm, cải thiện luồng không khí và mở xoang. Nó cũng giúp loại bỏ chất nhầy từ mũi của bạn và giúp giảm nghẹt mũi. Yêu cầu một bộ dụng cụ rửa mũi trong hiệu thuốc hoặc chuẩn bị dung dịch mũi của bạn bằng cách sử dụng các sản phẩm bạn đã có ở nhà.
   • Để chuẩn bị dung dịch mũi của riêng bạn, pha 1 lít nước cất, một c. để c. muối thô và nửa c. để c. baking soda trong một cái lọ sạch. Trộn dung dịch và bảo quản ở nhiệt độ phòng. Thay thế nó sau một tuần bằng nước ngọt, muối và baking soda.
   • Không sử dụng nước máy. Nếu bạn không có nước cất, bạn có thể khử trùng nước bằng cách đun sôi ít nhất một phút. Hãy để nó nguội đi trước khi sử dụng.

2. 
   

   
   
   
   Sử dụng một quả lê hoặc nồi neti. Để rửa mũi hiệu quả bằng dung dịch muối, bạn cần một quả lê hoặc bình neti, một vật thể trông giống như một ấm trà với một đầu dài để đưa vào mũi của bạn. Bạn sẽ tìm thấy lê hoặc chậu neti trong hiệu thuốc.
   • Rửa tay kỹ trước khi rửa mũi bằng nước muối để tránh lây lan vi khuẩn và vi trùng. Sau đó đổ đầy quả lê hoặc nồi neti bằng dung dịch muối.

3. 
   

   
   Đứng trên bồn rửa hoặc bồn tắm. Khi sử dụng sản phẩm tưới mũi, bạn phải đứng trên một khu vực mà bạn có thể truyền nước hoặc chất nhầy chảy ra từ mũi hoặc lê của bạn.
   • Đặt quả lê vào lỗ mũi bên phải của bạn và ấn nhẹ để lấy dung dịch ra khỏi lỗ mũi. Hướng chất lỏng vào phía sau đầu của bạn, không lên. Đừng thở bằng mũi trong khi hít vào. Quả lê sẽ có thể gửi chất lỏng vào mũi của bạn mà không cần bạn hít vào.
   • Nếu bạn sử dụng nồi neti, hãy đặt đầu mũi vào lỗ mũi trái của bạn và nghiêng đầu chậu để đổ dung dịch vào mũi. Nếu giải pháp không chạy qua nồi neti, hãy nâng nó lên cao hơn một chút so với đầu của bạn, nhưng đừng quay đầu qua vai bạn. Cố gắng giữ trán của bạn trên cằm của bạn.

4. 
   

   
   
   
   Nghiêng đầu về phía trước với cằm dựa vào ngực. Điều này cho phép dung dịch dư thừa chảy từ mũi của bạn vào bồn rửa hoặc bồn. Bạn có thể giữ khăn lau dưới cằm để lau dung dịch dư thừa. Không gửi giải pháp nếu nó kết thúc trong miệng của bạn. Thu hồi nó trong bồn hoặc bồn.
   • Một khi bạn đã làm sạch lỗ mũi trái, bạn có thể quay đầu đối mặt với bồn rửa hoặc bồn tắm và thổi mạnh qua mũi. Điều này sẽ giúp bạn loại bỏ chất nhầy hoặc nước còn lại. Bạn có thể sử dụng khăn giấy để lau sạch chất nhầy hoặc nước dư thừa. Tuy nhiên, không cắm lỗ mũi khác trong khi bạn đang thổi lẫn nhau, vì điều này có thể gây áp lực lên tai trong của bạn.
   • Lặp lại quá trình tương tự với lỗ mũi bên phải của bạn bằng cách sử dụng lê hoặc bình neti và dung dịch muối.

5. 
   

   
   Thay thế giữa mỗi lỗ mũi cho đến khi bạn không có giải pháp. Bạn có thể cảm thấy hơi nóng rát ở mũi khi sử dụng nước muối mũi lần đầu tiên. Đây là một phản ứng bình thường với muối trong dung dịch và nó sẽ ít được chú ý hơn khi bạn sử dụng làm sạch mũi.
   • Nếu dung dịch tiếp tục gây kích ứng mũi của bạn, nó có thể quá mặn hoặc không đủ. Nếm thử dung dịch để xem nó có quá mặn không (nó có vị mặn rõ rệt) hoặc nếu nó không đủ mặn (bạn hầu như không thể cảm nhận được vị mặn của nó). Điều chỉnh lượng muối trong dung dịch để cảm nhận nó khi bạn nếm thử mà không quá nhiều.
   • Nếu bạn bị đau đầu sau khi rửa mũi, trán của bạn có thể thấp hơn cằm, gây ra một số nước trong xoang trán của bạn. Sau một thời gian, nước sẽ tự thoát ra.

