Cách vệ sinh răng miệng tự nhiên.

NộI Dung

• giai đoạn
• Phương pháp 1 Làm sạch răng bằng các thành phần tự nhiên
• Phương pháp 2 Sử dụng chất lỏng để rửa răng
• Phương pháp 3 Làm kem đánh răng tự nhiên

Trong bài viết này: Làm sạch răng bằng các thành phần tự nhiên Sử dụng chất lỏng để rửa răng Làm kem đánh răng tự nhiên16 Tài liệu tham khảo

Giữ cho răng của bạn sạch sẽ là điều quan trọng để ngăn ngừa bệnh tật và nhiễm trùng, nhưng cũng phải nhai thức ăn và để có một nụ cười khỏe mạnh, tươi sáng. Nếu không vệ sinh thường xuyên, vi khuẩn có thể tích tụ trên răng của bạn và gây ra sự hình thành mảng bám, có thể dẫn đến bệnh nướu răng và sâu răng. Nếu bạn sợ các thành phần nhân tạo trong kem đánh răng thương mại, hãy biết rằng bạn không phải là người duy nhất. Những người phản đối các sản phẩm thương mại, công nghiệp và nhân tạo chỉ ra flo, một thành phần được tìm thấy ở trạng thái tự nhiên, nhưng cũng được sản xuất cho người tiêu dùng. May mắn thay, người tiêu dùng có lương tâm đã phát hiện ra các phương pháp làm trắng răng "tại nhà" cũng hiệu quả như các giải pháp dựa trên fluoride. Bạn có thể học cách chuẩn bị kem đánh răng tự nhiên từ những nguyên liệu đơn giản và bạn cũng có thể thay đổi thói quen để giữ răng sạch trong khi ăn.

giai đoạn

Phương pháp 1 Làm sạch răng bằng các thành phần tự nhiên

1. 
   

   
   Sử dụng một miếng dâu tây. Malic Lacide trong Dâu tây là chất nhũ hóa tự nhiên giúp loại bỏ vết bẩn trên bề mặt và mảng bám. Để làm kem đánh răng làm trắng của riêng bạn, hãy xay nhuyễn trong một cốc 2 hoặc 3 quả dâu tây mà bạn trộn với một nửa muỗng cà phê baking soda. Dán này có thể được sử dụng một vài lần một tuần và răng của bạn sẽ trở nên sạch hơn khi bạn sử dụng chúng. Vì axit malic và axit citric trong dâu tây ăn mòn chanh, hãy sử dụng phương thuốc này với kem đánh răng có fluoride.
   • Sử dụng chỉ nha khoa sau khi sử dụng bột dâu tây của bạn vì dâu tây chứa vỏ bọc nhỏ có thể bị mắc kẹt giữa răng và nướu của bạn.

2. 
   

   
   
   
   Sử dụng chuối để làm trắng răng của bạn. Một quả chuối chín chứa kali, magiê và mangan. 3 loại vitamin này giúp loại bỏ vết bẩn và làm sạch răng. Bạn chỉ cần di chuyển một quả chuối và lấy một miếng da nhỏ mà bạn chà 2 phút mỗi ngày trên bề mặt răng. Đừng quên đánh răng sau đó.

3. 
   

   
   Sử dụng giấm táo. Giấm táo là một sản phẩm gia dụng đa năng có tác dụng làm trắng răng. Mặc dù kết quả không phải là ngay lập tức, sự kết hợp giữa giấm táo và baking soda giúp loại bỏ vết bẩn trên bề mặt và làm trắng răng. Để tự làm bột nhão, hãy trộn 2 muỗng cà phê giấm táo với nửa muỗng cà phê baking soda. Sử dụng phương thuốc này một vài lần một tuần. Bạn cũng có thể chỉ cần sử dụng giấm táo như một loại nước súc miệng tự nhiên với việc chăm sóc răng miệng hàng ngày của bạn. Súc miệng 2 đến 3 phút với 30 ml giấm sau mỗi bữa ăn.

4. 
   

   
   
   
   Sử dụng dầu dừa. Dầu dừa là chất nhũ hóa tự nhiên giúp làm sạch răng, giảm vết bẩn và loại bỏ mảng bám và sâu răng. Trộn một lượng nhỏ bạc hà nghiền hoặc lá bạc hà (1 hoặc 2 g) với 3 muỗng canh dầu dừa. Sử dụng hỗn hợp này như bột làm trắng hoặc nước súc miệng. Lá bạc hà giữ cho hơi thở của bạn tươi mát suốt cả ngày. Vì dầu dừa mềm và không mài mòn, nó có thể được sử dụng hàng ngày và an toàn cho những người có răng và nướu nhạy cảm.

5. 
   

   
   Sử dụng muối biển. Thay vì sử dụng kem đánh răng, hãy ngâm bàn chải đánh răng của bạn 3 đến 5 phút trong hỗn hợp muối biển thu được bằng cách hòa tan nửa muỗng cà phê muối trong 30 ml nước. Sử dụng hỗn hợp này để đánh răng. Muối tạm thời làm tăng độ pH trong miệng của bạn để tạo ra một môi trường kiềm, nơi vi trùng và vi khuẩn không thể tồn tại. Nước súc miệng muối sau bữa ăn cũng giữ cho miệng và cổ họng của bạn sạch sẽ trong khi điều trị các bệnh về miệng.

6. 
   

   
   Nhai que neem. Cành cây Neem và gậy Siwak được nhiều nền văn minh sử dụng để làm sạch răng. Sau khi nhai vỏ cây ở đầu que, tách những sợi lông trong bột gỗ và sử dụng chúng để đánh răng như bạn làm với bàn chải đánh răng thông thường. Nhai và mút cành cây cũng giúp làm sạch miệng.

