Cách tự làm trắng răng

NộI Dung

• giai đoạn
• Phương pháp 1 Sử dụng dải làm trắng
• Cách 2 Sử dụng gel hoặc kem đánh răng
• Phương pháp 3 Tẩy trắng răng bằng Hydrogen Peroxide
• Phương pháp 4 Blanch Răng với Baking Soda
• Phương pháp 5 Thực hiện thay đổi toàn cầu
• Phương pháp 6 Có thói quen nha khoa lành mạnh

Trong bài viết này: Sử dụng các dải làm trắng Sử dụng gel hoặc kem đánh răng Đánh răng bằng hydro peroxide Hãy nhai răng bằng baking soda Thực hiện một số thay đổi tổng thể Thói quen răng khỏe mạnh.

Răng trắng là một dấu hiệu của sức khỏe tốt và vệ sinh cá nhân tốt. Chúng cũng rất cần thiết cho một nụ cười đẹp. Nếu răng của bạn không trắng như bạn muốn, có những điều khác nhau bạn có thể làm để khắc phục vấn đề này ở nhà. Các mẹo được liệt kê trong bài viết này không hoạt động giống như một phương pháp tẩy trắng chuyên nghiệp, nhưng chúng sẽ giúp bạn đạt được kết quả mong muốn mà không phải tốn nhiều tiền. Chỉ cần suy nghĩ về việc yêu cầu nha sĩ của bạn cho một số điều trị tại nhà để đảm bảo chúng an toàn. Bạn có thể làm trắng răng bằng cách thay đổi lối sống và thử các phương pháp điều trị khác nhau tại nhà.

giai đoạn

Phương pháp 1 Sử dụng dải làm trắng

1. 
   

   
   Hãy tìm những dải làm trắng phù hợp. Các băng bạn sử dụng phải được sự chấp thuận của hiệp hội nha sĩ và không được chứa bất kỳ dấu vết nào của clo dioxide (có thể làm hỏng men răng của bạn). Chúng phải là polyetylen và bạn có thể mua chúng ở các hiệu thuốc hoặc thậm chí trong các siêu thị.
   • Mua 2 dải: một cho răng dưới của bạn và một cho răng trên. Mỗi băng phải được phủ một lớp gel cho phép chúng bám vào răng của bạn.
   • Dải tẩy trắng có giá trung bình 30 euro.

2. 
   

   
   Đánh răng và sử dụng chỉ nha khoa. Bàn chải đánh răng và chỉ nha khoa sẽ giúp bạn loại bỏ dư lượng thực phẩm ngăn ngừa làm trắng răng. Họ cũng sẽ cho phép bạn giữ chúng trắng lâu hơn. Chỉ nha khoa loại bỏ mảng bám giữa răng để cho phép tẩy trắng khu vực này. Đừng quên làm sạch nướu của bạn.

3. 
   

   
   
   
   Đọc hướng dẫn. Hướng dẫn sử dụng hơi khác nhau từ một gói gel làm sạch khác. Đọc kỹ hướng dẫn gói bạn sử dụng để biết cách áp dụng các băng, thời gian bạn nên giữ chúng tại chỗ và tần suất sử dụng chúng. Hầu hết các dải làm trắng được sử dụng trong nửa giờ hai lần một ngày. Một số phải được loại bỏ sau khi sử dụng khi những người khác chỉ đơn giản là hòa tan trong miệng.
   • Cố gắng không nuốt trong khi bạn làm trắng răng để không ăn hóa chất làm trắng.

4. 
   

   
   Áp dụng các dải trên răng của bạn. Đặt các dải làm trắng trên răng của bạn và nhấn mạnh trong khi chạy ngón tay của bạn trên chúng để cho phép gel dính. Cố gắng không di chuyển lưỡi của bạn quá nhiều để tránh có đầy đủ gel trong miệng. Nó sẽ không đau, nhưng sẽ hơi khó chịu. Giữ các băng tại chỗ trong thời gian đề nghị.

5. 
   

   
   
   
   Loại bỏ các dải. Một khi sự chậm trễ đã trôi qua, nhẹ nhàng gỡ các dải ra khỏi răng của bạn và loại bỏ chúng. Nếu bạn sử dụng băng hòa tan, bỏ qua bước này.

6. 
   

