Làm thế nào để sống sót mà không có bạn gái hay bạn trai

NộI Dung

• giai đoạn
• Phần 1 Giải trí
• Phần 2 Chống lại sự cô đơn
• Phần 3 Thể hiện lòng tự ái

Bạn có phải là một trong những người nghĩ rằng họ không thể đối phó mà không có bạn trai hay bạn gái? Bạn có thể đã có một mối quan hệ từ những năm trẻ nhất và vừa trải qua một cuộc chia tay. Hoặc, bạn chưa tham gia vào một mối quan hệ nghiêm túc và bạn lo lắng về ý nghĩa của nó. Phán quyết đã được đưa ra, nhưng bồi thẩm đoàn là việt vị: ở một mình có thể thú vị. Tận dụng tối đa sự độc thân của bạn!

giai đoạn

Phần 1 Giải trí

1. 
   

   
   Thưởng thức sở thích của bạn. Bất cứ ai, một mình hoặc như một cặp vợ chồng, phải tham gia vào các hoạt động sáng tạo để giảm căng thẳng, thu hút sóng tích cực và kết nối với những người xung quanh. Một mối quan hệ có thể trở nên có hại nếu các đối tác nghĩ quá nhiều về cuộc sống cùng nhau mà họ quên mất chính mình. Tận hưởng cuộc sống độc thân của bạn bằng cách dành thời gian để làm những gì bạn yêu thích, cho dù đó là chế tạo, viết thơ hay chèo thuyền.

2. 
   

   
   Tham gia vào các sự kiện văn hóa trong khu vực của bạn. Ở một mình không có nghĩa là không có niềm vui. Đi ra ngoài và thưởng thức các sự kiện được tổ chức trong cộng đồng của bạn, hoặc tại các thành phố lân cận. Đi thăm một bảo tàng bạn chưa bao giờ đến. Làm chương trình với bạn bè của bạn để đi đến một chương trình âm nhạc hoặc lễ hội.
   • Đi đến nhà hát opera, tham dự một vở ballet hoặc tham quan một phòng trưng bày nghệ thuật cũng là một ý tưởng tốt cho bạn! Theo một số nghiên cứu, tham dự một hoạt động văn hóa thúc đẩy hạnh phúc tổng thể.

3. 
   

   
   
   
   Học cách tận hưởng sự cô độc của bạn. Nếu bạn đã ở trong một mối quan hệ trong nhiều năm, bạn có thể đã quên cảm giác cô đơn như thế nào, và tệ hơn nữa, bạn thậm chí có thể ghét nó. Trong khi điều quan trọng là dành thời gian với người khác, cô đơn là một khía cạnh thiết yếu của sự tiến hóa cá nhân. Xem một bộ phim, đọc hoặc chỉ ngồi trên hiên nhà của bạn và tận hưởng cảnh tượng của hoàng hôn.
   • Dành 5 đến 10 phút mỗi ngày để cô lập bản thân và suy nghĩ về cảm xúc, ý tưởng và ý kiến ​​của bạn. Nếu bạn không thích ở một mình, hãy viết ra trải nghiệm của bạn. Tại sao nó quá khó khăn với bạn? Bạn không thực sự thích gì khi ở một mình?

4. 
   

   
   
   
   Tận hưởng những lợi ích của một mình. Thách thức ý tưởng rằng đó là xấu cô đơn Không có bạn tình là một lựa chọn, giống như có một công việc hoặc chọn một ngôi nhà. Bạn hoàn toàn có thể tận hưởng cuộc sống độc thân của mình, có thể là tạm thời hoặc vĩnh viễn. Dưới đây là một số lợi ích nhỏ vốn có cho người độc thân:
   • khả năng sống đam mê của họ và theo sở thích của họ,
   • khả năng khá tự phát mà không cần cộng tác với ai,
   • khả năng xác định những gì họ muốn trước khi tham gia vào một mối quan hệ khác,
   • tự do sống theo quy tắc riêng của họ,
   • khả năng có những cuộc hẹn thỉnh thoảng, nếu họ muốn.

