Làm thế nào để thoát khỏi một người bạn gái bị ám ảnh cũ

NộI Dung

• giai đoạn
• Phần 1 Thiết lập ranh giới
• Phần 2 Tránh xa bạn gái cũ của anh ấy
• Phần 3 Bảo vệ chính mình

Cuối cùng bạn đã chia tay với bạn gái và bạn đã sẵn sàng để tiếp tục. Điều lo lắng duy nhất là nó chưa sẵn sàng để buông tay! Phải quản lý bạn gái cũ bị ám ảnh của bạn có thể khá đáng sợ. Tuy nhiên, bạn không nên cho phép cô ấy quay trở lại trong cuộc sống của bạn, bất kể cô ấy có thể làm gì. Bạn có muốn cô ấy để bạn một mình? Biết rằng bạn sẽ phải học cách hành động một cách thận trọng.

giai đoạn

Phần 1 Thiết lập ranh giới

1. Hãy nói rõ rằng mối quan hệ của bạn đã kết thúc. Điều cần thiết là phải làm rõ rằng bạn không muốn mối quan hệ nữa. Bạn không cần phải giải thích chính mình. Cô ấy sẽ không thể suy nghĩ hợp lý, nếu cô ấy thực sự bị ám ảnh bởi bạn. Trên thực tế, tất cả những lời giải thích bạn sẽ đưa ra cho cô ấy sẽ chỉ là một bằng chứng cho thấy bạn tiếp tục lo lắng về cô ấy. Chỉ cần nói với anh rằng bạn đã chia tay. Đừng gửi cho anh ấy những tín hiệu mâu thuẫn. Ví dụ, nếu bạn nói với cô ấy điều gì đó như "Tôi sẽ tiếp tục trêu chọc", khi bạn nói với cô ấy trước đó rằng bạn đã chia tay với cô ấy, bạn sẽ chỉ nuôi nỗi ám ảnh của cô ấy.
   • Thay vào đó, hãy lên kế hoạch để nói với anh ấy điều gì đó như "hãy nhớ rằng chúng ta không còn bên nhau nữa. Tôi muốn bạn tiếp tục cuộc sống của bạn và để tôi làm như vậy. "
   • Nói những gì bạn phải nói và rời đi. Bạn càng ở bên cô ấy lâu, cô ấy sẽ càng cố gắng khiến bạn thay đổi.
   • Cô ấy có thể buồn bã đến mức khóc. Hãy nỗ lực để chống lại sự đố kị và cố gắng an ủi cô ấy, bởi vì cô ấy sẽ thấy những gì có thể khiến bạn chú ý bằng nước mắt và sử dụng chiến lược này mọi lúc.
   • Giải thích cho anh ấy công đức khi ở bên một người thực sự yêu anh ấy. Bạn thậm chí có thể khuyến khích anh ấy tìm người đáp ứng nhu cầu của anh ấy tốt hơn bạn.

2. 
   

   
   
   
   Quyết định những hành vi được chấp nhận. Một cựu quan sát viên sẽ cố gắng sử dụng mọi thủ thuật có thể để thu hút sự chú ý của bạn. Cô ấy có thể gọi bất cứ lúc nào trong đêm, đến nhà của limproviste, gửi ảnh không đứng đắn hoặc thậm chí sử dụng quy tắc "không liên lạc" với bạn, điều này có thể khiến bạn dễ bỏ cuộc hơn. Lập danh sách mọi thứ bạn sẽ không sẵn sàng chấp nhận. Vì vậy, mỗi lần những gì sẽ làm một trong những điều trong danh sách, chỉ cần bỏ qua nó. Hãy chắc chắn nói với anh ta rằng bạn sẽ không từ bỏ.
   • Ví dụ, nếu bạn nghĩ rằng cô ấy không nên đến nhà bạn, lần sau cô ấy sẽ nói chuyện với cô ấy như thế này: "Chúng tôi không còn là một cặp và vì lý do đó, bạn không phải không bao giờ đến nhà tôi nữa Nếu bạn làm thế, tôi sẽ không trả lời bạn và nếu bạn khăng khăng, tôi sẽ phải gọi cảnh sát. "
   • Không bao giờ từ chối các quy tắc của riêng bạn. Biết rằng nếu bạn không kiên định, cô ấy sẽ tiếp tục làm những gì làm phiền bạn.

