Làm thế nào để thoát khỏi một mô sẹo

NộI Dung

• giai đoạn
• Phương pháp 1 Sử dụng các biện pháp tự nhiên
• Phương pháp 2 Điều trị vết chai nặng hơn
• Phương pháp 3 Thay đổi lối sống của bạn

Một củ hành hoặc mô sẹo là một bướu xương hình thành ở cấp độ của khớp ngón chân cái. Vết chai được hình thành khi giày chật, chấn thương hoặc cấu trúc xương di truyền khiến ngón chân cái bị đẩy về phía các ngón chân khác. Cuối cùng, khớp nối của ngón chân cái mở rộng và trở nên đau đớn và có thể dẫn đến những khó khăn trong việc tập thể dục và đi bộ. Bài viết này thảo luận về những thay đổi trong thói quen cuộc sống, biện pháp khắc phục tại nhà và các thủ tục y tế để thoát khỏi một mô sẹo.

giai đoạn

Phương pháp 1 Sử dụng các biện pháp tự nhiên

1. 
   

   
   Hãy thử một số bài tập cho bàn chân. Các bài tập có thể giúp làm chậm hoặc thậm chí ngăn chặn sự phát triển của hành tây của bạn, do đó tránh được việc phải dùng đến phẫu thuật. Hãy thử các bài tập sau mỗi ngày, đặc biệt là sau khi cởi giày.
   • Duỗi ngón chân cái của bạn. Sử dụng ngón tay của bạn để đặt ngón chân cái của bạn thẳng hàng với phần còn lại của ngón chân.
   • Kéo dài các ngón chân còn lại của bạn. Chỉ thẳng chúng trong 10 giây, sau đó uốn cong chúng trong 10 giây. Lặp lại nhiều lần.
   • Co duỗi ngón chân. Nhấn ngón chân của bạn trên sàn nhà hoặc trên tường cho đến khi chúng bị uốn cong. Giữ trong 10 giây, sau đó thả ra. Lặp lại nhiều lần.
   • Bắt một cái gì đó bằng ngón chân của bạn. Thực hành thu thập một mảnh quần áo hoặc một chiếc khăn bằng ngón chân của bạn, thả nó, sau đó nhặt nó lên một lần nữa.

2. 
   

   
   
   
   Sử dụng một miếng đệm hoặc đế để căn chỉnh các ngón chân của bạn. Nếu bạn điều trị mô sẹo của bạn trong giai đoạn đầu của nó, một miếng đệm cho một hiệu thuốc mua Durillon có thể giúp giảm đau và chuyển hướng ngón chân của bạn đi đúng hướng. Đế cũng có thể giúp sắp xếp lại các ngón chân của bạn khi bạn đi giày.

3. 
   

   
   Cong chân và ngón chân ở vị trí bình thường. Các ngón chân của bạn có thể vào vị trí bình thường sau khi được băng bó trong một hoặc hai tuần. Hỏi bác sĩ của bạn nếu bạn cần giúp đỡ cho thủ tục này.

4. 
   

   
   Giảm đau. Tập thể dục trên bàn chân và ngón chân của bạn là một điều tốt, nhưng cơn đau dữ dội do vết chai cũng gây ra. Giảm đau chân bằng các phương pháp sau.
   • Nhúng chân vào nước ấm. Chuẩn bị một chậu nước nóng và để chân ngâm trong hai mươi phút. Hơi nóng sẽ làm dịu các khớp của bạn và tạm thời giảm đau.
   • Hãy thử một túi kem. Đối với các vụ dịch đặc biệt xấu, túi nước đá là thích hợp. Đổ đầy túi nhựa bằng đá và bọc nó trong một chiếc khăn tốt. Áp dụng túi nước đá trong khoảng thời gian hai mươi phút vài lần một ngày.
   • Dùng thuốc chống viêm không steroid (NSAID), như libuprofen, để giảm đau.

5. 
   

   
   
   
   Sử dụng nẹp mềm. Đối với các vết chai nhẹ đến trung bình, người ta đã chứng minh một cách khoa học rằng một thanh nẹp mềm như "Bunion-Aid" có thể điều chỉnh hiệu quả hallux valgus và giảm đau.

