Cách cư xử với bạn trai có ý nghĩa khi anh ấy tức giận

NộI Dung

• giai đoạn
• Phần 1 của 3:
  Bình tĩnh tình hình
• lời khuyên
• cảnh báo

Đồng tác giả của bài viết này là Trudi Griffin, LPC. Trudi Griffin là một cố vấn chuyên nghiệp được cấp phép tại Wisconsin. Năm 2011, cô lấy bằng thạc sĩ về tư vấn lâm sàng về sức khỏe tâm thần tại Đại học Marquette.

Có 15 tài liệu tham khảo được trích dẫn trong bài viết này, chúng ở dưới cùng của trang.

Việc phải đối mặt với một người tức giận là không vui, thậm chí còn tệ hơn nếu đó là bạn trai của bạn và sự tức giận của anh ta khiến anh ta làm hoặc nói những điều đáng khinh và tổn thương. Cho dù bạn đang xúc phạm hay lên tiếng, việc phải đối phó với người bạn đời giận dữ có thể cực kỳ căng thẳng. Tuy nhiên, bằng cách phản ứng bình tĩnh và vững chắc, bạn sẽ thành công trong việc thiết lập một mối quan hệ tôn trọng, xây dựng và lành mạnh hơn.

giai đoạn

Phần 1 của 3:
Bình tĩnh tình hình

1. 4 Giải thích cảm giác của bạn. Thể hiện bản thân ở người đầu tiên số ít để giả định cảm xúc và hành vi của bạn, mà không cho anh ta ấn tượng rằng bạn đổ lỗi cho anh ta. Nói về cảm giác của bạn bằng cách sử dụng các cụm từ như: "Tôi đau khổ rất nhiều khi bạn nói với tôi những điều có ý nghĩa. Tránh bắt đầu câu của bạn với "Bạn chỉ làm" bởi vì đó là một cách để buộc tội anh ta.
   • Huấn luyện với những cụm từ này khi bạn tức giận, để nó trở thành một phản xạ tự nhiên và nó là một phần của từ vựng của bạn.
   • Bằng cách chia sẻ cảm xúc của bạn theo cách này, bạn không chỉ thể hiện cảm xúc mà còn củng cố mối quan hệ của bạn.
   • Phương pháp này có thể giúp bạn làm dịu cơn giận và tập trung năng lượng vào mục tiêu của vợ chồng bạn mà không phải sử dụng những từ ngữ gây tổn thương.
   quảng cáo

lời khuyên

• Đừng cố gắng lý luận với một người nổi giận. Thay vào đó, hãy đi bộ và chờ đợi để bình tĩnh hơn để xác định giới hạn của bạn và giải quyết vấn đề.
• Một số đàn ông có xu hướng thay đổi hành vi của họ trước sự hiện diện của người khác để không trông xấu. Trong trường hợp này, thảo luận về các chủ đề nhạy cảm ở những nơi công cộng để đảm bảo vợ / chồng của bạn bình tĩnh.
• Đôi khi nó có thể hữu ích để sử dụng một hòa giải viên vô tư. Yêu cầu sự giúp đỡ từ một người bạn chung, cha mẹ, cố vấn hoặc người mà bạn tin tưởng. Bạn có thể tìm thấy rất nhiều thông tin trực tuyến sẽ giúp bạn quản lý sự tức giận bằng các kỹ thuật âm thanh.

quảng cáo

cảnh báo

• Tất cả các mối quan hệ lành mạnh phải được thư giãn và thú vị. Đối tác của bạn sẽ không bao giờ khiến bạn cảm thấy tồi tệ về tính cách của bạn và bạn không bao giờ nên ngại thể hiện bạn là ai. Nếu có, hãy biết rằng đó là dấu hiệu của bạo lực tâm lý.
• Đừng để cơn giận sôi sục bên trong bạn, nếu không nó có thể bùng nổ vào một ngày nào đó. Hãy để đối tác của bạn thể hiện sự tức giận của mình một cách lành mạnh và hãy nhớ rằng bạn có thể đồng ý không đồng ý.
• Trên hết, tránh lạm dụng thể chất hoặc bằng lời nói. Nếu bạn đang trong một mối quan hệ lạm dụng, hãy tìm kiếm sự giúp đỡ ngay lập tức.

Quảng cáo Lấy từ "https://fr.m..com/index.php?title=se-comport-with-a-small-friend-who-is-getting-when-who-it-in-colribution&oldid= 180226 »