   
   Rửa miệng Loại bỏ cặn gel bằng cách súc miệng. Sử dụng các băng từ lâu và thường xuyên như các hướng dẫn khuyến nghị và chờ đợi chúng có hiệu lực.
   • Sau khi điều trị, bạn cũng có thể đánh răng bằng kem đánh răng có fluoride để bảo vệ men răng của chúng.
   • Nếu bạn sử dụng đúng băng tần, kết quả sẽ hiển thị trong hơn 4 tháng.

Cách 2 Sử dụng gel hoặc kem đánh răng

1. 
   

   
   Áp dụng gel làm trắng. Mua gel được phê duyệt bởi các hiệp hội nha sĩ và đọc hướng dẫn về cách sử dụng nó. Sử dụng một bàn chải nhỏ để thoa lên răng và chải chúng như bình thường trong ít nhất 2 phút. Lấy lại gel khi bạn hoàn thành và súc miệng kỹ.
   • Gel làm trắng không chứa chất tẩy trắng mạnh, điều đó có nghĩa là ít có nguy cơ răng của bạn trở nên nhạy cảm.
   • Sử dụng gel làm trắng 2 lần một ngày trong 14 ngày hoặc miễn là hướng dẫn sử dụng được khuyến nghị. Kết quả sẽ hiển thị chỉ sau vài ngày.

2. 
   

   
   Sử dụng kem đánh răng làm trắng. Hãy chắc chắn rằng kem đánh răng được sự chấp thuận của các hiệp hội nha sĩ trước khi bạn mua nó. Kem đánh răng được phê duyệt bởi các hiệp hội nha sĩ làm trắng răng bằng cách loại bỏ vết bẩn trên bề mặt của họ, bằng cách đánh bóng, thải sắt hóa học hoặc các quá trình khác không cần đổi màu. Hầu hết các sản phẩm này có sẵn trên quầy.
   • Sử dụng kem đánh răng giống như bất kỳ loại kem đánh răng nào khác và đánh răng trong ít nhất 2 phút trước khi súc miệng.

Phương pháp 3 Tẩy trắng răng bằng Hydrogen Peroxide

1. 
   

   
   Sử dụng hydro peroxide. Bộ dụng cụ tẩy trắng rất rẻ, nhưng nếu bạn đang tìm kiếm một giải pháp thậm chí có giá cả phải chăng hơn, bạn có thể làm trắng răng tại nhà bằng hydro peroxide. Các hiệp hội nha sĩ công nhận phương pháp này là một giải pháp an toàn để làm trắng răng.

2. 
   

   
   Mua một chai hydrogen peroxide. Hydrogen peroxide thường được sử dụng để điều trị vết thương, nhưng tính chất sát trùng của nó cũng rất tốt cho việc vệ sinh răng miệng. Nói chung, nó được bán trong một chai màu nâu. Bao bì mờ đục ngăn ánh sáng làm thay đổi tính chất của hydro peroxide. Mua dung dịch 3% an toàn khi sử dụng đường uống và đủ thấp để không gây nhạy cảm.

3. 
   

   
   Chuẩn bị nước súc miệng với hydro peroxide. Trộn 1 phần hydro peroxide và 1 phần nước để chuẩn bị nước súc miệng mà bạn sẽ sử dụng hàng ngày trước khi đánh răng. Giải pháp này sẽ giúp bạn làm trắng răng một cách tự nhiên.
   • Đổ 2 muỗng canh (30 ml) hỗn hợp vào miệng và súc miệng trong 1 phút. Rêu sẽ hình thành, đó là cách bạn sẽ biết nó hoạt động. Hydrogen peroxide kết hợp với vi khuẩn gây ra sự hình thành bong bóng vị khó chịu. Hơn nữa, một số người từ chối sử dụng phương pháp này vì mùi vị xấu.
   • Lấy lại dung dịch và súc miệng bằng nước.
   • Đánh răng như bình thường.

4. 
   

