Làm thế nào để thoát khỏi mụn trứng cá nội tiết tố
Tác Giả:
Louise Ward
Ngày Sáng TạO:
4 Tháng 2 2021
CậP NhậT Ngày Tháng:
28 Tháng Sáu 2024
NộI Dung
- giai đoạn
- Phương pháp 1 Tham khảo ý kiến bác sĩ da liễu
- Phương pháp 2 Áp dụng một thói quen làm sạch tốt
- Phương pháp 3 Sử dụng phương pháp xử lý bằng hơi nước
- Phương pháp 4 Xem xét các biện pháp thảo dược
- Phương pháp 5 Thay đổi lối sống
Một số phụ nữ bị mụn do nội tiết tố, một rối loạn liên quan đến kinh nguyệt có thể là cấp tính. Sự can thiệp của bác sĩ da liễu thường là cần thiết để điều trị bệnh này. Bác sĩ có thể kê đơn thuốc nhắm mục tiêu và giới thiệu các sản phẩm phù hợp nhất với làn da của bệnh nhân. Cũng có thể thoát khỏi rối loạn này bằng cách chăm sóc da, tắm hơi, thử các biện pháp thảo dược và thay đổi lối sống của bạn.
giai đoạn
Phương pháp 1 Tham khảo ý kiến bác sĩ da liễu
-
Lấy hẹn với bác sĩ da liễu. Đây là cách tốt nhất để điều trị thay đổi nội tiết tố và giảm thiểu sự xuất hiện của sẹo. Một bác sĩ da liễu có thể kê toa thuốc và phương pháp điều trị thích hợp sẽ giúp chống lại căn bệnh này. Trong trường hợp mụn trứng cá vừa hoặc nặng hoặc nếu bạn không thể loại bỏ nó bằng các biện pháp khắc phục tại nhà, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ da liễu. -
Có retinoids tại chỗ quy định cho mụn trứng cá nhẹ. Trong trường hợp mụn trứng cá nội tiết tố nhẹ hoặc trung bình, bạn có thể chỉ cần điều trị tại chỗ bằng retinoid như kem hoặc gel để loại bỏ bã nhờn và cặn bẩn bám trong lỗ chân lông. Điều này sẽ giúp ngăn ngừa sự xuất hiện của các phát ban khác. Các bác sĩ đôi khi kê toa thuốc kháng sinh kết hợp với kem hoặc gel để chống lại vi khuẩn gây ra vết rách. Họ cũng có thể đề nghị gel dapsone hoặc kem, gel, hoặc các giải pháp peroxide benzoyl. -
Tìm hiểu về thuốc tránh thai. Thuốc tránh thai đường uống rất hiệu quả trong điều trị thay đổi nội tiết tố, nhưng kết quả thường xuất hiện sau 3 đến 6 tháng. Một số biện pháp tránh thai đường uống được sử dụng đặc biệt để điều trị rối loạn này vì nó đã được chứng minh là có hiệu quả hơn những thuốc khác. Tuy nhiên, dùng các biện pháp tránh thai này có tác dụng phụ và rủi ro, bao gồm:- chóng mặt
- đau đầu
- thay đổi trọng lượng cơ thể
- bệnh dạ dày;
- đầy hơi;
- buồn nôn
- trầm cảm;
- đau ngực;
- tăng nguy cơ mắc bệnh tim (đặc biệt đối với phụ nữ hút thuốc)
- khó thở
- vú vón cục;
- vấn đề về gan
- tăng nguy cơ mắc một số bệnh ung thư;
- huyết khối tĩnh mạch sâu;
- đột quỵ.
-
Tìm hiểu về spironolactone. Thay vì sử dụng thuốc tránh thai, bạn có thể dùng spironolactone. Thuốc này ảnh hưởng đến chức năng nội tiết tố, nhưng không có tác dụng phụ giống như thuốc viên. Spironolactone điều chỉnh nồng độ hormone chịu trách nhiệm sản xuất bã nhờn, có nghĩa là nó có thể có hiệu quả trong việc điều trị thay đổi nội tiết tố.- Spironolactone, có đặc tính lợi tiểu, cũng có thể gây ra đi tiểu thường xuyên. Nó cũng có thể làm giảm huyết áp của bạn.
