Làm thế nào để biết khi nào bạn gái của anh ấy muốn phá vỡ

NộI Dung

• giai đoạn
• Phần 1 Quan sát hành vi của bạn gái
• Phần 2 Nói chuyện với bạn gái của bạn
• Phần 3 Biết cách phản ứng

Khi bạn đang trong một mối quan hệ, không có gì lạ, lúc này hay lúc khác, có nghi ngờ về tình trạng của mối quan hệ. Mặc dù thường khá dễ dàng để biết khi nào một trong những người muốn kết thúc mối quan hệ, đôi khi hành vi của đối tác của anh ta có thể phức tạp hơn để hiểu. Nếu bạn lo ngại rằng bạn gái của bạn muốn chia tay với bạn, hãy dành thời gian để quan sát hành vi của cô ấy một cách khách quan nhất có thể. Sau đó, nếu bạn không thể chắc chắn liệu cô ấy có muốn rời xa bạn hay cô ấy dường như không thể lao vào, bạn sẽ phải thảo luận cởi mở về vấn đề này với cô ấy.

giai đoạn

Phần 1 Quan sát hành vi của bạn gái

1. 
   

   
   Xem nếu cô ấy liên lạc với bạn thường xuyên. Điểm này không nhất thiết cho thấy anh ấy sẵn sàng chia tay với bạn, nhưng nếu cô ấy gọi cho bạn hoặc gửi SMS cho bạn mỗi ngày và cô ấy gần như không còn cố gắng liên lạc với bạn và không trả lời khi bạn liên lạc với cô ấy, cô ấy sẽ rất có thể có điều gì đó không ổn với cặp vợ chồng của bạn.
   • Cố gắng không nhảy đến kết luận. Bắt đầu bằng cách nghĩ về những gì đang xảy ra trong cuộc sống của bạn ngay bây giờ. Cô ấy đang chuẩn bị cho một kỳ thi quan trọng hay cô ấy có vấn đề với gia đình? Cô ấy đã bắt đầu một công việc mới? Có thể có những lý do khác nhau để cô ấy không liên lạc với bạn thường xuyên như trước.

2. 
   

   
   
   
   Hãy cố gắng thực hiện kế hoạch với cô ấy. Nếu bạn gái của bạn vẫn đang giữ bạn, cô ấy sẽ rất vui khi lên kế hoạch với bạn. Mặt khác, nếu cô ấy không muốn ở bên bạn nữa, có lẽ cô ấy sẽ không muốn làm dự án cho hai người. Nếu bạn đi ra vào tối thứ Sáu và cô ấy nói với bạn rằng cô ấy sẽ cho bạn câu trả lời vào chiều thứ Sáu, đó có lẽ là dấu hiệu cho thấy cô ấy hy vọng sẽ tốt hơn vào tối nay.
   • Điều quan trọng là phải hiểu rằng nếu bất kỳ tình huống nào trong số này chỉ xảy ra một lần, điều đó không nhất thiết có nghĩa là bạn gái của bạn muốn rời xa bạn. Nếu điều đó xảy ra chỉ một hoặc hai lần, cô ấy có thể đã lên kế hoạch gặp một người bạn, nhưng muốn xác nhận chuyến đi chơi này trước khi nói với bạn rằng cô ấy sẽ không thể gặp bạn tối nay.
   • Nếu bạn đang ở trường, bạn có thể hỏi cô ấy nếu cô ấy muốn ăn trưa với bạn. Nếu cô ấy từ chối và tuyên bố sẽ ăn trưa với người khác, cô ấy có thể không muốn ở bên bạn nữa.

3. 
   

