Cách chăm sóc chồng

NộI Dung

• giai đoạn
• Phần 1 Đáp ứng nhu cầu tình cảm của chồng
• Phần 2 Hồi sinh ngọn lửa
• Phần 3 Vui chơi tại hai

Tất cả các mối quan hệ đòi hỏi phải làm việc. Trong hôn nhân, điều này đặc biệt quan trọng. Một trong những cách tốt nhất để khiến mọi việc xảy ra hàng ngày là cho vợ / chồng bạn thấy bạn quan tâm đến anh ấy. Bằng cách học hỏi để đáp ứng nhu cầu của anh ấy, bạn sẽ sống một cuộc hôn nhân thành công và hạnh phúc.

giai đoạn

Phần 1 Đáp ứng nhu cầu tình cảm của chồng

1. 
   

   
   Giúp chồng nhớ bạn. Một số người đàn ông bị xã hội quy định đến mức họ tránh nói về cảm xúc của mình bằng mọi giá. Nó có thể làm tổn thương mối quan hệ vì những điều quan trọng không được nói ra. Nếu chồng bạn gặp khó khăn trong việc ghi nhớ, bạn có thể cần phải làm nhiều hơn để xác định những gì anh ấy cảm thấy và cần trong mối quan hệ của bạn.
   • Nói với chồng rằng bạn muốn biết anh ấy cảm thấy thế nào. Bạn có thể thấy hữu ích khi thường xuyên dành thời gian để nói chuyện trực tiếp với cảm xúc của mình.
   • Đừng phán xét chồng bạn về những gì anh ấy cảm nhận, và đừng vội kết luận. Bạn sẽ cần tạo ra một bầu không khí an toàn, để chồng bạn cảm thấy thoải mái và cho bạn biết những gì anh ấy cảm thấy. Và để cảm thấy thoải mái, anh ta phải biết rằng bạn sẽ không tức giận và sẽ không phán xét anh ta.

2. 
   

   
   
   
   Hỏi chồng bạn cần gì. Một số người không yêu cầu bất cứ điều gì trừ khi đối tượng được tiếp cận bởi người khác. Nếu bạn lo lắng về việc không đáp ứng nhu cầu tình cảm của chồng, hãy nói chuyện với anh ấy về điều này và hỏi anh ấy nhu cầu của anh ấy cụ thể là gì.
   • Xác định xem chồng bạn có cần thay đổi không (nếu anh ấy mệt mỏi với thói quen hoặc không hài lòng với những khía cạnh nhất định trong mối quan hệ của bạn), hiểu biết (giao tiếp nhiều hơn, rằng bạn nhìn nhận mọi thứ từ quan điểm của anh ấy), hoặc lớn hơn khả năng tương thích (thân mật hơn, dành nhiều thời gian hơn cho nhau). Đây là ba khía cạnh chính của một mối quan hệ hoàn thành.

3. 
   

   
   Truyền đạt nhu cầu của bạn đến chồng. Nếu bạn cần thay đổi, hiểu biết hoặc tương thích nhiều hơn, hãy cho chồng bạn biết về nó và cùng nhau giải quyết vấn đề. Mối quan hệ sẽ không hoạt động nếu chỉ một trong hai vợ chồng làm công việc tìm kiếm để đáp ứng nhu cầu của người kia. Một quan hệ đối tác thực sự sẽ chỉ có thể nếu cả hai đối tác làm hết sức để làm cho nhau hạnh phúc.

4. 
   

   
   
   
   Làm việc để đáp ứng nhu cầu của nhau. Một khi bạn đã xác định những gì chồng bạn cần để cảm thấy được yêu thương và thỏa mãn, và bạn cũng đã thể hiện nhu cầu của mình, hãy cố gắng mang lại cho anh ấy những gì anh ấy cần. Cũng yêu cầu anh ấy làm hết sức mình để lấp đầy bạn.
   • Nếu chồng bạn cần thay đổi, hãy tìm giải pháp hai chiều. Hãy cố gắng thoát khỏi thói quen nhỏ bé của bạn. Làm một cái gì đó khác nhau cùng nhau, như đi nghỉ mát hoặc bắt đầu một hoạt động mới.
   • Nếu chồng bạn cần được hiểu rõ hơn, hãy dành nhiều thời gian nói chuyện với anh ấy. Lắng nghe những gì anh ấy cảm nhận và đưa ra ý kiến ​​của bạn về các chủ đề anh ấy tiếp cận.
   • Nếu chồng bạn cần nhiều khả năng tương thích, hãy cố gắng quan tâm nhiều hơn đến đam mê của anh ấy và yêu cầu anh ấy làm điều tương tự cho bạn. Làm việc để dành nhiều thời gian với nhau hơn, và để thân mật với nhau hơn.

5. 
   

