Làm thế nào để làm cho bàn tay của bạn trẻ hơn

NộI Dung

• giai đoạn
• Phần 1 Trẻ hóa đôi tay
• Phần 2 Giữ cho làn da của bạn khỏe mạnh

Nó rất dễ dàng để giữ cho làn da của bạn trẻ, rạng rỡ và khỏe mạnh khi bạn áp dụng vệ sinh da tốt và giữ cho toàn bộ cơ thể của bạn trong tình trạng thể chất tốt. Tuy nhiên, có nhiều yếu tố có thể làm cho bàn tay của bạn trông già hơn, bao gồm nếp nhăn và da bị sạm, đốm đồi mồi, da nhạy cảm, da khô và móng tay bị ố hoặc giòn. Bạn có thể trẻ hóa bàn tay của bạn bằng cách xử lý những vấn đề này. Bằng cách chăm sóc bộ phận quan trọng này của cơ thể, tránh ánh nắng mặt trời, ăn uống tốt và duy trì lối sống lành mạnh nói chung, bạn có thể có làn da rạng rỡ và dẻo dai trong nhiều năm tới.

giai đoạn

Phần 1 Trẻ hóa đôi tay

1. 
   

   
   Điều trị đốm đồi mồi. Những đốm này, thường được gọi là đốm nâu, không phải do tuổi tác cũng như gan của bạn. Trên thực tế, đó là những khu vực tăng sắc tố được gây ra bởi sự gia tăng sản xuất melanin xảy ra do tiếp xúc với tia cực tím. Sự xuất hiện của các vết đen có thể được giảm bớt bằng:
   • chất làm sáng da có chứa hydroquinone,
   • kem làm sáng hoặc tẩy trắng có chứa axit kojic hoặc glycolic, vitamin C, cam thảo hoặc chiết xuất từ ​​nấm,
   • điều trị bằng laser hoặc liệu pháp xung ánh sáng chuyên sâu.

2. 
   

   
   Điều trị các dấu hiệu lão hóa. Khi chúng ta già đi, da trên tay có thể có nếp nhăn và bánh kếp (trông giống như giấy crepe hoặc cuộn) do mất chất béo và giảm collagen và elastin. Da cũng có thể trông bị nhàu nát, đổi màu hoặc đỏ và phát triển nhanh hoặc xấu. Nứt và khô cũng có thể cung cấp cho bàn tay của bạn một cái nhìn cũ hơn. Việc sử dụng các loại kem chống lão hóa và hydrat hóa thường xuyên có thể ngăn ngừa khô da và các dấu hiệu lão hóa.
   • Hãy nhớ luôn luôn giữ ẩm cho tay sau khi rửa hoặc tắm. Lau chúng và sau đó vượt qua kem dưỡng ẩm yêu thích của bạn trong khi chúng vẫn còn ướt.
   • Làm mặt nạ dưỡng ẩm cho tay bằng 5,5 gram bột yến mạch, 1 ml nước hoa hồng và 1 ml hạnh nhân, dừa, jojoba hoặc dầu ô liu. Đun nóng hỗn hợp trong bếp và áp dụng điều này trên tay của bạn. Bọc tay của bạn trong một bọc nhựa và rửa mặt nạ sau khi nó nguội, sau khoảng 10 đến 15 phút.
   • Lựa chọn không cho các loại kem chống lão hóa có chứa các thành phần như peptide, chất chống oxy hóa và retinol.
   • Để làm đầy bàn tay của bạn một lần nữa, bạn có thể sử dụng mặt nạ retinoid hoặc collagen mỗi tuần trên mu bàn tay hoặc chà một loại kem chống nhăn có chứa axit hyaluronic.

3. 
   

   
   
   
   Tẩy tế bào chết cho làn da của bạn. Bằng cách loại bỏ các tế bào da chết, tẩy da chết có thể làm cho làn da của bạn rõ ràng hơn, dẻo dai hơn và thống nhất tông màu của nó. Bạn có thể tẩy tế bào chết bằng cách chà nhẹ lên da bằng các dung dịch nấu ăn như bột yến mạch hoặc hạt cà phê. Bạn cũng có thể tìm kiếm các chất tẩy da chết có chứa axit alpha-hydroxy, retinoids và vitamin C.
   • Lần tới khi bạn muốn tẩy da chết cho mặt, hãy sử dụng cùng một sản phẩm cho tay.