   
   
   
   Xem nếu cô ấy thường cố gắng tranh luận. Những cuộc cãi vã thường xuyên cũng là một dấu hiệu phổ biến cho thấy mối quan hệ đang bắt đầu vượt ra khỏi tầm tay, đặc biệt nếu bạn đang tranh cãi về những chuyện vặt vãnh. Là cô ấy đặc biệt khó chịu trong sự hiện diện của bạn? Có phải cô ấy đang cố tranh luận về những điều không làm phiền mình trước đây? Những lý do có thể cho loại hành vi này là rất nhiều (cô ấy có thể bị căng thẳng vì nghĩa vụ phải thực hiện hoặc không cảm thấy tốt), nhưng nếu hành vi này được lặp lại mỗi ngày, chắc chắn rằng cô ấy không hạnh phúc trong mối quan hệ của bạn.
   • Cố gắng tiếp cận chủ đề với cô ấy. Hỏi cô ấy nếu cô ấy cảm thấy căng thẳng, vì lý do này hay lý do khác, và nếu bạn có thể làm bất cứ điều gì để giúp cô ấy.

4. 
   

   
   Hãy suy nghĩ về sự thân mật thể chất của bạn. Nếu bạn ngày càng ít thân mật về thể xác, đây có thể là một dấu hiệu cho thấy cặp đôi của bạn không làm tốt lắm. Nó không nhất thiết là quan hệ tình dục, nhưng tình cảm thể xác mà nó thường cho bạn thấy. Nếu bạn có quan hệ tình dục và đối tác của bạn không muốn quan hệ tình dục qua đêm và không còn thể hiện tình cảm, có lẽ có điều gì đó làm phiền cô ấy trong mối quan hệ của bạn.
   • Nếu bạn gái của bạn không khéo léo ở căn cứ, hãy tính đến nó. Một số người không thích sự thân mật thể xác nhiều như những người khác và nếu bạn gái của bạn là một trong những người này, điều đó không nhất thiết có nghĩa là cô ấy không quan tâm đến bạn nữa.
   • Cô ấy đã từng thích đưa tay cho bạn và giờ cô ấy tránh làm điều đó hoặc từ chối bạn khi bạn cố gắng nắm lấy tay cô ấy. Điều này có thể chỉ ra rằng một cái gì đó đang làm cô ấy buồn.

5. 
   

   
   Chú ý đến ngôn ngữ cơ thể của bạn. Ngôn ngữ cơ thể thường là một chỉ báo rất tốt về những gì một người cảm thấy.Nếu bạn gái của bạn hạnh phúc trước sự hiện diện của bạn, cô ấy sẽ tìm bạn, đứng trước mặt bạn khi bạn nói và đứng gần bạn.
   • Tuy nhiên, nếu cô ấy khoanh tay và tránh ánh mắt của bạn, có khả năng điều gì đó sẽ khiến cô ấy khó chịu.

Phần 2 Nói chuyện với bạn gái của bạn

1. 
   

   
   Nói với anh ấy bạn muốn nói chuyện với anh ấy. Nếu bạn muốn né tránh cuộc trò chuyện hoặc đánh đập xung quanh bụi rậm, tốt hơn là nên trực tiếp với bạn gái của bạn. Không có lý do gì bạn không thể liên lạc với cô ấy về những gì đang xảy ra. Vâng, có thể cuộc trò chuyện này khiến cô ấy nói với bạn rằng cô ấy muốn chia tay với bạn, nhưng cô ấy cũng có thể nói với bạn về một vấn đề khác, không liên quan gì đến mối quan hệ của bạn. Trong cả hai trường hợp, ít nhất bạn sẽ được sửa chữa.
   • Nói với anh ấy rằng bạn muốn dành một chút thời gian để nói chuyện với anh ấy về điều gì đó phù hợp với bạn. Đừng đến gặp cô ấy và hỏi cô ấy trực tiếp nếu cô ấy định rời xa bạn. Cô ấy có thể bối rối hoặc đặt mình vào thế phòng thủ.
   • Nếu cô ấy nói với bạn rằng cô ấy không thể tranh luận ngay bây giờ vì cô ấy bận, hãy cho cô ấy thời gian khi bạn biết cô ấy không làm việc hoặc không đi. Bạn cũng có thể mời anh ấy uống cà phê hoặc ăn trưa. Đây sẽ là thời gian để cô ấy nói chuyện với bạn, thay vì một cuộc trò chuyện ngẫu hứng.
   • Nếu bạn không thể trò chuyện trực tiếp, bạn có thể có cuộc trò chuyện này bằng cách nói chuyện với Internet, bằng hoặc qua điện thoại. Nếu bạn sẵn sàng theo những cách khác nhau, cô ấy sẽ phải dành cho bạn một vài phút thời gian của cô ấy.

