Làm thế nào để ngăn ngừa và loại bỏ sừng và vết chai của bàn chân

NộI Dung

• giai đoạn
• Phần 1 Làm mềm sừng bàn chân
• Phần 2 Làm móng chân
• Phần 3 Ngăn chặn sự hình thành sừng và vết chai

Bạn có biết rằng một con người có thể đi bộ hơn 120.000 km trong 70 năm, hơn ba lần trên khắp thế giới? Bàn chân liên tục bị căng thẳng, nhưng thường bị bỏ bê. Tuy nhiên, một thói quen đơn giản với các phương pháp điều trị đúng giờ là đủ để duy trì chúng. Để có đôi chân khỏe đẹp, cần phải dưỡng ẩm, tẩy và bảo vệ chúng mỗi ngày. Mặt khác, ma sát và áp lực mà chúng trải qua gây ra sự xuất hiện của ngô, vết thương và sừng. Nếu bàn chân của bạn đã được chăm sóc quá lâu, hãy điều trị tích cực và sau đó duy trì chúng thường xuyên.

giai đoạn

Phần 1 Làm mềm sừng bàn chân

1. Tắm với nước chanh. Ngọt ngào và ngọt ngào tự nhiên có trong chanh giúp làm mềm và hòa tan da chết. Nhúng chân vào nước chanh trong khoảng 10 phút trước khi loại bỏ cặn bằng đá bọt hoặc mâm xôi.
   • Bạn có thể tìm thấy trong các dao cạo lưỡi dao dược phẩm có thể cắt da cứng. Tuy nhiên, chiropodists không đề xuất các công cụ sắc nét này, vì chúng có thể gây ra sự thiếu hụt và chấn thương có thể nhanh chóng lây nhiễm.

2. 
   

   
   Làm son dưỡng cho gót chân nứt nẻ. Nếu da gót chân của bạn cứng và nứt nẻ, hãy chuẩn bị một loại son dưỡng và dưỡng ẩm. Trong một chai có thể khóa lại hoặc trong một chai, trộn một liều nước chanh cho bốn liều dầu ô liu. Nếu bạn muốn, thêm một liều mật ong lỏng vì đặc tính làm mềm và giữ ẩm của nó hoặc một vài giọt tinh dầu oải hương. Đóng chai và lắc mạnh để khử nhũ tương. Bạn phải nhận được một ure tan chảy. Áp dụng son dưỡng trên bàn chân với điểm nhấn ở gót chân. Làm cho hỗn hợp thâm nhập bằng cách mát xa theo chuyển động tròn nhỏ. Bạn có thể giữ son dưỡng trong vài ngày. Hãy chắc chắn để khuấy nó trước khi sử dụng một lần nữa.

3. 
   

   
   
   
   Massage chân bằng dầu thực vật trước khi đi ngủ. Nếu bạn có vết nứt, bạn phải giữ ẩm cho da và giúp xây dựng lại. Có một bồn tắm chân hoặc chỉ cần rửa chúng ra khỏi bồn tắm hoặc vòi hoa sen của bạn. Lau khô chân bằng khăn mà không quên khoảng trống giữa các ngón chân. Thoa dầu thực vật lên khắp bàn chân để thẩm thấu tốt hơn. Bạn có thể sử dụng dầu hạnh nhân ngọt, dầu ô liu, dargan hoặc macadamia. Mang một đôi vớ dày và giữ chúng suốt đêm. Lặp lại thao tác mỗi tối trong vài ngày để tìm gót chân có làn da mềm mại và dễ tẩy hơn.
   • Vớ ngăn không cho dầu lắng xuống trên tấm của bạn và tối đa hóa hiệu quả của nó. Đặt một cặp cho sự chăm sóc của bạn.

4. 
   

