Cách giảm đau ngực

NộI Dung

• giai đoạn
• Phương pháp 1 Giảm đau do thở
• Phương pháp 2 Chẩn đoán đau ngực mãn tính nặng
• Phương pháp 3 Biết phải làm gì trong trường hợp đau tim

Mọi người ở mọi lứa tuổi đều có thể bị đau ngực, do nhiều nguyên nhân. Động kinh có thể xảy ra do lo lắng hoặc hoảng loạn. Trong trường hợp nghiêm trọng hơn, điều này cho thấy một cơn đau tim hoặc các vấn đề với phổi hoặc động mạch. Bạn có thể giảm đau do lo lắng bằng cách làm chậm và kiểm soát hơi thở. Trong trường hợp nghiêm trọng, chẳng hạn như đau tim, hãy tìm kiếm sự chăm sóc y tế ngay lập tức hoặc gọi các dịch vụ khẩn cấp.

giai đoạn

Phương pháp 1 Giảm đau do thở

1. 
   

   
   Hãy thở chậm lại. Những người lo lắng thường bị đau ngực do thở nhanh và sâu, có thể gây đau cấp tính trong tim. Để giảm bớt chúng, hãy thở chậm hơn và không hít thở sâu. Thay vào đó, hãy hít thở vừa phải và để chúng kéo dài trong vài giây.
   • Nếu cơn đau là cấp tính và bạn có thể xác định ở một khu vực cụ thể, nguyên nhân không phải là một cơn đau tim. Trong trường hợp đau tim, nó lan rộng hơn và không thể dễ dàng cảm thấy ở một nơi cụ thể.

2. 
   

   
   Nhận hỗ trợ từ một người bạn hoặc người thân. Yêu cầu người thân giúp bạn bình tĩnh lại bằng những cụm từ như "bạn không bị đau tim" hoặc "bạn sẽ không chết. Sử dụng một tông màu nhẹ nhàng, thoải mái sẽ giúp tăng mức độ carbon dioxide trong máu của bạn và giảm sự thông khí.
   • Tăng thông khí rất phổ biến ở những người bị hoảng loạn. Nó được biểu hiện bằng sự co thắt các mạch máu trong ngực và gây đau cấp tính.
   • Tham khảo ý kiến ​​bác sĩ hoặc nhà trị liệu nếu bạn thường xuyên có các cơn lo âu hoặc các cơn hoảng loạn. Trị liệu và điều trị bằng thuốc giúp giảm lo lắng và ảnh hưởng của bệnh. Kết quả là đau ngực cũng giảm.

3. 
   

   
   
   
   Học cách thở khép môi. Khép môi lại như muốn thổi một ngọn nến rồi thở ra từ từ trong khi vẫn mím môi. Làm điều đó cho đến khi bạn bình tĩnh và giảm thông khí. Bài tập thở này làm tăng mức độ carbon dioxide trong cơ thể và giúp bạn thư giãn.
   • Không nên hít vào túi giấy để giảm thông khí.

4. 
   

   
   Tham khảo ý kiến ​​bác sĩ nếu cơn đau vẫn còn. Bác sĩ sẽ đánh giá bạn để xác định các vấn đề về phổi khác có thể gây đau, bao gồm thuyên tắc phổi (sự hiện diện của cục máu đông trong phổi) và tăng huyết áp phổi (huyết áp cao).
   • Đau ngực dai dẳng thậm chí có thể chỉ ra tràn khí màng phổi (xẹp phổi).

5. 
   

   
   
   
   Hỏi xem vấn đề có liên quan đến viêm màng phổi không. Nếu bạn không có lo lắng, nhưng cơn đau ngực vẫn kéo dài, có thể nguyên nhân là một tình trạng gọi là viêm màng phổi, trong đó các màng gần phổi bùng lên và đi vào ma sát. Vấn đề có thể được điều trị bằng thuốc.
   • Trong trường hợp viêm màng phổi, cơn đau sẽ trở nên cấp tính hơn và sẽ trở nên tồi tệ hơn với nỗ lực thể chất vì bạn sẽ phải thở mạnh hơn.

Phương pháp 2 Chẩn đoán đau ngực mãn tính nặng

1. 
   