2. 
   

   
   Đừng bắt đầu những lời buộc tội. Điều quan trọng là bạn dành thời gian để suy nghĩ cẩn thận về lý do tại sao bạn nghĩ rằng bạn gái của bạn đang chuẩn bị một cái gì đó, thay vì đi đến kết luận. Cân nhắc bằng chứng bạn có, xác định xem bằng chứng này có nghiêm trọng không, kiểm tra thông tin bạn có và suy nghĩ về những gì bạn nên làm với thông tin này.
   • Ví dụ, bạn có thể nghi ngờ rằng bạn gái của bạn đang lừa dối bạn, bởi vì bạn thấy cô ấy cười và mỉm cười với một đồng nghiệp. Nếu đây là đầu mối duy nhất của bạn, hoàn toàn có khả năng nó sẽ chỉ tốt đẹp và cố gắng làm cho thời gian làm việc. Sau đó, bạn có thể xác định rằng điều tốt nhất để làm từ quan sát của bạn sẽ là hỏi cô ấy nếu cô ấy cảm thấy bất cứ điều gì cho đồng nghiệp này.
   • Tránh nói những câu như "Tôi biết bạn muốn chia tay với tôi và tôi biết vì tôi đã thấy bạn với anh chàng này. Tại sao không bỏ tôi ngay? Bạn sẽ đưa ra các giả định và mặc dù bạn có thể đúng, ném những lời buộc tội vào mặt anh ta sẽ chỉ khiến anh ta tự đặt mình vào thế phòng thủ.
   • Thay vào đó, hãy cố gắng tiếp cận chủ đề bằng cách nói rằng bạn cảm thấy có gì đó đã thay đổi và bạn muốn biết liệu cô ấy có hạnh phúc với bạn hay bạn nên nỗ lực.
   • Bạn cũng có thể nói, "Tôi hơi lo lắng, vì tôi nhận thấy rằng chúng tôi không dành nhiều thời gian cho nhau ngay bây giờ và tôi tự hỏi liệu có điều gì làm phiền bạn không." Bạn sẽ cho anh ấy thấy rằng bạn đang cố gắng bày tỏ cảm xúc của chính mình mà không buộc tội anh ấy bất cứ điều gì. Nó được gọi là giao tiếp phi bạo lực và đó là một cách tuyệt vời để tiếp cận các chủ đề khó khăn với những người bạn quan tâm.

3. 
   

   
   Hãy lắng nghe những gì cô ấy nói. Để chủ động lắng nghe người đối thoại của bạn, bạn sẽ phải sử dụng ngôn ngữ cơ thể của mình, đặt câu hỏi và làm mọi thứ bạn có thể để hiểu đầy đủ những gì bạn gái của bạn đang nói, trong khi làm cho cô ấy hiểu rằng bạn đang chú ý đến lời nói của cô ấy. Ví dụ, bạn có thể lặp lại trong đầu những gì cô ấy vừa nói, để hiểu rõ hơn những gì cô ấy nói. Để cô ấy thấy bạn lắng nghe cô ấy, hãy nhìn vào mắt cô ấy, lắc đầu và chấm câu bằng câu "có", "tôi hiểu".
   • Đừng đưa ra kết luận vội vàng và tránh bằng mọi giá phải cắt đứt anh ta khi nói. Hãy cho cô ấy một cơ hội để giải thích lý do tại sao cô ấy muốn rời xa bạn hoặc tại sao cô ấy không muốn rời xa bạn. Cô ấy có thể có những lý do rất chính đáng để cư xử kỳ lạ trong những ngày này và nếu bạn không thể để cô ấy nói chuyện, bạn sẽ cảm thấy như bạn không chắc chắn.
   • Nếu cô ấy thực sự muốn chia tay với bạn, điều quan trọng là bạn phải lắng nghe cô ấy. Lý do của anh ta có thể là những điều bạn thậm chí không nghĩ đến hoặc không chú ý. Sau đó bạn có thể nhận ra rằng nghỉ ngơi là quyết định tốt nhất.
   • Cũng có thể cô ấy muốn rời xa bạn, nhưng cô ấy sợ làm tổn thương bạn. Vì điều đó, điều rất quan trọng là bạn lắng nghe cẩn thận những gì cô ấy nói, để hiểu rõ về nó. Nếu cô ấy cho bạn nhiều lý do tại sao mối quan hệ của bạn không khiến cô ấy hạnh phúc hơn, mà không nói rõ với bạn rằng cô ấy muốn chia tay, hãy cố gắng thẳng thắn hơn.
   • Về điều đó, bạn chỉ có thể nói: "Tôi cảm thấy như bạn không còn hạnh phúc với tôi nữa, có lẽ bạn sợ làm tổn thương tôi? Tôi muốn bạn trung thực. Bạn có muốn chúng tôi ở lại đây? Nó sẽ được mở cho bạn.