   
   Làm cho một trong những người khác ưu tiên. Trong nhiều cuộc hôn nhân thành công, mỗi người phối ngẫu đặt nhu cầu của người kia lên trước nhu cầu của mình. Do đó, mong muốn của mỗi người phối ngẫu được cấp, và mỗi người đều nỗ lực cho người bạn đời của mình. Khi cả hai vợ chồng nỗ lực hết sức như nhau, mọi người đều chiến thắng.

6. 
   

   
   Hãy lắng nghe những gì chồng bạn cảm nhận. Nếu bạn lo lắng về việc không đáp ứng nhu cầu tình cảm của chồng, điều quan trọng là bạn phải lắng nghe những gì anh ấy cảm nhận. Bạn sẽ phải giao tiếp cởi mở và trung thực với nhau, và lắng nghe khi bạn thể hiện cảm xúc của mình.
   • Học cách lắng nghe cẩn thận. Hiểu những gì chồng bạn đang nói với bạn thay vì tìm kiếm những gì bạn sẽ trả lời ngay cả trước khi anh ấy nói xong. Khuyến khích anh ta tiếp tục nói bằng cách nhìn vào mắt anh ta, lắc đầu và hỏi anh ta câu hỏi.
   • Tránh chỉ trích cảm xúc của chồng. Giúp anh ấy cảm thấy thoải mái trong khi chia sẻ cảm xúc của mình để anh ấy không sợ rằng bạn sẽ phán xét hoặc sửa chữa anh ấy.
   • Nói về những hành vi ảnh hưởng đến mối quan hệ của bạn. Bạn có thể bắt đầu cuộc trò chuyện bằng cách hỏi chồng nếu bạn có thể làm bất cứ điều gì khác biệt, và sau đó nói với anh ấy một cách tử tế nếu có những điều anh ấy có thể làm khác để thỏa mãn bạn.
   • Cố gắng giải quyết hiệu quả các vấn đề được đề cập và yêu cầu chồng bạn làm tương tự.

7. 
   

   
   Xác định các vấn đề giao tiếp. Nếu bạn vẫn gặp khó khăn trong việc liên lạc với chồng về nhu cầu của mình, có thể mỗi bạn có một phong cách giao tiếp khác nhau và bạn không thể hiểu được cảm xúc của nhau. Nếu đây là trường hợp, một trong hai bạn, hoặc cả hai bạn, sẽ phải điều chỉnh cách thức giao tiếp để thích nghi với người kia.
   • Để giao tiếp rõ ràng và trực tiếp, đừng ngần ngại nói những gì cần nói. Điều này có vẻ khó đối với một số người, nhưng theo các chuyên gia, đây là hình thức giao tiếp lành mạnh nhất. Cố gắng nói với nhau chính xác cảm giác của bạn, mà không đập xung quanh bụi rậm.
   • Rõ ràng, nhưng giao tiếp gián tiếp sẽ rõ ràng giao tiếp một cách cơ bản, nhưng không nhất thiết phải đúng người. Ví dụ, bạn có thể nói rằng một số loại hành vi làm phiền bạn, mà không trực tiếp giải quyết vấn đề trung tâm. Trong trường hợp này, bạn và chồng sẽ phải học cách trực tiếp hơn.
   • Một giao tiếp trực tiếp nhưng đeo mặt nạ được gửi đến đúng người, nhưng không có chủ đề được giải quyết được truyền đạt rõ ràng. Ví dụ, bạn có thể nói với ai đó rằng một số hành vi nhất định đang làm phiền, mà không nói rằng người đối thoại của bạn cư xử theo cách này. Một lần nữa, thực hành giao tiếp trực tiếp.
   • Một giao tiếp đeo mặt nạ và gián tiếp che giấu cả mục tiêu và mục tiêu của sự chỉ trích. Đây là một phương pháp truyền thông rất không lành mạnh. Nếu đó là những gì bạn hoặc chồng bạn đã quen làm, hãy nỗ lực để trung thực hơn với nhau. Cố gắng viết ra những gì bạn muốn nói để làm rõ cảm xúc của bạn trước khi chia sẻ chúng với nhau.

8. 
   