   
   Đánh răng bằng bột hydro peroxide. Chuẩn bị bột nhão bằng cách trộn hydro peroxide và baking soda và sử dụng nó để giữ cho răng của bạn trắng và sạch.
   • Đổ 2 muỗng cà phê (10 mg) hydro peroxide vào 3 muỗng cà phê (15 mg) baking soda. Trộn tất cả mọi thứ cho đến khi bạn nhận được một dán. Bạn có thể thay đổi số lượng này để tạo cho bột của bạn một sự nhất quán đặc biệt, nhưng kết quả sẽ trông giống như kem đánh răng.
   • Để có hương vị tươi mới, hãy thêm một lượng nhỏ kem đánh răng vào bột nhà làm của bạn. Bạn cũng có thể thêm một vài giọt chiết xuất bạc hà.
   • Thêm một nhúm muối để tẩy da chết trong khi đánh răng. Lưu ý rằng muối là chất mài mòn và bạn không nên sử dụng nó quá thường xuyên. Bạn nên luôn luôn sử dụng bàn chải đánh răng có lông mềm.
   • Đặt một miếng bột lên bàn chải đánh răng của bạn.
   • Đánh răng theo chuyển động tròn nhỏ. Khi tất cả các răng của bạn được bảo hiểm, hãy để hỗn hợp hoạt động trong 2 phút.
   • Rửa sạch bột bằng nước trước khi nhổ ra trong bếp.
   • Đánh răng bằng kem đánh răng để loại bỏ dư lượng hydro peroxide.

Phương pháp 4 Blanch Răng với Baking Soda

1. 
   

   
   Nhúng bàn chải đánh răng ướt của bạn trong baking soda. Tất cả các lông trong bàn chải đánh răng của bạn phải ẩm và nên được phủ bằng baking soda.

2. 
   

   
   Đánh răng trong 2 phút. Đừng nhấn quá mạnh khi đánh răng. Tái tạo nếu cần thiết.

3. 
   

   
   Thu hồi baking soda. Súc miệng bằng nước (baking soda không nên ở trong miệng quá lâu). Nếu hương vị của bánh nướng làm phiền bạn, hãy súc miệng bằng nước súc miệng. Để có kết quả tốt nhất, sử dụng phương pháp này 1 hoặc 2 lần một tuần.
   • Nếu bạn cảm thấy ngứa ran trong miệng sau khi sử dụng baking soda, hãy tham khảo ý kiến ​​nha sĩ. Bạn có thể bị sâu răng.
   • Không lạm dụng phương pháp này vì nó có thể làm hỏng răng che phủ răng của bạn. Hãy hỏi bác sĩ để cho bạn biết tần suất bạn có thể sử dụng nó.

4. 
   

   
   Thêm nước cốt chanh hoặc nước chanh. Đổ nước cốt chanh hoặc chanh vào baking soda.
   • Vắt nửa quả chanh hoặc chanh để chiết xuất nước ép.
   • Trộn nước trái cây tươi với ¼ chén baking soda (hy vọng hỗn hợp sẽ hơi lấp lánh).
   • Nhúng một miếng bông len ẩm hoặc khăn mặt sạch vào hỗn hợp và chà lên răng, đảm bảo che các vết nứt và các góc bên cạnh nướu của bạn và cuối mỗi răng. Cũng chà mặt sau của răng.
   • Để trong 1 phút sau đó chải ngay. Đừng chờ đợi quá lâu vì hỗn hợp có tính axit và nó có thể làm hỏng răng quý giá của bạn. Nó cũng có thể làm hỏng men răng của bạn.
   • Sử dụng phương pháp này chỉ một lần một tuần. Bạn sẽ phải bắt đầu nhìn thấy kết quả sau một thời gian.

Phương pháp 5 Thực hiện thay đổi toàn cầu

1. 
   

   
   Tránh thực phẩm và đồ uống làm ố răng. Thay đổi lối sống của bạn sẽ giúp ngăn ngừa sự xuất hiện của các đốm thêm trên răng của bạn. Ví dụ: bạn có thể dừng thuốc lá và tránh các đồ uống có chứa tannin (như nước ngọt, cà phê, rượu vang đỏ và trà). Trong một số trường hợp, vẫn có thể uống đồ uống có chứa tannin bằng cách uống chúng với ống hút (không uống đồ uống nóng với rơm).

2. 
   