3. 
   

   
   
   
   Đừng để cảm xúc của bạn tỏa sáng. Cô ấy có thể cố gắng sử dụng cảm xúc của bạn chống lại bạn. Nói cách khác, cô ấy có thể cố gắng khiến bạn hối hận hoặc khiến bạn cảm thấy có lỗi vì đã rời đi. Nhưng, bạn sẽ không phải để cô ấy điều khiển tâm trí của bạn. Trong viễn cảnh này, hãy cố gắng nhớ rằng bạn không chịu trách nhiệm cho những cảm xúc mà cô ấy thể hiện để làm bạn dịu lại. Từ chối thừa nhận những nỗ lực của anh ta để khiến bạn có lỗi để bạn luôn ở bên nhau. Nếu bạn có cơ hội rút khỏi tình huống này, hãy làm điều đó. Nếu không, hãy nói điều gì đó như "Tôi sẽ không nói chuyện với bạn cho đến khi bạn bình tĩnh lại."
   • Những người bị ám ảnh muốn có quyền kiểm soát. Nếu bạn không nhượng bộ cô ấy để thao túng cảm xúc, cuối cùng cô ấy sẽ tìm người khác để thực thi sức mạnh của mình.
   • Cô ấy sẽ làm mọi thứ có thể để khiến bạn cảm thấy tồi tệ. Tuy nhiên, bạn phải mạnh mẽ. Bạn có thể nghĩ rằng bạn đang dũng cảm cố gắng an ủi cô ấy, nhưng ngược lại, nó sẽ khuyến khích cô ấy cố gắng chơi với cảm xúc của bạn một lần nữa.

4. 
   

   
   Hãy tử tế. Nếu cô ấy không thể thu hút sự chú ý của bạn bằng mọi cách, cô ấy sẽ cố gắng thu hút nó bằng cách cố gắng đẩy bạn đến cùng. Cô ấy có thể gửi cho bạn những kẻ quấy rối hoặc tấn công bằng lời nói trực tiếp, chỉ để làm phiền bạn. Tuy nhiên, bạn nên cố gắng giữ bình tĩnh. Mặc dù có vẻ phản tác dụng khi thân thiện với cô ấy để tránh xa cô ấy, nhưng hãy biết rằng bạn thưởng cho những lời lăng mạ của cô ấy bằng cách cho cô ấy chú ý nếu bạn phản ứng lại những cuộc tấn công của cô ấy bằng cách tấn công lại. Hãy để cô ấy biết rằng không có gì cô ấy có thể làm sẽ khiến bạn lo lắng.
   • Nói: "Tôi hiểu rằng bạn cảm thấy buồn, nhưng tôi sẽ không trả lời theo bất kỳ cách nào. "
   • Đừng quá đẹp. Thay vào đó, hãy xem xét nhẹ nhàng trả lời đầu tiên của anh ấy và bỏ qua những người khác.

Phần 2 Tránh xa bạn gái cũ của anh ấy

1. 
   

   
   Cố gắng thay đổi thói quen hàng ngày của bạn. Nếu cô ấy thường xuyên gặp bạn, cô ấy sẽ khó quên bạn hơn. Để tránh điều này, hãy cố gắng thay đổi một số điều trong thói quen của bạn để giảm nguy cơ nó gặp bạn. Ví dụ: nếu bạn biết những gì đang diễn ra trong một siêu thị cụ thể, hãy đi mua sắm ở nơi khác. Hãy thử đến một quán bar mới vào cuối tuần nếu bạn nghĩ rằng nó có thể đi đến quán bạn thường đến khi ở cùng nhau.
   • Tuy nhiên, bạn nên cẩn thận để không bất ngờ đến địa điểm mới nơi bạn quyết định đến. Cô ấy có thể theo dõi bạn.

2. 
   