   
   Học cách giao tiếp rõ ràng. Bạn có thể đã xác định xu hướng không lành mạnh hoặc gián tiếp trong cách bạn đời và bạn giao tiếp. Một giao tiếp được khẳng định sẽ cho phép bạn giao tiếp rõ ràng, tôn trọng lẫn nhau: bạn sẽ bảo vệ nhu cầu của mình, trong khi lắng nghe những người bạn đời của bạn và sẽ có thể thỏa hiệp. Để giao tiếp rõ ràng và vững chắc, hãy thử các kỹ thuật sau đây.
   • Xây dựng câu của bạn trong số ít người đầu tiên. Thay vì bắt đầu câu của bạn bằng cách bạn, thường có vẻ như bị buộc tội và khiến người khác phải lên tiếng phòng thủ, hình thành các câu của bạn tôi. Thay vì nói "bạn sai", hãy nói "Tôi không đồng ý". Sử dụng thường xuyên các cụm từ "Tôi nghĩ", "Tôi cần", "Tôi muốn."
   • Nói về hành vi chứ không phải về chồng. Thay vì nói "bạn trông giống một người lang thang", hãy hỏi anh ấy "bạn có thấy chiếc áo của bạn có vết mù tạt ở mặt trước không? Bạn tránh phán xét và tập trung vào các sự kiện.
   • Hãy chú ý đến giai điệu và âm lượng. Cách bạn nói cũng quan trọng như những gì bạn nói. Đừng la hét, đừng thì thầm. Nói với giọng chắc chắn, ở mức âm lượng bình thường.
   • Trả lời, nhưng giữ bình tĩnh. Nếu bạn hoặc chồng cảm thấy sự tức giận dâng lên trong bạn, hãy tạm dừng trong cuộc thảo luận. Dành cho mình một chút thời gian để dành cho cuộc thảo luận một khi bạn đã bình tĩnh lại, và chắc chắn rằng bạn sẽ bám sát và hoàn thành nó. Hãy nhớ rằng bạn không cần phải hung hăng để khẳng định bản thân.
   • Thực hành trong các tình huống rủi ro thấp. Nếu bạn ngại khẳng định bản thân hoặc lo lắng trong các cuộc xung đột lớn, hãy bắt đầu nhỏ (cắm trại vào vị trí của bạn nếu bạn được thông báo rằng máy hút bụi ở trong nhà để xe trong khi bạn biết nó đang ở trong tủ quần áo). Nếu bạn gặp khó khăn trong việc khẳng định bản thân trước mặt chồng, hãy bắt đầu bằng cách rèn luyện bản thân để không đồng ý với người khác (một người bạn hoặc thành viên gia đình).

9. 
   

   
   Cố gắng giải quyết xung đột thay vì tìm kiếm chúng thắng lợi. Cố gắng thắng lợi một cuộc tranh cãi dẫn đến sự bướng bỉnh và bực bội, và ngăn chặn sự thỏa hiệp. Biết rằng bạn và chồng bạn không cần phải đồng ý mọi thứ mọi lúc.
   • Trình bày yêu cầu của bạn rõ ràng. Thay vì cố gắng để chồng nói không để trả lời những câu hỏi như "bạn có phiền không ...? Nói rõ nhu cầu của bạn bằng cách hỏi "bạn có thể ...? Đây là một công thức tôn trọng, và chồng bạn sẽ luôn có thể nói không nếu anh ấy muốn, nhưng bạn sẽ không còn xin phép để có nhu cầu.

10. 
    

    
    Hãy dành thời gian để tận hưởng lẫn nhau. Trong một mối quan hệ, mỗi đối tác mang lại những đóng góp có giá trị và tạo ra sự khác biệt lớn trong cuộc sống của người kia. Đôi khi, sau khi dành nhiều thời gian với ai đó, đối tác có thể cảm thấy bị lãng quên về mặt cảm xúc hoặc cảm thấy rằng mình được coi là điều hiển nhiên. Để tránh điều này, hãy chắc chắn để truyền đạt sự đánh giá cao của bạn với đối tác của bạn.
    • Hãy trấn an chồng bạn, ví dụ như bằng cách nói "Tôi đánh giá cao mọi thứ bạn làm cho tôi" hoặc "Tôi rất hạnh phúc và biết ơn khi có bạn trong đời".

Phần 2 Hồi sinh ngọn lửa

1. 
   

   
   Hãy dành thời gian cho nhau. Khi bạn sống với ai đó trong một thời gian dài, thật dễ dàng để không còn thực sự đánh giá cao sự hiện diện của họ. Để tránh điều này, cho phép thời gian dành cho nhau. Đó có thể là một ngày cuối tuần lãng mạn, hoặc một vài giờ sau bữa tối bạn dành để nói chuyện cùng nhau. Bất cứ điều gì bạn làm với thời gian này, hãy chắc chắn dành một chút thời gian cho người bạn đời của bạn, và mỗi bạn đều đánh giá cao những khoảnh khắc này.
   • Hãy cố gắng thiết lập một buổi tối lãng mạn mỗi tuần. Mỗi tuần, có một bữa tiệc tối hoặc xem phim với chồng. Nếu không, bạn có thể dành một buổi tối lãng mạn ở nhà, nếu bạn thích, và cùng nhau nấu một bữa ăn ngon.

2. 
   

