Làm thế nào để vượt qua thất bại của đội bóng yêu thích của mình

NộI Dung

• giai đoạn
• Phương pháp 1 Ứng phó với thất bại
• Phương pháp 2 Quản lý các thất bại trong tương lai

Nhìn thấy đội của bạn thua đôi khi rất khó chấp nhận, và theo cách tương tự, thấy đội đó thắng mang lại cho bạn niềm vui và sự nhiệt tình. Thất bại là một phần của trò chơi và bạn sẽ thấy đội của mình thua nhiều lần. Trở thành người ủng hộ là thừa nhận thất bại trước hết.

giai đoạn

Phương pháp 1 Ứng phó với thất bại

1. 
   

   
   Chấp nhận tình cảm của bạn. Một số người có xu hướng để cho cảm xúc của họ xuất hiện do kết quả của đội của họ sau một trận đấu. Điều đó là bình thường. Nếu bạn tức giận hoặc buồn bã với thất bại của đội của bạn, đừng giả vờ khác. Hãy cho bản thân cơ hội để xả hơi, hoặc ít nhất là thất vọng.
   • Giữ lấy Vì nó chỉ là một trò chơi, bạn không có lý do gì để bạn bực bội dẫn bạn đến hành vi tự hủy hoại bản thân. Nếu bạn theo dõi một trận đấu, hãy hỗ trợ đội của bạn bằng tiếng khóc mà không làm như vậy trước những người ủng hộ khác (ví dụ như những người trong nhóm đối lập). Tránh gây ra đánh nhau hoặc ném các vật nguy hiểm.

2. 
   

   
   
   
   Nói chuyện với người hâm mộ khác. Thể thao là một trải nghiệm tuyệt vời sống trong một nhóm. Nếu bạn xem trò chơi một mình ở nhà, hãy biết rằng có những người khác ở đâu đó cũng làm như vậy. Mời bạn bè của bạn là những người hâm mộ thể thao như bạn xả hơi và cùng nhau vượt qua thất bại của đội của bạn. Cân nhắc tham gia một câu lạc bộ fan hâm mộ hoặc nhóm thảo luận trực tuyến để chia sẻ suy nghĩ của bạn và thảo luận về những gì đã sai. Nếu điều đó vẫn làm bạn tổn thương, tốt nhất nên làm điều đó với những người hâm mộ khác.

3. 
   

   
   Có một bữa ăn nhẹ. Ăn uống rất thoải mái khi đối mặt với sự thất vọng, ngay cả khi bạn xem đội của mình thua cuộc. Vì vậy, hãy chắc chắn để ăn uống lành mạnh nếu bạn có thể. Một số người thích dùng các món ăn hoặc đồ ăn nhẹ xấu khác cho sức khỏe sau một thất bại. Thay vào đó, hãy có một bữa ăn nhẹ lành mạnh để bạn không phải chịu thêm cân.
   • Thực phẩm tiện nghi, một thuật ngữ được sử dụng để mô tả thực phẩm làm cho chúng ta cảm thấy tốt sau khi ăn, rất phổ biến sau một trò chơi bị mất. Họ lấp đầy dạ dày và mang lại những ký ức vui vẻ về thời thơ ấu của chúng tôi và những điểm nổi bật khác mà một chút quên đi thất bại này. Ăn những thực phẩm này như mì ống phô mai, món hầm, bánh nướng, thịt nướng và bánh ngọt, tất cả đều phổ biến. Ngoài ra, sử dụng các loại kem và pho mát ít béo, thay thế thịt bò bằng thịt gà tây trong bánh mì, ớt hoặc thêm rau. Nếu bạn muốn uống thứ gì đó ngọt hơn, hãy ăn sô cô la đen.
   • Tránh ăn quá nhiều. Mặc dù có thể nhấm nháp thứ gì đó để cổ vũ sau khi thua lỗ, hãy nhớ luôn chú ý đến kích thước phần. Chọn những món ăn nhỏ khi bạn muốn ăn để không mất quá nhiều và bỏ đồ ăn nhẹ sang một bên sau khi được phục vụ.

4. 
   

   
   
   
   Tắt tivi đi. Nếu đội của bạn thua trong trận đấu, đừng phàn nàn. Chỉ cần tắt tivi của bạn và làm một cái gì đó khác. Chuyển sang một nguồn gây xao lãng khác và không suy nghĩ nữa.
   • Bạn nên tìm một cái gì đó khác để làm mà không liên quan gì đến đội hoặc trận đấu bạn đang xem. Đọc một cuốn sách, có một bữa ăn ngon hoặc xem một bộ phim kỳ lạ và chắc chắn rằng bạn đang làm điều gì đó khác biệt.

5. 
   

   
   Làm một số môn thể thao. Một số bài tập thể chất có thể làm giảm căng thẳng sau khi xem đội của anh ấy đi thẳng đến thất bại. Thậm chí một vài lần bơm hoặc nhảy dây hoặc chạy bộ có thể giúp bạn giải nén. Nó cũng cho phép bạn tiếp nhiên liệu và tránh cảm giác lo lắng hơn vì kết quả của đội của bạn.

6. 
   