-
Cân nhắc dùng lisotretinoin. Thuốc này được kê đơn khi tẩm thuốc không đáp ứng với các loại điều trị khác. Nó có thể giúp chữa lành các phát ban nghiêm trọng nhất trong một vài tháng. Tuy nhiên, thuốc này có thể gây ra tác dụng phụ nghiêm trọng và chỉ nên được sử dụng như là phương sách cuối cùng. Ví dụ, phụ nữ mang thai hoặc những người cân nhắc mang thai không thể dùng nó vì nó có thể gây dị tật bẩm sinh. Dưới đây là các tác dụng phụ khác có thể liên quan đến thuốc này.- bệnh viêm ruột, bao gồm viêm loét đại tràng;
- khô da, miệng và mắt
- tổn thương gan;
- dị tật xương;
- của trầm cảm.
-
Hãy xem xét các liệu pháp laser và ánh sáng. Nếu các tác dụng phụ có thể có của thuốc làm bạn lo lắng, thì liệu pháp quang học có thể là lựa chọn tốt nhất cho bạn. Trong trường hợp trị liệu bằng phương pháp quang động, bác sĩ da liễu sẽ bôi thuốc trực tiếp lên da, bằng cách kích hoạt bằng tia laser hoặc một nguồn sáng khác. Có một hình thức trị liệu bằng ánh sáng khác liên quan đến việc sử dụng một thiết bị nhỏ để hút bụi bẩn và bã nhờn trong lỗ chân lông.- Các phương pháp điều trị khác, như sử dụng laser Smoothbeam®, cũng có thể được xem xét. Ngoài việc không cần dùng thuốc, chúng có thể hiệu quả trong việc loại bỏ sẹo mụn.
-
Đến bác sĩ da liễu nếu tình hình không được cải thiện. Nếu bạn không nhận thấy bất kỳ sự cải thiện nào sau 2 hoặc 3 tháng, hãy đặt lịch hẹn với bác sĩ da liễu. Rách nội tiết tố có thể xấu đi nếu không được điều trị, để lại sẹo vĩnh viễn.
Phương pháp 2 Áp dụng một thói quen làm sạch tốt
-
Rửa mặt hai lần một ngày. Để loại bỏ nội tiết tố, hãy rửa mặt ít nhất hai lần một ngày, ví dụ vào buổi sáng và buổi tối. Bạn cũng nên làm điều đó mỗi khi bạn đổ mồ hôi dữ dội. Ví dụ, bạn nên rửa mặt sau khi chạy bộ hoặc làm vườn. -
Chọn một chất tẩy rửa có nhãn "không gây mụn". Thuật ngữ "không gây mụn" dùng để chỉ các sản phẩm không thúc đẩy sự hình thành mụn trứng cá. Để chắc chắn rằng sản phẩm bạn mua là không gây mụn, bạn sẽ cần phải đọc nhãn của nó. -
Áp dụng sữa rửa mặt bằng đầu ngón tay của bạn. Vì việc rửa mặt nhẹ nhàng là điều cần thiết, tốt nhất bạn nên thoa sữa rửa mặt bằng đầu ngón tay. Không sử dụng bọt biển, vì chúng có thể gây kích ứng da và gây ra các vấn đề khác. Thoa sản phẩm lên da với các chuyển động tròn nhẹ nhàng. Sau đó rửa sạch với nước ấm để loại bỏ tất cả dấu vết của chất tẩy rửa.- Đừng chà xát mặt. Điều này có thể gây kích ứng và, trong một số trường hợp, dẫn đến sẹo.
-
Làm khô da bằng cách thoa nhẹ nhàng. Lấy một chiếc khăn bông sạch và nhẹ nhàng vỗ nhẹ cho đến khi khô. Không chà xát mặt bằng khăn, vì điều này có thể gây kích ứng và đỏ. -
Sau đó, áp dụng một loại kem dưỡng ẩm không gây mụn. Hydrat hóa giúp ngăn ngừa tổn thương da và giữ cho làn da mềm mại và dẻo dai. Bạn có thể kiểm tra nhãn của kem dưỡng ẩm nhãn riêng để đảm bảo chúng không gây mụn. Thuật ngữ này đề cập đến các sản phẩm được thiết kế để không làm tắc nghẽn lỗ chân lông. Một số loại dầu tự nhiên có đặc tính giữ ẩm và có thể được sử dụng nếu bạn có làn da khô, không nhờn. Dưới đây là một số ví dụ về dầu mà bạn có thể xem xét:- dầu hạt cây gai dầu;
- bơ hạt mỡ;
- dầu hướng dương;
- dầu thầu dầu;
- dầu calendula;
- dầu argan.