   
   Gặp bác sĩ nếu đó là một cơn đau dài hạn. Lấy hẹn với bác sĩ nếu cơn đau kéo dài trong vài ngày. Đây không chắc là dấu hiệu của một cơn đau tim, nhưng nó cũng có thể là triệu chứng của nhiều vấn đề nghiêm trọng khác, bao gồm cả bệnh tim. Mô tả các triệu chứng bạn trình bày và yêu cầu được kiểm tra.
   • Đau ngực mãn tính cũng có thể tiết lộ các vấn đề sức khỏe ảnh hưởng đến ngực, phổi và các cơ quan nội tạng khác.
   • Một khi chuyên gia đưa ra chẩn đoán, anh ta sẽ kê đơn thuốc để giảm đau.

2. 
   

   
   Tìm hiểu về vú trẻ em. Thuật ngữ y học này đề cập đến đau ngực gây ra bởi sự tích tụ của các mảng dày trên thành động mạch. Cuối cùng họ có thể đến các động mạch chính mang máu đến tim. Nếu bạn gặp thường xuyên, nhưng vừa, đau ngực, hãy hỏi bác sĩ nếu bạn có thể bị đau thắt ngực và đi khám hoặc xét nghiệm. Tình trạng tại nguồn gốc của langine, xơ vữa động mạch, có thể được điều trị bằng thuốc sẽ được bác sĩ kê toa cho bạn.
   • Đôi khi, rất khó để phân biệt cơn đau do cơn đau tim gây ra bởi cơn đau thắt ngực ổn định. Thông thường, một cơn đau tim gây ra cơn đau ngực kéo dài và dữ dội hơn so với trường hợp đau thắt ngực.
   • Cơn đau do đau tim có thể xảy ra đột ngột và thường rất nghiêm trọng, trong khi đó gây ra bởi đau thắt ngực ổn định có xu hướng tăng chậm và ít dữ dội hơn.
   • Nếu bạn nghi ngờ đau thắt ngực, bác sĩ có thể xác định xem nó ổn định hay không ổn định, vì nó có thể gây ra cơn đau kéo dài hơn hoặc dữ dội hơn.

3. 
   

   
   Lưu ý bất kỳ tổn thương với đau liên tục. Nếu gần đây bạn bị ngã hoặc bị thương ở ngực và cơn đau kéo dài hơn hai ngày, bạn có thể bị gãy xương hoặc gãy xương sườn. Bác sĩ sẽ chụp X-quang để tìm xem vùng đó có bị tổn thương không.

4. 
   

   
   Cẩn thận trong trường hợp đau cơ hoặc xương. Nếu bạn thường xuyên bị đau ở cơ hoặc xương ngực, hãy nói chuyện với bác sĩ và mô tả các triệu chứng của bạn. Bạn có thể bị một tình trạng mãn tính như đau cơ xơ hóa nếu bạn thường xuyên bị đau ở cơ ngực.
   • Một tình trạng gọi là viêm khớp, viêm sụn lồng ngực, cũng có thể gây đau ngực mãn tính.

Phương pháp 3 Biết phải làm gì trong trường hợp đau tim

1. 
   

   
   Biết cách nhận biết các triệu chứng. Một cơn đau tim xảy ra khi một cục máu đông đi vào tim và chặn một số dòng máu. Nó cũng có thể gây hẹp các động mạch do sự tích tụ mảng bám. Theo dõi bất kỳ cơn đau ở ngực của bạn. Trong cơn đau tim, cơn đau thường lan tỏa và không thể xác định được tại một địa điểm cụ thể. Dưới đây là một số dấu hiệu cần xem xét:
   • khó thở
   • nôn và buồn nôn
   • chóng mặt hoặc mạch nhanh,
   • một cảm giác đau ở ngực và kéo dài.

2. 
   

   
   Gọi 112. Một cơn đau tim là một tình huống nghiêm trọng và phải được điều trị ngay lập tức. Không đáng để yêu cầu một người bạn hoặc thành viên gia đình đưa bạn đến bệnh viện. Gọi 112 ngay lập tức để được giúp đỡ nếu tình trạng của bạn trở nên tồi tệ hơn.

3. 
   

   
   Nhai aspirin nếu bạn có dấu hiệu đau tim. Nhai một viên aspirin trong khi chờ xe cứu thương hoặc trên đường đến bệnh viện. Laspirine làm lỏng máu và giảm đau ngực.
   • Nếu bạn bị dị ứng với aspirin, bạn không nên dùng bất kỳ loại nào.
   • Nếu bác sĩ đã kê đơn nitroglycerin cho mục đích này, hãy dùng theo chỉ dẫn.