Cách chống buồn nôn

NộI Dung

• giai đoạn
• Phương pháp 1 trong 3:
  Thích nghi thói quen ăn uống của bạn
• lời khuyên
• cảnh báo

Đồng tác giả của bài viết này là Jurdy Dugdale, RN. Jurdy Dugdale là một y tá đã đăng ký ở Florida. Cô có bằng điều dưỡng từ Hội đồng Điều dưỡng Florida năm 1989.

Có 18 tài liệu tham khảo được trích dẫn trong bài viết này, chúng ở dưới cùng của trang.

Buồn nôn rất khó chịu và có thể cản trở cuộc sống hàng ngày của bạn, nhưng bạn có thể tránh nó bằng kế hoạch cẩn thận. Thay đổi chế độ ăn uống của bạn bằng cách ăn các bữa ăn nhỏ trong suốt cả ngày. Thêm vào đó, uống nhiều chất lỏng trong suốt để giữ nước. Nếu bạn cảm thấy buồn nôn, hãy lau mặt bằng khăn lạnh hoặc nằm xuống. Nếu sự khó chịu là vô hiệu hóa, tham khảo ý kiến ​​bác sĩ.

giai đoạn

Phương pháp 1 trong 3:
Thích nghi thói quen ăn uống của bạn

1. 5 Hãy thử châm cứu. Điều trị này liên quan đến việc sử dụng kim dài, mỏng để tạo áp lực lên các bộ phận khác nhau của cơ thể. Kích thích điểm áp lực có thể giúp giảm buồn nôn, đặc biệt là ở người lớn. Lên lịch một vài buổi với một chuyên gia và xem bạn cảm thấy thế nào tiếp theo để xác định xem tùy chọn này có phù hợp với bạn không. quảng cáo

lời khuyên

• Đôi khi, thật hữu ích khi có một cuốn nhật ký để ghi lại các cơn buồn nôn và thời gian của chúng. Có thể bạn cảm thấy tồi tệ vào những thời điểm nhất định trong ngày.
• Lo lắng gây ra bởi thói quen hoặc thay đổi công việc đôi khi có thể là nguyên nhân gây buồn nôn. Nếu đây là trường hợp, thảo luận với bác sĩ của bạn những gì bạn nên làm để chống lại sự lo lắng. Làm dịu thần kinh của bạn có thể giúp giảm buồn nôn.

quảng cáo

cảnh báo

• Tham khảo ý kiến ​​bác sĩ nếu bạn bị buồn nôn kéo dài.
• Không uống rượu khi bạn bị buồn nôn, vì điều này có thể làm cho tình hình tồi tệ hơn. Nó cũng có thể làm bạn mất nước nếu bạn hết nôn mửa.

Quảng cáo Lấy từ "https://fr.m..com/index.php?title=preventing-the-norrow&oldid=271757"