Làm thế nào để thoát khỏi khô âm đạo

NộI Dung

• giai đoạn
• Phương pháp 1 Cải thiện sự bôi trơn của âm đạo
• Phương pháp 2 Thay đổi lối sống
• Phương pháp 3 Kiểm soát khô âm đạo do mức độ phá hủy thấp

Khô âm đạo là một vấn đề phổ biến ở phụ nữ trong hoặc sau khi mãn kinh. Nó cũng có thể xảy ra với phụ nữ trẻ hơn vì nhiều lý do. Dù nguồn gốc là gì, vấn đề có thể làm cho việc giao hợp trở nên khó chịu hoặc không thể và gây ra sự khó chịu chung trong suốt cả ngày. Nếu bạn bị khô âm đạo, bạn có thể cố gắng làm dịu nó bằng cách sử dụng chất bôi trơn hoặc kem dưỡng ẩm, thử các loại thuốc có chứa estrogen và kích thích hưng phấn trước và trong khi hoạt động tình dục.

giai đoạn

Phương pháp 1 Cải thiện sự bôi trơn của âm đạo

1. 
   

   
   Sử dụng chất bôi trơn trong hoạt động tình dục. Chất bôi trơn gốc nước có thể giúp bạn trong quan hệ tình dục. Bạn có thể tìm thấy nhiều sản phẩm loại này trong các hiệu thuốc và siêu thị. Sử dụng chúng nhiều như bạn muốn trước và trong khi quan hệ tình dục để giảm bớt những xích mích khó chịu do hạn hán gây ra.
   • Các sản phẩm silicon cũng là một lựa chọn tốt, nhưng có thể làm ố quần áo và có thể không tương thích với một số đồ chơi tình dục.
   • Tránh các chất bôi trơn gốc dầu như dầu khoáng, dầu em bé và xăng dầu. Tốt nhất nên tránh kem bôi tay hoặc cơ thể vì chúng có thể làm nặng thêm tình trạng khô và kích ứng.
   • Nếu bạn thích các sản phẩm tự nhiên, hãy chọn dầu ô liu, dầu jojoba hoặc laloe vera.

2. 
   

   
   
   
   Mua gel hoặc kem dưỡng ẩm tại nhà thuốc. Nếu bạn muốn tránh các phương pháp điều trị bằng hormone, hãy sử dụng một loại gel dưỡng ẩm đơn giản được thiết kế dành riêng cho âm đạo. Bạn nên tìm nhiều thương hiệu ở hầu hết các siêu thị hoặc hiệu thuốc. Gel và chất dưỡng ẩm khác với chất bôi trơn vì mặc dù chúng chỉ được sử dụng trong quan hệ tình dục, kem và gel dưỡng ẩm âm đạo có thể được sử dụng bất cứ lúc nào để làm giảm sự khó chịu dai dẳng do khô âm đạo.
   • Khi bạn mua một sản phẩm, hãy chắc chắn rằng nó không chứa Destrogen, nó không có mùi thơm và không vị và nó có thể được sử dụng với các phương pháp tránh thai có rào cản (như bao cao su).
   • Sử dụng các sản phẩm này cứ sau hai hoặc ba ngày.

3. 
   

   
   
   
   Kích thích hưng phấn tình dục. Trong một số trường hợp, khô âm đạo xảy ra khi bạn cố gắng quan hệ tình dục mà không có hứng thú thích hợp. Thôi miên làm tăng lưu thông máu ở bộ phận sinh dục và cơ thể bắt đầu tự sản xuất một chất bôi trơn âm đạo. Hãy thử các cách khác nhau để có hứng thú và, nếu bạn vẫn gặp vấn đề, hãy gặp bác sĩ, nhà tâm lý học hoặc nhà tình dục học.
   • Đừng vội vàng: dành đủ thời gian cho buổi sơ khảo. Vuốt ve, hôn, kích thích bằng tay, xoa bóp và quan hệ bằng miệng giúp cơ thể cảm thấy sẵn sàng cho "chuyện ấy".
   • Sử dụng đồ chơi tình dục như một máy rung để tăng khoái cảm. Nhiều phụ nữ cần kích thích âm vật để được kích thích và đạt được cực khoái.
   • Cố gắng thủ dâm để khám phá những gì mang lại khoái cảm cho cơ thể của bạn và chia sẻ nó với đối tác của bạn.
   • Détressez bạn. Nhiều phụ nữ có vấn đề với sự phấn khích vì lý do tâm lý. Làm gì đó thư giãn trước khi quan hệ, chẳng hạn như tắm nước nóng hoặc đi bộ.