4. 
   

   
   Nói những gì bạn phải nói. Bây giờ là thời gian để nói với anh ấy những gì làm việc cho bạn. Nếu cô ấy nói với bạn rằng cô ấy muốn chia tay với bạn, bạn có thể bị cám dỗ để nói những điều khó chịu. Cố gắng không làm điều đó. Nó sẽ không giải quyết bất cứ điều gì và bạn sẽ không cảm thấy tốt hơn. Nếu cô ấy nói với bạn rằng mọi thứ đều ổn, hãy nói với cô ấy lý do tại sao bạn nghĩ khác.
   • Hãy cẩn thận để nói "Tôi" chứ không phải "bạn" khi nói chuyện với bạn gái của bạn. Bằng cách bắt đầu câu của bạn với "Tôi", bạn sẽ tránh được việc đưa bạn gái của mình vào thế phòng thủ. Ví dụ, cô ấy có thể tự đặt mình vào thế phòng thủ nếu bạn nói điều gì đó như "bạn cư xử kỳ lạ. Bạn phải cho tôi biết những gì đang xảy ra. " Nói với anh ấy "Tôi cảm thấy xa cách những ngày này và tôi tự hỏi nếu bạn cảm thấy giống như tôi".
   • Nếu cô ấy rời bỏ bạn, bạn sẽ không phải nói bất cứ điều gì. Bạn chỉ có thể đứng dậy và đi hoặc nói "OK, tôi hiểu." Nếu bạn muốn, bạn sẽ có thể nói bạn cảm thấy thế nào về tình huống này (ví dụ bạn buồn, tức giận hoặc bạn nghĩ rằng điều đó đúng và đó là giải pháp tốt nhất).

5. 
   

   
   Cố gắng đừng khó chịu. Tức giận là một cảm xúc bình thường, nhưng đôi khi rất khó kiểm soát. Trong một cuộc trò chuyện mà bạn cảm thấy rằng đối tác của bạn sắp rời đi, bạn có thể đặt mình vào thế phòng thủ. Sự tan vỡ có lẽ là nguyên nhân khiến bạn cảm thấy bị từ chối. Bạn có thể cảm thấy thôi thúc muốn buồn bã, để bảo vệ bản thân khỏi cảm xúc của chính bạn. Tuy nhiên, làm phiền bạn có thể sẽ không mang lại điều gì tốt.
   • Làm hết sức để giữ cho giọng nói của bạn ổn định và thấp và nhịp thở của bạn ổn định.
   • Nếu bạn cảm thấy rằng bạn không thể kiểm soát cơn giận của mình, tốt hơn hết là bạn nên rời đi. Ngay cả khi bạn gái của bạn tuyên bố rằng cô ấy muốn rời xa bạn và bạn ghét cô ấy vào lúc này, trong khi đi xa, bạn sẽ tránh đưa ra nhận xét rằng bạn sẽ hối hận về sau.

6. 
   