   
   Ăn thực phẩm tốt cho răng của bạn. Nhiều loại thực phẩm sẽ giúp bạn giữ cho răng trắng.
   • Ăn nhiều táo, cần tây và cà rốt. Những thực phẩm này hoạt động như bàn chải trên răng của bạn. Chúng cũng làm tăng sản xuất nước bọt để loại bỏ mảng bám. Điểm cộng: hàm lượng vitamin C cao của chúng giết chết vi khuẩn gây ra mùi hôi và làm khỏe nướu răng.
   • Ăn nhiều dâu tây. Dâu tây chứa một chất làm se tự nhiên (axit malic) giúp loại bỏ vết bẩn. Để có kết quả tốt nhất, hãy chà một nửa quả dâu tây lên răng hoặc xay nhuyễn một quả dâu tây và bôi nó lên răng của bạn. Để trong một phút trước khi rửa sạch.
   • Rửa miệng bằng một nửa ly đầy nước chanh và một nửa nước ấm. Điều này sẽ làm sạch răng của bạn, nhưng bạn không nên sử dụng phương pháp này nhiều hơn một lần một tuần, vì nước chanh có thể phá vỡ men răng của bạn.
   • Ăn phô mai cứng hơn. Phô mai cứng làm tăng sản xuất nước bọt trong miệng và do đó loại bỏ vi khuẩn làm ố răng. Nó cũng chứa các khoáng chất hữu ích như canxi và kẽm.

Phương pháp 6 Có thói quen nha khoa lành mạnh

1. 
   

   
   Đánh răng 2 lần một ngày. Nếu bàn chải đánh răng và chỉ nha khoa không loại bỏ các vết bẩn hiện có, vệ sinh răng miệng tốt là điều cần thiết để ngăn chặn sự xuất hiện của các vết bẩn khác và giữ cho răng của bạn luôn trong tình trạng tốt. Bước đầu tiên bạn có thể thực hiện là đánh răng thường xuyên để loại bỏ mảng bám, miếng thức ăn và cặn đồ uống. Các mảng bám sẽ làm hỏng răng và nướu của bạn nếu bạn để nó phát triển, vì vậy đánh răng (kết hợp với sử dụng chỉ nha khoa) là điều cần thiết.
   • Đánh răng trước hoặc sau khi ăn sáng và trước khi đi ngủ. Đây là mức tối thiểu, nhưng hầu hết mọi người chọn chải chúng sau bữa trưa và thậm chí sau bữa ăn nhẹ, đặc biệt nếu đó là đồ ăn nhẹ ngọt.

2. 
   

   
   Sử dụng chỉ nha khoa mỗi ngày. Chỉ nha khoa là cách tốt nhất để loại bỏ các mảng bám tích tụ giữa răng và gần nướu. Tháo tấm làm cho răng sạch hơn và sáng hơn.
   • Sử dụng chỉ nha khoa ít nhất một lần một ngày. Lideal là làm điều đó vào ban đêm sau khi đánh răng và trước khi đi ngủ.
   • Hãy thử các loại chỉ nha khoa khác nhau cho đến khi bạn tìm thấy loại phù hợp với mình. Một số chủ đề có thể quá cứng, quá trơn hoặc quá thơm cho bạn, vì vậy điều quan trọng là tìm kiếm một chủ đề bạn thích.

3. 
   

   
   Súc miệng bằng nước súc miệng. Nước súc miệng tiêu diệt vi khuẩn và chứa các yếu tố được thiết kế để củng cố răng. Sử dụng chúng kết hợp với bàn chải đánh răng và chỉ nha khoa để loại bỏ vi khuẩn, mùi hôi và giữ cho răng của bạn khỏe mạnh và sạch hơn. Một số loại nước súc miệng cũng có tác dụng làm trắng và bạn có thể dùng thử nếu muốn.
   • Như với chỉ nha khoa, nước súc miệng không giống nhau. Kiểm tra các loại khác nhau cho đến khi bạn tìm thấy loại bạn thích và nó sẽ giữ cho răng và nướu tươi của bạn. Nếu sản phẩm làm bạn khó chịu hoặc bạn cảm thấy hơi nóng rát, hãy pha loãng nước súc miệng với nước.

4. 
   

   
   Đi thường xuyên đến nha sĩ. Khi bạn đến nha sĩ, hãy yêu cầu anh ấy làm sạch răng bằng phương pháp chuyên nghiệp. Điều này sẽ giúp bạn duy trì sức khỏe răng miệng, xác định bất kỳ lỗ sâu răng nào và giữ cho răng của bạn trắng và khỏe mạnh. Đừng quên nhờ nha sĩ giúp đỡ trước khi thử bất kỳ sản phẩm làm trắng nào để đảm bảo an toàn.
   • Nếu bạn có răng hoặc nướu rất nhạy cảm hoặc nếu bạn đeo mão hoặc loại dụng cụ nha khoa khác có thể phản ứng tiêu cực với sản phẩm làm trắng, nha sĩ sẽ cho bạn biết.
   • Nói chung, tốt nhất là để cho các chuyên gia điều trị sự đổi màu rõ rệt của răng.