   
   
   
   Chuẩn bị mặt nạ đêm. Để hydrat hóa bàn chân của bạn đến mức tối đa và tạo điều kiện cho việc tẩy da chết, bạn có thể sử dụng vaseline. Nó là một dẫn xuất dầu mỏ có ure và thành phần giữ ẩm cho da và giữ nước. Trong một bát, trộn một muỗng Vaseline và nước cốt chanh. Rửa chân và lau khô chúng. Áp dụng toàn bộ hỗn hợp trên bàn chân của bạn, nhấn mạnh gót chân. Mang một đôi vớ len dày và giữ chúng suốt đêm. Ngày hôm sau, hãy tẩy da chết.
   • Vaseline là một sản phẩm rất béo và dính. Đối với những gì nabime không phải tấm của bạn, mặc vớ len.

5. 
   

   
   Làm một bồn tắm parafin. Điều trị này được cung cấp trong một viện, nhưng bạn có thể làm điều đó tại nhà. Trong một bát lớn, làm tan chảy parafin trong lò vi sóng hoặc trong bain-marie. Bạn cũng có thể nhận được một bộ hoàn chỉnh bao gồm một lò sưởi parafin. Thêm một lượng dầu mù tạt tương đương. Chuyển hỗn hợp vào một cái bát. Ngâm một chân vào bồn trong vài giây và phủ nó bằng hỗn hợp. Lấy chân ra, để cho parafin cứng lại và sau đó bước trở lại vào bồn. Sau đó bọc nó trong bọc nhựa hoặc sử dụng túi nhựa. Lặp lại các thao tác tương tự với chân kia. Giữ phong bì sáp trong khoảng mười lăm phút. Sau đó loại bỏ nhựa và bóc vỏ parafin.
   • Giống như xăng dầu, parafin là một dẫn xuất dầu mỏ có đặc tính giữ ẩm và làm mềm da được sử dụng rộng rãi trong mỹ phẩm công nghiệp. Dầu mù tạt có tác dụng làm nóng giúp củng cố lớp bọc parafin. Điều này giúp tiếp tục hydrat hóa làn da.

Phần 2 Làm móng chân

1. 
   

   
   Đi tắm Nếu cần thiết, mua một chậu lớn, trong đó bạn có thể thoải mái ngâm chân. Đổ đầy chậu nước vào giữa chừng và thêm một lượng nhỏ xà phòng. Bạn cũng có thể thêm một vài giọt tinh dầu yêu thích của bạn để thúc đẩy thư giãn. Ngồi xuống và ngâm chân trong nước khoảng mười phút.
   • Để tạo ra một bồn tắm thanh lọc, thay thế xà phòng bằng 120 g muối Epsom. Giàu magiê và lưu huỳnh sinh học, nó tái tạo da. Ngã ba muối của Epsom làm dịu viêm và chuột rút, thúc đẩy thư giãn bằng cách kích thích sản xuất serotonin và cải thiện lưu thông máu. Ngoài ra, nó giúp loại bỏ mùi hôi và có thể được sử dụng như một chất tẩy da chết.
   • Bạn cũng có thể thay thế xà phòng bằng 50 ml giấm trắng. Tính axit của nó giúp làm mềm da cứng và làm sạch chân. Giấm trắng hạn chế sự tăng sinh của vi khuẩn gây ra mùi cũng như nấm gây ra các bệnh nhiễm trùng khác nhau như chân của vận động viên. Bạn cũng có thể sử dụng giấm táo.

2. 
   

   
   Loại bỏ da chết và vết chai. Chà phải vừa đủ mạnh để loại bỏ da khô và mềm để tránh làm tổn thương làn da khỏe mạnh. Sử dụng đá bọt hoặc mâm xôi chân, nhẹ nhàng chà xát các vùng da cứng. Tiến hành chuyển động tròn cho đến khi da dẻo dai.Tuy nhiên, hãy chắc chắn để lại một lớp sừng mỏng ở gót chân để bảo vệ da. Gót chân, ngón chân trên, chân, bàn chân và chu vi của bàn chân là những khu vực chịu sự ma sát và hình thành mô sẹo.
   • Đá bọt phải được làm ẩm trước khi sử dụng. Nó phải là thô để xóa hiệu quả các bộ phận như gót chân hoặc bề mặt chân của ngón chân. Ngược lại, thích một viên đá mịn hơn để làm việc ở những nơi da mỏng hơn hoặc dễ gãy. Giữa các ngón chân, lau vôi hoặc mát xa bằng hỗn hợp tẩy tế bào chết. Để loại bỏ một chiếc sừng dày và rất cứng, bạn có thể sử dụng dụng cụ vắt bằng tay hoặc bằng điện. Lưu ý rằng nó khô.
   • Tránh các công cụ sắc bén như graters với lưỡi hoặc dao cắt. Sử dụng không đúng cách có thể dẫn đến thương tích có thể bị tổn hại. Thật vậy, sức nóng và độ ẩm của bàn chân ủng hộ sự tăng sinh của vi khuẩn và nấm. Nhiễm trùng có thể nhanh chóng phát triển.