Phương pháp 2 Thay đổi lối sống

1. 
   

   
   Tránh thụt rửa hoặc thuốc xịt nữ tính. Những sản phẩm này được thiết kế cho những phụ nữ muốn cải thiện vệ sinh cá nhân, nhưng âm đạo sẽ tự làm sạch. Do đó, nếu bạn bị khô âm đạo, hãy tránh chúng vì chúng có thể làm trầm trọng thêm vấn đề.
   • Nước ấm là đủ để làm sạch âm đạo. Không sử dụng xà phòng hoặc các sản phẩm khác để làm sạch bên trong hoặc bên ngoài âm đạo.

2. 
   

   
   Chỉ sử dụng các sản phẩm đơn giản mà không có nước hoa. Xà phòng thơm, tắm bong bóng, chất tẩy rửa và kem dưỡng da có thể làm cho hạn hán tồi tệ hơn vì chúng có chứa các hóa chất gây hấn. Bất cứ khi nào có thể, sử dụng các sản phẩm không chứa nước hoa hoặc tác nhân hóa học. Lựa chọn không cho chất tẩy rửa tự nhiên và tránh làm mềm lá.

3. 
   

   
   Cẩn thận với bồn nước nóng và hồ bơi. Các hồ bơi công cộng thường chứa một lượng lớn clo, khiến da rất khô. Tránh dành quá nhiều thời gian ở những nơi công cộng này và, nếu bạn phải đi, hãy rửa âm đạo ít nhất bằng nước lạnh vào cuối bồn tắm.

4. 
   

   
   Giữ nước. Giữ nước trong suốt cả ngày vì mất nước góp phần làm khô âm đạo. Uống nước là uống ít nhất 2,2 lít nước mỗi ngày, khoảng 9 ly.
   • Uống nhiều nước hơn nếu bạn quen đổ mồ hôi nhiều, nếu bạn hoạt động thể chất hoặc sống ở khu vực rất nóng.
   • Ngay cả nước trái cây và trà được coi là chất lỏng.

5. 
   

   
   Tập thể dục thường xuyên. Điều này giúp duy trì sự cân bằng của hormone. Các hoạt động hiếu khí làm tăng nhịp tim và hô hấp. Các hoạt động khác bao gồm đi bộ, chạy bộ tác động thấp, bơi lội và đi xe đạp. Cố gắng thực hiện tối thiểu 30 phút tập thể dục nhịp điệu ít nhất 5 ngày một tuần.

6. 
   

   
   Ăn chất béo và đậu nành tốt. Các axit béo omega-3 và các sản phẩm như dầu hạt lanh và đậu nành có đặc tính tương tự như estrogen, vì vậy chúng có thể giúp giảm khô âm đạo. Do đó, hãy ăn cá béo (cá hồi hoặc cá thu) vài lần một tuần và kết hợp các sản phẩm đậu nành vào chế độ ăn uống của bạn.
   • Bạn cũng có thể cố gắng cải thiện sức khỏe của âm đạo bằng cách uống men vi sinh dưới dạng viên nang mà bạn có thể tìm thấy ở hiệu thuốc hoặc dưới dạng sữa chua với nuôi cấy sống.

7. 
   

   
   Ngừng hút thuốc. Nghiện nicotine có liên quan đến khô âm đạo và có thể trở nên tồi tệ hơn. Ngừng hút thuốc bây giờ và bạn sẽ thấy rằng các triệu chứng sẽ giảm.

8. 
   

   
   Ngừng sử dụng thuốc làm cho vấn đề tồi tệ hơn. Một số thuốc chống trầm cảm, thuốc chữa cảm lạnh và dị ứng có thể làm khô màng nhầy, bao gồm cả vùng da nhạy cảm của âm đạo. Lập danh sách các loại thuốc bạn đang dùng và đưa cho bác sĩ. Cố gắng tìm hiểu xem có bất kỳ trong số chúng làm trầm trọng thêm hạn hán và nếu có thể thay đổi chúng.
   • Không bao giờ ngừng dùng bất kỳ loại thuốc nào mà không nói chuyện với bác sĩ trước.

Phương pháp 3 Kiểm soát khô âm đạo do mức độ phá hủy thấp

1. 
   