Phần 2 Chống lại sự cô đơn

1. 
   

   
   Duy trì các mối quan hệ hỗ trợ Bạn có thể không có bạn đời, nhưng bạn vẫn có cơ hội làm phong phú các mối quan hệ gia đình và tình bạn. Đặc biệt là ở độ tuổi trẻ, các mối quan hệ lãng mạn có thể bị gián đoạn. Bạn bè và gia đình sẽ ở bên bạn suốt đời.
   • Bạn không nhất thiết phải sống một mối quan hệ trước khi hạnh phúc. Tuy nhiên, con người có nhu cầu tự nhiên để kết nối và liên lạc với người khác. Đầu tư thời gian và nỗ lực vào các mối quan hệ của bạn. Nếu hoặc khi bạn thực sự tham gia vào một mối quan hệ mới, bạn sẽ có những kỳ vọng và triển vọng tốt hơn nếu trước đó bạn đã duy trì mối quan hệ trước đây.

2. 
   

   
   Có một con vật cưng. Nếu bạn độc thân và bạn sống một mình, sự cô đơn đôi khi có thể đè nặng bạn. Hãy chắc chắn cân bằng thời gian bạn dành một mình với thời gian bạn dành cho người khác để bạn không bị mất đầu. Theo khoa học, những người sống một mình (đặc biệt là người trưởng thành) chết nhanh hơn.
   • Một con mèo hay con chó đẹp có thể là người bạn đồng hành tuyệt vời vào ban đêm khi xem phim Netflix. Ngoài ra, những người có thú cưng có xu hướng hạnh phúc và phù hợp hơn.

3. 
   

   
   Hãy lưu ý rằng bạn là người duy nhất có thể xác định giá trị của bạn. Không có đối tác không có nghĩa là bạn là người xã hội hay đáng ghét. Mọi người thường mắc sai lầm khi cho phép mối quan hệ của họ xác định giá trị của họ. Suy nghĩ Tôi không là gì nếu không có đối tác sẽ chỉ củng cố ý tưởng rằng bạn không có giá trị một mình. Vì vậy, hãy cẩn thận để tránh điều này bằng cách tìm cách để xứng đáng được tôn trọng và yêu thương và sống một cuộc sống tuyệt vời.
   • Liệt kê những điểm mạnh của bạn. Bạn cung cấp những gì cho những người xung quanh và với thế giới? Viết ra những phẩm chất tốt nhất của bạn và dán chúng lên tường hoặc gương để nhìn thấy chúng mỗi ngày.
   • Bạn có gặp khó khăn trong việc đánh giá tài sản tốt nhất của bạn? Nhờ một người bạn thân chia sẻ một số phẩm chất mà anh ấy hoặc cô ấy đánh giá cao về bạn.

4. 
   

   
   Đừng cảm thấy bắt buộc phải ở trong một mối quan hệ vì bạn bè của bạn là. Khi bạn ở một mình và mọi người xung quanh đang trong một mối quan hệ, bạn có thể dễ dàng nghĩ rằng ở một mình là không tốt, nhưng đừng làm điều đó. Mối quan hệ yêu đương đòi hỏi rất nhiều công việc, sự cam kết và thỏa hiệp, và nó không hề dễ dàng. Nếu bạn chưa sẵn sàng trong một mối quan hệ, đừng để sự ghen tuông hay sợ hãi khiến bạn trở thành vợ chồng chỉ để tránh cô đơn.

5. 
   

   
   Mở rộng vòng tròn xã hội của bạn. Nếu tất cả bạn bè của bạn hiện đang liên lạc và bạn cảm thấy mệt mỏi khi trở thành bánh xe thứ năm của huấn luyện viên, một ý tưởng tốt sẽ là dành thời gian với những người độc thân khác. Điều này không có nghĩa là bạn nên để những người bạn cũ của mình thất vọng, nhưng bạn sẽ có nhiều niềm vui hơn với những người trẻ tuổi có cùng hoàn cảnh như bạn.
   • Cố gắng tiếp cận những chàng trai hay cô gái khác trong lớp hoặc tại nơi làm việc. Thỉnh thoảng khi bạn được mời đến các sự kiện mà bạn và bạn bè của bạn không nên tham dự, hãy chấp nhận! Dành thời gian với nhiều người độc thân có thể giúp bạn nhận ra rằng thật tuyệt vời khi không có đối tác.