   
   Chấp nhận kết quả của cuộc trò chuyện. Rằng khi kết thúc cuộc trò chuyện, bạn không còn bạn gái hay bạn luôn ở bên nhau, hãy chấp nhận những gì cô ấy nói với bạn. Nếu mối quan hệ của bạn kết thúc, bạn sẽ phải xử lý cuộc chia tay. Nếu cô ấy nói với bạn rằng cô ấy tốt với bạn và không muốn rời xa bạn, hãy tin cô ấy. Đừng hỏi cô ấy liên tục nếu cô ấy muốn rời xa bạn. Nó sẽ gây phiền nhiễu và cho bạn cảm giác không an toàn.

Phần 3 Biết cách phản ứng

1. 
   

   
   Lấy khoảng cách của bạn Đôi khi, trong một cặp vợ chồng, một hoặc cả hai đối tác có nghi ngờ về mối quan hệ. Người đó sau đó sẽ có xu hướng xa cách, thường là không đưa ra lời giải thích cho đối tác của mình. Bạn có thể không biết những gì sai và hỏi nếu bạn đã làm sai. Bạn có thể bị cám dỗ đi đến bạn gái của bạn để tìm hiểu vấn đề là gì. Tuy nhiên, hành vi này sẽ có xu hướng gây khó chịu cho người nghi ngờ và khiến nó phải hành động.
   • Nếu bạn đang ở trong tình huống này, hãy cố gắng hết sức để cung cấp cho nó không gian cần thiết. Nếu phương pháp này không được đảm bảo, bằng cách rời xa cô ấy trong vài ngày hoặc vài tuần, bạn có thể giúp bạn gái nhận ra rằng cô ấy đánh giá cao mối quan hệ của bạn và cảm thấy cô đơn khi không có bạn.
   • Ngay cả khi mọi thứ không diễn ra như bạn mong muốn, lấy đi khoảng cách của bạn, bạn cũng sẽ nhận ra rằng bạn đã có một cuộc sống trước khi biết bạn gái của mình, rằng bạn hạnh phúc và bạn có thể sống một cuộc sống tốt, ngay cả khi cô ấy không còn là một phần của nó

2. 
   

   
   Cố gắng cứu mối quan hệ. Nếu bạn thực sự cảm thấy mình không thể sống thiếu bạn gái, có những bước bạn có thể thực hiện để cố gắng cứu vãn mối quan hệ của mình. Tuy nhiên, điều quan trọng là bạn phải hiểu rằng nếu bạn gái của bạn không hạnh phúc và không muốn ở bên bạn, cả hai bạn sẽ không hạnh phúc.
   • Cố gắng xác định khía cạnh nào của mối quan hệ của bạn làm cho nó không hạnh phúc. Sự thật đáng buồn có thể là cô ấy không còn yêu bạn nữa. Các khía cạnh khác cũng có thể là cơ sở của sự bất hạnh của anh ấy. Hãy cố gắng xác định những vấn đề này và giải quyết chúng.
   • Ngạc nhiên của cô. Nếu bạn đã ở bên nhau trong một thời gian dài, bạn có thể không làm gì nhiều để khiến cô ấy hạnh phúc. Đối với điều đó, làm cô ấy ngạc nhiên với một cái gì đó đặc biệt. Bạn có thể làm cô ấy ngạc nhiên với bữa tối dưới ánh nến hoặc đưa cô ấy nhảy múa ở nơi cô ấy yêu thích. Bạn thậm chí có thể muốn một chút chú ý, vì vậy cô ấy biết bạn đang nghĩ về cô ấy, như tặng kẹo hay hoa yêu thích của cô ấy.
   • Hãy cố gắng nhắc nhở anh ấy về thời gian tốt đẹp. Có một lý do tại sao bạn và bạn gái của bạn đang trong một mối quan hệ. Tuy nhiên, khi thời điểm khó khăn, những lý do này có vẻ xa vời. Hãy cố gắng quay lại những lý do này bằng cách nhắc nhở bản thân về buổi hẹn hò đầu tiên hoặc cười lớn. Bạn sẽ cần chắc chắn rằng bạn mang lại những cảm xúc tích cực khi bắt đầu mối quan hệ của bạn.
   • Viết cho anh ấy một bức thư tình. Cách tiếp cận này rất đơn giản, nhưng nhiều người thích nhận được thư tình. Điều này không có nghĩa là bạn nên được mật ong hoặc sáo rỗng, bạn chỉ cần viết một lá thư đơn giản nhắc nhở anh ấy biết nó tính bao nhiêu cho bạn. Bạn có thể đề cập đến một kỷ niệm đẹp mà bạn chia sẻ hoặc một dự án chung trong tương lai.
   • Hãy cố gắng cởi mở hơn và dễ bị tổn thương hơn. Trong thời điểm khó khăn này, bạn có thể có xu hướng im lặng và chia sẻ ít hơn với bạn gái của bạn. Nó thực sự có thể làm cho tình hình tồi tệ hơn. Thay vào đó, hãy cố gắng mở lòng với cô ấy nhiều hơn. Nói với cô ấy khi bạn có một ngày tồi tệ, chia sẻ nỗi sợ hãi của cô ấy và để cô ấy thấy khía cạnh dễ bị tổn thương này của bạn.
   • Khuyến khích đối tác của bạn độc lập. Có thể một trong những lý do khiến bạn gái không còn hạnh phúc với bạn, và cô ấy cảm thấy ngột ngạt, không thể tự lập. Cố gắng khuyến khích cô ấy làm những gì cô ấy muốn làm, hơn là làm mọi thứ để giữ cô ấy gần gũi với bạn. Ví dụ, nếu bạn gái của bạn muốn vào một trường rất có uy tín, hãy đề nghị giúp cô ấy với hồ sơ nhập học. Nếu cô ấy muốn đi đâu đó, hãy bảo cô ấy đi.