4. 
   

   
   Massage tay. Xoa một lượng nhỏ dầu ô liu hoặc dầu dừa lên tay trước khi đi ngủ để cho phép làn da của bạn dễ dàng hydrat hóa và cải thiện lưu thông. Thêm một chút đường vào hỗn hợp để tận dụng lợi ích bổ sung của việc tẩy tế bào chết cho làn da của bạn cùng một lúc. Sử dụng massage nhẹ nhàng và nhẹ nhàng và chắc chắn để điều trị mu bàn tay, ngón tay, lòng bàn tay, móng tay và lớp biểu bì của bạn.
   • Trong trường hợp bạn cũng sử dụng đường, rửa sạch ngay sau khi massage xong, nếu không tay bạn sẽ vẫn dính. Hãy chắc chắn để giữ ẩm một lần nữa sau khi rửa tay.

5. 
   

   
   
   
   Làm một điều trị móng tay. Phong cách cũ của móng tay, lớp biểu bì bị bỏ quên và sơn móng bị sứt mẻ có thể làm cho bàn tay trở nên gớm ghiếc. Trong khi làm móng chuyên nghiệp có thể tốn kém và bạn có nguy cơ bị nhiễm nấm, bạn có thể đạt được kết quả tương tự ở nhà. Có một số điều bạn phải làm mỗi tuần.
   • Loại bỏ sơn móng tay hiện có. Cắt, giũa móng tay của bạn, và sau đó áp dụng một lớp dầu biểu bì. Sau một vài phút, đẩy lùi lớp biểu bì của bạn bằng cách tái tạo lớp biểu bì.
   • Bạn có thể lựa chọn giữa việc để móng tay trần để tránh sơn móng tay, hoặc thử một màu sáng mới để thu hút sự chú ý vào móng tay hơn là bàn tay của bạn.
   • Tránh làm rách lớp biểu bì của bạn vì điều này có thể gây chảy máu và khiến bạn bị nhiễm trùng.

6. 
   

   
   Sử dụng trang điểm. Một giải pháp nhanh chóng và tạm thời sẽ cho phép bạn làm trẻ hóa đôi bàn tay của bạn là bạn chà một lượng nhỏ phấn nền lên mu bàn tay. Mặc dù hiệu quả không phải là vĩnh viễn, nhưng nó vẫn sẽ che giấu các nếp nhăn, vết đen, vết hằn và màu sắc không đồng đều và các dấu hiệu khác của tuổi già.

7. 
   

   
   Xem xét một tiêm hoặc tải. Khi bạn già đi, bạn mất chất béo trong tay, và các tĩnh mạch và xương trở nên đáng chú ý hơn. Tiêm mỡ và chất làm đầy có nghĩa là làm đầy tay của bạn. Trong trường hợp bạn áp dụng kỹ thuật này, hãy chọn phương pháp điều trị tải bao gồm axit hyaluronic, một loại kem dưỡng ẩm tuyệt vời làm đầy đặn da.
   • Ngoài ra còn có các phương pháp điều trị bằng laser mà bạn có thể làm và điều đó tạo thuận lợi cho việc sản xuất collagen, sẽ làm đầy đặn làn da của bạn.

Phần 2 Giữ cho làn da của bạn khỏe mạnh

1. 
   

   
   Tránh tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Vì tiếp xúc với tia cực tím thúc đẩy sự xuất hiện của các đốm đồi mồi, cách tốt nhất để ngăn chặn điều này là bảo vệ bàn tay của bạn khỏi ánh nắng mặt trời. Sử dụng kem chống nắng mỗi ngày có SPF (hệ số chống nắng) trong khoảng từ 30 đến 50. Ngoài ra, đừng quên bôi kem chống nắng một lần nữa trong ngày. Hãy cố gắng tránh xa ánh sáng ban ngày trực tiếp hoặc gián tiếp càng nhiều càng tốt, đặc biệt là trong khoảng thời gian từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều.

2. 
   

