Làm thế nào để quên những lời tổn thương

NộI Dung

• giai đoạn
• Phương pháp 1 trong 3:
  Quản lý những lời tổn thương

Đồng tác giả của bài viết này là Tasha Rube, LMSW. Tasha Rube là một nhân viên xã hội được chứng nhận ở Missouri. Cô đã lấy bằng Thạc sĩ Công tác xã hội tại Đại học Missouri vào năm 2014.

Có 13 tài liệu tham khảo được trích dẫn trong bài viết này, chúng ở dưới cùng của trang.

Câu tục ngữ "một từ vô nghĩa có thể là bất hạnh của cả cuộc đời" nói không may đúng. Xúc phạm và sỉ nhục có thể có hậu quả nghiêm trọng. Học cách quên đi những lời tổn thương để làm giảm sức mạnh mà họ có đối với bạn, chữa lành vết thương trong quá khứ và lấy lại lòng tự trọng và lòng tự trọng của bạn.

giai đoạn

Phương pháp 1 trong 3:
Quản lý những lời tổn thương

1. 
   

   
   6 Giữ một tạp chí để hiểu rõ hơn về cảm giác của bạn. Viết ra suy nghĩ của bạn để thấy rõ hơn một chút về những gì đang xảy ra trong thế giới nội tâm của bạn. Hơn nữa, khi bạn viết bình luận xúc phạm, bạn ngăn không cho chúng nặng hơn trên ngực của bạn. Bắt đầu dành vài phút mỗi ngày để viết trong một tờ báo.
   • Bạn có thể viết ra những gì đã xảy ra trong ngày của bạn, truyền cảm hứng cho các mục nhật ký bạn tìm thấy trên mạng hoặc viết ra một danh sách những điều bạn biết ơn.
   quảng cáo

Lấy từ "https://fr.m..com/index.php?title=forgetting-bless-parties&oldid=247394"