   
   Hãy nhớ rằng nó chỉ là một trò chơi Cuộc sống của bạn chứa đầy những điều đẹp đẽ quan trọng hơn nhiều so với việc biết ai thắng hay thua một trò chơi mà bạn thậm chí không chơi. Ngay cả khi đôi khi mọi người quên mất sự thật này, thật tốt để nhớ sau một thất bại. Điều này không làm bạn mất đi cảm xúc trong trường hợp này, nhưng cho phép bạn vượt qua chúng một cách dễ dàng.

Phương pháp 2 Quản lý các thất bại trong tương lai

1. 
   

   
   Biết giới hạn của bạn. Ngay cả khi bạn mang vớ may mắn, bạn không thể thay đổi kết quả của trò chơi. Đội của bạn không thua chỉ vì bạn không hỗ trợ đủ hoặc bạn không ngồi đúng chỗ. Thất bại của anh ấy không phải của bạn.
   • Một cách có thể giúp bạn kiểm soát bản thân tốt hơn là chơi như một đội của bạn trong một trò chơi video. Chơi với cùng một đội vừa thua và nhận được kết quả bạn muốn. Nếu bạn vẫn cảm thấy chán nản, đừng ngần ngại đặt mức độ khó của trò chơi thành "Dễ dàng" và đưa ra một bài học tốt cho đối thủ của bạn.
   • Chơi một môn thể thao ảo cũng là một cách để cảm thấy hiện diện trong trò chơi. Xây dựng đội của riêng bạn với những người chơi của riêng bạn có thể mang lại cho bạn khả năng kiểm soát tình huống. Hơn nữa, những người luyện tập loại hình thể thao này có nhiều khả năng cảm thấy những cảm xúc tích cực sau khi chiến thắng các trò chơi, trái với những gì người ta có thể cảm thấy khi câu lạc bộ yêu thích của mình thua một trò chơi.

2. 
   

   
   Hãy trung thành với một đội. Một thất bại không thể ngăn bạn tiếp tục hỗ trợ câu lạc bộ của bạn. Luôn trung thành ngay cả sau một trò chơi bị mất, hoặc đi đến một thành phố khác để cổ vũ bản thân. Vì vậy, tiếp tục hỗ trợ đội của bạn trong thời điểm khó khăn sẽ khiến họ cảm thấy tốt hơn cho đến ngày họ giành chiến thắng.

3. 
   

   
   Nhớ những lúc tốt đẹp. Ngay cả khi đôi khi rất khó để thua, luôn có thời gian để chiến thắng và thời gian cho thất bại. Hãy nghĩ về những chiến thắng của đội của bạn để vượt qua thất bại này. Hãy nhớ lợi nhuận lớn, giải vô địch hoặc thậm chí thời gian tốt đẹp dành cho gia đình hoặc bạn bè xem câu lạc bộ của bạn chơi. Và nếu bạn đã thấy anh ấy chơi trước trận đấu này, chắc chắn sẽ có những khoảnh khắc bạn sẽ nhớ với niềm vui.

4. 
   

   
   Hãy chuẩn bị để đối mặt với sự khiêu khích của người hâm mộ khác. Trêu chọc, lăng mạ và chế nhạo là một phần trong trải nghiệm của người hâm mộ thể thao và bạn chắc chắn sẽ là mục tiêu của họ sau khi thua một trò chơi. Để làm cho nó không còn là một bất ngờ cho bạn, hãy sẵn sàng để thu thập mọi thứ.
   • Bỏ qua chúng. Giống như tất cả các hình thức bắt nạt và nhạo báng khác, không chú ý đến sự đe dọa của người hâm mộ của các đội khác. Chỉ cần mỉm cười và di chuyển ra khỏi chúng. Đừng cho họ thấy rằng họ có thể chiếm lấy bạn. Họ không phải là một phần của trò chơi: điểm đáng lo ngại về những gì họ nghĩ?
   • Hãy cho họ một bài học tốt. Đừng ngại trả lời họ bằng một vài lời nhạo báng. Bạn có thể chuẩn bị một số lời lăng mạ tốt đối với đội đối thủ và người hâm mộ của nó. Điều này không thể ảnh hưởng đến kết quả của trò chơi, nhưng có thể là một cách khác để bạn trút sự thất vọng của mình.

5. 
   

   
   Hãy lạc quan. Điều tốt về môn thể thao này là không có một trận đấu nào. Điều này có nghĩa là có những cơ hội khác để giành chiến thắng. Thay vì phàn nàn về thất bại của câu lạc bộ của bạn, hãy nghĩ về trận đấu tiếp theo mà nó có thể giành chiến thắng.
   • Bất kể thứ hạng của đội của bạn trong chức vô địch, một thất bại có thể có lợi cho màn trình diễn tiếp theo của nó. Kết thúc ở cuối bảng xếp hạng tổng thể có thể dẫn đến lựa chọn người chơi tốt hơn hoặc thậm chí khả năng thay thế những người chơi tồi nhất trong lĩnh vực này.

6. 
   

   
   Tham khảo ý kiến ​​một nhà tâm lý học. Mặc dù thường buồn khi xem đội của bạn thua một trò chơi, nhưng điều đó không ảnh hưởng đến sức khỏe cảm xúc của bạn trong một khoảng thời gian dài. Nếu bạn nhận thấy rằng một mất mát có tác động đến lối sống, hãy chữa lành càng sớm càng tốt. Không phải vì trầm cảm của bạn là kết quả của một sự kiện thể thao mà bạn không nên lo lắng về nó.