   
   Ăn đúng loại thực phẩm. Hầu hết các loại thực phẩm hữu ích cho cơ thể của chúng ta cũng làm cho làn da của chúng ta trông trẻ hơn.Chọn một chế độ ăn uống cân bằng có chứa ngũ cốc nguyên hạt, rau và trái cây các loại cũng như chất béo tốt, sẽ giữ cho làn da của bạn trông rạng rỡ và trẻ trung. Đừng quên hydrat hóa bản thân liên tục! Uống một ly nước mỗi khi bạn cảm thấy khát.
   • Tiêu thụ thực phẩm chống nhăn giàu protein, chất chống oxy hóa, selen và coenzyme Q10. Điều này bao gồm ngũ cốc nguyên hạt, trái cây và quả mọng, rau và các loại đậu, quả hạch, nấm, trà xanh, vừng, ô liu và dầu canola.
   • Tạo điều kiện tăng sản xuất collagen và elastin trong cơ thể bằng cách tiêu thụ thực phẩm có chứa vitamin A, E và C. Bạn cũng có thể thử bơ, đậu nành, rau lá sẫm, hạt hướng dương, rau và trái cây cam, trái cây và ớt.
   • Tiêu thụ thực phẩm hữu ích cho móng tay có chứa biotin và omegas. Cũng nhớ thêm nhiều hành tây và cà rốt vào bữa ăn của bạn, và rắc hạt lanh lên ngũ cốc và salad của bạn.

3. 
   

   
   Tập thể dục thường xuyên. Một chương trình thể dục thường xuyên rất hữu ích cho sức khỏe tinh thần, thể chất cũng như sự hấp dẫn của làn da của bạn. Trong khi cải thiện lưu thông và cung cấp nhiều oxy hơn cho các tế bào của bạn, hoạt động thể chất giúp duy trì trạng thái tâm trí và cơ thể của bạn, và mang lại cho làn da của bạn một diện mạo hoàn toàn trẻ hóa.
   • Bạn sẽ cần tập thể dục ít nhất nửa giờ mỗi ngày và 3 đến 6 lần một tuần.
   • Đi bộ là một bài tập tác động thấp tuyệt vời.
   • Bơi lội cho phép bạn tận hưởng các bài tập tim mạch tuyệt vời mà không bị căng thẳng hay tác động của các bài tập thể chất khác, vì nước gây áp lực lên khớp và cơ bắp.

4. 
   

   
   Bảo vệ đôi tay của bạn. Điều này có nghĩa là bạn phải bảo vệ chúng khỏi mài mòn, hóa chất, nguyên tố vi lượng và các sản phẩm làm sạch. Bạn cũng nên tránh đặt chất tẩy rửa, xà phòng mạnh, các sản phẩm có chứa cồn và chất tẩy rửa nặng trên tay. Ngoài ra, tránh rửa tay quá thường xuyên và nỗ lực không sử dụng xà phòng được cung cấp trong nhà vệ sinh công cộng.
   • Chọn xà phòng nhẹ, không mùi thơm cho tay, cơ thể và khuôn mặt của bạn. Lựa chọn không cho xà phòng có chứa lô hội, dầu thực vật như dừa và ô liu, cũng như các thành phần làm dịu như hoa oải hương và cây phỉ.

5. 
   

   
   Đeo găng tay mọi lúc. Găng tay cung cấp thêm một lớp bảo vệ chống lại các nguyên tố vi lượng và hóa chất khắc nghiệt. Bạn phải có nhiều găng tay cho các mùa và dịp khác nhau, bao gồm:
   • găng tay được sưởi ấm trong mùa đông để bảo vệ bàn tay của bạn khỏi gió và lạnh,
   • găng tay cao su hoặc cao su để rửa hoặc làm sạch,
   • găng tay chống nắng (khi bạn không đeo găng tay mùa đông) để tránh cho tay bạn tiếp xúc với tia cực tím.

6. 
   

   
   Tham khảo ý kiến ​​bác sĩ cho các vấn đề y tế. Dấu hiệu lão hóa là một phần trong cuộc sống hàng ngày của làn da bạn. Tuy nhiên, có những điều kiện y tế có thể gây ra vấn đề bất thường và bạn cần biết những gì cần theo dõi. Thảo luận với bác sĩ hoặc chuyên gia chăm sóc sức khỏe nếu bạn nhận thấy bất kỳ triệu chứng nào sau đây:
   • tổn thương hoặc phát ban,
   • vỉ hoặc điểm nhẹ nhõm,
   • da rất khô, đỏ hoặc có vảy
   • mụn cóc hoặc tăng trưởng bất thường,
   • móng tay phủ đầy đốm (dấu hiệu nhiễm nấm).