   
   Làm chồng ngạc nhiên. Trong một mối quan hệ lâu dài, cả hai đối tác có thể dễ dàng rơi vào một thói quen. Để cho chồng bạn thấy rằng bạn thích cô ấy, thỉnh thoảng làm cô ấy ngạc nhiên. Không cần điều đó là bất ngờ là đáng kinh ngạc. Những cái chạm đơn giản, như một từ nhỏ nhét vào hộp bánh sandwich hoặc một món quà nhỏ, cũng làm cho nó có thể sống lãng mạn.
   • Bạn cũng có thể làm nhau ngạc nhiên bằng cách thử những điều mới cùng nhau. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng làm những điều mới với đối tác cho phép cơ thể sản xuất loctocin, còn được gọi là ôm hoóc môn. Hãy nỗ lực để ghi danh vào bất kỳ khóa học nào cùng nhau hoặc chỉ cần thử một nhà hàng mới.

3. 
   

   
   Hãy thân thiết với nhau. Sự thân mật giúp xây dựng mối liên kết mạnh mẽ trong một cặp vợ chồng, có lẽ nhiều hơn bất kỳ yếu tố nào khác. Sự thân mật không giới hạn trong tình dục, mặc dù các chuyên gia nói rằng đời sống tình dục lành mạnh là một yếu tố quan trọng cho một cuộc hôn nhân lành mạnh và thành công.
   • Nắm tay, hôn, âu yếm và tay trong tay là tất cả những cách để cảm thấy gần gũi với chồng hơn mỗi ngày.
   • Dành thời gian để gần gũi với nhau trong khi âu yếm trong khi xem TV hoặc nắm tay bạn trong khi mua sắm. Khi bạn đã quen với việc gần gũi với nhau hơn, bạn sẽ tìm thấy ngày càng nhiều cách để gần gũi hơn với đối tác của mình.

Phần 3 Vui chơi tại hai

1. 
   

   
   Đồng bộ hóa cái này với cái khác. Điều này có vẻ hiển nhiên, nhưng điều quan trọng là bạn và chồng phải thực hiện các hoạt động hàng ngày càng sớm càng tốt. Chỉ cần ăn cùng nhau và đi ngủ cùng một lúc có thể giúp bạn làm được nhiều việc hơn cùng nhau.

2. 
   

   
   Sống lại những cuộc đi chơi của bạn trong tình yêu. Các cặp vợ chồng có hôn nhân thường phàn nàn về việc không làm những gì họ đã làm khi bắt đầu mối quan hệ. Bạn có thể có ấn tượng rằng thời gian mà chồng và bạn hầu như không đi chơi cùng nhau là một chặng đường dài, nhưng để làm sống lại ngọn lửa, hãy nhớ tạo lại những ngày hẹn hò trong câu chuyện tình yêu của bạn.
   • Đi ra ngoài nhảy cùng nhau, nếu bạn và chồng như thế. Đó là niềm vui, năng lượng và có thể giúp bạn nhớ tại sao bạn lại yêu nhau.
   • Dùng bữa dưới ánh nến. Đến nhà hàng yêu thích của bạn hoặc có một bữa tối lãng mạn tại nhà.

3. 
   

   
   Lên kế hoạch cho một kỳ nghỉ. Ngay cả khi bạn thực sự không thể dành thời gian nghỉ ngơi vào thời điểm đó, việc cùng nhau xem xét các lựa chọn kỳ nghỉ khác nhau và sắp xếp một chuyến đi cho hai người sẽ giúp bạn xích lại gần nhau hơn.
   • Một khi bạn đã lên kế hoạch cho kỳ nghỉ của những giấc mơ của bạn, hãy làm mọi thứ bạn có thể để biến nó thành hiện thực.

4. 
   

   
   Kết thúc thói quen. Để có một khoảng thời gian vui vẻ với chồng và thắp lại ngọn lửa tình yêu của bạn, hãy từ bỏ thói quen hàng ngày và cùng nhau làm điều gì đó mới mẻ.
   • Nếu bạn thường không dành thời gian cho thiên nhiên, hãy thử đi bộ cùng nhau hoặc thậm chí đi dã ngoại bên ngoài.
   • Nếu bạn có thói quen ở nhà vào cuối tuần, hãy cố gắng làm điều gì đó vui vẻ cùng nhau. Bạn có thể đi chơi với một cặp vợ chồng khác, tổ chức một bữa tiệc hoặc mời những người mà bạn đã không gặp trong một thời gian dài.
   • Bất kể bạn chọn gì, điều quan trọng là thỉnh thoảng bạn sẽ làm một điều gì đó mới mẻ. Điều này không đòi hỏi bạn phải từ bỏ những thói quen bạn thích, nhưng đôi khi nghĩ đến việc kết hợp một chút thay đổi trong cuộc sống của bạn.