3. 
   

   
   Điều trị móng tay của bạn. Bắt đầu bằng cách đẩy lùi lớp biểu bì bằng một công cụ cụ thể hoặc một thanh gỗ. Làm mềm bằng nước, chúng dễ dàng được bóc ra. Nếu đây không phải là trường hợp, ngâm ngón chân của bạn trong một bồn tắm ấm áp hoặc nếm chúng với một loại kem làm mềm trong vài phút. Cẩn thận không đẩy lớp biểu bì quá xa, vì chúng cung cấp sự bảo vệ chống thấm nước giữa longle và da của ngón tay. Sau đó cắt móng tay của bạn bằng một cái bấm móng tay lớn hoặc giũa chúng trực tiếp để rút ngắn chúng. Dù lựa chọn của bạn là gì, hãy giữ móng tay vuông. Không làm tròn các góc, vì móng tay của bạn có thể bị cứng, sẽ gây nhiễm trùng và đau. Nếu bạn muốn giữ móng tay dài, hãy chắc chắn rằng chúng không vượt quá phần cuối của mồi nhử để hạn chế sự phát triển của vi khuẩn, vi khuẩn và nấm. Sau đó giũa móng tay của bạn để làm mịn cạnh của chúng và tránh trùng lặp. Tùy thuộc vào độ dày và kích thước của móng tay của bạn, chọn một tập tin làm bằng thủy tinh, bìa cứng hoặc phủ giấy nhám. Làm sạch dụng cụ của bạn bằng cồn để tránh mọi nguy cơ nhiễm trùng.

4. 
   

   
   Giữ ẩm cho bàn chân và mắt cá chân của bạn. Áp dụng một loại kem dưỡng ẩm trên bàn chân của bạn, không đề cập đến ngón chân và móng tay của bạn. Massage đến mắt cá chân cho đến khi sản phẩm được hấp thụ hoàn toàn. Để tăng và kéo dài tác dụng của massage, hãy sử dụng máy mát xa bằng gỗ lăn hoặc đầu tư vào máy massage điện.

5. 
   

   
   Làm bóng móng tay của bạn. Nếu bạn muốn, bạn có thể sơn móng tay của bạn. Bắt đầu bằng cách loại bỏ dư lượng kem và bất kỳ chất béo lắng đọng với một dung môi nhẹ. Sau đó trải ngón chân của bạn bằng một tấm khăn giấy hoặc một miếng bọt hỗ trợ để tạo điều kiện cho việc sử dụng vecni. Điều này được thực hiện trong ba giai đoạn. Thả một lớp cơ sở rõ ràng. Ngoài các chức năng củng cố và bảo vệ, cơ sở cho phép sửa chữa vecni tốt hơn. Sau đó, áp dụng véc ni của bạn trong hai lớp. Đầu tiên là tốt và cho phép xác định các đường viền. Thứ hai là dày hơn và bao phủ. Làm sạch các burrs dần dần với một bông ngâm trong dung môi. Kết thúc bằng một áo khoác ngoài để kéo dài sức đề kháng của vecni. Hãy để sơn móng tay của bạn khô hoàn toàn trước khi đi giày hoặc đi tất hoặc vớ. Đừng ngần ngại để ngón chân của bạn trong không khí ngay cả khi sơn móng tay của bạn cảm thấy khô khi chạm vào. Thật vậy, sự chồng chất của các lớp có thể làm tăng thời gian sấy.
   • Dung môi thông thường chứa lacetone, một chất hiệu quả để loại bỏ tất cả dư lượng vecni. Tuy nhiên, nó làm suy yếu móng tay và làm hỏng da. Trong số các lựa chọn thay thế cho dung môi cổ điển, bạn có thể chọn công thức tự nhiên và không có acetone hoặc tự tạo dung môi. Làm sạch móng tay của bạn sẽ lâu hơn, nhưng mềm hơn.

