Làm thế nào để điều trị dây thanh âm của bạn

NộI Dung

• giai đoạn
• Phương pháp 1 Nghỉ ngơi và hydrat hóa dây thanh âm của bạn
• Phương pháp 2 súc miệng bằng nước, mật ong và thực vật
• Phương pháp 3 Sử dụng xông hơi
• Phương pháp 4 Điều trị chấn thương nghiêm trọng

Trong bài viết này: Nghỉ ngơi và giữ ẩm dây thanh âm của bạn Súc miệng bằng nước, mật ong và thực vật Sử dụng hít hơi nước Hỗ trợ chấn thương nghiêm trọng16 Tài liệu tham khảo

Nếu bạn có vấn đề về giọng hát, chẳng hạn như giọng khàn, đau họng hoặc thay đổi giọng nói, bạn nên để dây thanh âm nghỉ ngơi. Đây là tất cả những điều quan trọng hơn nếu công việc của bạn yêu cầu bạn nói hoặc hát rất thường xuyên. Hãy nhớ tham khảo ý kiến ​​bác sĩ trước khi thử các biện pháp khắc phục tại nhà để chữa trị vấn đề của bạn. Nói chung, bác sĩ sẽ kê toa nghỉ ngơi dây thanh âm, hydrat hóa và ngủ cho các trường hợp nhẹ đến trung bình. Đối với những trường hợp nặng, nó sẽ khuyên bạn nên điều trị bằng giọng nói, tiêm mỡ hoặc thậm chí phẫu thuật.

giai đoạn

Phương pháp 1 Nghỉ ngơi và hydrat hóa dây thanh âm của bạn

1. 
   

   
   Tham khảo ý kiến ​​bác sĩ của bạn. Tham khảo ý kiến ​​bác sĩ thanh quản của bạn trước khi sử dụng các biện pháp khắc phục tại nhà để điều trị dây thanh âm của bạn. Bác sĩ thanh quản có thể chẩn đoán vấn đề và kê đơn điều trị phù hợp.
   • Đối với những trường hợp nhẹ, bác sĩ sẽ khuyên bạn nên nghỉ ngơi bằng giọng nói.
   • Đối với những trường hợp từ trung bình đến nặng, anh ấy sẽ khuyên dùng thuốc ho hoặc kháng sinh ngoài phần còn lại của giọng nói.
   • Đối với những trường hợp nặng, anh ấy sẽ đề nghị một cuộc phẫu thuật để giải quyết vấn đề, đặc biệt là trong trường hợp các nốt trong dây thanh âm.

2. 
   

   
   
   
   Nghỉ ngơi giọng nói của bạn. Tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng của thiệt hại, bạn sẽ phải nghỉ giọng trong khoảng từ 1 đến 5 ngày. Để nghỉ ngơi, hãy tránh tất cả các loại thảo luận cũng như các hoạt động có thể làm hỏng các hợp âm của bạn như các bài tập vất vả và thể hình. Viết những gì bạn muốn nói với người khác.
   • Nếu bạn phải nói chuyện, hãy nghỉ 10 phút cho mỗi 20 phút bạn dành để nói chuyện.
   • Đừng thì thầm. Thì thầm gây áp lực lên các hợp âm hơn là nói bình thường.
   • Các hoạt động bạn có thể làm trong khi bạn nghỉ ngơi bằng giọng nói là đọc, tập thở, ngủ trưa và xem phim hoặc chương trình TV.

3. 
   

   
   Uống nước. Uống nước sẽ giúp bạn bôi trơn dây thanh âm và thúc đẩy quá trình chữa bệnh. Giữ một chai nước với bạn để bạn có thể làm mới cổ họng của bạn bất cứ khi nào nó có vẻ khô.
   • Đồng thời, bạn nên tránh các chất lỏng có thể ngăn ngừa sự lành vết thương nhanh chóng như rượu, caffeine và đồ uống có đường.

4. 
   

   
   
   
   Ngủ đủ giấc. Giấc ngủ cũng cho phép dây thanh âm nghỉ ngơi và chữa lành. Hãy chắc chắn ngủ ít nhất 7 giờ mỗi đêm vào thời gian chúng lành.
   • Nếu bạn ngừng làm việc trong 1 hoặc 2 ngày để nghỉ ngơi hợp âm, hãy cố gắng đừng ngủ quá muộn.

Phương pháp 2 súc miệng bằng nước, mật ong và thực vật

1. 
   

   
   Đun một cốc nước. Trong lò vi sóng hoặc trên bếp, đun nóng một cốc nước. Nước nóng từ 32,2 đến 37,8 ° C. Hãy chắc chắn rằng nó không quá nóng (hoặc quá lạnh), vì nó có thể gây khó chịu cho dây thanh âm của bạn.
   • Để có kết quả tốt nhất, sử dụng nước lọc hoặc nước đóng chai.

2. 
   

   
   Đổ 2 muỗng canh (30 ml) mật ong. Trộn mật ong với nước nóng cho đến khi hòa tan hoàn toàn. Tại thời điểm này, bạn có thể đổ các chất chiết xuất từ ​​thực vật đã được bác sĩ khuyên dùng. Đổ 3 đến 5 giọt chiết vào nước.
   • Các phương thuốc thảo dược được biết đến để làm giảm và chữa viêm họng và dây thanh âm bao gồm ớt cayenne, cam thảo, marshmallow, keo ong, cây xô thơm, cây giả đỏ và nghệ.