6. 
   

   
   Sử dụng nước mũi ít nhất một lần một ngày, buổi sáng hoặc buổi tối. Nếu các triệu chứng xấu đi hoặc nếu bạn bị nhiễm trùng nghiêm trọng, hãy tăng tần suất lên hai lần một ngày.
   • Trẻ em có thể gặp khó khăn khi sử dụng nước mũi. Giúp con bạn khi cố gắng để có được mũi thẳng và đảm bảo rằng nó không nằm xuống trong khi nó đang làm điều đó. Rửa mũi hiệu quả nhất khi thực hiện ở tư thế ngồi hoặc đứng.

Phương pháp 2 Dùng thuốc xịt mũi

1. 
   

   
   Tìm hiểu về thuốc xịt mũi được bán tại các hiệu thuốc. Nếu bạn vật lộn với nghẹt mũi, kích thích hoặc chảy nước mũi do sốt cỏ khô hoặc dị ứng với phấn hoa, nấm mốc, bụi hoặc lông thú cưng, thuốc xịt mũi sẽ giúp giảm triệu chứng của bạn. Bạn không nên sử dụng thuốc xịt mũi để điều trị các triệu chứng cảm lạnh hoặc cúm vì chúng sẽ chỉ làm bạn tạm thời giảm bớt. Tham khảo ý kiến ​​bác sĩ về các loại thuốc hiệu quả hơn cho các vấn đề về mũi khi bị cảm lạnh hoặc cúm.
   • Loại máy xông hơi không kê đơn phổ biến nhất là flnomasone, một loại thuốc thuộc họ corticosteroid. Corticosteroid giúp cải thiện các vấn đề trên mũi bằng cách tránh sản xuất các chất tự nhiên gây ra các triệu chứng dị ứng.
   • Bạn cũng có thể sử dụng thuốc xịt mũi có chứa xylitol, nước cất, muối và chiết xuất hạt nho. Loại thuốc xịt mũi này không có tác dụng phụ và không chứa thuốc. Bạn có thể sử dụng nó, bất kể tuổi của bạn.

2. 
   

   
   Sử dụng liều khuyến cáo trên nhãn xịt mũi. Nếu bạn là người trưởng thành và sử dụng máy xông hơi, bạn phải bắt đầu với liều cao hơn mà bạn sẽ giảm dần khi các triệu chứng được cải thiện. Nói chung, bạn nên xịt sản phẩm một lần vào mỗi lỗ mũi, một hoặc hai lần một ngày (một lần vào buổi sáng, một lần vào buổi tối) nếu bác sĩ khuyên bạn nên sử dụng liều lượng lớn hơn để chống lại các triệu chứng của bạn. Nếu bạn đang điều trị cho trẻ bằng thuốc xịt mũi, hãy bắt đầu điều trị với liều thấp hơn và tăng liều này nếu các triệu chứng của trẻ không cải thiện.
   • Luôn luôn làm theo các hướng dẫn về liều lượng trên nhãn hóa hơi và yêu cầu dược sĩ của bạn giải thích bất kỳ hướng dẫn nào bạn không hiểu. Không bao giờ sử dụng nhiều hơn hoặc ít sản phẩm hơn những gì được khuyến nghị bởi liều lượng hoặc dược sĩ của bạn. Nếu bạn bỏ lỡ một liều, đừng tăng gấp đôi liều tiếp theo. Thay vào đó, hãy đợi đến ngày hôm sau và tiếp tục dùng liều khuyến cáo.
   • Trẻ em dưới 4 tuổi không nên sử dụng thuốc xịt mũi. Trẻ em dưới 12 tuổi phải được người lớn hỗ trợ uống thuốc xịt mũi.
   • Chỉ sử dụng thuốc xịt mũi cho mũi của bạn. Đừng để vào mắt hoặc miệng của bạn. Bạn không nên chia sẻ máy hóa hơi của bạn với bất kỳ ai khác vì nó có thể lây lan vi trùng.

3. 
   

   
   Rửa tay kỹ trước khi sử dụng máy hóa hơi. Lắc bình tích áp trước mỗi lần sử dụng. Tháo nắp trên chai xịt. Nếu bạn đang sử dụng máy hóa hơi lần đầu tiên, bạn phải chuẩn bị nó bằng cách bơm một chút lên nó để sử dụng đúng cách.
   • Giữ bơm phun bằng ngón trỏ và ngón giữa của bạn và giữ đáy chai xịt bằng ngón tay cái của bạn. Hướng người ứng dụng theo hướng nhìn của bạn.
   • Nhấn bơm và thả nó sáu lần. Nếu bạn đã sử dụng máy bơm, nhưng nếu nó đã được một tuần kể từ ứng dụng cuối cùng, hãy nhấn và thả nó cho đến khi nó giải phóng một đám mây nhỏ sản phẩm.