Phương pháp 2 Điều trị vết chai nặng hơn

1. 
   

   
   Tham khảo ý kiến ​​bác sĩ. Nếu bạn cảm thấy đau đớn tột cùng mà dường như tồi tệ hơn hoặc bàn chân của bạn không đi vào giày của bạn, hãy tham khảo ý kiến ​​bác sĩ ngay lập tức. Có thể làm chậm hoặc ngăn chặn sự tiến triển của vết chai, nhưng bạn không thể thực sự chữa trị chúng một mình.

2. 
   

   
   Uống thuốc giảm đau mà bạn được kê đơn. Trong một số trường hợp, bác sĩ sẽ tư vấn cho bạn về những thay đổi trong thói quen sống và sẽ kê toa thuốc giảm đau. Để tránh đăng nhập, hãy chắc chắn làm theo lời khuyên của bác sĩ.

3. 
   

   
   Cân nhắc phẫu thuật. Như một phương sách cuối cùng, xem xét sử dụng phẫu thuật để loại bỏ mô sẹo, cạo sạch ngón chân cái của bạn và căn chỉnh lại với các ngón chân khác. Phẫu thuật là phổ biến và được coi là phương thuốc duy nhất để điều trị một mô sẹo.
   • Có một số lựa chọn cho phẫu thuật lhallux valgus. Thực hiện một số nghiên cứu với bác sĩ của bạn để tìm ra lựa chọn nào là tốt nhất cho bạn.
   • Phẫu thuật thường giúp chỉnh sửa đăng nhập, nhưng nó không đảm bảo rằng bạn sẽ không cảm thấy đau hoặc ngón chân của bạn sẽ hoàn toàn thẳng.
   • Theo dõi phẫu thuật bằng cách thay đổi cuộc sống và các bài tập phù hợp để ngăn ngừa đau và viêm trong tương lai.

Phương pháp 3 Thay đổi lối sống của bạn

1. 
   

   
   Đi chân trần. Cho dù bạn có thừa hưởng xu hướng phát triển vết chai từ cha mẹ hoặc hành của bạn là kết quả của việc mang giày kín, dành nhiều thời gian nhất có thể để đi chân trần có thể ngăn ngừa và thậm chí chữa lành vết chai.
   • Đi chân trần, đặc biệt là trên địa hình không bằng phẳng, tăng cường ngón chân của bạn và cho phép các khớp của bạn hoạt động tự nhiên. Đi bộ trên cát là một bài tập đặc biệt tốt cho đôi chân của bạn.
   • Đi chân trần có nghĩa là những đôi giày chật, nhọn không đẩy ngón chân cái của bạn về phía những ngón chân khác.

2. 
   

   
   Thay giày. Điều quan trọng là mang giày làm giảm hành của bạn nhiều lần khi đi chân trần không phải là một lựa chọn.
   • Hãy chắc chắn rằng đôi giày của bạn là đúng kích cỡ. Giày thể thao thông thường của bạn có thể là một nửa kích thước quá nhỏ, đặc biệt là nếu bạn mặc cùng một kích thước kể từ khi mười hai tuổi. Bàn chân của chúng ta có xu hướng ngày càng lớn hơn khi chúng ta già đi, đặc biệt là nếu vết chai bắt đầu hình thành.
   • Không đi giày cao gót hoặc giày mũi nhọn. Chúng rất đẹp, nhưng giày cao gót và những đôi giày mũi nhọn sành điệu này rất tệ cho sức khỏe của bạn. Chúng gây thêm đau đớn và ngăn chặn đăng nhập chữa lành. Mang dép ít hạn chế khi có thể.

3. 
   

   
   Tránh các hoạt động gây ra vết chai. Khiêu vũ cổ điển và các hoạt động khác đòi hỏi giày hạn chế có thể dẫn đến vết chai. Nếu không thể thực hành hoạt động với đôi giày ít gây khó chịu cho đôi chân của bạn, hãy tránh hoàn toàn hoạt động này.