3. 
   

   
   Hãy để cô ấy đi. Đây có thể không phải là những gì bạn muốn, nhưng trong một số trường hợp, giải pháp tốt nhất sẽ là để nó đi. Nếu có một điều khá rõ ràng là cô ấy không hạnh phúc với bạn, nhưng cô ấy không thể rời xa bạn vì lý do này hay lý do khác, hãy dũng cảm và cho cô ấy thấy hạnh phúc của cô ấy là bao nhiêu quan trọng đối với bạn, quyết định cho chính mình để phá vỡ nó.
   • Bạn có thể làm điều đó độc đáo chỉ bằng cách trung thực. Nói với cô ấy rằng bạn nhận ra rằng cô ấy không còn hạnh phúc với bạn nữa và bạn biết rằng cô ấy không muốn làm tổn thương bạn, nhưng đã đến lúc kết thúc mối quan hệ này.
   • Điều này sẽ không nhất thiết làm cho việc nghỉ ngơi bớt đau đớn, nhưng ít nhất bạn sẽ kiểm soát được tình hình. Bạn thậm chí có thể cảm thấy nhẹ nhõm sau khi không hạnh phúc trong mối quan hệ của bạn trong một thời gian.
   • Khi bạn chấm dứt mối quan hệ với bạn gái, điều quan trọng là phải trút cơn thịnh nộ mà bạn cảm thấy đối với cô ấy. Bằng cách nuông chiều sự tức giận và oán giận của bạn, tình hình sẽ trở nên khó khăn hơn.

4. 
   

   
   Cho phép bản thân thời gian. Để tiếp tục, bạn sẽ cần thời gian. Nếu bạn buồn vì kết quả của cuộc chia tay này, bạn sẽ cảm thấy tốt hơn theo thời gian. Có nhiều cách tiếp cận bạn có thể thực hiện để cảm thấy tốt hơn, nhưng trong mọi trường hợp, bạn sẽ cần cho bản thân thời gian bạn cần.
   • Không có thời hạn cố định. Bạn có thể cần một vài ngày, vài tuần hoặc vài tháng. Hãy cố gắng xem mỗi ngày trôi qua là một bước đi đúng hướng.

5. 
   

