Làm thế nào để tắm khi bạn có kinh nguyệt

NộI Dung

• giai đoạn

là một wiki, có nghĩa là nhiều bài viết được viết bởi một số tác giả. Để tạo ra bài viết này, 66 người, một số người ẩn danh, đã tham gia vào phiên bản của nó và cải tiến theo thời gian.

Có 7 tài liệu tham khảo được trích dẫn trong bài viết này, chúng ở cuối trang.

Trái với những gì bạn có thể nghe thấy, việc tắm trong thời kỳ của bạn không nguy hiểm và thậm chí còn được khuyến khích. Bạn sẽ cảm thấy sạch sẽ hơn, mùi hương của bạn sẽ mát hơn và một khi bạn biết cách làm nó, bạn sẽ thấy nó không khó.

giai đoạn

1. 
   

   
   Tháo băng vệ sinh, tampon (tùy chọn) hoặc cốc kinh nguyệt (tùy chọn). Nếu bạn không quen tắm khi không được bảo vệ vệ sinh, ý tưởng có thể khiến bạn sợ hãi hoặc ghê tởm bạn, nhưng đó không phải là vấn đề. Tuy nhiên, bạn rất có thể giữ tampon hoặc cốc kinh nguyệt của bạn để tắm. Nếu không có sự bảo vệ, tổn thất của bạn sẽ chỉ đơn giản là phá vỡ lỗ tắm và ngay cả khi bạn có cảm giác mất đi gallon máu ngay từ đầu (nước sẽ tạo ấn tượng rằng có nhiều máu hơn thực tế), bạn sẽ mất ít hơn rất nhiều sau làn sóng đầu tiên. Nên tắm theo cách này để làm giảm cơ thể của bạn bằng băng vệ sinh hoặc băng vệ sinh rất dày có thể gây nhiễm trùng vi khuẩn dẫn đến hội chứng sốc độc tố (TSS). Vứt bỏ miếng đệm hoặc khăn trước khi đi tắm (thậm chí bạn có thể tháo băng vệ sinh khi tắm, nếu bạn có thể đến thùng rác).
   • Nếu bạn đang tắm trong phòng thay đồ của phòng tập thể dục hoặc nơi công cộng khác, bạn có thể muốn giữ tampon hoặc cốc kinh nguyệt. Nếu bạn thích băng vệ sinh hơn các biện pháp bảo vệ được đeo bên trong cơ thể, bạn sẽ phải tạo ra ngoại lệ khi tắm, hoặc bạn để máu chảy bằng cách tắm cho bạn, hoặc bạn không tắm (nếu cần , nói chuyện với giáo viên thể thao của bạn).

2. 
   

   
   
   
   Rửa. Khi bạn bắt đầu tắm, rửa kỹ phần riêng tư của bạn bằng nước. Điều này sẽ giúp loại bỏ bất kỳ máu còn sót lại. Sau đó, bạn không nên mất thêm nữa.

3. 
   

   
   Bọt mình. Tránh đặt xà phòng trên màng nhầy hoặc trong âm đạo. Cơ thể của bạn kiểm soát mức độ pH của âm đạo của bạn để bảo vệ nó chống lại nhiễm trùng âm đạo. Xà phòng làm mất cân bằng mức độ này, làm cho âm đạo dễ bị nhiễm trùng hơn. Rửa da xung quanh, nhưng không phải môi hoặc bên trong âm đạo của bạn. Sau đó rửa tay bằng xà phòng để loại bỏ bất kỳ mùi còn lại.
   • Nếu bạn có làn da rất nhờn trong thời kỳ của bạn, bạn có thể sử dụng xà phòng cho da dầu. Nếu cần thiết, cũng gội đầu với dầu gội dành cho tóc dầu. Bạn thậm chí có thể muốn gội đầu thường xuyên hơn bình thường trong thời gian của bạn.

4. 
   

   
   
   
   Tận hưởng vòi hoa sen của bạn. Nếu bạn cảm thấy đầy hơi, dính hoặc trong một tâm trạng xấu, nước nóng sẽ có tác dụng kỳ diệu. Ngoài ra, hơi nóng có thể có tác dụng làm dịu và giảm bớt chứng chuột rút của bạn.

5. 
   

   
   Rửa sạch bộ phận sinh dục một lần nữa trước khi cắt nước. Bằng cách này, bạn sẽ được lộn xộn miễn phí có thể. Hãy chắc chắn rằng bạn có khăn giấy tiện dụng vì bạn không muốn đổ máu vào khăn tắm của bạn.

6. 
   

   
   Đặt lại một bảo vệ vệ sinh. Cách tiến hành tùy thuộc vào sản phẩm bạn sử dụng.
   • Băng vệ sinh là sản phẩm khó khăn nhất để đặt lại sau khi tắm vì bạn cần phải khô và mặc đồ lót. Để đảm bảo bạn không đổ máu vào khăn tắm, hãy lau bằng khăn giấy (giấy vệ sinh sẽ tan rã khi tiếp xúc với nước trên cơ thể bạn). Bạn thậm chí có thể giữ giấy giữa hai đùi trong khi bạn làm khô phần còn lại của cơ thể. Đặt một băng vệ sinh trong quần lót của bạn trước khi bạn tắm để nó sẵn sàng thoát ra khỏi vòi sen và đặt nó ngay lập tức để tránh gặp tai nạn nhỏ.

     
     

     
     
   • Để cho một tampon hoặc một cốc kinh nguyệt, cách dễ nhất để làm là ngồi xổm trong vòi hoa sen và giới thiệu sản phẩm. Nếu bạn muốn làm việc đó trong nhà vệ sinh, hãy lau bằng khăn giấy (giấy vệ sinh tan rã khi tiếp xúc với nước) và giữ nó giữa hai đùi trong khi bạn lau khô người bằng khăn tắm, sau đó đứng trên bát.

     
     

     
     

7. 
   

   
   Rửa tay và rửa sạch vòi sen. Hãy chắc chắn rằng bạn không để lại bất kỳ dấu vết hoặc vết bẩn nào cho người tắm sau khi bạn tắm.