Phần 3 Ngăn chặn sự hình thành sừng và vết chai

1. 
   

   
   Chọn giày phù hợp. Điều này có vẻ rõ ràng, nhưng sự thoải mái đôi khi bị bỏ qua có lợi cho thẩm mỹ. Tuy nhiên, có thể điều hòa đôi chân khỏe mạnh và thời trang, được cung cấp để chọn chính xác đôi giày của mình. Từ bỏ các cặp quá chặt chẽ và không thoải mái của bạn và thực hiện một số biện pháp phòng ngừa trước khi mua mới. Giày dép phù hợp phải dễ mang và cởi ra, đảm bảo hỗ trợ chân phù hợp và để lại đủ không gian để hạn chế ma sát.
   • Đo kích thước của mỗi bàn chân của bạn vì chúng không đối xứng hoàn hảo. Có thể một bàn chân của bạn rộng hơn bàn chân kia. Lấy kích thước phù hợp với bàn chân lớn hơn của bạn.
   • Mua giày của bạn vào cuối ngày vì bàn chân có xu hướng sưng lên theo giờ. Khi thử một đôi giày mới vào cuối ngày, hãy đảm bảo mang một kích cỡ phù hợp với bạn mọi lúc.
   • Không dựa vào kích thước được chỉ định bởi nhà sản xuất. Thật vậy, ngay cả khi nó phù hợp với bạn, các yếu tố khác như hình dạng của giày hoặc chiều cao của gót chân có thể không phù hợp. Luôn luôn thử giày trước khi mua chúng. Nếu bạn đặt hàng trực tuyến, hãy chắc chắn rằng bạn có thể trả lại nếu có vấn đề.
   • Trên cơ sở hàng ngày, mang giày có hình dạng kết hôn càng nhiều càng tốt với bàn chân của bạn. Ví dụ: nếu đế ngón chân của bạn rộng, đừng tìm ống kính trong giày mũi nhọn. Điều này làm cho nó có thể hạn chế ma sát và do đó sự xuất hiện của vết chai.
   • Mặc dù đúng là giày có thể bị biến dạng khi sử dụng, chúng vẫn giữ được kích thước của chúng. Do đó, thật vô ích khi mua những đôi giày quá nhỏ hoặc quá chật.
   • Hãy chắc chắn rằng ngón chân và việc rửa chân của bạn không bị trói trong giày.
   • Để đảm bảo sự thoải mái của giày, hãy mang nó và đẩy chân về phía trước. Phải có một khoảng trống của ít nhất một ngón tay giữa gót chân và giày.

2. 
   

   
   Giữ cho bàn chân của bạn khô ráo. Nếu bạn bị ra mồ hôi quá nhiều hoặc chơi thể thao, hãy mang vớ cotton mềm. Trái ngược với vật liệu tổng hợp, bông hấp thụ độ ẩm và thúc đẩy thoát nước chân. Thay vớ mỗi ngày, hoặc thậm chí trong cùng một ngày nếu bạn đổ mồ hôi hoặc bị ướt. Rửa chân hàng ngày và lau khô cẩn thận, đặc biệt chú ý đến khoảng trống giữa các ngón chân, dễ bị nhiễm trùng.
   • Tránh đi chân trần ở những nơi công cộng ẩm ướt như bể bơi. Thích đi dép xỏ ngón hoặc dép.

3. 
   