   
   Nói chuyện với bạn bè của bạn. Trong trường hợp bạn có bạn chung, hãy cho họ biết rằng bạn đang cố gắng có khoảng cách với cô ấy. Đừng nói bất cứ điều gì xấu về điều đó, nhưng bạn phải chắc chắn rằng họ hiểu rằng bạn không muốn ở gần cô ấy. Bằng cách này, bạn sẽ tránh được việc họ mời cả hai bạn đến cùng một sự kiện. Từ quan điểm này, bạn có thể nói điều gì đó với họ như: "Mọi thứ giữa chúng tôi lúc này hơi căng thẳng. Tôi nghĩ rằng chúng ta nên ở một mình. Xin đừng mời chúng tôi đến cùng một nơi. Nếu họ không tôn trọng yêu cầu của bạn, tốt hơn là kết bạn mới.
   • Không bao giờ yêu cầu bạn bè của bạn để chọn một bên. Điều này sẽ chỉ làm cho mọi thứ tồi tệ hơn, và lôi kéo họ vào bộ phim của bạn.
   • Không bao giờ nói bất cứ điều gì xúc phạm đến người yêu cũ của bạn với bạn bè chung của bạn, bởi vì rất có thể cô ấy sẽ biết điều đó, điều này sẽ cung cấp cho cô ấy nhiều tài liệu hơn để tấn công bạn vào lần tiếp theo cô ấy gặp bạn.
   • Cắt đứt liên lạc với bạn bè mà người yêu cũ của bạn sẽ cố gắng sử dụng làm gián điệp.

3. 
   

   
   Khóa nó. Cụ thể hơn, đừng để cô ấy liên lạc với bạn qua điện thoại hoặc qua mạng xã hội. Nếu cô ấy cố gắng gọi bạn qua một số khác, hãy chặn cô ấy quá. Phương pháp chặn người khác nhau tùy thuộc vào thương hiệu và kiểu điện thoại bạn sử dụng và mạng xã hội. Hãy tỉ mỉ. Nói cách khác, hãy nỗ lực chặn nó trên tất cả các nền tảng mà nó có thể sử dụng để cố gắng liên hệ với bạn.
   • Nếu bạn không biết cách chặn số trên điện thoại, bạn có thể đọc bài viết này.
   • Để chặn ai đó trên Facebook, hãy đọc bài viết này.

4. 
   

   
   Di chuyển. Nếu nó không để bạn một mình trong một thời gian dài, hãy xem xét thực hiện các biện pháp cực đoan. Từ quan điểm này, bạn có thể bắt đầu một cuộc sống mới ở một nơi mới mà cô ấy không thể tìm thấy bạn. Ngoài ra, giữ bí mật thông tin này. Nói cách khác, không tiết lộ địa chỉ mới của bạn cho bất kỳ người bạn chung nào của bạn. Sự chú ý liên tục và không mong muốn của người yêu cũ có thể gây đau khổ. Bạn có thể hạnh phúc hơn nếu bạn đơn giản đi nơi khác.
   • Nếu bạn muốn giữ liên lạc với bạn bè, hãy giải thích lý do tại sao bạn muốn di chuyển. Tuy nhiên, bạn cần chắc chắn rằng bạn hoàn toàn chắc chắn rằng họ sẽ không nói với người yêu cũ của bạn trước khi nói cho họ biết bạn sẽ đi đâu.

Phần 3 Bảo vệ chính mình

1. 
   

   
   Ghi lại mọi thứ đã được thực hiện. Nếu cuối cùng bạn phải liên quan đến cảnh sát, bạn phải có một hồ sơ chứng minh rằng nó có hành vi ám ảnh. Vì vậy, luôn luôn giữ bằng chứng về sự quấy rối của mình trong một cuốn sổ tay. Nếu bạn có cơ hội để làm như vậy, hãy chụp ảnh màn hình của SMS vi phạm gửi cho bạn. Nếu có thể, hãy quay video cô ấy từ chối rời khỏi nhà sau khi xuất hiện mà không được mời. Nhận một tuyên bố từ những người có thể đã chứng kiến ​​hành động của mình. Bạn sẽ cần tất cả các bằng chứng có thể.
   • Nếu cô ấy được minh oan, cô ấy có thể cố gắng đưa ra những lời buộc tội sai trái chống lại bạn vì những điều như tấn công tình dục hoặc tấn công. Sẽ dễ dàng hơn cho bạn để rửa tên của bạn nếu bạn có bằng chứng cứng nhắc về hành vi không ổn định mà không trả thù về phía bạn.

2. 
   