4. 
   

   
   Xì mũi cho đến khi lỗ mũi của bạn được mở ra. Nếu mũi của bạn thực sự bị tắc nghẽn, nó có thể khó khăn. Cố gắng hết sức để cắm mũi trước khi sử dụng bình xịt, vì điều này sẽ cho phép bạn thấm thuốc xịt vào mũi đúng cách.

5. 
   

   
   Miệng một trong những lỗ mũi bằng một ngón tay. Nghiêng đầu về phía trước và đưa dụng cụ phun vào lỗ mũi khác. Giữ chai hướng lên trên để áp dụng phun chính xác. Bạn phải tiếp tục duy trì đầu bôi giữa chỉ số và ngón giữa của bạn.
   • Thở qua mũi. Khi bạn hít vào, sử dụng ngón trỏ và ngón giữa của bạn để ấn vào dụng cụ, cho phép dung dịch có trong bình tích áp phun vào mũi của bạn.
   • Một khi bạn đã xịt sản phẩm vào mũi, hãy thở bằng miệng.
   • Nếu bác sĩ đã yêu cầu bạn phun sản phẩm hai lần cho mỗi lỗ mũi, hãy lặp lại các bước này trong cùng một lỗ mũi. Nếu bạn chỉ cần phun nó một lần cho mỗi lỗ mũi, hãy lặp lại các bước này trong lỗ mũi thứ hai.

6. 
   

   
   Lau sạch dụng cụ bằng khăn giấy sạch. Điều quan trọng là phải giữ cho dụng cụ sạch sẽ để bạn không tràn vi trùng và vi khuẩn vào mũi khi bạn nhét nó vào. Bạn cũng phải thay thế nắp xịt mũi để ngăn các hạt nhỏ xâm nhập vào máy hóa hơi.
   • Giữ thuốc xịt mũi ở nơi khô ráo ở nhiệt độ phòng, không trong phòng tắm nơi không khí ẩm ướt. Nếu đầu phun bị tắc, bạn có thể ngâm nó trong nước ấm và rửa sạch bằng nước lạnh. Lau khô và giữ cho đúng cách. Không sử dụng ghim hoặc vật nhọn để loại bỏ các hạt có thể chặn đầu phun, vì điều này có thể làm nhiễm bẩn bình tích áp.

7. 
   

   
   Hãy lưu ý rằng máy hóa hơi có thể có tác dụng phụ. Luôn luôn kiểm tra nhãn xịt mũi cho danh sách các thành phần. Nếu bạn nghĩ rằng bạn bị dị ứng với flnomasone hoặc các thành phần khác trong chai xịt, hãy nói chuyện với bác sĩ hoặc dược sĩ của bạn. Nếu bạn đang dùng thuốc chống nấm hoặc steroid, bạn nên nói với bác sĩ hoặc dược sĩ của bạn. Bạn có thể cần phải điều chỉnh liều hoặc theo dõi tác dụng phụ do thuốc xịt gây ra. Nếu bạn nhận thấy bất kỳ tác dụng phụ nào sau đây, bạn nên ngừng sử dụng thuốc xịt mũi và tham khảo ý kiến ​​bác sĩ ngay lập tức:
   • nhức đầu, chóng mặt, buồn nôn, tiêu chảy hoặc nôn mửa,
   • khô, ngứa ran, nóng rát hoặc kích thích trong mũi,
   • chất nhầy có máu trong mũi, chảy máu mũi hoặc dịch tiết mũi dày,
   • vấn đề về thị lực hoặc đau dữ dội ở mặt,
   • sốt, ớn lạnh, ho, đau họng hoặc các dấu hiệu nhiễm trùng khác,
   • nổi mề đay, đỏ hoặc ngứa dữ dội,
   • một tiếng rít trong mũi,
   • sưng mặt, cổ họng, môi, mắt, lưỡi, tay, chân, mắt cá chân hoặc chân dưới,
   • khàn giọng, hắt hơi hoặc khó thở hoặc nuốt,
   • Nếu bạn đã phẫu thuật mũi hoặc nếu bạn bị chấn thương mũi trong vòng một tháng trước khi có triệu chứng, bạn nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ trước khi sử dụng thuốc xịt mũi. Nếu bạn cũng bị loét mũi hoặc các vấn đề về mắt, bạn cũng nên nói chuyện với bác sĩ trước khi dùng thuốc mũi.