   
   Giữ ẩm cho đôi chân hàng ngày. Một trong những nguyên nhân chính của sự xuất hiện của sừng là thiếu hydrat hóa. Vấn đề này được nhấn mạnh vào mùa đông vì cái lạnh có xu hướng khô và tấn công da. Để ngăn ngừa vết nứt và vết chai, hãy thoa kem dưỡng ẩm hàng ngày. Tốt nhất là làm điều này vào buổi tối trước khi đi ngủ. Thật vậy, vào buổi sáng, bạn có thể hết thời gian để thoa kem đúng cách.
   • Tận hưởng ứng dụng của kem để xoa bóp bàn chân của bạn để thư giãn và kích thích lưu thông máu của bạn.
   • Rửa chân bằng nước ấm hoặc xen kẽ giữa nước nóng và nước lạnh. Trong mọi trường hợp, tránh nhiệt độ cao, có nguy cơ làm khô da của bạn.
   • Thích kem đặc biệt dành cho chăm sóc chân. Chúng dày hơn và giàu hoạt chất dưỡng ẩm hơn các loại kem cơ thể. Chọn các sản phẩm không chứa cồn vì nó làm khô da.

4. 
   

   
   Bảo vệ ngón chân của bạn. Như đã đề cập ở trên, việc lựa chọn giày là rất cần thiết. Khi giày quá chật ở phía trước, nó sẽ nén các ngón chân của bạn, sau đó trải qua ma sát ở tất cả các mặt. Tuy nhiên, đây là những người chịu trách nhiệm chính cho sự hình thành của ngô, dampoules và vết chai. Chúng cũng làm nặng thêm các vấn đề khác nhưvali vali . Việc mang giày cao gót cũng là một nguồn áp lực làm nổi bật ma sát trên bề mặt lưng của ngón chân. Chăm sóc bất kỳ sừng nhanh chóng bằng cách sử dụng kem keratolytic hoặc băng cụ thể. Điều đó nói rằng, cách tốt nhất để bảo vệ ngón chân của bạn là phòng ngừa.
   • Giữ ẩm ngón chân hàng ngày. Ít nhất một lần một tuần, thực hiện tẩy da chết nhẹ nhàng trước khi tắm chân. Sử dụng đá bọt đã mòn vì nó mịn hơn và mềm hơn cho da mặt lưng của ngón chân. Bạn cũng có thể lựa chọn tẩy tế bào chết bằng muối và dầu thực vật. Nếu da cứng chống lại quá trình tẩy da chết, hãy dùng đá tẩy da chết nhiều hơn hoặc tập tin. Kết thúc bằng cách thoa son dưỡng ẩm bằng cách mát xa từng ngón chân.
   • Bạn có thể bảo vệ ngón chân của mình bằng cách đeo băng chống lại bắp chân hoặc miếng lót chân. Những sản phẩm này hạn chế ma sát và giảm áp lực. Đừng nhầm lẫn chúng với băng vết thương. Thật vậy, những chất này có chứa các chất xử lý ngô, nhưng làm hỏng làn da khỏe mạnh.
   • Mua giày phù hợp với bàn chân của bạn. Nếu bạn đi giày cao gót, chúng không được vượt quá 4 cm.

5. 
   

   
   Kích thích lưu thông máu của bạn. Massage là một cử chỉ lý tưởng để cải thiện lưu thông máu của bạn. Trong văn phòng, hãy chắc chắn thay đổi tư thế thường xuyên và duỗi chân càng nhiều càng tốt. Nếu bạn có thói quen bắt chéo chân, hãy thay đổi vị trí thường xuyên. Nếu bạn có cơ hội, hãy nâng cao chân của bạn.

• Nếu bạn bị tiểu đường, việc duy trì đôi chân là điều cần thiết. Trước khi thực hiện bất kỳ chăm sóc nào có thể dẫn đến chấn thương, cho dù nhỏ như thế nào, hãy hỏi bác sĩ để được tư vấn. Ngoài ra, hãy chú ý đến bất kỳ thay đổi nào về màu sắc hoặc kết cấu của làn da của bạn.