   
   Bảo vệ ngôi nhà của bạn. Trạng thái tâm trí không ổn định của cô ấy có thể gợi ý rằng cô ấy có quyền vào hoặc phá hoại nhà của bạn. Đừng làm cho anh ta dễ dàng đi vào. Trong viễn cảnh này, cố gắng luôn luôn giữ cửa và cửa sổ của nhà bạn bị khóa khi bạn không ở đó. Nếu cô ấy có chìa khóa, thay đổi ổ khóa. Bạn thậm chí có thể cài đặt một máy dò chuyển động để chế ngự nó.
   • Nếu bạn có phương tiện để làm như vậy, hãy xem xét việc cài đặt một hệ thống bảo mật tinh vi hơn có thể kích hoạt báo động và thông báo cho cảnh sát khi có kẻ đột nhập vào nhà bạn.

3. 
   

   
   Hãy chuẩn bị. Nếu bạn gái cũ của bạn đe dọa bạn bằng bạo lực thể xác và bạn nghĩ rằng cô ấy có thể hành động, thì nên mang theo "vũ khí" để bảo vệ chính mình. Ví dụ, bình xịt hơi cay có hình móc khóa sẽ là một lựa chọn không gây chết người tốt để tránh xa bất cứ ai cố gắng tấn công bạn. Bạn có thể mua một cái trên Internet. Giữ nó mọi lúc, đặc biệt nếu bạn ở vị trí dễ bị tổn thương.
   • Việc sử dụng bình xịt hơi cay tự vệ được phép trên lãnh thổ Pháp cho bất kỳ người trưởng thành nào trừ khi họ có lý do chính đáng hoặc chuyên nghiệp.
   • Hãy chắc chắn rằng bạn học cách sử dụng bình xịt hơi cay đúng cách.

4. 
   

   
   Nhận lệnh bảo vệ. Lệnh này sẽ hợp pháp yêu cầu nó giữ khoảng cách với bạn. Để có được một, bạn sẽ phải đưa ra bằng chứng về sự quấy rối của anh ta. Mang đến cảnh sát bất kỳ tài liệu nào có thể xác nhận hành vi của anh ta. Tuy nhiên, bạn nên đảm bảo thu thập tất cả các bằng chứng có thể trước khi cố gắng để có được lệnh bảo vệ.
   • Xin lưu ý rằng lệnh bảo vệ đầu tiên sẽ hết hạn, nhưng nếu bạn nghĩ rằng nó vẫn gây ra mối đe dọa cho sự an toàn của bạn, bạn có thể nộp đơn xin một lệnh vĩnh viễn.
   • Hãy nhớ rằng một số người có thể không tuân thủ lệnh. Vì vậy, hãy cảnh giác trong trường hợp này.

• Trong trường hợp bạn có cảm giác đi chơi với một người bị ám ảnh bởi bạn, hãy chấm dứt mối quan hệ càng sớm càng tốt.
• Giữ liên lạc với những người bạn tốt để họ nhắc nhở bạn về những lý do khiến bạn rời bỏ cô ấy để không bị cám dỗ kết nối lại với cô ấy.
• Cố gắng tự tách ra. Bạn càng chiến đấu chống lại một người ám ảnh, họ càng trở nên ám ảnh.
• Cô ấy có thể có một vấn đề mật mã cảm xúc. Nếu đây là trường hợp, hãy lưu ý rằng tất cả các chiến thuật thao túng này không có nghĩa là được sử dụng để làm tổn thương thể chất của bạn, nhưng đồng thời, hãy cố gắng ở lại vị trí của bạn và đừng quên động cơ của bạn. Khuyến khích cô ấy tìm kiếm sự giúp đỡ và tư vấn chuyên nghiệp.

• Đừng để bị lừa. Tất cả các cuộc khủng hoảng tình cảm chỉ nhằm kiểm soát bạn.
• Loại bỏ những người bị ám ảnh hoàn toàn khỏi cuộc sống của bạn. Đừng đến thăm họ vào kỳ nghỉ hoặc bất kỳ dịp đặc biệt nào khác.
• Không bao giờ cố gắng xoa dịu một người bị ám ảnh, vì cô ấy có thể hiểu sự phục tùng của bạn là một điểm yếu.
• Không bao giờ hẹn với một người bị ám ảnh.