Cách chuẩn bị chế độ ăn BRAT

NộI Dung

• giai đoạn
• Phần 1 của 2:
  Thực hiện theo sơ đồ BRAT
• cảnh báo

Đồng tác giả của bài viết này là Claudia Carberry, RD. Claudia Carberry là một bác sĩ dinh dưỡng cấp cứu tại Đại học Khoa học Y khoa Arkansas. Cô đã lấy bằng Thạc sĩ về Dinh dưỡng tại Đại học Tennessee ở Knoxville vào năm 2010.

Có 24 tài liệu tham khảo được trích dẫn trong bài viết này, chúng ở cuối trang.

Chế độ ăn uống BRAT (từ tiếng Anh đến Bdứa, Rbăng, Mộtpplesauce và Toast) đã được sử dụng trong nhiều năm bởi những người bị tiêu chảy hoặc ốm nghén. Mặc dù những thực phẩm này là tuyệt vời cho những người mắc bệnh dạ dày, nhưng các nghiên cứu gần đây đã chỉ ra rằng chế độ ăn BRAT một mình thực sự trì hoãn việc chữa lành vì nó thiếu protein, calo và vitamin. Cách tốt nhất để chữa bệnh là bắt đầu chế độ ăn BRAT và thêm các thực phẩm bổ dưỡng hơn khi bạn đi.

giai đoạn

Phần 1 của 2:
Thực hiện theo sơ đồ BRAT

1. 7 Hãy chắc chắn tránh các thực phẩm sẽ làm đau dạ dày hoặc làm bạn mất nước. Mặc dù điều quan trọng là phải trở lại chế độ ăn bình thường càng sớm càng tốt, bạn nên bắt đầu với những thực phẩm đơn giản hơn và thêm dần dần những thứ khác. Đây là những điều cần tránh:
   • thực phẩm béo, đặc biệt là thực phẩm chiên
   • các sản phẩm từ sữa khác ngoài sữa chua
   • trái cây và rau quả khô và nước trái cây 100%
   • caffeine và rượu, đây là những thuốc lợi tiểu (chúng làm bạn mất nước)
   • món tráng miệng và đồ ngọt vì chúng khó tiêu hóa
   • thức ăn mặn, quá nhiều muối sẽ làm tình trạng mất nước của bạn trở nên tồi tệ hơn
   quảng cáo

cảnh báo

• Tham khảo ý kiến ​​bác sĩ trong các trường hợp sau:
  • nếu tiêu chảy hoặc nôn kéo dài hơn ba ngày
  • nếu nhiệt độ của bạn vượt quá 38,8 độ C
  • nếu bạn cảm thấy chóng mặt
  • nếu bạn đi tiểu ít hay không
  • nếu má bạn rỗng và bạn không có nước mắt

Quảng cáo Lấy từ "https://fr.m..com/index.php?title=prepare-the-regime-BRAT&oldid=254503"