Phương pháp 2 Sử dụng chất lỏng để rửa răng

1. 
   

   
   Rửa miệng Súc miệng bằng nước ngay sau khi ăn. Loại bỏ phần còn lại của thực phẩm trên răng của bạn để ngăn ngừa vết bẩn và sâu răng. Mẹo này cũng hữu ích hơn nếu bạn ở xa và bạn không có bàn chải đánh răng tiện dụng. Uống nước cả ngày và súc miệng sau mỗi bữa ăn là kỹ thuật chăm sóc sức khỏe răng miệng bị đánh giá thấp nhất.
   • Không đánh răng ngay sau khi ăn thực phẩm có tính axit. Bạn có nguy cơ làm suy yếu men răng của bạn. Thay vào đó hãy súc miệng bằng nước.

2. 
   

   
   Sử dụng thuốc xịt nha khoa. Sử dụng bình xịt nha khoa để làm sạch răng tối ưu. Một máy bay phản lực nha khoa loại bỏ thức ăn bị mắc kẹt trên bề mặt và trong các vết nứt của răng và nướu. Đây là một phương pháp hiệu quả và an toàn để làm sạch miệng sau bữa ăn.

3. 
   

   
   Hãy thử dầu kéo. Dầu kéo là một phương thuốc ayurvedic bao gồm súc miệng bằng dầu để loại bỏ vi trùng và vi khuẩn có hại. Dầu thực vật chứa lipid hấp thụ độc tố và chiết xuất chúng từ nước bọt. Nó cũng ngăn ngừa vi khuẩn gây sâu răng bám vào bề mặt răng.
   • Lấy một muỗng dầu mà bạn sẽ thực hiện đến và đi giữa răng của bạn trong một phút để tận hưởng lợi ích của nó. Nếu có thể, hãy giữ dầu lâu hơn (15 đến 20 phút) trong miệng của bạn. Để chắc chắn loại nào hấp thụ và loại bỏ tối đa vi khuẩn, hãy sử dụng nó khi bụng đói.
   • Tái tạo dầu và súc miệng, tốt nhất là bằng nước ấm.
   • Mua dầu hữu cơ ép lạnh.Dầu mè và dầu ô liu có hiệu quả tuy nhiên, dầu dừa được sử dụng nhiều nhất vì hương vị của nó, nhưng cũng có chất chống oxy hóa và vitamin (như vitamin E) có chứa.

4. 
   

   
   Làm nước súc miệng với dầu. Nước súc miệng dầu là một kỹ thuật y học ayurvedic được sử dụng để giải độc miệng và làm sạch răng và nướu. Rửa miệng bằng dầu thực phẩm hữu cơ (dầu dừa, dầu hạt nho, dầu hạnh nhân hoặc dầu ô liu) để tái tạo tế bào của bạn bằng cách loại bỏ độc tố trong miệng.

Phương pháp 3 Làm kem đánh răng tự nhiên

1. 
   

   
   Đánh răng bằng baking soda. Baking soda làm trắng răng và cải thiện sức khỏe răng miệng. Trộn một muỗng cà phê với 2 muỗng cà phê nước để chuẩn bị kem đánh răng của riêng bạn mà bạn sẽ sử dụng một vài lần một tuần. Chuẩn bị một bột mới mỗi khi bạn cần nó. Baking soda cũng có thể được sử dụng làm nước súc miệng sau khi hòa tan 1 muỗng cà phê trong một cốc nước. Rửa miệng bằng 2 hoặc 3 phút.
   • Thêm một giọt chiết xuất bạc hà và nửa muỗng cà phê muối biển để thêm hương vị cho bột của bạn.
   • Sau khi các thành phần được thêm vào, đặt một miếng bột có kích thước bằng hạt đậu trên bàn chải đánh răng của bạn và đánh răng.

2. 
   

   
   Chuẩn bị kem đánh răng thuần chay. Nhiều loại kem đánh răng có chứa glycerine thu được từ một sản phẩm phụ của động vật. Trừ khi bạn sử dụng glycerin thực vật hoặc tổng hợp, những loại kem đánh răng này không phải là thuần chay. Để chuẩn bị một hỗn hợp thuần chay, trộn 4 muỗng canh baking soda, 8 muỗng canh nước, 2 muỗng cà phê glycerin thực vật, 1 nửa muỗng cà phê kẹo cao su guar cho hỗn hợp đặc hơn và 5 giọt chiết xuất bạc hà.
   • Đổ hỗn hợp của bạn vào một cái nồi nhỏ và nấu trên lửa nhỏ trên bếp. Trộn trong 5 phút hoặc cho đến khi bạn có được độ đặc tương tự như bột.

3. 
   

   
   Sử dụng xà phòng pha loãng. Xà phòng làm từ các thành phần tự nhiên, như của bác sĩ Bronner, là một thay thế tuyệt vời cho kem đánh răng thương mại. Hòa tan 1 muỗng cà phê xà phòng trong nước và ngâm bàn chải đánh răng của bạn. Xà phòng hạt tiêu dành cho hầu hết mọi người, nhưng bạn cũng có thể sử dụng cây trà, lamande, hoa hồng và các hương vị khác để phù hợp với sở thích của bạn.
   • Một số cửa hàng bán các sản phẩm của xà phòng Răng được thiết kế đặc biệt trông giống như xà phòng. Chúng không chứa fluoride hoặc các thành phần khác mà mọi người sợ hãi.