   
   Tìm hiểu về các yếu tố rủi ro. Nồng độ phá hủy trong cơ thể giảm đáng kể trong và sau khi mãn kinh, gây ra sự thất bại chu kỳ và teo âm đạo, biểu hiện bằng cách làm khô và mỏng các thành âm đạo. Ông cảm thấy rằng cách hiệu quả nhất để điều trị khô âm đạo là thay thế hormone bị mất trong cơ thể. Tuy nhiên, sử dụng phá hủy không an toàn cho tất cả phụ nữ, vì vậy hãy thảo luận với bác sĩ hoặc bác sĩ phụ khoa của bạn.Chuyên gia sẽ muốn biết lịch sử y tế của bạn và bạn sẽ trải qua các kỳ thi.
   • Mức độ phá hủy thấp cũng có thể xảy ra nếu bạn đã cắt bỏ tình yêu hoặc điều trị hóa trị.
   • Không sử dụng Destrogens nếu bạn đã hoặc đang bị ung thư vú hoặc nội mạc tử cung.
   • Bạn không nên sử dụng chúng nếu bạn bị chảy máu âm đạo chưa được chẩn đoán.

2. 
   

   
   Sử dụng một loại kem phá hủy. Việc sử dụng estrogen âm đạo có thể được thực hiện tại chỗ thông qua các loại kem. Áp dụng kem của sự lựa chọn của bạn trong âm đạo bằng cách sử dụng một dụng cụ. Làm điều đó mỗi ngày trong một hoặc hai tuần, sau đó 1 hoặc 3 lần một tuần trong các tuần tiếp theo hoặc theo chỉ dẫn của bác sĩ.
   • Lestrogen cũng có sẵn trong viên nén âm đạo. Chèn một viên thuốc vào âm đạo bằng cách sử dụng dụng cụ bôi mỗi ngày trong hai tuần, sau đó hai lần một tuần miễn là bạn muốn.
   • Estrogen âm đạo được coi là an toàn để sử dụng lâu dài.

3. 
   

   
   Hãy thử một vòng âm đạo. Nếu bạn không muốn sử dụng kem, hãy biết rằng có những lựa chọn khác, chẳng hạn như vòng âm đạo. Đây là một ống nhựa dẻo được đưa vào âm đạo giải phóng estrogen cục bộ. Nếu bạn gặp khó khăn khi chèn nó, bạn có thể hỏi bác sĩ của bạn làm thế nào để làm điều đó. Chiếc nhẫn phải được thay thế 3 tháng một lần.
   • Bạn có thể để nó trong âm đạo trong quan hệ tình dục.
   • Chỉ có khoảng 10% estradiol được hấp thụ một cách có hệ thống, do đó bạn sẽ có ít tác dụng phụ.

4. 
   

   
   Hãy thử prasterone. Dehydroepiandrosterone (DHEA) hoặc prasterone là thuốc đặt âm đạo không có estrogen. Đưa thuốc đạn vào âm đạo hàng ngày. Đây là một lựa chọn tuyệt vời nếu bạn thích điều trị âm đạo tại địa phương, nhưng muốn tránh estrogen.

5. 
   

   
   Nhận lospemifene theo quy định. Thuốc này không được sản xuất từ ​​Destrogenic, nhưng nó tương tự và hoạt động tương tự trong âm đạo. Chỉ cần lấy nó để thoát khỏi khô âm đạo.
   • Nóng bừng là một tác dụng phụ phổ biến.
   • Thuốc này có thể làm tăng nguy cơ hình thành cục máu đông và ung thư tử cung. Ngoài ra, bạn nên tránh sử dụng nó nếu bạn đã hoặc đang bị ung thư vú trong quá khứ. Nói chuyện với bác sĩ của bạn về những rủi ro và lợi ích của việc dùng thuốc này.

6. 
   

   
   Hãy thử liệu pháp thay thế hormone. Trong trường hợp này, estrogen được dùng bằng đường uống và mức độ hoóc môn trong câu hỏi tăng lên khắp cơ thể, không chỉ ở khu vực âm đạo. Giải pháp này có thể giúp bạn nếu bạn có một số dấu hiệu mãn kinh nghiêm trọng, chẳng hạn như bốc hỏa. Tuy nhiên, tác dụng phụ có nhiều khả năng xảy ra, cũng như tăng nguy cơ mắc các dạng ung thư nhất định.
   • Liệu pháp thay thế hormone có sẵn dưới dạng miếng dán, thuốc viên, cấy ghép qua da hoặc gel bôi ngoài da.
   • Thảo luận với bác sĩ về những lợi ích và rủi ro tiềm tàng của liệu pháp thay thế hormone.