Cách phòng ngừa viêm màng não

NộI Dung

• giai đoạn

là một wiki, có nghĩa là nhiều bài viết được viết bởi một số tác giả. Để tạo ra bài viết này, các tác giả tình nguyện đã tham gia chỉnh sửa và cải tiến.

Viêm màng não là một bệnh liên quan đến sự phát triển của viêm màng bảo vệ tủy sống và não. Bệnh này thường là kết quả của nhiễm virus và có thể lây lan nhanh chóng, gây đau đầu và cứng khớp dọc theo cổ và cột sống.

Các loại nhiễm nấm và vi khuẩn khác cũng có thể mở đường cho sự phát triển của bệnh này. May mắn thay, có một số chiến lược có thể giúp giảm nguy cơ phát triển viêm màng não.

Hầu hết các phương pháp này tập trung vào phòng ngừa nhiễm trùng và tìm kiếm phương pháp điều trị nhanh chóng khi đã có nhiễm trùng.

giai đoạn

1. 
   

   
   Giữ một hệ thống miễn dịch mạnh mẽ. Điều này có thể được thực hiện bằng cách ngủ ngon và tốt, có chế độ ăn uống cân bằng và bao gồm tập thể dục trong thói quen hàng tuần của bạn trong 3 hoặc 4 buổi. Một hệ thống miễn dịch mạnh mẽ có thể giúp đẩy lùi các bệnh nhiễm trùng dẫn đến sự phát triển của viêm màng não, cung cấp sự bảo vệ tốt nhất có thể trên cơ sở liên tục.

2. 
   

   
   
   
   Uống bổ sung. Các vitamin như A, C, E và D rất hữu ích để duy trì sức khỏe tốt và giảm khả năng phát triển viêm quanh não và tủy sống. Gia đình vitamin B củng cố hệ thống miễn dịch cũng như hệ thần kinh, giúp ngăn ngừa sự phát triển của viêm màng não. Đừng quên dầu cá và các nguồn axit béo khác giúp giảm viêm nói chung và làm nhiên liệu cho hệ thống miễn dịch.

3. 
   

   
   Hãy thận trọng với những người bị viêm màng não. Điều này đặc biệt được khuyến khích nếu những người này có xu hướng hắt hơi hoặc ho mà không che miệng và mũi. Nếu tiếp xúc không đổi, hãy cân nhắc việc đeo mặt nạ để bảo vệ bản thân.

4. 
   

   
   
   
   Ôm cẩn thận. Nhiễm trùng có thể được truyền qua những nụ hôn, cũng như các loại tiếp xúc vật lý khác. Hãy chắc chắn rằng người đó có sức khỏe tốt và sẽ không truyền mầm bệnh có hại.

5. 
   

   
   Rửa tay thường xuyên. Tập thói quen rửa tay sau khi làm việc trong bụi bẩn, đi vệ sinh hoặc chơi với động vật. Ngăn ngừa viêm màng não liên quan đến việc loại bỏ vi khuẩn và vi trùng mà bạn có thể bắt gặp trên da và cuối cùng sẽ tìm đường vào cơ thể bạn.

6. 
   

   
   Giữ môi trường của bạn sạch sẽ. Sử dụng chất khử trùng để xử lý các bề mặt làm việc, quầy bếp và các bề mặt khác mà mọi người chia sẻ để giúp giảm nguy cơ bị nhiễm trùng có thể dẫn đến viêm màng não.

7. 
   

   
   Nấu đủ thức ăn. Các vi khuẩn đôi khi được tìm thấy trong các loại thịt có nấu ăn bị chảy máu từ điểm này sang điểm khác, làm tăng cơ hội tiếp xúc. Học cách đánh giá cao các loại thịt được nấu chín kỹ và để chúng nấu ở nhiệt độ cao lâu hơn.

8. 
   

   
   Tiêm phòng. Tiêm chủng là một trong những chiến lược hiệu quả nhất trong phòng ngừa viêm màng não. Các công thức khác nhau là phổ biến trên toàn thế giới. Bác sĩ có thể tư vấn cho bạn loại vắc-xin nào là lựa chọn tốt nhất, với tình trạng sức khỏe hiện tại của bạn.