3. 
   

   
   Súc miệng trong 20 giây. Nhấp một ngụm chất lỏng và ngả đầu ra sau. Để chất lỏng chảy càng xa càng tốt mà không xả nước. Nhẹ nhàng thổi không khí từ phía sau cổ họng để bắt đầu súc miệng. Tái tạo chất lỏng khi bạn hoàn thành.
   • Đối với mỗi phiên, súc miệng 3 lần. Súc miệng 2 đến 3 giờ trong ngày.
   • Hãy chắc chắn để súc miệng trước khi đi ngủ. Do đó, thực vật và mật ong có thể làm mềm và xử lý dây thanh âm của bạn trong khi bạn ngủ.

Phương pháp 3 Sử dụng xông hơi

1. 
   

   
   Đun nóng 6 cốc nước. Đổ 6 cốc nước vào nồi. Đặt chảo lên bếp và đun trên lửa vừa cao. Khi nước bắt đầu giải phóng hơi nước hoặc bay hơi (sau khoảng 8 đến 10 phút), tắt bếp và lấy chảo ra khỏi bếp.
   • Nước ở 65 ° C sẽ cung cấp đủ hơi.
   • Nếu nước sôi, có nghĩa là nó quá nóng. Để nước nguội trong 1 đến 2 phút trước khi bắt đầu hấp.

2. 
   

   
   Đổ nước nóng vào một cái bát. Đặt một cái bát trên bàn và đổ vào nước ấm. Tại thời điểm này, bạn có thể thêm chiết xuất thực vật. Đổ 5 đến 8 giọt chiết vào nước.
   • Bạn có thể thêm chiết xuất thảo dược như hoa cúc, húng tây, bạc hà, chanh, lorigan và đinh hương để có nhiều lợi ích hơn.

3. 
   

   
   Đặt một chiếc khăn trên đầu và vai của bạn. Ở tư thế ngồi, nghiêng người qua bát hơi từ xa thoải mái. Đặt một chiếc khăn trên đầu, vai và bát của bạn để tạo ra một bao vây.
   • Điều này sẽ bẫy hơi nước và bạn có thể truyền cảm hứng cho nó.

4. 
   

   
   Hít hơi nước. Bạn chỉ nên hít hơi nước trong 8 đến 10 phút để nó có hiệu quả.Đặt hẹn giờ để biết khi nào nên dừng. Khi bạn đã hoàn tất việc hấp, cố gắng không nói chuyện trong 30 phút. Điều này sẽ cho phép dây thanh âm của bạn nghỉ ngơi và chữa lành sau khi làm thủ thuật.

Phương pháp 4 Điều trị chấn thương nghiêm trọng

1. 
   

   
   Lấy một cuộc hẹn với một nhà trị liệu bằng giọng nói. Một chuyên gia trị liệu bằng giọng nói sẽ giúp bạn tăng cường hợp âm của mình bằng các bài tập và hoạt động khác nhau. Tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng của tổn thương, nó cũng có thể giúp bạn lấy lại sự kiểm soát hơi thở khi bạn nói và lấy lại sự kiểm soát cơ xung quanh dây thanh âm bị tổn thương để ngăn chặn sự căng thẳng bất thường hoặc bảo vệ đường thở của bạn khi bạn nuốt.

2. 
   

   
   Tiêm chất béo. Việc tiêm chất béo được thực hiện bởi bác sĩ thanh quản của bạn. Nó liên quan đến việc tiêm collagen, mỡ cơ thể hoặc chất được phê duyệt khác vào dây thanh âm bị tổn thương của bạn để mở rộng chúng. Điều này cho phép các hợp âm của giọng hát đến gần hơn khi bạn nói. Thủ tục này có thể cải thiện lời nói của bạn và giảm đau khi bạn nuốt hoặc ho.

3. 
   

   
   Được vận hành. Nếu liệu pháp giọng nói và tiêm chất béo không cải thiện tình trạng của bạn, bác sĩ có thể đề nghị phẫu thuật. Phẫu thuật có thể bao gồm cấy ghép cấu trúc (thyroplasty), tái định vị dây thanh âm, thay thế dây thần kinh (tái bảo hiểm) hoặc phẫu thuật mở khí quản. Nói chuyện với bác sĩ của bạn về thủ tục phù hợp với bạn và nhu cầu của bạn.
   • Thyroplasty liên quan đến việc sử dụng một cấy ghép để định vị lại dây thanh âm.
   • Sự tái định vị của các dây thanh âm bao gồm việc đưa các dây thanh âm lại gần nhau hơn bằng cách di chuyển các mô của thanh quản từ bên ngoài vào bên trong.
   • Tái tạo bao gồm thay thế các dây thanh âm bị tổn thương bằng một dây thần kinh khỏe mạnh từ một phần khác của cổ.
   • Việc mở khí quản liên quan đến việc rạch ở cổ để tạo lỗ mở và tiếp cận khí quản. Một đường ống sẽ được đưa vào lỗ mở để cho dây thanh âm bị hỏng chạy xung quanh.