Phương pháp 3 Sử dụng phương pháp xử lý bằng hơi nước
-
Hãy chắc chắn rằng khuôn mặt của bạn sạch sẽ. Trước khi bắt đầu tắm hơi, hãy nhớ rửa mặt và tẩy trang. Điều trị này mở lỗ chân lông và bã nhờn hoặc cặn trang điểm trên da có thể làm tắc nghẽn chúng hơn nữa. -
Đổ đầy bồn rửa trong phòng tắm hoặc một bát nước nóng lớn. Đổ đầy bồn rửa bằng nước nóng là cách dễ nhất để hấp. Nếu nước máy không nóng, hãy thử đun sôi trong nồi. Cẩn thận đừng để quá gần mặt nước. Lấy chảo ra khỏi bếp và để nguội một chút trước khi bắt đầu. -
Chọn một loại tinh dầu. Nhiều loại tinh dầu có đặc tính kháng khuẩn và khử trùng. Nói cách khác, chúng tiêu diệt vi khuẩn và các vi sinh vật khác gây nhiễm trùng da và dẫn đến sự xuất hiện của lacne. Bằng cách sử dụng chúng, bạn cũng có thể ngăn ngừa sự hình thành của mụn nhọt. Hãy thử một trong các giải pháp sau:- dầu bạc hà;
- dầu bạc hà;
- dầu húng tây;
- tinh dầu của calendula;
- tinh dầu oải hương.
-
Thực hiện kiểm tra da trước khi sử dụng một loại tinh dầu. Trước khi sử dụng một loại tinh dầu, hãy thoa nó lên một vùng da nhỏ. Một số người bị dị ứng với các loại tinh dầu: nếu họ không làm xét nghiệm trước khi tiếp tục, họ có thể có phản ứng bất lợi. Điều này thường được biểu hiện bằng phát ban nhẹ có thể bị ngứa.- Để kiểm tra một loại tinh dầu trên da của bạn, đổ một giọt trên cổ tay của bạn và chờ khoảng 10 đến 15 phút. Nếu bạn không nhận thấy bất kỳ kích ứng nào, điều đó có nghĩa là bạn có thể sử dụng loại dầu này mà không gặp vấn đề gì. Nếu bạn nhận thấy sưng, đỏ hoặc các dấu hiệu kích ứng khác, không sử dụng.
-
Thêm 1 đến 2 giọt tinh dầu vào nước sôi. Tại thời điểm này, che đầu của bạn bằng một chiếc khăn và đặt khuôn mặt của bạn trên container. Nhắm mắt và giữ khuôn mặt của bạn cách mặt nước ít nhất 30 cm. Hơi nước sẽ mở lỗ chân lông và giúp ngăn ngừa sự hình thành tạp chất. Tuy nhiên, nếu bạn đến quá gần nước, bạn có thể làm hỏng làn da của mình. -
Giữ vị trí này trong 10 phút. Sau 10 phút, rửa sạch mặt bằng nước ấm và nhẹ nhàng vỗ bằng khăn bông. Đừng chà xát da của bạn, nhưng nhẹ nhàng vỗ nó. Sau đó, áp dụng một loại kem dưỡng ẩm không gây mụn. -
Lặp lại quá trình này hai lần một ngày trong 2 tuần. Sau hai tuần, bạn sẽ nhận thấy sự cải thiện. Tại thời điểm này, giảm dần tần suất điều trị bằng cách thực hiện một lần một ngày. Nếu tình trạng của da không được cải thiện hoặc nếu điều trị gây ra kích ứng, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ da liễu.
Phương pháp 4 Xem xét các biện pháp thảo dược
-
Hãy thử một mặt nạ thảo dược. Mặt nạ giúp thanh lọc, làm săn chắc và điều trị da. Để làm một cái, thoa sản phẩm lên mặt và cổ, sau đó để khô trong 15 phút. Rửa sạch với nước ấm và nhúng mặt cho khô. Sau đó, áp dụng một loại kem dưỡng ẩm không gây mụn. Nếu bạn có làn da dầu, bạn sẽ cần các thành phần sau đây để làm mặt nạ:- 1 muỗng canh (15 ml) mật ong;
- 1 lòng trắng trứng;
- 1 muỗng cà phê nước cốt chanh;
- Muỗng cà phê tinh dầu bạn chọn (bạc hà, bạc hà, calendula, hoa oải hương hoặc húng tây).