   
   Cắt những cây cầu với nó. Sau khi chia tay, bạn có thể muốn gọi cho bạn gái hoặc gửi tin nhắn cho cô ấy. Tuy nhiên, điều này sẽ chỉ kéo dài nỗi đau của bạn. Nếu cần, hãy xóa số của cô ấy và xóa cô ấy khỏi tất cả các mạng xã hội của bạn.
   • Nếu cô ấy cố gắng liên lạc với bạn, hãy bỏ qua cuộc gọi của cô ấy hoặc cô ấy. Nếu cô ấy gửi cho bạn một cái, hãy xóa nó đi mà không cần đọc nó.
   • Điều đó không có nghĩa là bạn sẽ không bao giờ có thể nói chuyện với anh ta nữa. Tuy nhiên, bạn có thể sẽ hối tiếc tất cả những gì bạn có thể nói sau khi chia tay, và điều đó sẽ không mang lại cho bạn bất cứ điều gì tốt đẹp.
   • Nếu bạn không muốn loại bỏ thông tin chi tiết của anh ấy, hãy viết chúng ra một tờ giấy mà bạn sẽ đưa cho một người bạn đáng tin cậy, người sẽ không thể trả lại cho đến khi bạn được giải thoát khỏi cuộc chia tay.

6. 
   

   
   Loại bỏ bất cứ điều gì nhắc nhở bạn về bạn gái của bạn. Nếu bạn không muốn loại bỏ một cái gì đó, hãy vứt nó đi hoặc cho đi, đặt nó trong một hộp hoặc túi và đặt nó ra khỏi tầm nhìn.
   • Nếu bạn sợ bị cám dỗ đắm mình vào ký ức của mình với những đồ vật này, hãy loại bỏ chúng hoàn toàn hoặc nhờ một người bạn giữ chúng trong một thời gian.

7. 
   

   
   Hãy chủ động. Nếu bạn có quyền dành một buổi tối khóc và buồn sau khi chia tay, hãy cố gắng duy trì hoạt động. Lập kế hoạch với bạn bè của bạn và làm những việc bạn muốn làm. Cố gắng tham gia vào các sự kiện mà bạn có thể gặp gỡ những người mới. Nếu bạn đang vui vẻ với những người bạn yêu thương, bạn sẽ không có thời gian uể oải vì mất bạn gái.
   • Cũng cố gắng duy trì hoạt động thể chất. Có nhiều bằng chứng cho thấy hoạt động thể chất giúp bạn cảm thấy tốt, cả về thể chất và tinh thần. Sau khi chia tay, bạn có thể không muốn làm gì, nhưng hãy cố gắng ra ngoài đi dạo hoặc chạy. Nếu bạn thích các môn thể thao đồng đội, hãy tham gia một câu lạc bộ.

8. 
   

   
   Hãy xây dựng. Nếu kết thúc của một câu chuyện tình yêu luôn buồn, bạn vẫn có thể học hỏi từ nó. Dành thời gian để suy nghĩ về mối quan hệ một cách trung thực nhất có thể. Bạn gái cũ của bạn có thể đã phạm rất nhiều sai lầm trong mối quan hệ của bạn, nhưng có lẽ bạn cũng đã làm như vậy. Thay vì dựa vào sai lầm của bạn, hãy nghĩ về những gì bạn có thể làm tốt hơn.
   • Ví dụ, trong mối quan hệ tiếp theo của bạn, bạn có thể cố gắng giao tiếp tốt hơn để bạn gái tương lai của bạn có thể nói với bạn dễ dàng hơn khi có điều gì đó làm phiền họ. Nếu trong mối quan hệ cuối cùng của bạn, bạn có xu hướng buồn bã hoặc tự đặt mình vào thế phòng thủ khi đối tác của bạn đang giải quyết vấn đề, bạn sẽ phải nỗ lực để cởi mở và bình tĩnh hơn về các vấn đề.
   • Có thể khó thành thật với chính mình về những sai sót của chúng ta.Hãy nhớ rằng nó sẽ không giúp bạn che giấu niềm tự hào của mình.