Phần 3 Thể hiện lòng tự ái

1. 
   

   
   Đi ra ngoài một mình. Mục đích của một cuộc hẹn là để có cơ hội biết những đặc điểm tính cách, mối quan hệ, mục tiêu và ý kiến ​​của nhau. Làm quen với nhau giúp thiết lập một mối quan hệ yêu thương. Đi ra ngoài một mình để hiểu rõ hơn về bản thân và bắt đầu một quá trình viên mãn không dựa trên sự hiện diện của người khác.
   • Nếu bạn muốn ra ngoài một mình, đi xem phim, du lịch, mua quà tặng và thử các nhà hàng mới. Bằng cách này, bạn sẽ củng cố ý tưởng rằng bạn phải yêu chính mình trước khi bắt đầu yêu người khác.

2. 
   

   
   Chống lại sự căng thẳng. Các cặp vợ chồng đã quá quen với việc phục vụ bạn đời đến nỗi họ quên mất chính mình. Sự bỏ bê này của chính họ tăng lên khi mối quan hệ kết thúc. Sống sót và thịnh vượng một mình có nghĩa là bạn phải tự chăm sóc bản thân. Xác định trong cuộc sống của bạn những điều khiến bạn căng thẳng, và đưa ra một hệ thống cho phép bạn quản lý mọi thứ.
   • Hãy chắc chắn chăm sóc bản thân để quản lý căng thẳng trước khi nó gây nguy hiểm cho sức khỏe của bạn. Tìm một số hoạt động thư giãn mà bạn sẽ làm hàng ngày hoặc hàng tuần. Gọi cho một người bạn, mát-xa, đi bộ dài hoặc đọc sách là những cách tuyệt vời để chống lại căng thẳng.

3. 
   

   
   Hãy tích cực. Mục đích của lời khuyên này không phải là để giúp bạn giảm cân để trả thù người yêu cũ hay để quyến rũ một mục tiêu mới. Tập thể dục thường xuyên là điều cần thiết cho sức khỏe thể chất và tinh thần. Ngoài ra, bạn cảm thấy tốt hơn, bạn sẽ xây dựng mối quan hệ với người khác và bạn sẽ cảm thấy tự tin hơn khi kết thúc quá trình.
   • Phát triển thói quen bao gồm ít nhất 30 phút tập thể dục nhịp điệu, chẳng hạn như đạp xe, khiêu vũ, chạy, cộng với ít nhất hai buổi tập tạ mỗi tuần để có sức khỏe tối ưu.

4. 
   

   
   Có chế độ ăn uống tốt. Giống như bạn nên tập thể dục để chăm sóc cơ thể, bạn cũng nên chú ý đến cách bạn cho nó ăn. Mang lại năng lượng cho cơ thể bạn với chế độ ăn cân bằng rau, trái cây, protein nạc, ngũ cốc nguyên hạt và các sản phẩm từ sữa ít béo. Dùng từ 3 đến 5 bữa mỗi ngày.

5. 
   

   
   Ngủ nhiều. Lòng tự trọng cũng có nghĩa là ngủ vào thời điểm thích hợp để ngủ từ 7 đến 9 giờ mỗi đêm.
   • Nếu lịch xã hội của bạn đã đầy và bạn có thói quen thức khuya và ngủ muộn thì chúng tôi có thể hiểu bạn. Tuy nhiên, bạn nên biết rằng ngủ ngon rất quan trọng để duy trì sự tập trung và chăm sóc, và để giữ một trọng lượng tốt, trí nhớ tốt và tâm trạng cố định. Nằm xuống và thức dậy cùng một lúc mỗi ngày để có được kết quả tuyệt vời.