-
Hãy thử chasteberry. Cây trinh nữ, còn được gọi là cây tiêu, giúp điều chỉnh nội tiết tố nữ. Nó đã được chứng minh là hữu ích trong điều trị rối loạn rối loạn tiền kinh nguyệt (PMDĐ) và hội chứng tiền kinh nguyệt (PMS). Nó cũng có thể có hiệu quả để điều trị lacunae nội tiết tố. Trước khi sử dụng một phương thuốc thảo dược, hãy chắc chắn tham khảo ý kiến bác sĩ. -
Hãy thử maca. Cây này với một cái vòi được sử dụng bởi người dân bản địa Nam Mỹ cho mục đích y học. Nó có tác dụng phytoestrogen và có thể làm tăng mức progesterone. Chính vì những đức tính này mà nó có thể chiến đấu chống lại lacne nội tiết tố. Nếu bạn muốn thử cây thuốc này, hãy chắc chắn tham khảo ý kiến bác sĩ của bạn đầu tiên. -
Hãy thử langelic từ Trung Quốc. Langelic từ Trung Quốc hoặc đồng quai, được sử dụng trong y học cổ truyền Trung Quốc và thường được gọi là nhân sâm. Cây này thường được sử dụng trong thời kỳ mãn kinh để điều trị các triệu chứng liên quan đến nó. Nó thúc đẩy sản xuất progesterone và ngăn chặn phát hành phá hủy. Do đó, phương thuốc này có thể có hiệu quả trong cuộc chiến chống lại lacne nội tiết tố. Nếu bạn muốn thử, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn đầu tiên. -
Hãy thử cohosh đen. Black cohosh hay Cimicifuga racemosa là một cây thuốc khác được sử dụng để điều chỉnh hormone trong thời kỳ mãn kinh. Nó đã được chứng minh hiệu quả trong việc chống lại các triệu chứng liên quan đến hiện tượng sinh lý này. Cohosh đen có đặc tính phytoestrogen và có thể giúp chống lại lacunae nội tiết tố khi áp dụng cho da. Đừng quên hỏi ý kiến bác sĩ trước.
Phương pháp 5 Thay đổi lối sống
-
Uống nhiều nước hơn. Điều cần thiết là uống nhiều nước để có làn da khỏe mạnh và sạch sẽ. Hãy đảm bảo uống 8 ly 250 ml nước mỗi ngày để cơ thể bạn không bị cạn kiệt chất lỏng. Có thể cần phải tiêu thụ nhiều hơn tùy thuộc vào các yếu tố nhất định bao gồm cả mức độ hoạt động. -
Duy trì chế độ ăn uống lành mạnh và cân bằng. Một chế độ ăn uống chủ yếu là thực phẩm có lượng đường huyết thấp có thể giúp chống lại sự thay đổi nội tiết tố. Cố gắng ăn nhiều ngũ cốc nguyên hạt, trái cây, rau và protein nạc. Tránh các loại thực phẩm có nhiều đường và chế biến như bánh mì trắng, bánh ngọt và bánh kẹo. Dưới đây là các chất dinh dưỡng khác thúc đẩy sức khỏe của da và bạn nên đưa vào chế độ ăn uống của mình:- vitamin A;
- vitamin D;
- axit béo omega-3.
-
Ngủ 7 đến 9 giờ một đêm. Thiếu ngủ tạo ra các tác dụng phụ không mong muốn, bao gồm cả sự suy yếu rõ rệt của lacunae nội tiết tố. Cố gắng phát triển thói quen ngủ tốt để bạn có thể nghỉ ngơi tốt mỗi tối. Làm cho căn phòng của bạn thoải mái hơn và làm những điều để thư giãn vào buổi tối. Ngoài ra, hãy tập thói quen đi ngủ và luôn thức dậy cùng một lúc. -
Giảm mức độ căng thẳng của bạn. Căng thẳng có thể gây ra mụn trứng cá và góp phần làm xấu đi nội tiết tố. Thực hành các hoạt động thư giãn và thư giãn hàng ngày. Ví dụ:- có hoạt động thể chất thường xuyên
- thực hành thiền hoặc tập thở sâu;
- cống hiến hết mình cho sở thích của bạn;
- dành thời gian với bạn bè của bạn.
Thú Vị
Làm thế nào để kết bạn
Trong bài viết này: Bắt đầu kết bạn Bạn bè thân thiết nhất Tình bạn thân thiện11 Tài liệu tham khảo Những người bạn tốt nhất, họ luôn ở bên bạn và họ ...
Làm thế nào để được ho
Trong bài viết này: Thay đổi nhịp thở của bạn Các chất gây nghiện Hãy thử ho vì lý do y tế14 Tài liệu tham khảo Hầu hết mọi người muốn thoát khỏi ho của họ...